· اخذ قسط كافٍ من الراحة وذلك بهدف إعطاء أنسجة الركبة فرصة للشفاء، مع ضرورة الاستمرار بممارسة بعض الأنشطة البدنية خوفاً منتصلب العضلات وضعفها. ·العلاج بالثلج: وذلك مدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم الأول من الإصابة بضربة في الركبة لتقليل التورم والالتهاب. ·استخدام ضمادة للركبة: إذ تساعد ضمادات الركبة على توفير الدعم لها وزيادة مستوى الراحة. · رفع الركبة فوق مستوى القلب: وذلك بهدف تحسين الدورة الدموية والحد من التورم والانتفاخ في الركبة. · العلاج بالحرارة: ويكون ذلك باستخدام قربة ماء دافئة أو وسادة دافئة، حيث إنّ الحرارة تساعد على إرخاء العضلات مما يقلل من تصلبالعضلات.. طرق منزلية فعالة للتخلص من آلام الركبة | المرسال. العلاج بالإبر: حيث يمكن أن يساعد الوخز بالإبر على تحسين وظيفة الركبة وتخفيف الألم لدى المرضى الذين يعانون من خشونة المفاصل.
علاج الام الركبه بالاعشاب
1. ادعم القدمين إن الشروع في الخطوة الأولى للعمل على التخلص من ألم الركبة هو تقييم القدمين ودعمهما. في كثير من الأحيان، يمكن أن تصبح اللفافة الأخمصية ضيقة، مما ينعكس بالتبعية على أنماط الحركة. إذا كان ذلك ينعكس باستمرار على مجال الحركة، أو يضع الركبة في أوضاع غير صحيحة، فقد يسبب ذلك الشعور بالألم. مثال جيد على ذلك هو شخص يرتكز باستمرار على جانب أو وسط القدمين والكاحلين، مما قد يؤدي إلى تحرك الركبتين إلى الداخل أو الخارج، وقد يؤدي نمط الحركة المتكرر هذا إلى مزيد من الضغط على ركبتيه. خطة لعبك: اضغط ضغطاً خفيفاً بحافة أسطوانة من الفوم على مناطق القدمين التي تشعر أنها ضعيفة واستمر في الضغط لمدة 30 ثانية. خبرني | علاجات طبيعية تخلصك من ألم الركبة #خبرني. في كثير من الأحيان، تكون المنطقة الواقعة أسفل الكعب حساسة وتحتاج إلى بعض الاهتمام إذا كانت اللفافة الأخمصية ضيقة. التدليك الذاتي لبضع دقائق. اجلس على كرسي، ارفع ساق واحدة ودلك قدمك بإبهامك، مع التركيز على المناطق التي تشعر بالضيق أو الضعف. 2. قيّم عضلة الربلة الآن بعد أن قضيت بعض الوقت في العناية بالقدمين، حان الوقت للاهتمام بربلة الساق. إذا كان وتر العرقوب والربلة مشدودين، فمن المحتمل أن يكون هناك ضغط على الجزء السفلي من الرضفة بسبب محدودية مجال الحركة.
فمثلاً، غالباً ما يرتبط الألم بالضرر، لكنه قد لا يتماثل في الواقع مع الألم في الجسم. في بعض الحالات، يمكن أن يكون الألم مكتسباً بحيث يرد الجسم على أمر خارجي كآلية وقائية، وليس بالضرورة أن يكون الألم علامة على الضرر المادي للأنسجة. مثال جيد على ذلك هو شخص أصيب سابقاً في ركبته أثناء أداء نشاط معين، ثم بمجرد إعادة التأهيل والعودة إلى الوقوف على قدميه بكامل قوته، يبدأ بالشعور بالألم مرة أخرى عند أداء نفس النشاط الذي آذاه في المرة الأولى. ٤تمارين فقط لعلاج الم وطقطقة صابونة الركبه |علاج الم الركبه من الامام - YouTube. على الرغم من عدم تعرضه لإصابة جديدة أو تلف حاد في أنسجته، إلا أنه يعاني من الألم. هذا التفاعل المعقد يجعل حل مشكلة آلام الركبة أكثر تعقيداً. إذا شعرت بألم في الركبة، من المهم أن تقوم بالتقييم والسؤال بموضوعية عن مصدر الألم. في النهاية، ألم الركبة هو أمر يجب التعامل معه وحله وعدم تجاهله تماماً إلى أن يُحد من الحركة الطبيعية ومجال الحركة. 5 خطوات لتخفيف آلام الركبة في هذا الدليل التفصيلي، سنركز على مسببات متعددة يمكن أن تساهم في ألم الركبة. نادراً ما يكون ألم الركبة بسبب الركبة فقط، ولكنه في الواقع نتيجة لمشكلات تسبب رداً خارجياً يُنظر إليه بعد ذلك على أنه ألم.
٨- يمثل الأمان نقطة بيع أساسية:
إن ميت ٩ مكتمل الخواص بالنسبة للواجهة الأمنية ، حيث يأتي الهاتف بأربعة مستويات وبصمة ثلاثية الأبعاد من أجل دقة أفضل في التعرف ، كما يأتي الهاتف بخزنة ملفات مشفرة يتم الولوج إليها من خلال مجس بصمات ، وبداخلها يتمكن المستخدم من تخزين جهات الاتصال والصور والتطبيقات. ٩- الخواص الصوتية قوية:
يمثل ميت ٩ خيارًا جيدًا لمحبي الموسيقى ، حيث يمتلك الهاتف ٤ ميكروفونات داخلية لجودة صوتية أفضل في المكالمات والڤيديوهات ، كما أن المستقبِل والميكروفونات مجهزة بتقنية حذف الضوضاء ، وتسجيل الصوت اتجاهي أي أنه يتم التقاطه فقط في الاتجاه التي تشير إليه العدسة. ١٠- سعر جيد:
إن هواوي ميت ٩ متاح في العديد من الدول ، فعندما ظهر في المتاجر كان سعره ٧٧٦ دولارًا للنسخة ذات ذاكرة تخزين ٦٤ جيجا بايت.
عروض جوال هواوي ميت 9 2016
2G / 3G / 4G / WiFi / Bluetooth / GPS / NFC الشرائح:
عدد الشرائح التي يدعمها الهاتف و حجمها
شريحة واحدة / شريحتين (Dual SIM) (من نوع Nano-SIM) USB:
فتحة الشحن و نقل البيانات الموجودة بالهاتف
microUSB v2. 0
التصميم الخارجى الحجم:
حجم الهاتف فى شكل (طولxعرضxارتفاع) المتاح بهم
156. 9x78. 9x7. اعادة ضبط المصنع وفك قفل الشاشة هاتف هواوى ميت 9 | Hard Reset Huawei Mate 9 MHA-L29 - YouTube. 9 مليمتر الوزن:
الوزن بالجرام
190 جرام الألوان: احمر / أزرق / ذهبي / فضي / رمادي /
بني موكا / ابيض خزفى / اسود لامع / اسود الشاشة نوع الشاشة: IPS LCD، تدعم اللمس المتعدد حتى 10 نقاط، زجاج كورننج غوريلا 3 المقاس:
جرت العادة ان مقاس الشاشة يحسب بطريقة اخري غير الطريقة الرياضية المعروفة لحساب الأسطح، والمقاس هنا هو طول القطر بالبوصة والنسبة إلى سطح الهاتف هي نسبة مساحة الشاشة من المساحة الكلية لواجهة الهاتف. 5. 9 بوصة، النسبة الى سطح الهاتف: 77. 5% الدقة:
التناسب هو نسبة طول الشاشة لعرضها
1080x1920 بكسل، (373. 4 بكسل لكل بوصة)، التناسب: 16:9 داخل الجهاز نظام التشغيل:
بالنسبة لأندرويد يتم وضع إسم نظام التشغيل دون الإصدار الثانوي
اندرويد / اندرويد نوجا Nougat المعالج:
Hisilicon Kirin 960، ثمانى النواه: (4x2.
هواوي ميت ٩ ضرب ن
محتويات صندوق Huawei Mate 9 سعر موبايل Huawei Mate 9: الهاتف متوفر بالسوق المصري بسعر 10700 جنية مصري. الهاتف متوفر بالسوق السعودي بسعر 2350 ريال سعودي. وللتعرف على مميزات وعيوب Huawei Mate 9 في مقالة احترافية, أضغط هنا
هواوي ميت 9 برو
4 GHz Cortex-A73 & 4x1. 8
GHz Cortex-A53) - معالج الرسومات: Mali-G71 MP8 الذاكرة:
الذاكرة العشوائية أو الرام هي ذاكرة مؤقتة يستخدمها الهاتف أثناء عمله. الذاكرة الداخلية هي المخصصة لتخزين الملفات. الذاكرة الخارجية دعمها يعني وجود فتحة يمكن وضع كارت مخصص لزيادة حجم ذاكرة تخزين الملفات. هواوي ميت 9 برو. مساحة تخزين الملفات المعلنة من الشركة، المساحة الفعلية داخل الجهاز ستكون أقل لوجود ملفات النظام. بالنسبة للذاكرة الخارجية بعض الهواتف التي تدعم شريحتين، تسمح بوضع الذاكرة الخارجية في مكان الشريحة الثانية، وسيتم التنبيه في هذه الحالة. الرامات: 4 جيجا، الذاكرة الصلبة: 64 جيجا، يدعم الذاكرة الخارجية حتى 200 و توضع مكان الشريحة الثانية المستشعرات: البصمة / البوصلة / التسارع / الدوران / الضغط الجوى / الضوء / القرب مواصفات الكاميرا الكاميرا الخلفية:
الكاميرا أو الكاميرات الأساسية، عادة ما تكون في ظهر الهاتف و الهواتف الحديثة تأتي بأكثر من كاميرا و سيتم الإشارة الي مواصفات كل كاميرا على حدة. و لكل كاميرا سيتم الإشارة الي دقة الصور الملتقطة بالميجا بكسل و حجم المستشعر و قطر فتحة العدسة و التثبيت البصري في حالة وجوده، بالإضافة الي عدد قطع الفلاش.
2 بفلاش LED مزدوج و مثبت بصري OIS و Laser Auto Focus, تسجيل الفيديو للكاميرا الخلفية بدقة 2160 بكسل و 1080 بكسل ايضا, كما ان الكاميرا الامامية للهاتف 8 ميجا بكسل بفتحة عدسة f/1. 9. الموبايل يحتوي على مستشعر قارئ للبصمة Finger Print في الامام. بطارية الهاتف 4000 مللي امبير غير قابلة للازالة. مميزات هاتف هواوي مات 9 برو: وجود نظام حماية للشاشة Corning Gorilla Glass 3 للحماية من الصدمات و الخدوش. وجود ميكرفون اضافي للتخلص من الضوضاء المحيطة اثناء المكالمات. الهاتف يدعم خاصية Always On Display اي انه يمكنك معرفة الاشعارات اي التنبيهات دون الحاجة لاضاءة او فتح الشاشة. تصميم الهاتف من المعدن ذو حواف منحنية قليل تعطي للهاتف شكل جمالي. الهاتف يدعم خاصية الشحن السريع للبطارية. الجوال يدعم خاصية Infrared Blaster اي يمكن استخدامه كريموت كنترول. سعر و مواصفات Huawei Mate 9 Pro - مميزات وعيوب هواوي ميت 9 برو - موبيزل. عيوب موبايل Huawei Mate 9 Pro: الهاتف لا يتيح استخدام ذاكرة خارجية microSD. البطارية غير قابلة للازالة. الهاتف لا يدعم تشغيل Radio FM. الكامير الخلفية للموبايل بارزة قليلا. التصميم: الهاتف مصنوع من الالمونيوم منحني قليلا من الاجناب يشبه كثيرا في تصميمه تصميم هاتف Samsung Galaxy S6 Edge و هاتف Samsung Galaxy S7 Edge.