يعد اليانسون (بالإنجليزية: Anise) من الأعشاب الآمنة نسبياً، والتي تتوفر في كل منزل تقريباً، نظراً لتنوع استخداماته العلاجية، ودخوله في العديد من الوصفات الشهية، وسهولة استخدامه، ورائحته الزكية، واستخدامه الآمن للكبار، والصغار، والأطفال، وحتى الحوامل والمرضعات. وسنتناول في هذا المقال فوائد اليانسون للدورة الشهرية، سواء في وقت الدورة أوفترة ما بعد الحيض، ونجيب على التساؤل الشهير هل اليانسون ينزل الدورة؟ يتجول المقال ما بين الفوائد والأضرار. [1] [5]
فوائد اليانسون للدورة الشهرية
اليانسون وقت الدورة، من فوائد اليانسون للدورة الشهرية أنه عند تناول اليانسون وقت الدورة أو تناول خلاصته، فإنه يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وذلك وفقاً لدراسة نشرت في مجلة (Journal of Midwifery & Women's Health) في عام 2009، وقد ضمت الدراسة 180 امرأة، تم تقسيمهن إلى 3 مجموعات:
المجموعة الأولى: تم إعطاؤهن مزيج من خلاصة اليانسون، والزعفران، وبذور الكرفس. المجموعة الثانية: تم إعطاؤهن دواء الميفامينيك أسيد (بالإنجليزية: Mefenamic Acid) لتسكين الألم. فوائد اليانسون للنفاس - موقع مصادر. المجموعة الثالثة: تم إعطاؤهن دواء وهمي. ووفقاً لنتائج الدراسة، فإن استخدام اليانسون لالام الدوره (بالترافق مع الأعشاب الأخرى التي تم استخدامها) يساعد في التقليل من الألم المرافق للدورة الشهرية.
- فوائد اليانسون للنفاس - فوائد الحبوب - صدق
- فوائد اليانسون للنفاس - health power
- فوائد اليانسون للنفاس - موقع مصادر
- كلمات اغنية خاتم احمر يماني سهى المصري
- اغنية يانجوم السماء ياسارية خبريني كلمات - مدرستي
- يا سارية خبريني
فوائد اليانسون للنفاس - فوائد الحبوب - صدق
يعد من أفضل العناصر الطبيعية وأكثرها شيوعاً واستخداماً في حل المشكلات الصحية التي تعاني منها النساء، ابتداءً من التشنجات التي تُصيب الرحم وخاصة أثناء الدورة الشهرية أو الحيض لدى النساء والفتيات، حيث يخفف من هذه التشنجات والأوجاع المرافقة لها، كما ويحول دون اضطرابات مواعيد الدورة الشهرية، ويساعد إلى حد كبير على تنظيمها. يساعد إلى حد كبير على التخفيف من أوجاع الولادة، ويقلل من احتمالية المشاكل التي تتعرض لها النساء في الولادة، ويقلل من فرصة الولادة غير الطبيعية وغيرها. يعتبر مفيداً جداً للنساء في فترة ما بعد الوضع والولادة، أو خلال فترة النفاس، والتي تعاني فيها المرأة من متاعب وتقلبات كثيرة في الحالة المزاجية، حيث يساعد على الاسترخاء ويقلل من المشاعر السلبية والتوتر والقلق والأرق ويساعد على النوم، وذلك بفضل طعمه اللذيذ ورائحته العطرية. فوائد اليانسون للنفاس - فوائد الحبوب - صدق. يحتوي على نسبة عالية من المعادن الطبيعية، وبالتالي يعالج النقص في هذه العناصر على رأسها الكبريت والبوتاسيوم والحديد الذي يعد أساساً لتقوية الدم ويقي من ضعفه والإصابة بالأنيميا، والكالسيوم يقوي من صحة العظام والأظافر والعضلات والمفاصل. يحسن من صحة وقوة الجهاز الهضمي، ويقي من كافة الأمراض المتعلقة به على رأسها الإمساك والمغص المعوي والانتفاخات، حيث يعد طارداً للغازات ومدراً للبول، ويساعد على راحة القولون وحرقان المعدة.
فوائد اليانسون للنفاس - Health Power
ذات صلة فوائد الكمون واليانسون فوائد الزعتر للنفاس
فوائد الكمون للنفاس
يظن البعض أن تناول بذور الكمون المحمصة (Cumin seeds) أو شُرب شايه مفيدٌ للمرأة خلال فترة النفاس؛ إذ يُعتقد أنه قد يزيد من إدرار وإنتاج الحليب ، إلى جانب دوره في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك، وانتفاخ المعدة والغازات. [١] وتُنصح المرضع بالالتزام بكميات الكمون المستخدمة في الطهي عادةً وتجنب استعماله لأي أغراضٍ علاجية خلال هذه الفترة؛ إذ لا تتوفر أدلة علمية كافية تدعم سلامة استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية ، [٢] وفي حال رغبتها بتناول المكملات الغذائية المحتوية على الكمون يُوصى باستشارة الطبيب تجنبًا لأي آثار سلبية. [٣]
الفوائد العامة للكمون
غالبًا ما تُستعمل بذور نبات الكمون (Cuminum cyminum) بعد طحنها كتوابل للطهي، ولكن قد يميل البعض لاستعمالها كبذور كاملة، [٤] وقد يُستخدم الزيت المستخلص من هذه البذور كمنكه للطعام أو معطر في منتجاتٍ كالكريمات، والعطور واللوشن، [٥] ويُذكر من فوائد شرب الكمون ما يأتي:
يحتوي على مركبات نباتية مفيدة
يعد الكمون غنيًا بمركباتٍ نباتية مفيدة؛ قد تقلل من الضرر الناجم عن الجذور الحرة (Free radicals) في الجسم من خلال دورها المحتمل كمضاداتٍ للأكسدة، ويذكر من هذه المركبات الآتي: [مرجع]
التربين (Terpene).
فوائد اليانسون للنفاس - موقع مصادر
تعزيز صحة الفم: حيث أشارت الدراسات الأولية إلى أنّ استخدام البابونج كغسول للفم قلل بشكلٍ ملحوظ من التهابات اللثة (بالإنجليزيّة: Gingivitis)، ومن اللويحة السنيّة (بالإنجليزيّة: Plaque)، حيث إنّ ذلك قد يكون بسبب خصائص هذا النبات المضادة للميكروبات، والالتهابات. [٨]
القيمة الغذائيّة للبابونج
يبيّن الجدول الآتي محتوى 100 مليلترٍ من شاي البابونج المُخمر من العناصر الغذائية: [٩]
العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائية
السعرات الحراريّة
1 سعرة حراريّة
الماء
99. 70 مليلتراً
البروتينات
0. 00 غرام
الدهون الكليّة
0. 0 غرام
الألياف
الكربوهيدرات
0. 20 غرام
السكريات
0. 00غرام
البوتاسيوم
9 مليغرامات
الكالسيوم
2 مليغرام
الصوديوم
1 مليغرام
الكافيين
0 مليغرام
الفولات
1 ميكروغرام
فيتامين أ
20 وحدة دوليّة
المراجع
↑ Sheryl Salomon (14-8-2018), "What Is Chamomile Used for? Potential Benefits, Side Effects, Types, and More" ،, Retrieved 2-4-2019. Edited. ↑ Martin Reed (2-5-2016), "When Insomnia Strikes After Childbirth: Four Natural, Proven Remedies" ،, Retrieved 2-4-2019. Edited. ↑ Shao‐Min Chang, Chung‐Hey Chen (20-10-2015), "Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial" ،, Retrieved 2-4-2019.
ذات صلة فوائد غسول البابونج فوائد الزعتر البري للنفاس
البابونج
ينتمي نبات البابونج إلى الفصيلة النجميّة (بالإنجليزيّة: Asteraceae family)؛ وهو من النباتات الزهريّة التي تنمو في شرق آسيا، وأوروبا، كما أنّ هنالك نوعين من هذا النبات يحملان نفس المسمّى، وهما: البابونج الألماني (بالإنجليزيّة: Matricaria recutita) الذي يُعدّ أكثر شيوعاً، والنوع الآخر هو البابونج الروماني (بالإنجليزيّة: Chamaemelum nobile)، كما يسمّى بالأقحوان الشريف، وتنمو لهذا النبات أزهار لها مركز أصفر، تحيط به البتلات البيضاء، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا النبات استخدم منذ القدم كمعطّر للهواء، وكعلاج لعدة مشاكل صحيّة. [١]
فوائد البابونج للنفاس
يُعدّ البابونج من الأعشاب التي عادةً توصف لعلاج مشاكل الأرق ، والضغوط النفسيّة، كما أنّ هذا النبات يمكن أن يكون مفيداً في مرحلة النفاس للنساء اللواتي يعانين من انخفاض جودة النوم، والاكتئاب، والإعياء، كما بيّنت إحدى الدراسات التي أُجريت في عام 2015 إلى أنّ تناول شاي البابونج مدّة أسبوعين قد قلّل من أعراض الاكتئاب ، وعزّز من كفاءة النوم لدى النساء في مرحلة النفاس، إلّا أنّ هذا التأثير قد اقتصر على المدى القصير، وبالرغم من ذلك فإنّ شاي البابونج قد يوصى بشربه خلال النفاس للتخفيف من الاكتئاب والمشاكل المتعلقة بجودة النوم.
يا سارية خبريني
عن ما جرى خبريني
وحبيبي ايش جرالو
ايش اللي شاغلوا بالو
هوا حبيبي نساني
والا غوا جو ثاني
لو كان تكبرعلينا
الصبر بينا و بينه
لابد يرجع حبيبي
من بعد طول المغيب
إن كان يعطف عليه
اعطيلو قلبي هديه
ونعيش عيشه هنيه
وسط الزهور النديه
ايش اللي شاغلوا بالو
كلمات اغنية خاتم احمر يماني سهى المصري
يا سارية خبريني
غناء
طلال مداح
اللغه
حجازى
الملحن
فلكلور سعودي حجازي
المؤلف
لطفي زيني
تعديل
اعطاها طلال مداح للفنانة إبتسام لطفي
كلمات يا سارية خبريني
عن ما جرى خبريني
وحبيبي ايش جرالو
ايش اللي شاغلو بالو
هوا حبيبي نساني
والا غوا جو ثاني
إن كان تكبرعلينا
الصبر بينّا و بينه
لابد يرجع حبيبي
من بعد طول المغيب
حمام جانا من الطايف
ولهان يبغا الولايف
إن كان يعطف عليّه
اعطيلو قلبي هديه
ونعيش عيشه هنيّه
وسط الزهور النديه
اغنية يانجوم السماء ياسارية خبريني كلمات - مدرستي
يا سارية خبريني عما جرى خبريني وحبيبي ايش جراله ايش اللي شاغله باله هو حبيبي نساني ولا غواه جو تاني ان كان تكبر علينا الصبر بينا وبينه لا بد يرجع حبيبي من بعد طول المغيب ان كان يعطف عليا اعطي له قلبي هدية ونعيش عيشة هنية وسط الزهور الندية يا سارية خبريني عما جرى خبريني
يا سارية خبريني
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
يانجوم السماء ياسارية خبريني كلمات نحن نعلم انها من كلمات لطفي زيني رحمه الله، والتي عدت من الفولكور وكان ذلك في حكم أنها تخريج جديد من اجل مخاطبة نجوم السماء التي يراها البدو، والتي يراها ايضا الحضر، والتي يناجيها كل من خلال رؤيته، وقد اضاع المجتمع البدوي النص الأصل لجميع الأبيات التي اضاعت المجتمع الحضري، وقد اعاد كتابته لطفي زيني، وفيه قد قالوا إنها من الفولكلور ، وانها الأصل في الفولكلور، وانها عنوانها على ان اللحن من الفولكلور، وان هذه الكلمات حديثة.