تاريخ النشر: 2008-06-08 11:07:12
المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الحصول على بشرة فاتحة في أسبوعين - wikiHow. أريد أن أطرح عليكم حالتي، فأنا أشكو من تغير لون عقد اليد وأطراف الأصابع، فأنا ذات بشرة حنطية فاتحة نوعاً ما، وقد استعملت العديد من الكريمات فلم أجد نتيجة مرضية، فماذا أستعمل لكي يتلاشى هذا اللون؟ فأنا أخجل من إظهار يدي بسبب اللون المختلف عند نهاية كل أصبع، وأريد أيضاً أن أسأل عن شركة بيزلين، فهل أستطيع استخدام أحد كريماتها تحت الإبط حيث أنني أعاني من اسمرار في تلك المنطقة؟ وهناك أيضاً مزيل عرق لنفس الشركة هل أستطيع استعماله من غير أن يؤثر على لون الإبط؟
شكراً لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أ حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،
كنا قد ذكرنا لكم في الاستشارة رقم ( 283158) الكثير من الكريمات المبيضة، وإن أياً منها ينبغي تجريبه لحل هذه المشكلة والتي يبدو أنها عامة، فأنت قد كررت الشكوى من التصبغات وفي كل سؤال كنت تركزين على موضع محدد، وبما أن المواضع عديدة فيجب مراجعة الطبيبة وذلك للفحص والمعاينة وإجراء اختبار للهرمونات خاصة الميلانين ستيميوليتنغ هرمون (Msh) ونفي وجود أي سبب لهذه التصبغات الكثيرة والمنتشرة في أكثر من موضع من الجلد خاصة الإبط والفخذين واليدين والوجه والمؤخرة (تالية للحبوب) كما وقد ذكرت في استشاراتك الأخرى أنك عصبية وقد يكون لذلك ربط أو سبب هرموني.
مكياج للبشرة الحنطية يناسب العروس ويجعلها تبدو رائعة الجمال | الراقية
6. لا تستخدمي اللون الوردي مع أحمر الخدود
اختاري أحمر خدود برقوقي أو أحمر غامق. المكياج الغير مناسب للبشرة الحنطية
1. لا تحاولي أن تبدي من نفسك بيضاء
لا تضعي كريم أساس أفتح من لون بشرتك. سيجعل فقط وجهك يبدو بودري، غير مكتمل وغير متساوٍ. الهدف من المكياج الجيد هو جعل بشرتك تبدو متألقة وصحية. احملي بشرتك الحنطية بكل فخر. 2. تجنبي ظلال العيون الفضية وأقلام التحديد
تتماشى الظلال الدافئة مثل الذهبي والنحاسي والبني مع البشرة الحنطية. تجنبي الألوان الباردة أو الزاهية مثل الفضي أو البنفسجي الفاتح أو الوردي. تجنيب ارتداء محدد العيون بلون نيون "لون الفلورسنت". 3. تجنبي ظلال أحمر الشفاه الساطعة
تتناسب الظلال الوردية والحمراء الزاهية مع البشرة الحنطية. إذا كان لديك هذه البشرة الجميلة، فتجنبي درجات اللون الوردي والبرتقالي والأحمر لأحمر الشفاه. 4. تجنب أحمر الخد ذات اللون الفاتح
كلنا نريد تلك اللمسة الوردية لخديننا! مكياج للبشرة الحنطية يناسب العروس ويجعلها تبدو رائعة الجمال | الراقية. ولكن إذا كانت بشرتك حنطية فاتحة، فتجنبي وضع أحمر الخدود الوردي الفاتح. قد يبدو الأمر مبالغًا فيه وغير واقعي. 5. لا تنسى العنق
هذا خطأ شائع ترتكبه معظم النساء. لا تريدين أن يختلف لون وجهك عن رقبتك.
الحصول على بشرة فاتحة في أسبوعين - Wikihow
يمكنك الحصول على بشرة صحية ويافعة مع أي لون بشرة. سواءً كنتِ ترغبين في تصحيح التلوّن الناتج عن التعرض إلى الشمس أو الشيخوخة أو إذا كنتِ ترغبين ببساطة في الحصول على بشرة أفتح، للطب العلمي عدة علاجات جيدة. كما تقدم الطبيعة حلولها أيضًا. 1
اخلطي عصير البرتقال مع مسحوق الكركم. فيتامين سي الموجود في البرتقال ضروري للبشرة الصحية. كما أنه عامل مبيّض رائع نظرًا لوجود حمض الستريك به. اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم معه. ضعي المعجون على المناطق الداكنة أو على وجهك بالكامل إذا أردت. أفضل أنواع أحمر الشفاه النيود وفقاً للون البشرة | مجلة سيدتي. اتركيه لليلة كاملة ثم اشطفيه بالماء في الصباح التالي. استخدمي هذا المعجون كل يوم لأفضل نتائج. تأكدي من تغطية كل المناطق التي ترغبين في تفتيحها كليًا. لاحظي أن الكركم له آثار تخلف بقعًا، لذا قد تبدو بشرتك برتقالية أو صفراء بعد استخدام هذا المزيج، وهو عكس التأثير الذي تريدينه. لا تقلقي، فور اختفاء هذا التأثير، ستبدو بشرتك أفتح نتيجًة لأحماض الفواكه والكركم. 2
جربي خلط قشر البرتقال المجفف مع الزبادي. يعطيك ذلك قناعًا يمكنك استخدامه لتفتيح بشرة وجهك. ستحتاجين أولًا إلى تجفيف قشر البرتقال.
أفضل أنواع أحمر الشفاه النيود وفقاً للون البشرة | مجلة سيدتي
سيفتح بشرتك بدرجة خفيفة جدًا، لكن نظرًا للمعته الخفيفة، سيجعل بشرتك تبدو أفتح في الضوء. جربي مفتّح جوسي ماران أرجان إنلايتنمنت أو مضيء نارس أو مستحضرات مشابهة من ماركة مستحضرات التجميل المفضلة لديك. يمكن السر في اختيار مفتّح سائل يمكن دمجه بسهولة مع كريم الأساس السائل، وبدرجة أفتح فليلًا من درجة لون بشرتك لكن تقع في نفس عائلة الألوان. يجب أن تبدو النتيجة النهائية كما لو كانت بشرتك تلمع كالوجه المرطب؛ إذا كانت بشرتك تبدو لامعة أو براقة، يعني ذلك أنك أضفت كمية كبيرة جدًا من المضيء إلى كريم الأساس خاصتك. جربي أنواع اللوشن أو الكريمات التي تحتوي على نياسيناميد (فيتامين بـ3). هذا المكون النشط شائع في الدول الآسيوية حيث البشرة الفاتحة المضيئة هي الصيحة العامة، وفي الولايات المتحدة وأماكن أخرى كمساعد في إخفاء البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. [٢]
يمكنك شراء سيروم بتركيز 5% نياسيناميد عبر الإنترنت أو من متاجر الأطعمة الصحية ومتاجر الأغذية العامة. يُظن أنه يحسن حالة ومرونة بشرتك بالإضافة إلى تحسين لون البشرة. يمكنك البحث عن مستحضرات تحتوي على نياسيناميد كمادة فعالة. من الماركات الشائعة كايت سومرفايلز ميجا-سي دوال راديانس سيروم وفيلوسوفي نو ريزون تو هايد مالتي إمبرفكشن ترانسفورمينج سيروم وميشا تايم ريفوليوشن ذا فيرس تريتمنت إيسنس.
ضعي كريم الأساس ذو التغطية الكاملة على خط الفك والرقبة أيضًا. لون الشعر المناسب للبشرة القمحية (الحنطية)
تتماشى معظم درجات لون البشرة القمحية بشكل جيد مع البني الداكن مع تلميح من الأحمر أو العنابي. تتوفر مجموعة متنوعة من الصبغات البنية لتناسب جميع ألوان البشرة القمحية (الحنطية). يوصى دائمًا باختيار لون شعر يتباين مع لون بشرتك. تجنب ظلال الشعر الأشقر. البني الغني العميق والكستناء والنحاس:
إذا كنت تفضل تلميحًا من اللون ولا تحب الكثير من التجارب
عنابي أو أحمر غامق:
إذا كنت لا تمانع في أن تكون مغامرًا قليلاً في اختياراتك
البنفسج والبلوز والنيون هي الألوان التي يجب تجنبها. الوان الملابس التي تناسب البشرة الحنطية
اختر اللون التي تتناقض مع بشرتك. اختر درجات اللون الأحمر أو الوردي أو الأزرق أو الباستيل. تجنبي ارتداء ظلال قريبة من لون بشرتك مثل البيج والبني الفاتح. لإبراز لون بشرتك ، يمكنك أيضًا اختيار اللون الأبيض. ماسكات منزلية للبشرة الحنطية
بعد أن تعرفنا على كل من تغرف البشرة القمحية أو الحنطية، وتعرفنا اي المكياج المناسب للون هذهِ البشرة والجميلة والملابس ايضاً المناسبة لهذا اللون يجب ايضاً تدليل بشرتك بماسكات منزلية طبيعية مخصصة للبشرة الحنطية، لنتعرف عليها
1.
البطاطس المقلية: تعد البطاطا المقلية من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والملح والدهون غير الصحية، ونظرًا لعدم احتوائها على الألياف والبروتين فإنها لا تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. المقرمشات ورقائق البطاطا: يمكن استبدال رقائق البطاطا أو المقرمشات غير الصحية بالمكسرات المحمصة لاحتواء رقائق البطاطا على الكثير من السعرات الحرارية والدهون والأملاح والسكر. 7 وصفات عشاء للرجيم | سوبر ماما. المعكرونة البيضاء والخبز: تُصنع المعكرونة البيضاء من دقيق القمح المكرر المحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات مع افتقاره للألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، ويمكن استبدالها بالمنتجات المصنوعة من دقيق القمح الكامل ودقيق الأرز البني. الأرز الأبيض: بالرغم من انخفاض نسبة الدهون فيه إلا أنه يحتوي أيضًا على الحدّ الأدنى من الألياف والبروتين، كما أنه يسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم بعد تناوله، ويمكن استبداله بالأرز البني والكينوا وأرز القرنبيط التي تعد من البدائل الصحية والغنية بالألياف المساعدة على الشعور بالشبع لفترة أطول. المراجع
↑ Danica Benninghoven (19 - 6 - 2019), "4 Surprising Benefits of Eating at Night" ، livestrong, Retrieved 17 - 5 - 2020.
7 وصفات عشاء للرجيم | سوبر ماما
5 جم) ملح ملعقة كبيرة (12. 5 جم) مستردة فص ثوم مفروم ¼ ملعقة صغيرة (1. 25 جم) فلفل أسود ملعقة كبيرة (15 مل) خل شرائح دجاج مشوي "الكمية حسب الرغبة" الطريقة: في صينية فرن، ضعي مكعبات التوست الأسمر، وادهنيها بزيت الزيتون، وحمصيها في الفرن لمدة عشر دقائق أو حتى تأخذ اللون الذهبي. لعمل التتبيلة، في وعاء عميق اخلطي الخل وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والثوم المفروم والمايونيز والمستردة، وقلبي حتى تمتزج المكونات جيدًا. أضيفي للتتبيلة مكعبات الخبز المحمص والجبن الفيتا وشرائح الدجاج والخس، وقلبي المكونات وقدمي السلطة. طريقة عمل شيش الجبن الموتزاريلا والطماطم المقادير: 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة (30 مل) خل بلسمي أبيض 20 ثمرة طماطم كرزية (الصغيرة الطويلة الشبيهة بالبلح) 40 ورقة ريحان 20 كرة جبن موتزاريلا صغيرة ملح فلفل الطريقة: في وعاء كبير، اخلطي زيت الزيتون مع الخل البلسمي الأبيض والملح والفلفل والجبن الموتزاريلا. ضعي في كل عود خشب كرة موتزاريلا، تليها ثمرة طماطم، ثم ورقة ريحان. وجبات عشاء للدايت - إسألنا. ضعي أعواد الموتزاريلا في صينية، وأدخليها الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تأخذ لون الشواء. طريقة عمل صدور الدجاج المشوية بالليمون المقادير: 6 صدور دجاج 2 ثمرة ليمون مقطع أربع قطع كوب (200 جم) زيتون ملعقة صغيرة (5 جم) شطة ملعقة صغيرة (5 جم) كمون ثمرة بصل كبيرة مفرومة ملعقة كبيرة (12.
وجبات عشاء للدايت - إسألنا
أهمية وجبة العشاء الصحي
قد يظن البعض أن تناول الطعام قبل النوم من الأمور السيئة للصحة والمحفزة لزيادة الوزن، ولكن هذا ليس صحيحًا، فمن الجيد تناول وجبة خفيفة ليلًا، إذ يسهم ذلك في توفير العديد من الفوائد الصحية والتي تشمل كلًّا مما يلي: [١]
تحسين بناء العضلات: أوجدت دراسة أجريت على الرجال أن تناول وجبة خفيفة ليلًا بمقدار 150 سعرة حرارية ساعدت في بناء العضلات وتحسين مظهر الجسم. تحسين التمثيل الغذائي: أظهرت دراسة أن تناول وجبة خفيفة قبل النوم كان له تأثيرًا إيجابيًا على عملية التمثيل الغذائي صباحًا، وهي العملية التي يتحول الطعام فيها إلى طاقة، وفي حال عدم عملها بكفاءة فإن ذلك سيتحول إلى دهون متراكمة في الجسم. تقليل الشهية الصباحية: يساعد تناول الطعام قبل النوم في تقليل الشهية تجاه الطعام في صباح اليوم التالي، لذا فإنه أمر مهم للأشخاص الذين يرغبون بإنقاص الوزن. تساعد بعض الأطعمة في الحصول على نوم جيد: ترتبط إحدى فوائد تناول الطعام قبل النوم في الحصول على نوم جيد، إذ تسهم بعض الأطعمة في تحسين وظيفة النوم لاحتوائها على هرمونات تسهم في ذلك مثل؛ الميلاتونين الذي يتوفر بكميات جيدة في القمح والمكسرات ويسهم بدوره في تحسين وتنظيم دورة النوم.
دجاج مقطع مبشور
هذا الطبق السريع الخالي من الفاصوليا يحتوي على الكثير من الدجاج، والطماطم، والتوابل مع الهالبينو (الفلفل الحار) وغنية بالجبن المقلي. لتقليل وقت الطهي بشكل أكبر، قم بطهي الدجاج وتقطيعه مقدما. تاكو محشي افوكادو
عادة ما يتصدر الأفوكادو طبق التاكو، وهو عنصر مهم في هذا الطبق حيث يعمل كأساس لمزيج اللحم البقري والجبن الحار، ولا يعد الأفوكادو بديلاً منخفض الكربوهيدرات للتورتيلا فقط، ولكنه أيضًا يعطي شكلاً ومذاقاً رائعاً للغاية. أطباق لحم بقري وبروكلي مع صلصة صن شاين
هذه الوصفة تمتلك شيئاً خاصاً بها عندما يتعلق الأمر بالنكهة، فبدلاً من التوابل السكرية، تعتمد الصلصة هنا على مرق العظام وأمينو جوز الهند وزبدة بذور عباد الشمس للحصول على وجبة مليئة بجميع أنواع الكيتو المفضلة. اللحم المفروم والملفوف المقلي
ستحتاج إلى استخدم الخضروات سريعة الطهي لتحضير هذه الوصفة مثل الملفوف، إلى جانب لحم البقر، مخفوقاً بصلصة بسيطة في 15 دقيقة فقط، ويمكنك إضافة صلصة الشيلى الحارة المصنوعة من عجينة من الفلفل الحار، والخل، والثوم والسكر، والملح. أو يمكنك الاعتماد على تفضيلات الكيتو الخاصة بك ، كما يمكنك لفها مع الصلصة الحارة الخالية من السكر.