والحقيقة أن مصادر فيتامين D الطبيعية تتلخص بما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس حيث أن الجسم يحصل على 90 بالمائة من حاجته بالتعرض للشمس. - صفار البيض. - الحليب ومشتقاته كالأجبان والألبان. - التونا والسردين وسمك السلمون. شفايي من نقص فيتامين د اعراضه. - الكبدة. - الفطر. - الفول السوداني. أما بالنسبة لحالتك -أختي الفاضلة- فنعتقد أن السبب قلة التعرض لأشعة الشمس، فأما أن تكون الولاية التي تعيشين بها غير مشمسة، أو أنك قليلة الخروج من المنزل، والحقيقة يكفي التعرض لمدة نصف ساعة يوميا لأشعة الشمس اللطيفة، وتعرض الوجه واليدين يعتبر كافيا، وليس من الضرورة تعريض كل الجسم للشمس. أما بخصوص البدائل عن الحبوب: ففي حال كان التعرض لأشعة الشمس، وتناول الأغذية الغنية بفيتامين D غير كافية، فهناك إبر فيتامين D عيار 300000 و600000 تعطى تحت إشراف الطبيب المعالج، وتكرر حسب الاستجابة للعلاج من خلال التحاليل المخبرية، ومن الأفضل المشاركة مع الكالسيوم حبة 500 ملغ يوميا. مع تمنياتنا لك بالصحة والعافية -بإذن الله-. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
- شفايي من نقص فيتامين د اعراضه
- شفايي من نقص فيتامين د والاكتياب
- شفايي من نقص فيتامين د عند الاطفال
- غرفة الطائف تعرّف بمنصة «زكاتي»
- طلاب جامعات المملكة يشاركون في مسابقة "رحال" بعاصمة المصايف
- غرفة الرياض تقدم محاضرة بعنوان «الشركة الوقفية: التكييف والممكنات»
شفايي من نقص فيتامين د اعراضه
أسرار للمتزوجين.. وضع مسمار قرنفل بهذه الطريقة قبل الجماع يجعله أقوى من الفياجرا و بقية المنشطات! بدقيقة قبل الجماع.. ضع قطرات من زيت القرنفل على هذه المنطقة الحساسة من جسمك وسترى النتائج في التي ستحدث في غرفة النوم!
كشف أستاذ طب النساء والتوليد والعقم وأطفال الأنابيب البروفيسور حسن صالح جمال، أن 95% من طلبة المدارس وخصوصا الطالبات، يعانون من نقص فيتامين «د» وفق الدراسات الحديثة في منطقتي الرياض وجدة. وحذر جمال من تجاهل علاج هذا النقص، لما له من أضرار خطيرة، إذ لا يؤثر نقص فيتامين «د» على العظام فحسب، بل له دور سلبي في العديد من المشاكل الصحية، باعتباره مسؤولا عن تنظيم وزن الجسم، وتجنب السمنة. أعاني من ضعف الانتصاب ونقص فيتامين د - موقع الاستشارات - إسلام ويب. مؤكدا أن للفيتامين فوائد عديدة منها تجنب الإصابة بمرض السكري، فضلا عن دوره في تقوية مناعة الجسم وتنظيم هرمون الغدة الجاردرقية. وطالب جمال وزارتي الصحة والتعليم بالتحرك السريع، لتطبيق الفحص المجاني لطلبة المدارس والجامعات على حد سواء، لتحديد مستوى هذا الفيتامين في الجسم، وعلاج نقصه بشكل عاجل، لتجنيب الطلبة الأضرار الناتجة عن ذلك. واقترح تولي الهيئة العامة للغذاء والدواء إضافة فيتامين «د» للمنتجات الغذائية التي يمكن للفئات العمرية كافة الاستفادة منها في الحياة اليومية.
شفايي من نقص فيتامين د والاكتياب
كتبت حنان عبدالقادر
اكدت د.
يعد «فيتامين د» أو «فيتامين دال» هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً «بفيتامين الشمس»، لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع «فيتامين د» بالجسم عبر الجلد، فهيا بنا نتعرف على أنواع فيتامين «د»، ومصادره، وجرعاته المناسبة، والمعدل الطبيعي لفيتامين «د» في الجسم. يوصى في الغالب عند اختيار مكملات فيتامين د باختيار الأنواع التي تحتوي على كولي كالسيفيرول أو «فيتامين D3»، حيث تختلف عمليات الاستقلاب التي تتم في الكبد لكل من فيتامين «د2 ود3»، ويرجح زيادة فعالية فيتامين «D3» مقارنة بفيتامين «D2»، فهو الشكل الطبيعي الذي يصنع في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس. شفايي من نقص فيتامين د عند الاطفال. اهمية فيتامين «d»:
يوجد أهمية كبري لفيتامينd فلقد نال فيتامينd اهتمام كبير في السنوات الأخيرة وهذا يرجع إلي دوره في منع الخلايا الغير طبيعية من التكاثر وايضا أنسجة القولون ، وايضا نقص هذا الهرمون يؤدي إلي حدوث آلام العظام والارهاق الشديد. نقص فيتامين «d» في الدم:
_ من يعاني من نقص فيتامين د في الدم فيكون معرض للموت أكثر بمرتين من الذي لديه الفيتامين نسبة عالية. _ ان نقص فيتامين د من الجسم يصل إلي اقل من 30ملي لا تسببه اي اسباب معينه وانه يسبب أمراض العظام وأيضا يسبب الموت المبكر ، وايضا يمكن للإنسان اخد جرعة كبيرة من هذا الفيتامين في اليوم الواحد ولاكن يجب الحذر من الاثار الجانبية.
شفايي من نقص فيتامين د عند الاطفال
حذرت دراسة طبية حديثة من مخاطر نقص " فيتامين د " الصحية، وخصوصا مع اقتراب فصل الشتاء، وأكدت الدراسة التي أجراها باحثون في مركز جون هوبكنز لصحة القلب، ونشرت نتائجها في مجلة التغذية وبحوث الغذاء، وجود رابط بين نقص "الفيتامين د" وازدياد فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأخضعت فئران في التجربة لنظام غذائي طبيعي، أو نظام غذائي يفتقر إلى فيتامين "د" أو نظام غذائي عالي الدهون وعالي الفركتوز لمدة 20 أسبوعا. ووجد الباحثون أن نقص فيتامين "د" لدى الفئران، يحاكي النظام الغذائي الغني بالدهون والفركتوز مع متلازمة التمثيل الغذائي وخلل في وظائف القلب. واكدت الدراسة أن نقص فيتامين "د" هو عامل خطر مستقل لفشل القلب، على الأقل جزئيا، من خلال تحفيز مقاومة الأنسولين في عضلة القلب، حسبما نقلت صحيفة "إكسبريس" البريطانية. ولفت الباحثون إلى أن نقص "الفيتامين د"، يعد عاملا مساعدا لزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب الاحتقاني وأمراض الشرايين والسكتات الدماغية والحالات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. شفايي من نقص فيتامين د والاكتياب. كذلك أكد الباحثون أن "الفيتامين د" يعمل كهرمون ينظم أكثر من 200 جين في جميع أنحاء الجسم.
المنشطات الجنسية مثل السياليس والفياجرا قد يتم استعمالهما لفترة محددة من الزمن إلى أن تستقر حالة الانتصاب ثم يتم الاستغناء عنهما تدريجياً عند عودة أمور الانتصاب إلى وضعها الطبيعي. يحفظك الله من كل سوء. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
سعود الدعجاني- سبق- الطائف: رصد مواطن بالطائف، 5 آلاف ريال مكافأةً ماليةً لمَن يعثر على سيارته التي سُرقت مساءً قبل أسبوع بشارع أبو بكر الصديق، بجوار إحدى الشقق المفروشة القريبة من الغرفة التجارية بالطائف. وذكر المواطن علي العسيري، أنه فُوجئ قبل أسبوع تقريباً، بسرقة سيارة من أمام إحدى الشقق المفروشة الخاصّة بهم بشارع أبو بكر الصديق بالطائف، موضحاً أن السيارة من نوع "جمس" موديل 2002 م، لونها أسود، ورقم اللوحة (ك هـ هـ 570). وأضاف أنه أبلغ الجهات الأمنية منذ سرقتها، وحتى الآن لم يعثر عليها، مبيّناً أنه رصد مكافأةً ماليةً، قدرها خمسة آلاف ريال، لمَن يجد سيارته، أو يُدلي بمعلوماتٍ تقود إلى العثور عليها، مناشداً الاتصال على الرقم (0506719330).
غرفة الطائف تعرّف بمنصة «زكاتي»
وتم خلال الإجتماع أيضا التعريف بفرص الرعاية والإستثمار بالجامعة وكذلك عرض تجربة الغرفة في مجال ريادة الأعمال من خلال برنامج ثلاثاء الأعمال. وتم الإتفاق في نهاية الإجتماع على تكوين فريق عمل مشترك لمتابعة توصيات الإجتماع وعقد لقاءات دورية متكررة لمتابعة ماتم إنجازه. وإختتم د. المالكي تصريحه بتقديم خالص الشكر والتقدير لمسؤولي الغرفة التجارية بالمحافظة وعلى رأسهم رئيس الغرفة د. سامي العبيدي على إتاحة الفرصة للجامعة لعرض مبادراتها في مجال الخدمة الطلابية للمسؤولين بالغرفة التجارية بالطائف.
طلاب جامعات المملكة يشاركون في مسابقة &Quot;رحال&Quot; بعاصمة المصايف
وقّعت جمعية الامتياز التجاري السعودية مذكّرة تفاهُم مع الغرفة التجارية الصناعية بالطائف، بهدف تعزيز ودعم صناعة الامتياز التجاري في المملكة؛ تحقيقًا لرؤية المملكة 2030. وتأتي هذه الاتفاقية لتعزيز التعاون مع غرفة الطائف من أجل نشر ثقافة الامتياز التجاري "فرنشايز" بين أعضاء ومنسوبي الغرفة، وفي المنطقة كافة؛ حيث سيتم تنفيذ عدد من المبادرات والبرامج والأنشطة الخاصة بالتوعية بالامتياز التجاري، ونشر ثقافة الفرنشايز، وتفعيل دور الطرفين في تحقيق رؤية المملكة 2030 في مجال الامتياز التجاري. وكشفت جمعية الامتياز التجاري أنّ مذكرة التفاهم تتضمن عددًا من البنود أهمها: التوعية ونشر ثقافة الامتياز التجاري، وإعداد الأبحاث والدراسات الخاصة به، وتقديم الاستشارات الخاصة بالامتياز التجاري، وإقامة وتنظيم الفعاليات والندوات والمحاضرات وورش العمل. وتشمل كذلك تنظيم الدورات التدريبية المتخصصة لرفع المهارات الإدارية والقانونية والفنية في مجال الامتياز التجاري، وفتح آفاق للتعاون مع الجهات المختصة بالامتياز التجاري، وتشكيل فريق عمل مشترك من أجل تفعيل هذه البنود. وقّع الاتفاقية من جانب جمعية الامتياز التجاري الدكتور خالد أمين يوسف، رئيس مجلس إدارة الجمعية، ومن جانب الغرفة التجارية والصناعية بالطائف النائب الأول لرئيس مجلس الإدارة مشعل بن فلاح العتيبي، بحضور عدد من الأعضاء من الجانبين.
غرفة الرياض تقدم محاضرة بعنوان «الشركة الوقفية: التكييف والممكنات»
يقوم الموظف المختص بالتصاديق بفحص المستندات وتدقيقها والتأكد من تجديد إشتراك المنتسب بالغرفة ومن صحة توقيع المحررات علي المستندات المقدمة من خلال الحاسب الآلي وفي حالة صحة البيانات يقوم موظف التصديقات بالتصديق علي المستند بوضع اللاصق الأمني المناسب لنوع التصديق. · كما يقوم موظف التصديقات بإعتماد وإلغاء وتحديث التواقيع حسب طلب المنتسب علي نموذج التجديدات. · وفي حالة ما إذا كان العميل منتسب بغرفة أخري غير غرفة الطائف ويريد الحصول علي تصديق من الغرفة التابع لها يقوم موظف التصاديق بالفاكس بإرسال طلب التصديق إلي الغرفة التجارية المشترك بها العميل وبعد إستلام الفاكس الدال علي التصديق يقوم بإعتماده ( في حالة نقل الكفالة فقط). إستخراج التصاريح:
رغبة المنتسب في إستخراج تصاريح. تصاريح إعادة التصدير:
· في حالة رغبهة المنتسب في إعادة تصدير سلعة يقوم الموظف المختص بإستخراج التصاريح بتقديم النموذج الخاص شهادة إعادة التصدير. · يقوم العميل بتقديم فاتورة البضاعة المصدرة لخارج المملكة مصدقة من إدارة الانتساب. · يقوم العميل بتعبئة نموذج التعهد والخاص بإعادة التصدير ومراجعة من مسئول إدارة التصاريح. · يعتمد مدير التصاريح الشهادة من الأمين العام أو من ينوب عنه.
متعب البقمي- سبق- الطائف: دعت الطائف والمنظمة العربية للسياحة، كافة الإعلاميين السعوديين من داخل المحافظة وخارجها، إلى المشاركة في مسابقة اكتشف كنوز الطائف "رحال"، وذلك ضمن فعاليات الطائف عاصمة المصايف العربية، والتي تنطلق لأول مرة في المحافظة. وقال أمين عام اللجنة العليا لملتقى عاصمة المصايف الدكتور محمد قاري: "المسابقة يشارك فيها طلاب جامعات المملكة، واللجنة المنظمة وجهت دعوات المشاركة لكافة الجامعات، وتلقت الموافقة على مشاركة طلاب ثماني جامعات حتى الآن، هي جامعة الطائف، الملك عبدالعزيز، أم القرى، جامعة الملك فهد للبترول، المعادن، جامعة جازان، طيبة، الجوف وشقراء، بالإضافة إلى الإعلاميين الراغبين في المشاركة لتغطية فعاليات برنامج رحال". وأضاف "قاري": "المسابقة ستبدأ بعرض للمشاركين عن كيفية تنفيذ المسابقة في الساعة السابعة مساء غد الخميس 27 / 3 / 2014م، بمقر الغرفة التجارية الصناعية بالمحافظة، ثم سيتم توزيع المتسابقين على مجموعات بمعدل أربعة أفراد في كل مجموعة، على أن يكون هناك مرشح واحد من الطائف في كل مجموعة". وأردف: "مسابقة البحث عن كنوز الطائف ستنطلق الساعة العاشرة صباح يوم السبت 29 / 3 / 2014م وتنتهي الساعة الربعة عصراً، وسيتم توزيع جوائز رحال للمتسابقين خلال احتفال يقام في مقر الغرفة التجارية الصناعية بالطائف في الساعة السابعة مساء".
10 - إقامة وتنظيم معارض الصناعات الوطنية والاستهلاكية والأسواق الخيرية والتعريف بالمنتجات الوطنية وذلك وفقاً لدراسة حالة الأسواق وتنشيط المبيعات ، هذا بالإضافة إلى تنظيم معارض الكتالوج وإرساء وكالات تجارية للمنتجات المحلية والدولية. الرسالة:
• أن تشرف على الموقع الكوادر المؤهلة المسلحة بالعلم والتجارب والمعرفة حتى تعد البرامج التي تمكنه من إيصال خدماته للفئات المستهدفة من المنتسبين وغيرهم خاصة الشباب. • أن يكون دور الموقع تكاملياً يبدأ بتأهيل الشباب لدخول عالم العمل الحر ويسلحه بكل ما يعينه على إنجاح مشروعه. والعمل على جعل الموقع مركز الانطلاق للنمو الاقتصادي ومركزاً للإشعاع الثقافي ، وعاملاً فاعلاً في تطوير قطاع الأعمال وتكامل قطبي الاقتصاد السعودي وهما القطاعان العام والخاص.