07-31-2012, 09:44 AM
رقم المشاركة: 1
تاريخ التسجيل: Jul 2012
رقم العضوية: 39637
المشاركات: 4
الجنس: أنثى
الطول: 0
الوزن الحالي: 0
اخر
مواضيعي
الحالة
استشارة: عملية التكميم عند الدكتور وائل القطان
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين...
تحية طيبة وبعد،
أود أن استيشر ذوي الخبرة بأمر عملية التكميم،
عمري 25 سنة وزني سابقًا 94. 6 كج وبعد الحمية لحوالي السنة تقريبًا الآن وزني 83 وطولي 159 تقريبا
مصابة بداء السمنة من صغري من ولادتي تقريبًا اللهم لك الحمد...
لما كان عمري 20 تقريبًا ومع استمراري على الحمية والرياضة نزل وزني من 94. 6 الى 74 خلال خمس شهور على ما اعتقد الحمدلله...
بعدها بكم شهر واجهتني ظروف مشروع التخرج والهم اللي معه وهم ما بعد التخرج وعدم الحصول على وظيفة ثابته فرجعت إلي وزني الأصلي بكل سهولة وخلال أيام معدودة ولكن الحمدلله اللهم لا اعتراض..
جلست فترة سنة تقريبا وانا الحمدلله ما زدت عن هذا الوزن بعدين بدأت بالحمية والرياض من جديد وكما ذكرت سابقًا اني وصلت لل 83 ولله الحمد، لكن المشكلة التي عانيتها هالمرة ان النزول كان صعب جدًا!!!
- أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 – جربها
- كيف أدلع زوجي ؟ - زاكي
- الأمن العام يعلن عن فتح باب القبول و التسجيل للوظائف العسكرية
- رسائل تويتر حلوه وبتحلي
أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 – جربها
طريقة التقديم:
التقديم إلكترونياً عن طريق موقع وزارة الداخلية على الرابط: من الأحد القادم 1439/6/9هـ الساعة العاشرة صباحاً وحتى يوم الخميس الموافق 1439/6/13هـ الساعة العاشرة صباحاً.
كيف أدلع زوجي ؟ - زاكي
طرق أخذ قياس الجسم بالتفصيل
عند قيامك بأخذ قياسات جسمك اتبع الآتي:
قياس محيط الصدر
يمكنك قياس محيط صدرك من خلال وضع شريط قياس حول منتصف الصدر بدون أن تضطر لسحب الشريط بشدة، وبعدها قم بقياس محيط أسفل الصدر، من خلال وضع شريط القياس حول منطقة أسفل الصدر بدون شده. قياس محيط الخصر
يمكنك قياس محيط خصر جسمك من خلال وضع شريط القياس حول أنحف جزء من الخصر أو حول منطقة ما فوق السرة بسنتيمتر واحد فقط. قياس الوركين والساقين
يمكنك قياس محيط الوركين من خلال القيام بوضع شريط قياس حول أعرض جزء من الفخذ، وقياس الساقين من خلال وضع شريط القيام عند أعرض جزء من الساق. أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 – جربها. قياس الذراعين العلويين
يمكنك قياس محيط الذراعين العلويين من خلال وضع شريط القياس حول أعرض جزء من فوق الكوعين. قياس محيط الساعد
يمكنك قياس محيط الساعد من خلال وضع شريط القياس حول أعرض جزء من الذراع تحت الكوعين. ضرورة الحصول على وزن صحي
إن الوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ على ثباته من الأمور المهمة للغاية للصحة العامة للجسم والعقل، حيث يمكن ذلك أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالكثير من الأمراض الجسدية وكذلك النفسية، بينما الأشخاص الذين يعانون من السمنة تزداد فرص إصابتهم بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية الخطيرة مثل أمراض القلب واضطرابات ضغط الدم وحصوات المرارة ومرض السكري.
الأمن العام يعلن عن فتح باب القبول و التسجيل للوظائف العسكرية
الطريقة الثالثة
هي قياس الساقين والوركين، من أجل قياس الوركين يقوم المرء بوضع شريط القياس على أعرض منطقة من الفخذ دون القيام بشدة. ويمكن قياس الساق عن طريق وضع شريط القياس حول أعرض جزء من الساق. الطريقة الرابعة
هي قياس الذراعين العلويين عن طريق وضع شريط القياس على أعرض جزء من الذراع
وبعدها يتم قياس محيط الساعد عن طريق وضع شريط القياس على أعرض جزء في منطقة أسفل الكوعين. أهمية الحصول على وزن صحي
من أهم الأمور للحفاظ على الصحة العامة للجسم والعقل هو الوصول للوزن الصحي المثالي للجسم، والعمل على المحافظة عليه. كيف أدلع زوجي ؟ - زاكي. المحافظة على الوزن الصحي تعمل على وقاية الإنسان من الكثير من الأمراض الجسدية وكذلك النفسية. الأشخاص الذين يعانون من السمنة تزداد فرص الإصابة ببعص الأمراض مثل الضغط أو أمراض القلب أو السكري وحصوات المرارة. ومن الناحية الأخرى النحافة الشديدة أيضًا خطر على صحة الإنسان، فالشخص النحيف بشدة تتزايد الفرص لديه للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. وفي تلك الحالة يجب المتابعة مع طبيب تغذية ووزن الجسم بميزان دقيق. اقرأ أيضًا: فوائد زريعة الكتان للتخسيس الوزن
وفي هذا المقال طرحنا سؤال ألا وهو كيف أعرف وزني بالجوال، وذكرنا به أهم الأجوبة الخاصة بذلك الموضوع مع ذكر ضرورة الوصول للوزن المثالي والصحي، ونأمل أن يفيد هذا المقال القراء الكرام.
الاعتماد على التطبيقات الحديثة مفيد في متابعة الوزن ومتابعة النظام الغذائي والتمارين الرياضية، ولكن لا يعطي الوزن الدقيق الخاص بجسم الإنسان. وفي بعض من الأحيان، لا يكون الميزان دقيقًا كونه دليل على خسارة الوزن. فقد يخسر الشخص الكثير من الوزن على هيئة دهون ويلاحظ أن مقاساته قد تغيرت ولكن وزنه زاد لم يقل. هذا يدل على أن نسبة الدهون في الجسم قد قلت ولكن الكتلة العضلية زادت. يمكن للشخص أن يستخدم بعض الطرق البسيطة في معرفة وزنه مثل شريط القياس، فهو يستخدم لمعرفة الوزن ومقدار زيادته أو نقصانه. يجب على الفرد أن يقوم بارتداء ملابس ضيقة حتى يستخدم الطريقة السابقة في قياس وزنه، ويكرر ذلك في كل مرة يقوم بقياس وزنه. اقرأ أيضًا: نسبة الدهون الطبيعية في الجسم
طرق قياس الوزن بدقة
يجب اتباع بعض الطرق من أجل قياس الوزن بدقة باستخدام شريط القياس:
الطريقة الأولى
أول طريقة هي قياس محيط الصدر، يقوم الشخص بوضع شريط القياس في منتصف الصدر دون سحب الشريط. بعد ذلك يتم قياس محيط أسفل الصدر عن طريق وضع شريط القياس أسفل الصدر دون شده. الطريقة الثانية
هي قياس محيط الخصر عن طريق وضع شريط القياس على أنحف منطقة في الخصر أي في المنطقة التي فوق السرة بسنتيمتر واحد.
الشرح طريقة الثالثة
إنه قياس الساقين والوركين، من أجل قياس الوركين، يتم وضع شريط القياس على أوسع منطقة في الفخذ دون الوقوف بقوة. يمكن قياس الساق عن طريق وضع شريط القياس حول أوسع جزء من الساق. الشرح طريقة الرابعة
إنه قياس الذراعين من خلال وضع شريط القياس على أوسع جزء من الذراع
ثم يتم قياس محيط الساعد بوضع شريط القياس على أوسع جزء في المنطقة الواقعة أسفل المرفقين. أهمية الحصول على وزن صحي أهمية الحصول على وزن صحي
من أهم الأمور للحفاظ على الصحة العامة للجسم والعقل هو الوصول إلى الوزن المثالي الصحي للجسم، والعمل على الحفاظ عليه. الحفاظ على وزن صحي يقي الإنسان من العديد من الأمراض الجسدية والنفسية. يزيد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من فرص الإصابة ببعض الأمراض مثل الضغط وأمراض القلب والسكري وحصى المرارة. من ناحية أخرى، تعتبر النحافة الشديدة أيضًا خطرًا على صحة الإنسان. تزداد فرصة إصابة الشخص النحيف جدًا ببعض الأمراض الخطيرة. في هذه الحالة، يجب عليك المتابعة مع أخصائي التغذية ووزن الجسم بميزان دقيق. إقرئي أيضاً فوائد بذور الكتان لخسارة الوزن في هذا المقال طرحنا سؤالا وهو كيف أعرف وزني على الهاتف المحمول، وذكرنا أهم الإجابات على هذا الموضوع، مع ذكر ضرورة الوصول إلى الوزن المثالي والصحي، ونتمنى أن يكون هذا المقال سيفيد قرائنا الكرام.
تعرض فى التاسعة والنصف من مساء اليوم، الحلقة النهائية من برنامج الدوم لاكتشاف المواهب على قناة ON. برنامج " الدوم " حظى باهتمام جماهيرى كبير منذ انطلاقه فى هذا الموسم بالتعاون مع وزارة الثقافة ووزارة الشباب والرياضة، وهو من إنتاج الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، وبإشراف وتنفيذ "ميديا هب". والدوم هو أول برنامج لاكتشاف المواهب يجمع بين التمثيل والغناء وتقديم البرامج فى الشرق الأوسط فى موسمه الأول، ويعرض حصريا على شاشة قناة ON. رسائل تويتر حلوه احيانا. البداية كانت بعرض الحلقة الأولى يوم الجمعة 11 فبراير، وكانت النجمة شيرين عبد الوهاب مفاجأة حفل الافتتاح الذى ظهر فيه عدد كبير من النجوم والإعلاميين منهم يسرا وكريم عبد العزيز ويوسف الشريف وإلهام شاهين والكبير شريف عرفة وعمرو عرفة وطارق العريان وشريف منير. وشهدت الجولة الأولى من البرنامج الأكبر لاكتشاف المواهب فى الشرق الأوسط، مشاركة 200 متسابق، وكانت المنافسة فى 3 فئات هى "التمثيل والغناء والتقديم التلفزيونى"، وضمت لجنة تحكيم فئة الغناء، حميد الشاعرى وعمرو مصطفى وأمير طعيمة، وفى فئة التقديم التلفزيونى تكونت لجنة التحكيم من لميس الحديدى ونجوى إبراهيم وجاسمين طه زكى، أما لجنة تحكيم فئة التمثيل تواجدت يسرا وعمرو يوسف ومروان حامد، وخلال هذه المرحلة نجح فى الصعود 120 متسابق للمرحلة الثانية.
رسائل تويتر حلوه وبتحلي
ذات صلة أجمل الرسائل القصيرة مسجات حلوة كتير
أحضرنا لكم باقة من أجمل الرسائل الحلوة والقصيرة آملين أن تنال إعجابكم:
رسائل حلوة وقصيرة رومنسية
جميل أن يكون لك قلب أنت صاحبه لكن الأجمل أن يكون لك صاحب أنت قلبه. لا تحسب إلى ما يراسلك ناسيك ده روحه وقلبه ميته فيك ومشتاق لنظره عينيك. إذا لم تجمعنا الأيام جمعتنا الذكريات وإذا العين لم تراك فالقلب لن ينساك. كلمة منك تشرح صدري ضحكه منك تنسيني همي رسالة منك تنسيني أسمي. لو قاطعوني الناس يكفي علي وصلك وتعجبني بكل وصفك عطفك حبك وطيب أصلك. لمحة زعل من عيونك تموتني بلا عله وبسمة رضا من شفاتك تعيشني العمر كله. مني السلام على من لست أنساهم إن غابوا عن العين في القلب مأواهم. تركت القلب لك مرسى متى ودك تعال ارسى دخيلك بس لا تنسى.. مسجات رسائل حلوة للصحاب الجدعة تويتر. أعزك موت لا تقسى. أموت حسرة وقهر لو انت تنساني.. وأرضى أعيش بسجن بس أنت سجاني. أهديكم دعوتين من قلب ما ينساكم الله يرعاكم وفي الجنة نلقاكم. إلهي لي أحبه بالفؤاد ذكراهم.. ولست دوما أراهم.. فأسعدهم واجعل الجنة مأواهم. أهديك ذهب أنتٍ أغلى أهديك ورد أنتٍ أحلى بهديك عمري و ياريت يسوى. أنا لي قلب ما يقسى ولي عقل ما ينسى ولي صديق بدونه ما اسوى.
مشتاق اسولف معاك وأحس لحظه بهواك من كتر ما بقول غالى زاد في قلبي غلاك. أنا رسالة جايه من إنسان قاعد وحداني يفكر فيك ويقولك مشتاقلك كتير. رسائل محبة جميلة بالعامية
نُدرج فيما يأتي مجموعة منها:
مجنون ومتحير وش أقول أحبك تكفي ولا أموت فيك. حبك يا جميل ما بقتل، حبك يعلق بين الحياة وبين الموت. رسائل حلوة وقصيرة - موضوع. قبل النوم يا حبي ابعت رسالة للقمر خل يطلع بدالك وينور البشر. عندك في حبي ثلاث جبال، جبل للمحبة، وجبل للشوق، وجبل لو تزعلني أرميك عنو. لو يا حبيب كان حبك بالتجارة، لكان لقيت الكل خسران، لأنّ ما حد يشتريك ويرجع يبيعك. لقيت الحب في عيُونك وفي مبسمك الغرام. رسائل شعر جميلة بالعامية
الشوق لك من حق رهيب
والعالم بلا عيونك من جد كئيب والتعب بعد أخ شو عصيب
وبكلمة منك بس أنا أطيب -
يا ريت لو عيونك بحار وأنا أسبح فيها
وأنسى كيف السبحة وأغرق وأذوب فيها