كما يقل التشحيم المهبلي في الأسابيع الأربعة أو الستة الأولى بعد الولادة بسبب انخفاض مستوى هرمون الإستروجين في الجسم خلال هذا الوقت، وإذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فقد يستمر هذا الجفاف مع الإستمرار في الرضاعة، أو قد يعود ببطء حين تصبح جلسات الرضاعة أقل تكرارًا. هناك الكثير من الأسباب الأخرى التي قد تخفض الرغبة الجنسية، وقد يكون التكيف مع الأمومة مجهدًا، وقد تشعر الأم أنها أقل جاذبية أو أقل ثقة في جسمها المتغير في هذه المرحلة، وخاصًةإذا كانت تكافح مع اكتئاب ما بعد الولادة، فإذا لم تكوني مستعدة لاستئناف حياتك الجنسية بعد، فامنحي نفسك المزيد من الوقت. الخوف من الألم بسبب العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية
قد تشعر الأمهات بالقلق من الألم في منطقة التمزق العجاني أو بضع المهبل، وبالنسبة لبعض النساء فإن الألم يختفي بسرعة، ولكن قد يستمر الإحساس بعدم الراحة لعدة أشهر بعد الولادة. عندما تشعرين بأنك مستعد لتجربة الجماع لعد الولادة، يمكنك تجربة أوضاع مختلفة لاتسبب لك الضغط أو الألم، كما يمكن استخدام مواد التشحيم للتقليل من أي إزعاج من جفاف المهبل. إذا وجدتي بعد فترة الانتظار الموصى بها أن الجنس لا يزال مؤلمًا، فيجب حينها اللجوء لطبيب متخصص لإعادة للتخفيف من الكثير من الأعراض غير المريحة التي تصيب الأمهات بعد الوضع، بما في ذلك الجنس المؤلم، وتسريب البول، وغيرها.
متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية بشكل ممتاز
بواسطة
لورنا مارش
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
الدكتورة نفيسة الصيرفي, استشارية أمراض نسائية وولادة
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
متى يمكننا القيام بالجُماع مرة أخرى بعد الولادة؟ متى ما شعرت أنت وزوجك بأن الوقت مناسب لذلك بشرط انقطاع دم النفاس. هناك اعتقاد وتصور أن عليكما انتظار الضوء الأخضر من الطبيبة عند الكشف أو الفحص الذي ستخضع له الأم بعد الأسبوع السادس من الولادة. غير أنك لست مضطرة للانتظار طالما أن دم النفاس أو حيض ما بعد الوضع قد توقف بالفعل، وليس عليك الالتزام بقاعدة معينة. متى سأشعر بالرغبة في الجماع بعد إنجاب طفلي؟
تختلف كل امرأة عن غيرها. ولا يوجد قرار خاطئ أو صائب في هذا الموضوع. الأهم أن تنتظري حتى تشعري بأنك مستعدة جسدياً ونفسياً. قد تساعدك معرفة أن حوالي نصف الأزواج يعاودون المجامعة في غضون ثمانية أسابيع من الولادة. وقد يبدأ البعض مبكراً ويتمهّل البعض الآخر. وهذا كله طبيعي. في حال كنت قد ولدت بجراحة قيصرية أو عانيت من التمزقات أو القطع بالعجان أو أية مشاكل أخرى في عملية شفائك، يُحتمل أن تستغرقي وقتاً أطول لمعاودة الجماع. لا تضغطي على نفسك وأعطي جسمك فرصة للتعافي.
التهاب الرحم. نصائح لممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية
هناك عدد من النصائح التي تساعد المرأة على ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية بدون أي مشكلات أو مضاعفات، ومن هذه النصائح نذكر:
الحرص على الصراحة بين الطرفين حول العلاقة الزوجية والأمور التي تسبب الألم. تحديد وقت خاص للعلاقة الزوجية، إذ إن وجود الرضيع قد يجعل من العلاقة الزوجية أمرًا مستحيلًا في حال عدم إدارة الوقت. القيام ببعض الأنشطة الحميمة قبل البدء بالجماع، مثل: التدليك الذي يسمح للمهبل بإنتاج الإفرازات التي تعمل على تليين المنطقة، مما يعمل على التخفيف من الألم. استخدام الملينات عند الجماع، مع الحرص على استخدام الملينات ذات الأساس المائي؛ لأن الملينات ذات الأساس الزيتي قد تسبب تلف الواقي الذكري. استشارة الطبيب المختص حول إمكانية استخدام موانع الحمل. القيام بتمارين كيغل (Kegel exercises) التي تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض والمهبل، مما يجعل العلاقة الزوجية أقل إيلامًا وأكثر متعةً. اتخاذ الوضعية المريحة خلال العلاقة الزوجية، خاصةً في المرات الأولى بعد الولادة الطبيعية.
الإشراف المستمر على الموظفين وتقديم التوجيهات وتقييم أداء الأفراد. القيام بالإجراءات المناسبة في حالة حدوث سوء أداء من قبل أحد الموظفين ومعالجة الأمر عند الضرورة. التواصل بشكل مستمر مع الموظفين وتوجيههم والاهتمام بأمورهم. ما هي اقسام الموارد البشرية | المرسال. أهداف الموارد البشرية
أهم أهداف قسم الموارد البشرية ما يلي: [٤]
إعداد وبناء قوى عاملة قوية. دعم الموظفين داخل الشركة وتقديم المشورة لهم. دعم المدراء وتقديم المشورة لهم. بناء ثقافة (بيئة) عمل قوية. تنمية الموارد البشرية
هي مساعدة الموظفين على تنمية مهاراتهم الشخصية وتطوير المعرفة والإمكانات لديهم، ويكون ذلك من خلال تنمية قدراتهم المهنية والشخصية والنفسية، وتقديم مجموعة فرص لتدريبهم، وتطويرهم وظيفياً، كما يشمل مفهوم تنمية الموارد البشرية توسيع إطار رأس المال البشري داخل الشركة من خلال تطويرها ككل، وبعدها تطوير الأفراد فيها. تخطيط الموارد البشرية
هو ضمان توفر العدد المناسب من الأفراد في المكان المناسب والوقت المناسب داخل المنظمة، بالتالي التحليل المناسب والمنظم للموارد البشرية المتوفرة والتنبؤ بالاحتياجات المستقبلية، وضمان الاستخدام المناسب لهذه الموارد وضمان توازنها مع الاحتياجات المطلوبة، وتهدف هذه العملية الى مساعدة الشركات باكتشاف النقاط الحرجة في القوى العاملة داخلها، وتحقيق التوازن في العرض والطلب للموارد البشرية، وتحسين الكفاية الإنتاجية للشركات، وإعادة توزيع الأيدي العاملة داخل المنشأة ككل.
ماهي الموارد البشرية - المساعده بالعربي , Arabhelp
طريقة التصنيف: حيث يتم تصنيف مهام الشركة وأقسامها ومن ثم توضيح المعلومات المهمة لكل قسم، كالتعليم المطلوب، والمهارات المطلوبة، وما إلى ذلك. طريقة النقاط: حيث يتم ترتيب الوظائف على أساس ما تقدّمه للشركة. المراجع
^ أ ب ت ث ج "What Is an HR Department? ", indeed, Retrieved 7/4/2022. Edited. ^ أ ب ت ث Erik van Vulpen, "The 12 Key Functions of Human Resources", aihr, Retrieved 7/4/2022. المهام الرئيسية للموارد البشرية. Edited. ^ أ ب ت يزن تيم، أساليب الإدارة الحديثة ، صفحة 34 - 39. بتصرّف. ↑ "What does HR actually do? 11 key responsibilities", lucidchart, Retrieved 7/4/2022. Edited.
المهام الرئيسية للموارد البشرية
تحتاج الدول إلى العديد من العناصر التي تمنحها القوة في كافة الاتجاهات ، وتُعتبر الموارد البشرية من الركائز الأساسية لقيام الدولة ؛ حيث أنها العنصر الأهم الذي يبث قوة دفع إلى الأمام ، وذلك من خلال الأيادي والعقول العاملة التي لا تكف عن أداء مهامها التي من شأنها أن ترفع من المستوى الاقتصادي للدولة ، وتنقسم هذه الموارد البشرية إلى مجموعة من الأقسام ؛ بحيث يكون لكل قسم عمله المخصص الذي يعتمد على خصائص معينة. الموارد البشرية
عُرف هذا المصطلح وتم استخدامه في القرن العشرين ، وهو عبارة عن مجموعة من الأفراد يقومون بتكوين قطاع القوى العاملة داخل منظومة أو قطاع عمل معين أو تعبيرًا عن كيان الدولة بوجه عام ، ويتم استخدامه في الوقت الحالي للإشارة إلى الأنشطة الي تقوم بها المنظمات من أجل تحفيز العمال وتشجيعهم على مزيد من التفوق في أداء أعمالهم ؛ حيث تسعى إلى تطوير هؤلاء العمال من أجل تحقيق التقدم للمؤسسة سواء كانت كبيرة أو صغيرة. أقسام الموارد البشرية
يوجد العديد من الأقسام الخاصة بالموارد البشرية ، والتي يتم تصنيفها فيما يلي مع ضرورة معرفة أنها قد تختلف من منظمة لأخرى تبعًا للمهام الوظيفية القائمة بالمنظمة ، وبوجه عام فإن أقسام الموارد البشرية هي:
قسم الاستقبال
وهو القسم الذي يهتم باستقبال العملاء والزوار ، كما يستقبل الباحثين عن وظائف معينة في المنظمة ذاتها ، ويُستخدم هذا القسم كحلقة وصل تصل ما بين المنظمة والعالم المحيط بها من الخارج عن طريق تقديم الإجابات عن الاستفسارات والأسئلة الخاصة بالمنظمة وأقسامها من الداخل.
ما هي الموارد البشرية Human Resources (Hr) وأهم مسؤولياتها؟ | اكسباند كارت
التعلم والتطوير:
تعني تمكن الموظفين من تطوير المهارات التي يحتاجونها للمستقبل حيث تقوم الموارد البشرية بسد الفجوة بين القوى العاملة الحالية والقوى العاملة المطلوبة في المستقبل القريب. التخطيط الوظيفي:
إظهار كيف يمكن أن يتماشى طموح الموظفين مع مستقبل الشركة، يساعد على تعيينهم والاحتفاظ بهم مما يؤدي إلى إنتاجية أعلى، وعلامة تجارية أقوى لصاحب العمل. تقييم الوظائف:
يعتبر جانب تقني للموارد البشرية، يضمن من خلاله نجاح الشركة على المستوى الإستراتيجي، ويتضمن التقييم مقارنة أجزاء مختلفة منها الجودة، توفر العمال، الوضع الاقتصادي، ومقدار القيمة التي تضيفها الوظيفة إلى المؤسسة. علاقات العمل:
توفر الموارد البشرية القواعد واللوائح والسياسات المناسبة حول علاقات العمل حتى يكون لدى الموظفين إطار عمل مناسب ويكون كل موظف على دراية بالسياسات التي ستخلق بيئة عمل ودية، ومتناغمة. الدعم الشخصي للموظفين:
تساعد إدارة الموارد البشرية الموظفين عندما يواجهون مشاكل شخصية قد تتداخل مع سير العمل. التعويضات والحوافز:
الهدف الأساسي منها هو تحديد أجر عادل ومنصف للجميع، وتستخدمها الموارد البشرية لتعزيز إنتاجية الموظفين وكذلك إنشاء صورة عامة جيدة للأعمال.
ما هي اقسام الموارد البشرية | المرسال
التنظيم وتحقيق المنفعة إنَّ متابعة القوى العاملة في الشركة هي الوظيفة الرئيسة لإدارة الموارد البشريّة، ويتضمن ذلك تحقيق الاستفادة القصوى من هذه الموارد، والقيام بإنشاء أنظمة اتصال موحّدة داخل المنظمة، ومراقبة الامتثال للتعليمات الموجّهة، والحفاظ على أسس الصحة والسلامة من خلال لوائح معترف بها داخل المنظمة وخارجها كقانون العمل. تقييم الأداء إنَّ تقييم أداء الموظفين وتقديم التغذية الراجعة للإدارة تمثل خطوة مهمة في متابعة إنجاز الأهداف وتحقيق الأرباح للمنظمات، وتستخدم هذه البيانات الأولية في تحديد الرواتب والزيادات أو العلاوات المتوقعة لكل موظف أو العقوبات المستحقة في حالات التقصير أو الإهمال. أنظمة المكافآت يتم من خلال هذه الأنظمة تحديد المقابل لكل الإنجازات التي يقوم بها الموظفون من خلال ملاحظات الأداء وتقييمها كما سبق بيانه، كما أنَّه من خلال هذه الآلية تتمكن المنظمات أو الشركات من معالجة المشاكل التي قد تتواجد في القوى العاملة وتوجيهها بأساليب مختلفة قد تتطلب أحيانًا فرض عقوبات قد تصل إلى الفصل. تطوير أداء الموظفين تعدُّ إدارة الموارد البشريّة الجهة المسؤولة عن تدريب القوى العاملة داخل المؤسسات، كما أنَّها تعمل على تقييم برامج التدريب والتطوير، سواء كانت هذه البرامج للموظفين الجدد أو الموظفين العاملين لديها.
تطوير الملف الخاص بخطة التعويضات. مساعدة الموظفين والعمل على حل مشكلاتهم. إدارة كل ما يخص رواتب الموظفين. إدارة الفوائد والحوافز الخاصة بالموظفين. المسؤولية القانونية الخاصة بالموظفين. تحسين علاقة الموظفين بعضهم ببعض
لذا فإن إدارة الموارد البشرية المحترفة هي التي تضمن للشركة القيام بتعيين الموظفين المحترفين بالتكلفة المناسبة للشركة والقيام بتدريبهم وتطويرهم لضمان القيام بعملهم بشكل احترافي مما يعود على الشركة بشكل ممتاز ويضمن قيام الشركة بتحقيق أهدافها ونجاحها. لماذا الاتجاه ناحية الاستعانة بوكالات الموارد البشرية الخارجية؟
تقوم بعض الشركات باللجوء لوكالات موارد بشرية خارجية وذلك لتتولى مسؤولية البحث عن الموظفين المؤهلين للعمل بالشركة وتحديد مقابلات العمل الخاصة بهم، ثم القيام بعد ذلك بتعيينهم ودفع رواتبهم، مما يساعد الشركات في التركيز الأكبر على تحقيق أهدافها والعمل علي نجاح تلك الأهداف. كما أنه يوجد العديد من الأنظمة المختلفة التي تقوم وكالات الموارد البشرية بالعمل عليها، وهي كالتالي:
1. منظمة الموظف المحترف
والتي تتضمن قيام تلك المنظمة بتولي مسؤولية الموارد البشرية بالكامل من حيث البدء بالبحث عن الموظفين الجدد والقيام بتعيينهم ودفع الرواتب الخاصة بهم، ويقوم هؤلاء الموظفين بالعمل لدى كل من تلك المنظمة والشركة في ذات الوقت.