سمرة بن جندب عن النبي (صلى الله عليه وآله وسلّم) قال: (من قرأ عشر آيات من سورة الكهف حفظا لم تضره فتنة الدجال و من قرأ السورة كلها دخل الجنة)
و عن النبي (صلى الله عليه وآله وسلّم) قال أ لا أدلكم على سورة شيعها سبعون ألف ملك حين نزلت ملأت عظمتها ما بين السماء و الأرض قالوا بلى قال سورة أصحاب الكهف من قرأها يوم الجمعة غفر الله له إلى الجمعة الأخرى و زيادة ثلاثة أيام و أعطي نورا يبلغ السماء و وقى فتنة الدجال)
و روى الواقدي بإسناده عن أبي الدرداء عن النبي (صلى الله عليه وآله وسلّم) قال: ( من حفظ عشر آيات من أول سورة الكهف ثم أدرك الدجال لم يضره و من حفظ خواتيم سورة الكهف. كانت له نورا يوم القيامة)
و روي أيضا بالإسناد عن سعيد بن محمد الجزمي عن أبيه عن جده عن النبي (صلى الله عليه وآله وسلّم) قال: ( من قرأ الكهف يوم الجمعة فهو معصوم إلى ستة أيام من كل فتنة تكون فإن خرج الدجال عصم منه). و روى العياشي بإسناده عن الحسن بن علي بن أبي حمزة عن أبيه عن أبي عبد الله (عليه السلام) قال: ( من قرأ سورة الكهف في كل ليلة جمعة لم يمت إلا شهيدا و بعثه الله مع الشهداء و وقف يوم القيامة مع الشهداء). فضل قراءة سورة الحجر - YouTube. فضل سورة مريم
أبي بن كعب عن النبي (صلى الله عليه وآله وسلّم) قال: ( من قرأها أعطي من الأجر بعدد من صدق بزكريا و كذب به و يحيى و مريم و عيسى و موسى و هارون و إبراهيم و إسحاق و يعقوب و إسماعيل عشر حسنات و بعدد من دعي لله ولدا و بعدد من لم يدع له ولدا)
و قال الصادق (عليه السلام): ( من أدمن قراءة سورة مريم لم يمت في الدنيا حتى يصيب منها ما يغنيه في نفسه و ماله و ولده و كان في الآخرة من أصحاب عيسى بن مريم (عليهما السلام) و أعطي من الأجر في الآخرة ملك سليمان بن داود في الدنيا)
مجمع البيان ج 6
- فضل قراءة سورة الحجر - YouTube
- لصحة الفم.. أطعمة تساعد في الحفاظ على الأسنان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم- مدونة شفاء للتغذية
- نصائح طبية.. كيف تقوي أسنانك؟ | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- Tabeby online | الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمشروبات المناسبة للأطفال
فضل قراءة سورة الحجر - Youtube
[2]
شاهد أيضًا: ما هي اطول كلمة في القران الكريم
مقاصد سورة الحجر
قسّم العُلماء السُّور إلى سور مكيّة ومدنية، وكلّ واحدة من هذه السّور تمل موضوعات مُعيّنة تختلف في مضمونها عن السورة الأخرى، فسورة الحجر تحدّثت عن ما تحدّث عنه السور المكية من البعث، والحساب، وإنذار المُشركين، كما أنها تحدّثت عن بعض الموضوعات الخاصة، ويُمكن إجمال ذلك في الآتي: [3]
الحديث عن القرآن الكريم ، وأن الله قد تعهّده بالحفظ والرّعاية، فقد أنزل الله -تعالى- الكتاب ليُخرج النّاس من ظُلُمات كفرهم إلى نور الإسلام. تقسيم الله لأرزاق العباد: إنّ الله -تعالى-قد قسّم الأرزاق بينهم بالتّساوي، ولكن هذا رزقه في ماله، وهذا رزقه في ولده، وهكذا. خلق الإنسان: فقد خلق الله الإنسان من طين، ثم سواه ونفخ فيه من روحه. بيان أحوال الأمم السابقة: إن من آمن وأحسن؛ فجزاؤه عند ربّه جنّات تجري من تحتها الأنهار، ومن عصى وخالف؛ فجهنّم وبئس المصير. ومن خلال هذا المقال يُمكننا التعرُّف على معلومات عن سورة الحجر ، وما هو السبب الرّئيس الذي من خلالها سُمّيت السورة بهذا الاسم، ومقاصد سورة الحجر، وكيف تناولت السورة الحديث عن القرآن الكريم، وتقسيم الأرزاق بين العباد، وبيان أحوال الأمم السابقة.
ذكرت الآيات الكريمة عدد أبواب جهنم؛ وهي سبعة أبواب في قوله -تعالى-: (لَهَا سَبْعَةُ أَبْوَابٍ لِّكُلِّ بَابٍ مِّنْهُمْ جُزْءٌ مَّقْسُومٌ) ، [١١] وأسماؤهم: جهنم، السعير، لظى، الحُطمة، سقر، الجحيم، الهاوية، وكل هذه الأسماء وَرَدَ ذكرها في القرآن الكريم. [١٢]
سنة الأنبياء -عليهم السلام- مع أصحابهم في الحرب؛ ومثاله أنَّ الرسول -صلى الله عليه وسلم- كان يقدم أصحابه ويجعلهم أمامه. جاء في الآيات الكريمة شَرَفَ قسمِ الله -تعالى- بحياة محمد -صلى الله عليه وسلم- في قوله -تعالى-: (لَعَمْرُكَ إِنَّهُمْ لَفِي سَكْرَتِهِمْ يَعْمَهُونَ) ، [١٣] يقول ابن كثير: "أقسم الله -تعالى- بحياة نبيه محمد -صلى الله عليه وسلم- وفي هذا تشريف عظيم ومقام رفيع وجاه عريض". التعريف بسورة الحجر
سورة الحجر هي سورة مكية نزلت بعد سورة يوسف عدد آياتها 99 آية، [١٤] سميت بسورة الحجر بسبب ذكر قصة أصحاب الحجر وهم قوم صالح -عليه السلام- وتناولت السورة ذكرهم في خمس آيات، وتعد سورة الحجر السورة الوحيدة في القرآن الكريم التي ذكرتهم بهذه التسمية ولا يعرف لها اسما آخر، فالحجر هو مكان كان قد سكن فيه قوم ثمود مع نبيهم صالح -عليه السلام-.
الكالسيوم مهم جدا لصحتك، لديك كالسيوم في جسمك أكثر من أي معدن آخر، الكالسيوم يكون الكثير من عظامك وأسنانك ويلعب دورًا في صحة القلب ووظيفة العضلات وإشارات الأعصاب. الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم هي 1000 مجم يوميًا لمعظم البالغين، على الرغم من أن النساء فوق سن الخمسين وكل شخص فوق 70 عامًا يجب أن يحصلن على 1200 مجم يوميًا. بينما يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 18 عامًا بتناول 1300 مجم، ومع ذلك فإن نسبة كبيرة من السكان لا تلبي احتياجاتهم من الكالسيوم من خلال نظامهم الغذائي. لصحة الفم.. أطعمة تساعد في الحفاظ على الأسنان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. الأطعمة الرئيسية الغنية بالكالسيوم هي منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي، ومع ذلك فإن العديد من المصادر غير الألبان غنية أيضًا بهذا المعدن. وتشمل المأكولات البحرية والخضروات الورقية والبقوليات والفواكه المجففة والتوفو والأطعمة المختلفة المدعمة بالكالسيوم، فيما يلي 15 نوعًا من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والعديد منها لا يحتوي على منتجات الألبان. البذور
البذور هي قوى غذائية صغيرة بعضها يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم بما في ذلك الخشخاش والسمسم والكرفس وبذور الشيا. على سبيل المثال تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (9 جرام) من بذور الخشخاش على 126 مجم من الكالسيوم، أو 13٪ من الكمية الموصى بها يومياً.
لصحة الفم.. أطعمة تساعد في الحفاظ على الأسنان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
السلمون هو نوع آخر من الأسماك الغنية بالبروتين مع دهون أوميجا 3 الصحية وفيتامينات ب والبوتاسيوم والسيلينيوم. 10- حليب الصويا
1 كوب من حليب الصويا المدعم = 300 مجم (23% قيمة يومية)
في حين أن حليب الصويا المدعم لا يحتوي على كالسيوم أكثر من كوب من الحليب، إلا إنه البديل الوحيد من الحليب النباتي الذي يمكن مقارنته من ناحية التغذية بالحليب، كما أنه مصدر جيد للبروتين (6 جرامات لكل كوب) وهو غني بالدهون المشبعة. ويمكنك شرب كوب من هذا المشروب النباتي ليحل محل حليب البقر للحصول على فوائد غذائية مماثلة لتلبية احتياجاتك اليومية من منتجات الألبان.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم- مدونة شفاء للتغذية
ومع ذلك ضع في اعتبارك أن جسمك لا يستطيع امتصاص كل هذا الكالسيوم مرة واحدة ومن الأفضل توزيع مدخولك على مدار اليوم، يمكن أيضًا تقوية الدقيق ودقيق الذرة بالكالسيوم، هذا هو السبب في احتواء بعض الخبز والتورتيلا والمقرمشات على كميات كبيرة. قطيفة
قطيفة هي حبوب مغذية للغاية، إنه مصدر جيد لحمض الفوليك وغني جدًا ببعض المعادن بما في ذلك المنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور والحديد. الأطعمة الغنية بالكالسيوم- مدونة شفاء للتغذية. يوفر كوب واحد (246 جرام) من حبوب القطيفة المطبوخة 116 مجم من الكالسيوم ، أو 12٪ من الكمية الموصى بها يومياً، تحتوي أوراق القطيفة على أكثر 28٪ من RDI لكل كوب مطبوخ (132 جرامًا) الأوراق غنية جدًا بفيتامينات A و C.
ادامامي وتوفو
ادامامي هو فول الصويا الصغير وغالبا ما يباع بينما لا يزال مغلفا في الكبسولة، كوب واحد (155 جرام) من ادامامي يحتوي على 10٪ من RDI للكالسيوم. كما أنه مصدر جيد للبروتين ويوفر كل ما تتناوله من حمض الفوليك يوميًا في جرعة واحدة. يحتوي التوفو المحضر بالكالسيوم أيضًا على كميات عالية بشكل استثنائي يمكنك الحصول على 86٪ من RDI للكالسيوم في نصف كوب فقط. المشروبات المقواة
حتى إذا كنت لا تشرب الحليب فلا يزال بإمكانك الحصول على الكالسيوم من المشروبات المدعمة وغير الألبان، كوب من حليب الصويا المدعم يحتوي على 30٪ من الكمية الموصى بها يومياً.
نصائح طبية.. كيف تقوي أسنانك؟ | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
على غرار بدائل الألبان النباتية الأخرى، تأكد من مراجعة الملصق للتأكد من أن حليب اللوز محصن بالكالسيوم. 4- لوز كامل 1 كوب لوز كامل (143 جم) = 385 مجم (30% DV)
اللوز الكامل هو أحد أغنى مصادر الكالسيوم، كما أنه مليئ بالدهون الصحية والألياف والمغنيسيوم وفيتامين هـ. ويحتوي الكوب الواحد على كمية من الكالسيوم أكثر من الموجودة في حليب البقر، لذا فإن هذا أكثر بكثير من حجم الحصة النموذجية. حفنة واحدة من اللوز تعد وجبة خفيفة مغذية، حيث توفر أونصة واحدة 13 جرامًا من الدهون الصحية غير المشبعة. قد تلعب هذه الدهون غير المشبعة دورًا في خفض مستوى الكوليسترول الضار، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 5- برتقال مدعم بالكالسيوم 1 كوب عصير برتقال مقوى = 347 مجم (27% DV)
إذا لم تكن من محبي المشروبات النباتية، فإن شرب عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم قد يكون خيارًا آخر لتلبية احتياجاتك من الكالسيوم. الكالسيوم في 7 أطعمة للحصول على عظام أقوى عصير الفاكهة بنسبة 100% بكميات معتدلة يمكن أن يكون جزءًا من نمط وجبة صحية، طالما أن البالغين يحافظون على استهلاكهم لما لا يزيد على 10 أونصات سائلة يومياً. 6- حليب الشوفان 1 كوب حليب شوفان = 350 مجم (27% DV)
مثل حليب اللوز، يحتوي حليب الشوفان على كربونات الكالسيوم.
Tabeby Online | الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمشروبات المناسبة للأطفال
يحتوي الـ 42. 5 غرام من الجبن الرومي على 452 ملغ من الكالسيوم، وهي نسبة عالية من المعدن، تقل في أنواع الجبن الأخرى. النسبة الشائعة للكالسيوم في معظم أنواع الجبن هي 300 ملغ من المعدن في الـ 42. 5 غرام من الجبن، لكنها تقل لتصبح 200 ملغ من الكالسيوم في الـ 200 غرام من جبن الفيتا والريكوتا. حليب البقر.
سرايا - من المرجح أن أول ما خطر بذهنك عزيزي القارئ عند قراءة العنوان، هو مشروب التمر بالحليب المميز لدينا في الدول العربية، خاصة في شهر رمضان، فهذا المزيج بين التمر والحليب محبب لدى الكثير منّا، سواء عند تناولهما معاً بشكل منفصل أو على هيئة مشروب، فما هي فوائد التمر والحليب عند تناولهما معاً؟ وما القيمة الغذائية لهما؟ هذا ما سنناقشه اليوم عزيزي القارئ، فتابع معنا هذا المقال. القيم الغذائية في التمر وفقاً لوزراة الزراعة الأمريكية، فإن التمور تعتبر مصادر جيدة جداً للطاقة، كما أنها غنية بـ الألياف والسكريات والفيتامينات والمعادن المختلفة، فهي تحتوي على العناصر الغذائية الآتية: الكالسيوم. الحديد. المغنيسيوم. الفسفور. الصوديوم. البوتاسيوم. الكبريت. حمض الفوليك. الزنك. الريبوفلافين. الثيامين. النياسين. فيتامين أ. فيتامين ك. فيتامين ب6. ما هي فوائد الحليب؟ الحليب من أهم ركائز النظام الغذائي في جميع الأعمار، فهو يقدم للجسم الفوائد الآتية: إمداد الجسم بالكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان. تعزيز صحة القلب وتقليل خطر النوبات. تحسين تناول وامتصاص الفيتامينات. الوقاية من السرطان. ترطيب الجلد والبشرة.
الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والعديد منها لا يحتوي على منتجات الألبان، قد تكون هذه أخبارًا جيدة بالنسبة للنباتيين والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز وبالتالي لا يمكنهم هضم منتجات الألبان بالكامل. الكالسيوم ضروري للصحة العامة، فمعظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا يحتاجون إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا، لذلك تابع معنا المقال لمعرفة المزيد
الأطعمة الغنية بالكالسيوم للاطفال
لبناء عظام قوية تدوم مدى العمر، يحتاج الأطفال والشباب إلى الكثير من الكالسيوم، فيما يلي الأطعمة الغنية بالكالسيوم ونصائح حول إعدادها للأطفال. الحليب والجبن والزبادي
يحتوي كوب من حليب البقر على حوالي 300 ملج من الكالسيوم، أي حوالي 1 كوب من اللبن الزبادي، و1 ½ أوقية من الجبن الطبيعي، أو 2 أونصة من الجبن المطبوخ. للأطفال من عمر 2 عامًا أو أكبر يفضل استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم وغير الخالية من الدهون. حليب الصويا المدعم بالكالسيوم
يمكنك استبدال حليب الصويا بالحليب البقري في حالة إصابته بحساسية اللاكتوز، يحتوي حليب الصويا بدون إضافة الكالسيوم على حوالي 10 ملج لكل كوب. عصير البرتقال
عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم يضاف 500 ملج لكل كوب، ويعد وسيلة رائعة للحصول على الكالسيوم.