السمك
تعتبر الأسماك واحدة من مصادر اللحوم التي يتغذى عليها الإنسان، وتعتبر مصدر جيد للبروتين وبعض المعادن والفيتامينات، ينتمي السمك إلى الفقاريات لاحتوائه على العمود الفقري، كما تعرف الأسماك بأنها من ذوات الدم البارد لقدرتها على التكيف مع مياه البحار والمحيطات الباردة، توجد مئات الأنواع من الأسماك التي من الممكن أن يتغذى عليها الإنسان وتختلف بالأشكال والأحجام وكذلك الطعم، وتعتبر خيارًا صحيًا ما لم يتم طهيها باستخدام الزيوت، وسيتم توضيح فوائد السمك للحامل في الشهور الأولى بالإضافة إلى بعض السعرات الحرارية في أنواع مختلفة من الأسماك والأنواع الآمنة لتناولها. السعرات الحرارية في السمك
السمك من الأطعمة الغنية بالمعادن ومضادات الأكسدة التي تفيد صحة الإنسان، تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا يعمل على تزويد الجسم بالأوميغا-3 إلى جانب الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان، تختلف القيمة الغذائية والسعرات الحرارية في الأسماك تبعًا لنوعها وطريقة طهيها، يبين الجدول أدناه بعض أنواع الأسماك والسعرات الحرارية التي تحتويها لكل 100 غرام من السمك غير المطهو: [١]
نوع السمك
السعرات الحرارية
سمك التونة
109 سعرة حرارية.
فوائد السمك المقلي - موقع مصادر
الفوسفور يمكن أن يساعد في منع ترقق العظام ، من خلال الحفاظ على كثافة المعادن في العظام. يمنع سرطان البروستات
تتميز أسماك البلطي بإحتوائها على نسبة عالية جدا من السيلينيوم وهي العناصر المضادة للأكسدة في الطبيعة. تشير بعض الدراسات ان ىناول السيلينيوم يساعد على انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، وكذلك أمراض القلب المختلفة. وتجري المزيد من البحث حول تأثير سيلينيوم البلطي على أنواع أخرى من السرطانات. المواد المضادة للاكسدة مثل السيلينيوم تشتهر بقدرتها في الحد من نشاط الجذور الحرة في الجسم ، وبالتالي يساعد على خفض فرص الاكسدة على جميع أجهزة الجسم ، وتحور الخلايا السليمة إلى سرطانية. صحة القلب
البلطي هو مصدر غني للأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي ترتبط بخفض مستويات الكوليسترول في الدم ومستويات الدهون الثلاثية في نظام القلب والأوعية الدموية البشرية. أوميغا 3 الأحماض الدهنية تحييد تأثير اوميجا 6 والأحماض الدهنية. هناك بعض الجدل حول الأسماك بشكل عام ولكن أسماك البلطي تحتوي على مستويات عالية من الكولسترول ldl ، بينما أظهرت الدراسات على مدى الآثار المفيدة حول أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تفوق مخاطر اوميجا 6 والأحماض الدهنية الموجودة أيضا في أسماك البلطي.
10 - 11 - 2011, 05:48 AM
# 1 اضرار السمك المقلي اضرار السمك المقلي
نشر باحثون أمريكيون في مجلة "نيورولوجي" المعنية بصحة الدماغ والجهاز العصبي، نتائج دراستهم حول أحد أسباب ارتفاع معدلات الإصابة بجلطات السكتة الدماغية في مناطق دون أخرى من الولايات المتحدة. وذكرت صحيفة "الشرق الأوسط" أن الدراسة شملت نحو 22 ألف شخص، وتبين لهم فيها أن تناول الأسماك يمكن أن يكون عبئاً صحياً ومصدراً لإلحاق أضرار بالجسم، وذلك إذا ما تم طهيها وإعدادها بطريقةٍ خاطئةٍ. وقال الدكتور فادي باسيل نهاب، الباحث الرئيسي في الدراسة ومدير برنامج السكتة الدماغية في مستشفى إموري بأتلنتا: "نظرنا في الدراسة إلى جانب تناول الأسماك، لأننا نعلم أن ثمة علاقة بينها وبين خفض احتمالات خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية الناجمة عن انقطاع تروية أجزاء من الدماغ بالدم. وهناك الكثير والكثير من الأدلة العلمية التي تؤكد الفوائد الصحية للأسماك، خاصة دهون (أوميغا – 3) في حماية الناس من تلك الإصابات الدماغية". واعتبر الباحثون الأسماك غير المقلية مرادفة للأسماك الدهنية الغنية بأوميغا - 3 بناءً على ملاحظة أن إعدادها بالطهي غالباً لا يكون بطريقة القلي.
إذا رأت أفعى خضراء فهذه بشرى بزواجها، أما إذا رأت أنها تلدغها فهي ستفعل فعل محرم. والأفعى الصفراء فى منام العزباء تشير إلى الغدر والخيانة. إذا رأت الأفعى تلتف حول عنقها ولدغتها فيدل على وجود أشخاص كاذبين فى حياتها سيخدعوها فى كثير من الأمور. الأفعى في المنام للمتزوجة
الأفعى بحلم المتزوجة دليل على الحسد والغيرة والحقد والمكائد التي تعانى منها هي وزوجها. والأفعى السوداء فى منامها تشير إلى النميمة والكلام السئ. الأفعى البيضاء فى منامها دليل على السعادة واستقرار الحياه الزوجية. تفسير الأفعى الصفراء في المنام - موضوع. بينما الأفعى الحمراء دليل على المشاكل والخلافات بينها وبين الزوج التي ربما تصل إلى الطلاق. إذا رأت أن أفعى صفراء تلدغ زوجها فدل على إصابته بمرض خطير قريباً. إذا رأت أفعى خضراء فى المنام وأولادها كانوا صغار فى الواقع فدل ذلك على نجاحهم،
بينما إذا كانوا أولاد بالغين راشدين فدل على قرب زواجهم وعيشهم حياه سعيدة مستقرة. إذا رأت أن أفعى تلدغها ورأت السم يجرى فى عروقها فتدل على الصعوبات التي ستواجهها. قتل الأفعى فى منامها دل على تخلصها من الهموم والمشاكل وعيشها حياه مستقرة هي وزوجها. رؤية الأفعى في منام الحامل
الأفعى عموماً فى منام الحامل قد تشير إلى تعبها فى تربية وعناية طفلها القادم لكى يتحلى بصفات وأخلاق حميدة.
الافعى الصفراء في المنام موقع مصري
في النهاية وبعد التعرف على تفسير رؤية الأفعى في المنام فقد لاحظنا أن التعرض للدغة الأفعى في المنام تختلف في تفسيرها عن الهروب من الأفعى أو قتلها، كما أن لون الأفعى كذلك له علاقة كبيرة بمدلول الرؤية، نتمنى أن نكون وضحنا لكم كل التفسيرات المتعلقة بهذه الرؤية.
الأفعى الصفراء في المنام للمتزوجة يمكن تفسير حلم الأفعى الصفراء للمتزوجة بوجود سيدة في حياتها مقربة منها وتقول إنها صديقتها ولكنها أكبر عدو لها في الحياة. وعن هجوم الثعبان الأصفر على المتزوجة فيفسره الخبراء بمحاولة بعض الأشخاص في إفساد حياة المرأة وزيادة الخلافات بينها وبين المحيطين بها وخاصة مع الزوج ومن المتوقع أن يحاولوا فعل هذا الأمر في القريب. أما التفاف الحية الصفراء حول عنق السيدة في الحلم يشير إلى وجود امرأة لها سمعة قبيحة في حياتها وستؤذيها كثيراً في علاقتها وعليها أن تميزها في الواقع وتتخلص منها. الافعى الصفراء في المنام بشارة خير. أما إن رأت الأفعى تنام على سريرها يكون الحلم دليلاً شبه مؤكد على المرض الشديد الذي سيتمكن من جسدها ويؤثر فيها بقوة والله أعلم. إذا وجدت ثعبان أصفر يسير خلفها فيعبر عن صديق فاسد قريب منها وإن قامت بقتله فإنها تبتعد عن ذلك الصديق وتتخلص من علاقته السامة التي ستضرها كثيرا، وقتل الأفعى الصفراء في العموم يعد من الرؤى الجميلة التي تبشرها بانتهاء الصراعات التي تخوض فيها. الأفعى الصفراء في المنام للحامل يقول المتخصصون في تفسير حلم الأفعى الصفراء للحامل أنها من الرموز التي تدل على المرض والمعاناة الصحية الشديدة، وقد تجعل السيدة تحت خطر قوي يهددها بفقدان الجنين.