وكشف أيضاً أنّ تامر حسني طلب مساعدته لتسهيل أمر لقائه بجليلة، حيث قام باستدراجها إلى فندق دون أن يكشف لها عن هوية الشخص الذي ستقابله، ففوجئت بوجود تامر، كما استدرجها أيضاً إلى فيلا الفنان بطلب من الأخير خلال وجودهما في مصر، فاستشاطت غضباً عندما رأت تامر، لكنهما جلسا وتناقشا. وأوضح صديق جليلة أنّهما عَادا في اليوم الثاني والثالث إلى الفيلا ذاتها مع تامر حسني، وجلسوا فيها لأكثر من تسع ساعات. وأوضح حمودي حسين بوجود إثباتات على تصريحاته من صور وفيديوهات للقاءات التي جمعت جليلة وتامر. أمّا جليلة فكشفت أنّها قبلت بالرجوع لتامر بسبب حبها الكبير له بعدما قصدها وتواصل معها طالباً منها العودة إليه، مستنكرة الاتهامات الموجهة لها بمحاولة خطفه من بسمة بوسيل. ولم تتمالك الفنانة المغربية دموعها عندما طلبت من المتابعين أن يرحموها، رافضة الحديث عن موضوع خطوبتها من تامر حسني، وقالت إنّها لن تَتَحَدّث حتى يتكلم الطرف الثاني. وعلقت جليلة أيضاً: "هو أخبرني بأنّه منفصل عن أم أولاده منذ سنة ونص... وأنا على هذا الأساس رجعت إلى تامر حسني، وأنا لم آتِ لكي أخرب بيت أحد... حقيقة ارتباط جليلة المغربية وتامر حسني - طموحاتي. أنا لست إنسانة سيئة السمعة ولا إنسانة من الشارع".
حقيقة ارتباط جليلة المغربية وتامر حسني - طموحاتي
عاد الحديث عن علاقة الفنان المصري تامر حسني والفنانة جليلة المغربية إلى الواجهة مجددًا، بعد أن كشفت الأخيرة وصديقها المقرب عن مفاجآت صادمة في بث مباشر عبر إنستغرام. وأعلنت جليلة وصديقها المقرب حمودة حسين أن تامر حسني وزوجته بسمة بوسيل منفصلان منذ عام ونصف العام، كما ذكر حسين أن ظهوره في بث مباشر جاء لإنصاف صديقته نتيجة تعرضها للظلم من الجمهور بعد اتهامها بأنها تريد خطف تامر من زوجته. كما أكد حمودة أيضًا أن تامر حاول مرارًا العودة إلى جليلة لأنه ما يزال يحبها، واصفًا علاقة الفنان المصري وبسمة بوسيل بالمسرحية أمام الجميع بعد انفصالهما. ولفت إلى أن تامر وبسمة يحاولان إظهار أن علاقتهما طبيعية من خلال صورهما المنشورة على مواقع التواصل، لكنهما منفصلان ويعيشان في منزلين مستقلين. بعد أنباء عن دخوله في غيبوبة بسبب جليلة المغربية.. تامر حسني يتصدر التريند ومصادر تكشف حقيقة وضعه! - RT Arabic. وكشف أيضًا أن تامر طلب مساعدته لتسهيل عمليه لقائه بجليلة، فقام باستدراجها إلى فندق دون أن يكشف لها عن هوية الشخص الذي ستقابله، ففوجئت بتواجد تامر، كما استدرجها أيضًا إلى فيلا الفنان بطلب من الأخير خلال تواجدهما في مصر، فاستشاطت غضبًا عندما رأت تامر، لكنهما جلسا وتناقشا. وأوضح صديق جليلة أنهما عادا في اليوم الثاني والثالث إلى الفيلا ذاتها مع تامر حسني، وجلسوا فيها لأكثر من تسع ساعات.
جليلة المغربية: تامر حسنى أكتر حد أذانى بس بحبه وبموت فيه «فيديو» | مبتدا
جليلة المغربية تكشف عن إعجابها بـ مالوما
جاءت صورة جليلة مع مالوما بعد نحو عامين من تصريحها بـ إعجابها الكبير بـ النجم مالوما، ومجاهرتها بـ رغبتها في الارتباط به، وذلك من خلال عبارة قصيرة، كتبتها على صورته، جاء في نصها:" خله يدق الباب". وأحدثت النجمة المغربية حينها ضجة عارمة وفجرت موجة سخرية واسعة على السوشيال ميديا، حيث عدَّ المتابعون أمنيتها بـ المحالة وصعبة المنال والتحقيق. خطوبة جليلة المغربية وتامر حسني
من جهة أخرى، حرص الفنان المصري تامر حسني على دحض تصريحات جليلة حول عودته لها وارتباطهما معاً، عقب انفصاله عن زوجته بسمة بوسيل منذ نحو عام ونصف العام، وذلك من خلال عدة صور رومانسية جمعته بـ زوجته في عيد الحب الماضي، شاركها عبر خاصية القصص القصيرة الملحقة بـ حسابه الرسمي في منصة INSTAGRAM. قصة جليلة وتامر حسني - الموقع المثالي. النهضة نيوز
بعد أنباء عن دخوله في غيبوبة بسبب جليلة المغربية.. تامر حسني يتصدر التريند ومصادر تكشف حقيقة وضعه! - Rt Arabic
هذه التصريحات لم يقابلها أيّ رد من طرف تامر حسني أو أحد المقربين منه، وسط حالة جدل بين الجمهور على مواقع التواصل، مطالبين بتوضيح الحقيقة.
قصة جليلة وتامر حسني - الموقع المثالي
بعد إعلان الفنانة المغربیة المعتزلة بسمة بوسيل انفصالها عن زوجها النجم المصري تامر حسني، بدأ العديد من المتابعين في البحث وراء أسباب انفصالهما. وبعد أن نوهت بوسيل إلى أن السبب قد يتعلق بصور وفيديوهات لزوجها، نعود بكم قليلا إلى الخلف وبالتحديد قبل عامين، عندما هددت الفنانة المغربية جلیلة مواطنتها بسمة بوسیل، وأكدت لها في ذلك الحين أنها تمتلك رسائل من زوجها تامر حسني. وشنت جليلة، المقیمة في مدینة دبي، ھجوما لاذعا، على بسمة بوسيل في نوفمبر من عام 2018، ووجھت جلیلة انتقادات شدیدة اللھجة، قالت فیھا عبر حسابھا على سناب شات: "رح أرد على واحدة للتو والدة ما عندھا شغل ولا عاملة، ولكن ھرد علیھا بالمغربیة.. أولا كلنا عارفین أنتي شو ومنین جایة، یعني من الحمارة للطیارة، ما تلعبي دور البنت الراقیة لأن كلنا عارفین أنتي شنو، واجھیني وھاجمیني إذا كنتي جریئة وقویة بس أنتي جبانة لاعبة دور البنت الراقیة قدام الجمھور". وأكملت: "مایكل جاكسون شدي راجلك.. اتشطري على راجلك لأن عمره ما ھیتشدلك، وعندي مسجات لقبل یومین، وما تخلینش نجرحك أكثر ما أنتي مجروحة". وبعد ھذه التصریحات، أكد الجمھور، أن جلیلة قد قصدت بوسیل، وتامر حسني، حیث إن علاقة جلیلة ببسمة، لم تكن على ما یرام في الآونة الأخیرة، كما أن كثیرین ھم من شبھوا بسمة بوسیل، بالنجم العالمي، مایكل جاكسون، خاصة، بعد تعدیل أنفھا، الذي أصبح صغیرا ومرفوعا.
في مفاجأة مدوية لمتابعي وجمهور الفنان المصري تامر حسني، أطلقت الفنانة المغربية جليلة وصديقها المقرب حمودي حسين، تصريحات صادمة عن علاقة تامر حسني بزوجته الفنانة المغربية المعتزلة بسمة بوسيل، والتي أشارت إلى أن علاقتهما متوقفة منذ سنة ونصف تقريباً، حيث يعيشان حياة المنفصلين. الحديث عن نشوب خلافات بين تامر حسني وزوجته بسمة بوسيل عاد للساحة الإعلامية مرة أخرى بعد نشوب خلافات سابقة بينهما وصلت إلى السوشيال ميديا، ولكن الفنانة جليلة المغربية أعادت هذه الخلافات للواجهة مجدداً، بعد أن كشفت الأخيرة وصديقها المقرب (حمودي حسين) عن مفاجآت صادمة في بث مباشر عبر إنستغرام. وقد أعلنت جليلة وصديقها المقرب حمودة حسين أنّ تامر حسني وزوجته بسمة بوسيل منفصلين منذ عام ونصف العام، كما ذكر حسين أنّ ظهوره في بث مباشر جَاء لإنصاف صديقته نتيجة تَعَرّضها للظلم من الجمهور بعد اتّهامها بأنّها تُريد خَطف تامر من زوجته. كما أكّد حمودي أيضاً أنّ تامر حَاول مِراراً العودة إلى جليلة لأنّه ما يزال يحبها، واصفاً علاقة الفنان المصري وزوجته الفنانة بسمة بوسيل بالمسرحية أمام الجميع بعد انفصالهما؛ إذ لفت إلى أنّ تامر وبسمة يحاولان إظهار أنّ عَلاقتهما طَبيعية من خِلال صورهما المنشورة على مواقع التواصل، لكنّهما منفصلان ويعيشان في منزلين مستقلين.
9. أنواع أخرى من فواكه تنظم السكر
إذا كنت لا تزال تبحث عن أنواع أخرى من الفواكه لتنظيم مستويات السكر، لا تكاد قائمة الفواكه المسموحة لمرضى السكري تختلف عن قائمة الفواكه التي يستطيع الشخص غير المصاب بمرض السكري تناولها مع استثناءات وشروط بسيطة. إليك المزيد من الفواكه الجيدة لمرضى السكري والتي تمتلك مؤشرًا جلايسيميًّا منخفضًا:
الإجاص. الخوخ. المشمش. النكتارين. الطماطم. التوت البري الأزرق. الكيوي. متى قد تؤثر الفواكه سلبًا على مستوى السكر؟
قد يتسبب تناول الفواكه وبعض المنتجات المصنوعة من الفواكه أحيانًا في التأثير سلبًا على مستويات سكر الدم، لا سيما عند تناول:
الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، مثل: البطيخ ، والأناناس. صلصة الفواكه المصنعة، مثل صلصة التفاح. الفواكه المعلبة المحفوظة في الصلصات الصناعية أو الفواكه المجففة أو المجمدة التي تمت إضافة السكر إليها. الفواكه وبعض منتجات الفواكه الغنية بالسكر، مثل: فاكهة المانجو ، وعصائر الفواكه، والفواكه المجففة. تناول الفواكه بإفراط. كما يجب التنويه إلى أن زيادة نضج الفاكهة قد يرفع من المؤشر الجلايسيمي الذي تمتلكه. توصيات عامة بخصوص تناول الفواكه لمرضى السكري
لتناول الفواكه بطريقة آمنة بالنسبة لمرضى السكري، يوصى باتباع الآتي:
استشارة الطبيب بشأن الحصة المسموح بتناولها يوميًّا من الفواكه، لا سيما حصص الفواكه المجففة.
فواكه تنظم السكر التراكمي
3. الجوافة
عندما يتعلق الأمر باختيار الفاكهة المنظمة للسكر في نظامك الغذائي ، يمكن أن تكون الجوافة اختيارًا جيدًا ، وتعزى فوائد الجوافة في هذا الصدد إلى انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم ومحتواها العالي من الألياف التي يمكن أن تساعد في منع الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى تنظيم نسبة السكر في الدم ، يمكن أن تساعد الجوافة أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل تقشير الجوافة قبل تناولها ، لأنه بالمقارنة مع اللب ، يمكن للقشور أن تسبب زيادة أكبر في مستويات السكر في الدم. 4. العنب
يمكن لمرضى السكر تناول العنب الطازج باعتدال. يمكن أن تكون هذه الفاكهة مفيدة في مكافحة مرض السكري ، وذلك للأسباب التالية:
قد يساعد محتوى العنب ريسفيراترول في تحسين القدرة على استخدام الأنسولين. قد يساعد تناول العنب باعتدال في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. 5. الفراولة
عند البحث عن فواكه تنظم السكر ، يمكن أن تكون الفراولة خيارًا جيدًا. إلى جانب كونها منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم ، تتمتع الفراولة بمذاق حلو يمكن أن يساعد في إشباع رغبتك في تناول الحلويات بطريقة صحية.
فواكه تنظم السكر بعد
تحفيز خسارة الوزن الزائد، بسبب تأثيرها الإيجابي على عمليات الأيض. 6. التفاح
يعد التفاح من الفواكه التي قد تكون مناسبة لمرضى السكري، وتنبع فوائد الفتاح لمرضى السكري من الآتي:
غنى التفاح بالألياف التي قد تساعد على إبطاء وتيرة إطلاق الغلوكوز أثناء الهضم، مما يسهم في الحفاظ على ثبات مستويات سكر الدم. غنى التفاح بمضادات الأكسدة الهامة للصحة. احتواء التفاح على مضادات التهاب طبيعية قد تساعد على تسريع تعافي مرضى السكري من الالتهابات والجروح. كما يوصى الأشخاص الذي يوشكون على الإصابة بمرض السكري باتباع حمية غذائية تحتوي على التفاح للمساعدة على إبطاء وتيرة تقدم الحالة وخفض فرص تطورها لحالة سكري فعلية. 7. البرقوق
يندرج البرقوق ضمن قائمة فواكه تنظم السكر، وذلك بسبب قدرة هذا النوع من الفاكهة المحتملة على:
زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم. تقليل كمية البول التي يتم إخراجها، وهو أمر قد يفيد مرضى السكري الذين غالبًا ما يعانون من زيادة التبول. كبح الشهية، مما يعزز عملية خسارة الوزن والحفاظ على وزن صحي هو أمر هام لمرضى السكري. 8. الكرز
يحتوي الكرز على الأنثوسيانينات (Anthocyanins) والتي وبالإضافة لكونها مضاد أكسدة قوي يعتقد أنها قد تساعد على الحفاظ على ثبات مستويات سكر الدم.
فواكه تنظم السكر والماء
توزيع حصص الفواكه المسموحة يوميًّا على أوقات مختلفة خلال اليوم. اختيار الفواكه الطازجة أو المجمدة قدر الإمكان بدلًا من الفواكه المعلبة أو صلصات الفواكه. توخي الحذر عند تناول: عصير الفواكه ، والفواكه المجففة التي قد تكون غنية بالسكر. من قبل
رهام دعباس
-
الخميس 10 حزيران 2021
فواكه تنظم السكر في
ويعتبر عصير الفاكهة عالي السكر ولكن تناول كوب واحد فقط من العصير الطبيعي الخالي من السكر سيحافظ على سكر الدم في مستوياته الصحية. ولكن يفضل للأشخاص المصابين بمقدمات السكري أن يخفضوا من نسبة السكر التي يتناولونها يوميا، وأن يتبعوا نمط حياة صحي ويمارسوا الرياضة يوميا لتخفيض مخاطر إصابتهم بالسكري. وتعتبر مقدمات السكري هي حالة طبية ترتفع فيها نسبة السكر في الدم ولكن ليس للدرجة التي يصنفها الأطباء على أنها مرض السكري من النوع الثاني. اقرأ أيضا: الشاي الأسود أفضل مشروب للوقاية من السكري لهذا السبب
هل يأكل مرضى السكري الفاكهة؟
نصحت منظمة السكري الأمريكية بتناول الفاكهة كجزء من النظام الغذائي الصحي. وبالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري يحتاجون لأن يراقبوا وجباتهم جيدا وتحديدا نسبة السكريات والكربوهيدرات التي تعمل على رفع نسبة السكر في الدم كذلك. ومقاربة بالسكريات والكربوهيدرات تعتبر الفاكهة صحية أكثر، فهي تأخذ وقتا أكثر حتى يتم هضمها في الأمعاء لاحتوائها على الكثير من الألياف، وبالتالي ترفع نسبة السكر في الدم ببطء. ويستخدم البعض مؤشر نسبة السكر في الدم للتخطيط لوجباتهم، والذي يعرف بـ"GI" وهو مؤشر يقيس إلى أي مدى يمكن لنوع من الطعام أن يرفع مستوى السكر في الدم، لذلك فإن الأطعمة التي لديها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم تعتبر صحية لأنها ترفع السكر بدرجة أقل من الأطعمة التي لديها مؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم.
فواكه تنظم السكر العالمي
معظم الفواكهة لها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، ولكن بعض الفواكهة الأخرى مثل البطيخ والأناناس، كما أن عصير الفواكه له مؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم. ووفقا لموقع " Health Line " فإن الفواكه التي لديها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم:
- الكرز
- الجريبفروت
- الكمثرى
- التفاح
- البرتقال
- البرقوق
- الفراولة
- الخوخ
- العنب
الفاكهة تقلل من مخاطر السكري
في دراسة تعود للعام 2017 في الصين، وجد الباحثون علاقة بين تناول الفواكه وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. أما المشاركون في الدراسة المصابون بمرض السكري، فقد قلت لديهم مخاطر الغصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عندما تناولوا الفاكهة. ولا تعرف الدراسة حتى الآن ما هو الرابط بين تناول الفاكهة وانخفاض مخاطر الإصابة بالسكري، وترجح أن الأشخاص الذين يتناولون الفاكهة يميلون لاتباع نمط حياة صحي ما يقلل مخاطر تعرضهم للسكري.
طعمه تماماً كالمحلات وأحلى بكثير.. طرق واسرار عمل كعك العيد الناعم في البيت ؟
وداعاً للأدوية.. عشبة رخيصة وموجودة بكل منزل تخلصك من الغازات والامساك والام القولون في دقائق معدودة؟
معجزة ستغير حياتك تماماً.. خليط القرنفل المطحون مع الفازلين عند وضعه على هذه المناطق من جسمك والنتيجة خلال دقائق فقط! التفاح
التفاح فاكهة ذات قيمة غذائية عالية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين c والألياف، وكلها تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم. يحتوي التفاح على سعرات حرارية منخفضة، ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة، وهو طعام رائع للأمراض المزمنة مثل مرض السكري. البرتقال
أدرجت جمعية السكري الأمريكية الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت ضمن الأطعمة الخارقة لمرض السكري، لذا، دلل نفسك بالبرتقال اللذيذ إذا كنت تعاني من مرض السكري. تحتوي حبة برتقالة واحدة متوسطة الحجم على حوالي 75٪ من فيتامين c، ويمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والبوتاسيوم ، وكلاهما مفيد لمرضى السكر. الكمثرى
يمكن أن تكون هذه الفاكهة الغنية بالمغذيات والفيتامينات إضافة جيدة لنظامك الغذائي.