سلطة الملفوف البنفسجي لمريض التصلب: جرعة ثرية من العناصر الفريدة! سلطة الملفوف البنفسجي ل مريض التصلب اللويحي طبق جانبي يحتوي على العديد من الفوائد. تصنع سلطة الملفوف من مكون أساسي هو الملفوف البنفسجي، وعلى الرغم من ان الملفوف الأخضر هو الشكل الأكثر تداولا للملفوف، إلا أن الملفوف البنفسجي في الواقع يحتوي على نسبة أكبر من العناصر الغذائية، وذلك مثل فيتامين C، فيتامين K والرايبوفلافين. في إطار الحديث عن أهمية تناول الملفوف البنفسجي لمرضى التصلب، وجدت بعض الدراسات أن تناول الملفوف البنفسجي يسهم في التخفيف من الالتهاب في الجسم، وهو من أعراض التصلب اللويحي ، من ناحية أخرى يحتوي الملفوف البنفسجي على مركب فريد هو مركب السالفورافين، الذي قام بدراسته بعض الباحثون مخبريا، وقد وجدوا أن لهذا المركب قدرة على حماية الأعصاب الأمر الذي يجعل منه مرشحا للاستخدام كعلاج ل مرض التصلب اللويحي الذي يتسم بتلف الخلايا العصبية. ما هي أول المؤشرات التي تدل على الإصابة بمرض التصلب اللويحي؟
مرض التصلب اللويحي مرض عصبي ينتج عن تلف الغمد الميلني المحيط بالخلايا العصبية، وتختلف أعراض التصلب اللويحي من شخص لآخر، إلا أن هناك بعض الأعراض التي لوحظ أن نسبة كبيرة من المرضى اشتركت فيها كمؤشرات أولى للمرض.
- فوائد الملفوف البنفسجي – مجلة الطبخ العربي
- فوائد الملفوف البنفسجي للقلب و السكري - بحر
- وصفة سلطة الملفوف البنفسجي
- سلطة الملفوف البنفسجي - المساعده بالعربي , arabhelp
- صباح الامطار تويتر
- صباح الامطار تويتر بدون حساب تصفح
- صباح الامطار تويتر بث مباشر السعودية
- صباح الامطار تويتر بث مباشر مباريات
فوائد الملفوف البنفسجي – مجلة الطبخ العربي
مشاكل في النظر: وذلك كحدوث غباش في الرؤية، الشعور بالألم عند إدارة البصر، فقدان القدرة على الإبصار وعدم القدرة على تمييز الألوان. الشعور بالنمنمة: والتي قد تصيب أطراف الاقدام ، الأرجل، اليدين وأحيانا الوجه. التعب: على الرغم من معظمنا يعاني من التعب من وقت لآخر، إلا أن الشعور بالتعب المفرط قد يكون مؤشرا للإصابة بمرض التصلب. سلطة الملفوف البنفسجي لمريض التصلب اللويحي بثلاث خطوات
نوع الوجبة: مقبلات / سلطات. العدد: 2 من الأشخاص. وقت التحضير: 10 دقيقة. المكونات:
كوب من الملفوف الأحمر المبروش. نصف كوب من اللفت الأبيض المبروش. نصف كوب من الجزر المبروش. التتبِيلة:
4 ملعقة طعام من زيت الزيتون. 2 ملعقة طعام من عصير الَليمون. ملح بحرِي عضوي حسب الرغبة. 1 ملعقه كبيرة كمون. رشة من الفلفل الأسود. ثوم مهروس (اختياري). الطريقة:
نقوم بغسل الخضروات جيداً ثم نقوم ببرشها جيداً في محضرة الطعام. في وعاء عميق نوزع الخضروات ونقلبها جيداً. نقوم بخلط جميع مكونات التتبيلة ونضيفها على السلطة بالتساوي. تقدم باردة أو بدرجة حرارة الغرفة، بجانب خليط من اللبن والمايونييز العضوي. نصيحة:. هناك عدة طرق لتناول الملفوف البنفسجي ، فهو يؤكل طازجا أو مطبوخا، كما من الممكن تخليل الملفوف البنفسجي وتناوله إلى جانب العديد من الأطباق.
فوائد الملفوف البنفسجي للقلب و السكري - بحر
سلطة الملفوف الأحمر مع الخل
– 10 أوراق خس. – 5 أوراق من الملفوف الأحمر. – 2 حبة خيار. – 1 بصلة صغيرة. – 1 حبة كبيرة من الطماطم. – 10 أوراق من النعناع الطازج. – 10 أعواد من البقدونس الطازج. – 1/4 كوب من الذرة. – 1 حبة من الفلفل الألوان (اللون المتوفر). – 3 ملاعق من الخل. – 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. – القليل من الملح. – يتم غسل الخضروات الورقية وتترك لتجف تماما من الماء. – تقطع الخضروات إلى شرائح رفيعة طويلة ، وتقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم. – يقطع البصل إلى جوانح ، ويفرم البقدونس والنعناع ناعما. – تمزج جميع الخضروات المقطعة والمفرومة ويضاف إليها الذرة. – تحضر التتبيلة من الخل والملح وزيت الزيتون وتضاف إلى السلطة وتقدم.
وصفة سلطة الملفوف البنفسجي
– تنقل السلطة إلى الثلاجة وتترك لمدة ساعتين ، تقدم هذه السلطة مع الطبق الرئيسي أو كوجبة عشاء. سلطة الملفوف الأحمر مع الزبيب
– كوب من الزبيب (العنب المجفف)
– 1/2 رأس من الملفوف الأحمر (يمكن استخدام الملفوف الأخضر كبديل في هذه الوصفة). – 1/2 كوب من خل التفاح الطبيعي. – 1/4 كوب من زيت الزيتون. – 2 ملعقة كبيرة من السكر. – قليل من الملح حسب الذوق. – قليل من الفلفل المجروش طازجا. – 2 حبة جزر متوسطة الحجم. – 1 حبة بصل صغيرة. – يقطع الملفوف إلى شرائح رفيعة طويلة ، وكذلك الجزر يقطع إلى شرائح رقيقة ، أما البصل فيفرم ناعما قدر الإمكان. – في وعاء كبير ، يضاف كل من السكر وخل التفاح الطبيعي مع التقليب جيدا ، حتى تمام ذوبان السكر ، يضاف بعدها زيت الزيتون تدريجيا مع التحريك المستمر للحصول على خليط متجانسا ، بحيث لا يكون هناك طبقتين من الزيت والخل ، بل طبقة واحدة متجانسة ، ثم يضاف إلى الخليط القليل من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة مع التقليب مرة أخرى. – يترك الخليط السابق لمدة 40-60 دقيقة بعد إضافته للخضروات ، حتى يتجانس الخليط ويتشرب الطعم ، يقدم هذا النوع من السلطة مع نوع اللحوم الذي تفضله أو الخبز العادي أو قطع الخبز المحمص أيضا.
سلطة الملفوف البنفسجي - المساعده بالعربي , Arabhelp
سلطة الملفوف البنفسجي أحدآ المقبلات الشهيرة التي تتميز بطعم رائع ولذيذ وتصلح للتقديم بجانب الكثير من الأكلات، كما تحتوي سلطة الملفوف على الكثير من الفيتامينات والبروتينات الهامة للجسم، كما أنها تصلح لأن تكون من أكلات الرجيم والحميات الغذائية. مكونات سلطة الملفوف البفسجي
2 كوب ملفوف بنسفجي مفروم. حبة بصل متوسطة مقطعة شرائح. كوب كزبرة مفرومة. كوب زبادي. ملعقة صغيرة عصير ليمون. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة صلصة الصويا. فص ثوم مهروس. ملعقة صغيرة زنجبيل. سمسم نيئ للتقديم. طريقة سلطة الملفوف البنفسجي
نحضر طبق عميق ونضع به الملفوف، الكزبرة والبصل ونقلب جيدا. نخلط باقي المكونات معا في طبق أخر. نضع صلصة الزنجبيل على الخضروات ونقلب جيدا حتى يتم المزج جيدا. ضعي السلطة في طبق التقديم، وأنثري السمسم عليها وقدميها.
10 دقيقة
2 مِلعقة صغيرة من خل التُفاح. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير:
خلط المايونيز بالخردل وخل التُفاح في وعاء. إضافة الملفوف والجزر إلى المزيج في وعاء كبير. إضافة الملح والفُلفُل حسب الرغبة. هل يحتوي الملفوف البنفسجي على فيتامين سي أعلى من الملفوف الأخضر؟
نعم؛ يُعدُّ فيتامين سي من الفيتامينات المهمّة للحِفاظ على صحّة العِظام والأسنان ويُعزز المناعة؛ ويوجد بكميات كبيرة في كلا النوعين، لكنّ كوب الملفوف البنفسجي يُعطي الشخص 51 ملغ من فيتامين سي، أمّا كوب من الملفوف الأخضر فهو يحتوي على 33 ملغ من فيتامين سي. [١٣]
المراجع
^ أ ب "8 Impressive Benefits of Purple Cabbage", healthline, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Red Cabbage: The Disease-Fighting, Gut-Healing Superfood", draxe, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Higher Anthocyanin Intake Is Associated With Lower Arterial Stiffness and Central Blood Pressure in Women", pubmed, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Chemopreventive activity of sulforaphane",, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Cruciferous vegetables intake and the risk of colorectal cancer: a meta-analysis of observational studies",, Retrieved 30-6-2020.
صباح المطر ☔ ☕ ❤ و رائحة المطر مطر يطرق النوافذ كغائب طال انتظاره صباح المطر فيغسل وجه الكون أشواق اللقاء.. "يا ربِّ اغسل أرواحنا برحماتك".. لؤلؤ الماء يزين ثوب الحياة "يا ربِّ زين ثوب صبرنا بعطائك".. "يا ربِّ اشتاقت نفوسنا مطر عفوك" يجلو ران داخلنا وينظف عثراته عطشى هي القلوب " يا ربِّ أمطرنا لطفك وبركاتك" ما ألذ لحظات الفجر ممزوجة بحبات المطر..! صباح الامطار تويتر بث مباشر مباريات. لحظات يصافح النقاء فيها الإشراق فيولد صبح جديد تتوارى شمسه خجلاً خلف غيم السماء ترقب لحظات اللقاء بين الأرض والسماء.. واعتناق الغيث رمل الحياة.. ما أعبق رائحة المطر..! ياسمين يسري في أوردة الروح.. ينثر زهر الفرح.. ويهدي القلوب دعاء.. فأنقى لحظات المطر تلك الممزوجة بالدعـــاء..
صباح الامطار تويتر
الأمطار
"يؤثر طقس ربيعي حار اليوم على لبنان والحرارة فوق معدلاتها، لتعود وتنخفض يومي الأحد والإثنين مع طقس متقلب واحتمال سقوط الأمطار الرعدية خاصة يوم غد.
صباح الامطار تويتر بدون حساب تصفح
مشهد من تساقط الأمطار - (تصوير أمير خليفة)
تأثرت المملكة منذ صباح يوم الإثنين باول منخفض جوي مصنف من الدرجة الثالثة لهذا الموسم، وعبرت صباحاً جبهة هوائية باردة جلبت الأمطار لشمال ووسط المملكة وتساقطت الثلوج فوق المرتفعات الجبلية وتراكمت بشكل محدود، وعبرت الجبهة الهوائية الرئيسية مساءً وليلاً رافقها هطول أمطار غزيرة والامطار الغزيرة لازالت مستمرة على فترات حتى صباح اليوم الثلاثاء وسجلت محطات الرصد الجوي التابعة لمركز طقس العرب كميات كبيرة من الأمطار قد تعتبر الاعلى منذ بداية الموسم المطري كان اعلاها في غربي العاصمة عمان. كميات الأمطار المسجلة منذ صباح الإثنين حتى الساعة 8:00 من صباح الثلاثاء:
إربد: 43. 9 مم
جرش: 40. 5مم
عجلون: 32. 1مم
السلط: 36. 9مم
الزرقاء: 19. 8مم
غرب عمان: 60. 8مم
شرق عمان: 45. 1مم
جنوب عمان: 55. صباح الامطار تويتر جامعة حفر الباطن. 3مم
مأدبا: 11. 7مم
الكرك: غير متوفر
الطفيلة: 1. 8مم
الشراه: 1. 8مم
معان: 0مم
العقبة: 0مم
المفرق: غير متوفر
حالة الطقس المتوقعة نهار اليوم
يتحرك المُنخفض الجوي نحو الشرق مُبتعداً عن المملكة ويتمركز الثلاثاء إلى الشمال الشرقي من العراق، وتبقى المملكة تحت تأثيرات تيارات غربية رطبة و بقايا الكتلة الهوائية الباردة.
صباح الامطار تويتر بث مباشر السعودية
وتبقى درجات الحرارة دون مُعدلاتها المُعتادة لمثل هذا الوقت من العام بحوالي 4-6 درجات مئوية. صباح المطر ☔ ☕ ❤ و رائحة المطر - مجلة رجيم. ويستمر الطقس بارداً و غالباً غائم في شمال ووسط المملكة، مع بقاء الفرصة مُهيأة لهطول زخات من الأمطار بمشيئة الله على فترات، تكون غزيرة أحياناً في شمال البلاد. أما في باقي المناطق، فيكون الطقس بارداً أيضاً إلا أنه يكون مُتقلباً ما بين غائم جزئي و غائم بوجهٍ عام. الرياح تبقى جنوبية غربية نشطة السرعة، مع هبات قوية على فترات و تبقى مُثيرة للغبار في المناطق الصحراوية من جنوب و شرق المملكة. -(طقس العرب)
صباح الامطار تويتر بث مباشر مباريات
واوضحت الوزارة / سلطة وادي الاردن ان مجموع كميات مياه الأمطار التي دخلت على السدود من بداية الموسم المطري حوالي (44) مليون متر مكعب وان اعلى كميات مياه دخلت من المنخفض الاخير على سد الملك طلال وبلغت (800) الف متر مكعب لترفع نسبه التخزين فيه الى 65. 7%. مبينة ان هذه الكميات متقاربه مع العام الماضي بالنسبه للسدود المستخدمة للري باستثناء السدود التي تستخدم للشرب والري فان نسبه التخزين فيها متدنيه وهي سد الوحدة الذي بلغت نسبه التخزين فيه 14. 7% وسد الموجب بنسبه 3. صباح الامطار تويتر بث مباشر السعودية. 3% من المخزون الكلي فيما بلغت نسبه التخزين في سد الواله الذي يستخدم للتغذيه الجوفيه 13. ، اما السدود الجنوبيه التي تستخدم للري وللاستخدامات الصناعيه بلغت نسبه التخزين فيها قليله جدا وهي سد التنور بلغت نسبه التخزين فيه اقل من واحد بالمئه وسدي الكرك واللجون حوالي 12% من مخزونها الكلي.
سبحان الله
يقول #طالب_علم
من قال أن الكلمات لا تفعل شيئاً
الكلمة إن لمستك إحتضنتك
وإن جرحتك.. أغرقتك فى بحر الألم
بكلمة.. نهدم حلماً
وبكلمة.. نداوي جرحاً
بكلمة.. نخسر شخصاً
وبكلمة.. نكسب قلباً
فتذكر قبل أن تنطق كلماتك أنها بصمة فى القلوب لا تتغير. في السناب متابعة خاصة ومباشرة
— الإعلامي / عبدالعزيز بن محمد الحصيني (@A__alhussaini) December 16, 2021