وصفة سلطة البروكلي والجرجير والبرتقال
لتحضير هذه السلطة، تحتاج إلى:
المكونات
تحتاج إلى:
ربع كوب خل التفاح. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من السكر. ملعقة صغيرة خردل. نصف ملعقة صغيرة ملح. ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. أربع أكواب من الخس المفروم شرائح رقيقة. ثلاث أكواب صغيرة من البروكلي المطهوة على البخار. ثلاث أكواب من الجرجير. كوبان من شرائح البرتقال. طريقة التحضير
اتبع ما يأتي:
1. اخلط كل من خل التفاح، وزيت الزيتون، والسكر، والخردل، والملح، والفلفل الأسود، في طبق جانبي. ضع كل من الخس، والبروكلي، والجرجير، والبرتقال، في وعاء متوسط الحجم. أضف الصلصة الموجودة في الطبق الجانبي فوق السلطة وضعها في طبق التقديم. 2. وصفة سلطة البروكلي والجرجير والعنب
لتحضير هذا الطبق، تحتاج إلى:
حضر مايأتي:
ثلث كوب من الصنوبر. نصف ملعقة صغيرة ملح طعام. نصف كوب من الزبادي غير المحلى. ملعقتان كبيرتان من الخردل. ملعقة كبيرة من العسل. رأس واحد من البروكلي، مقطع إلى زهرات كبيرة. كوب من العنب الأخضر منزوع البذور، ومقطع من المنتصف. نصف كوب من الزبيب. ضمة من الجرجير. قم بتحميص الصنوبر في مقلاة صغيرة الحجم، وأضف إليه الملح ثم رج المقلاة من حين لاخر حتى يصبح لون الصنوبر مائلًا إلى الذهبي، قد يستغرق هذا ثمانية دقائق.
٣٠ طبق سلطة في قائمة إفطار رمضان اختاريه على سفرتك
وفي النهاية نضع ملعقة الزيت ونقلب بشكل خفيف وبسيط، وبمتابعة خطوات طريقة عمل سلطة البروكلي نضعها على البروكلي والبطاطس والرومي ثم يقدم. التالي
26/02/2020
طريقة عمل البروكلي المقلي
22/03/2020
طريقة عمل شوربة البروكلي بالجبنة
طريقة عمل البروكلي للرجيم
كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.
طريقة عمل سلطة كرنب أحمر وخس | سوبر ماما
ماهى فوائد سلطة البروكلى!! ؟
هل تعلم أن البروكلي والجرجير من الخضروات التي تعزز جهاز المناعة وتقي من الإصابة بالسرطان؟ تعرف على وصفة سلطة البروكلي والجرجير. سنتعرف فيما يأتي على فائدة سلطة البروكلي والجرجير وطريقة تحضيرها وأهم النصائح الغذائية المتعلقة بها:
فوائد سلطة البروكلي والجرجير
هناك فوائد عديدة للبروكلي والجرجير، تتمثل في الاتي:
يعد البروكلي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل: السرطان، والالتهابات. يمكن أن توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الجرجير أيضًا فوائد صحية مهمة، إذ يساعد الريتينول (Retinol) في الحفاظ على صحة شبكية العينين. يساعد فيتامين ج الموجود في الجرجير في: تعزيز جهاز المناعة، والشفاء من الإصابات، ودعم إنتاج الكولاجين الصحي. يساعد البوتاسيوم الموجود في الجرجير في تنظيم ضربات القلب ومستويات ضغط الدم وصحة العظام. وصفة سلطة البروكلي والجرجير
تعد أطباق السلطات التي تحتوي على كل من البروكلي والجرجير، من أفضل المأكولات التي يمكنك تضمينها إلى وجباتك الغذائية اليومية، إليك أبرز أطباق السلطات التي تحتوي على كل من البروكلي والجرجير:
1.
بصلة مقطّعة. فلفل أسود وملح. نصف كوب من كريمة الطبخ. طريقة التحضير نذيب الزبدة في قدر على نار متوسطة، ونضيف إليها ( الجزر المبشور، والبروكلي، والبصل) ونحرّك إلى أن تذبل الخضار تماماً. نُضيف الدقيق للخليط السابق ونقلب بسرعة حتى لاتتشكل كتل من الدقيق، ونضع مرق الدجاج ونتركه ليغلي ونخفّف النار مع التقليب المستمر، وندع البروكلي إلى أن يصبح ناعماً وينضج. نُضيف الكريمة للخليط ونقلّب، ونُطفئ النار ونضع الفلفل الأسود والملح. هناك من يضرب الشوربة في الخلاط حتى تصبح ناعمة وسلسة، ثم يعاد تسخينها لعدّة دقائق، لك حرية الاختيار. معكرونة مع البروكلي المكوّنات كوبان، أربعمائة غرام من البروكلي المقطع لزهرات. أربعمائة غرام من المعكرونة. فصان من الثوم المفروم بشكل ناعم. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتيّ. رشة من الملح. مكعب من مرقة الخضار، أو مرق الدجاج. للزينة: ثلاث ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص. خمسة وسبعون غراماً من الجبنة المبروشة، مثل البارمزيان. طريقة التحضير نسخّن في مقلاة الزيت، ونُضيف الثوم حتى يذبل ونتركه جانباً. نسلق المعكرونة، وقبل الانتهاء من عملية سلقها بخمس دقائق نضع البروكلي، ونُضيف له مكعباً من مرقة الخضار.
خلطة السدر و الثوم و البصل لتكثيف وتطويل ولمعان الشعر - YouTube
خلطة السدر والبصل والثوم للشعر الكيرلي
ويتم استخدامه كتونيك للشعر، ويتم شطف الشعر بعدها. يترك على الشعر لمدة نصف ساعة إذا كان الشعر دهني، ويترك ربع ساعة إذا الشعر عادي، ولا يتم استخدامه في حالة جفاف الشعر. ويجب استخدام مرطب قوي لأنه قد يسبب جفاف للشعر. البصل وتساقط الشعر
من أهم فوائد البصل للشعر ما يلي: [1]
البصل له خاصية التطهير ومقاومة البكتريا. ويساعد أيضًا على القضاء على الحشرات التي تنمو في الرأس ويستخدم كمقوي طبيعي للشعر. خلطة السدر والبصل والثوم للشعر الطويل. البصل غني بالمركبات الطبيعية التي تحتوي على الكبريت، التي يُكون الكيراتين الذي يؤدي لنمو الشعر. كما أنه يساعد بشكل كبير في علاج المناعة الذاتية لتساقط الشعر. وضع عصير البصل المضاف إليه بعض الزيوت لمدة تتراوح بين 30 ل40 دقيقة يساعد على إطالة الشعر والتخلص من الحشرات. اقرأ أيضًا: زيت الخروع للشعر تجربتي ووصفات للاستفادة القصوى منه
السدر والسنة النبوية
كانت شجرة السدر من الأشجار التي لها مكانة عند رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ومن أهم فوائدها الآتي:
إن أوراقها تعرف بفوائدها المهمة لأنها تحتوي على نسب عالية من الزنك، والكالسيوم، والحديد، والصوديوم، والبروتين والماغنيسيوم، والكبريت، والبوتاسيوم، والنحاس.
اتركي مغلي البصل والثوم حتى يبرد ثم ضعيه في الخلاط للحصول على العصير. ضعي كمية مناسبة من الزبادي الخالي من السكر مع مغلي البصل والثوم واخلطيه جيدا. طريقة استخدام الخلطة:
يمكنك استخدام هذه الخلطة مرتين اسبوعيا بالطريقة التالية:
ضعي مغلي الثوم والبصل على شعرك بحركات دائرية لطيفة حتى يتغلغل داخل البصيلات والجذور. ضعي كيس نايلون على شعرك واتركيه لمدة ساعتين كاملة. اغسلي شعرك بالماء الدافئ والشامبو مع القليل من البن لإخفاء رائحة الخلطة. كتب فوائد السدر المطحون للشعر - مكتبة نور. بخاخ مغلي البصل والثوم لتطويل وتنعيم الشعر
خلط الثوم والبصل مع زيت الأفوكادو يساعد على توفير الكثير من المعادن ومضادات الأكسدة و البيوتين والفيتامينات، مثل فيتامين A و فيتامين B و فيتامين E للشعر، مما يساعد على تطويل الشعر وتنعيمه بسرعة. ثوم. بصل. زيت الأفوكادو. قطعي بصلة متوسطة الحجم الى قطع صغيرة ثم اعصريها في وعاء نظيف. ابشري بضع فصوص من الثوم ثم اعصريهم في وعاء البصل السابق, ضعي ملعقتين من زيت الأفوكادو مع خليط البصل والثوم واخلطيهم جيدا. ضعي الخليط في بخاخة نظيفة و استخدميها على الشعر فيما بعد. يمكنك استخدام هذه الطريقة 3 مرات اسبوعيا بالطريقة التالية:
رشي من بخاخة مغلي البصل والثوم على شعرك و حركيه بحركات دائرية لطيفة حتى يتغلغل في شعرك كله.