- يُصب الخليط فوق الخضروات مع التقليب. - تُغرف في أطباق التقديم وترفع على المائدة. البطيخ في رمضان.. فوائد مميزة للصحة صينية الرقاق باللحم: المقادير:
نصف كيلو من الرقاق الناشف. 3 كوب من المرق. نصف كيلو من اللحم المفروم. بصلة مفرومة ناعم. ثمرة من الفلفل الأخضر المفروم ناعم. ربع كوب من الزبدة. نصف ملعقة صغيرة بهارات. ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب. - نضع مقلاة واسعة على النار، ونضيف إليها الزيت ويترك حتى يسخن. - يُضاف البصل مع التقليب حتى يتغير اللون إلى الأصفر، ويضاف إليه الفلفل الأخضر مع التقليب. - يتم إضافة اللحم المفروم وتقلب المكونات حتى يتغير لون اللحم. - تُتبل المكونات بالملح والفلفل الأسود وجوزة الطيب والبهارات مع التقليب. - تُترك المكونات على النار الهادئة حتى نضج المكونات. - نحضر صينية للفرن ويتم دهنها بالزبدة المذابة. - نضع أوراق الرقاق في المرق ويتم رصها في الصينية وبينها نضع الزبدة حتى نصل إلى نصف كمية الرقاق نضع اللحم في المنتصف. فطور رمضان كيتو لمتبعي الكيتو دايت - موقع بابونج. - يوضع بقية الرقاق فوق الحشوة وتدهن من الأعلى بالزبدة، ويتم تقطيعها إلى مربعات. - نضع الصينية بالفرن الساخن على درجة حرارة 180 حتى نحصل على اللون الذهبي للرقاق.
فطور رمضان كيتو كيت
وختاماً، جربي وجبات كيتو الشهية كوجبات إفطار خلال صيام رمضان المبارك، ثم شاركينا رأيك وإضافاتك الخاصة على كل وجبة من خلال التعليقات. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
فطور رمضان كيتو في الرياض
شريحة جبنه رومي
اليوم الثالث وجبة الإفطار كيتو
عصير فراولة بسكر استيفيا أو بدون. طبق شوربة كوسا " مكوناتها ٥ ملعقة كريمة طهي + كوب شوربة + حبة كوسةا + ربع حبة جزر + نصف بصلة " يتم تسويتهم على النار ثم ضربهم بالهاند بلندر للحصول على شوربة كوسا شهية
نصف دجاج أو ربع مع الجلد المقلي في سمن بلدي
جبن كريمي. 3 ثمرات فرولة. مكسرات. اليوم الرابع وجبة الإفطار كيتو
عصير ليمون محلى بأستفيا ويمكن اضافة ٢ حبة فراولة للعصير
سلطة خضراء ورقيات
طبق بامية قليل الصليلة
أي نوع بروتين مقلي في السمن
بيض مقلي بالزبد الطبيعي مع الخضروات. علبه زبادي يوناني ويمكن استبدالها بـ ٢ شريحة جبن شيدر. حفنة من الجرجير
اليوم الخامس وجبة الإفطار كيتو
2 كوب من الماء + 3 تمرات. سلطة خضراء. كرات اللحم المفر وم مع الخضروات مع قشطة كاملة الدسم. عجة مصنوعة من البيض مع الفلفل الأحمر والبصل. كوب من حليب جوز الهند عالي الدسم. فطور رمضان كيتو بريك. شرائح من الكيوي والفرولة. اليوم السادس وجبة الإفطار كيتو
كبدة متشوحة بالزبدة أو السمن الطبيعي والفلفل الاخضر
مع رغيف خبز بذور الكتان أو خبز دقيق اللوز
شوربة أي نوع متاحة عالية الدسم
عصير فراولة. حفنة من المكسرات.
فطور رمضان كيتو بريك
ملع قت ا ن كبيرت ا ن بقدونس مفروم. كوب بصل أخض ر مقطع. كوب من شرائح الفطر المقطع ة. كوب ونصف من القشدة. نصف كوب من الجبنة الدهن. نصف كوب من جبنة البارميزان المبشور. ملعقة طعام من زيت الزيتون. رشة ملح وأخرى فلفل أسود. التحضير: نبدأ وصفة رجيم الكيتو في رمضان بتقطيع صدور الدجاج إلى مكعبات صغيرة. إحضار مقلاة كبيرة ووضع زيت الزيتون بها ليسخن ثم تضع قطع الدجاج حتي تنضج. وجبات فطور صحية لمتبعي رجيم الكيتو في دقائق سريعة - يمي ليالينا. وضع الزبدة في إناء كبير الحجم وعلى نار متوسطة، وتضاف شرائح الفطر والثوم وقطع البصل الأخضر وحركها لمدة 4 دقائق حتى تنضج. يضاف إليهم الجبنة الدهن ثم القشدة ثم الأعشاب والبهارات إلى باقي الخليط وحركها جيداً، ويتم طهي هذه المكونات على نار هادئة. يسكب الخليط فوق قطع الدجاج في الطبق مقاوم الحرارة ثم انثر مبشور البارميزان فوقه ، يوضع في الفرن لمدة 20 دقيقة عند درجة حرارة 360 فهرنهايت. في النهاية تزين الوجبة ب البقدونس المفروم. تشيز بير ج ر.. الأسرع تحضيرا في رجيم الكيتو في رمضان اللحم البقري من أجود اللحوم التي يمكن إضافتها إلى رجيم الكيتو في رمضان ، ولذلك هو المكون الأساسي في هذه الوجبة الكيتونية. المكونات: نصف كيلو لحم بقري مفروم، اللحوم مكون رئيسي في وصفات رجيم الكيتو في رمضان.
فطور رمضان كيتو جينك
شرائح من الكيوي والفرولة. اليوم السادس:
كبدة متشوحة بالزبدة أو السمن الطبيعي والفلفل الاخضر
مع رغيف خبز بذور الكتان أو خبز دقيق اللوز
شوربة أي نوع متاحة عالية الدسم
عصير فراولة. حفنة من المكسرات. جبن كريمي مع خضار ورقي. اليوم السابع:
طبق من السلطة بالزيتون مع قطع الدجاج المسلوق و 2 شريحة من الجبن الجودة والخس وبيضة مسلوقة و البصل الأببض والطماطم مع زيت الزيتون البكر
حبات من الزيتون مع قطع من مكعبات الجبنة البيضاء وحبة حبات من التمر. كوب من الزبادي اليوناني
اليوم الثامن:
شوربة كوسا
فراخ بانية " الخلطة عبارة عن دقيق بذور كتان + قشور السيليوم + بهارات "
طبق من الخضار الورقي
طبق بيض مقلي بالزبد و الخضروات. فطور رمضان كيتو في الرياض. كوب من عصير الفرولة مع الحليب و الكريمة عالية الدسم. اليوم التاسع:
عصير فراولة مع ليمون أو جرب وصفات عصائر الكيتو
كفتة مشوية عالية الدسم
قرنبيط مقلي
سلطة سيزر " فراخ + خس + زيتون + مستردة خالية السكر + زيت زيتون "
اليوم العاشر:
ملوخية خضراء بشوربة عالية الدسم
طبق خضار ورقي
خضار ورقي
٣ بيض مقلي مع الماشروم والفلفل الأخضر
قطعة جبنة
نصائح هامة لمتبعي نظام الكيتو الغذائي في شهر رمضان:
1- شرب كميات كافية من الماء بين وجبة الإفطار و السحور.
سيسمح ذلك لجميع العصائر الطبيعية بالامتصاص مرة أخرى في شريحة اللحم ، مما يجعل شريحة لحم أكثر عصارة! قطعي الأفوكادو و قطعي اللحم الى شرائح وقطعي الطماطم والبصل والكزبرة ثم أضيفي قليل من الملح. قطّعي الفليفلة الحلوة أو أي خضروات إضافية ترغب في إضافتها إلى السلطة. ترتيب السلطة: الخس والفلفل والطماطم وشرائح اللحم والقشدة الحامضة والجبن والأفوكادو. أضيفي صلصة الخل أو تتبيلة إضافية ، إذا أردت. سلطة التونة كيتو
مقادير سلطة التونة كيتو:
2 ملعقة كبيرة من المايونيز
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
2 ملعقة كبيرة جبن مبشور
نصف حبة متوسطة الحجم أو حبة صغيرة الحجم من الأفوكادو
علبة تونة
من 2 إلى 3 أكواب خس
شريحة واحدة سميكة من الطماطم
ربع كوب كرفس مقطع
ربع كوب بصل أخضر مقطع
ربع كوب فلفل رومي مقطع
شريحة ليمون للزينة
مخللات كمقبلات
طريقة تحضير سلطة التونة كيتو:
قطعي الكرفس والبصل الأخضر. امزجي التونة والكرفس والبصل الأخضر والمايونيز. اكتشف أشهر فيديوهات فطور رمضان كيتو | TikTok. ضيفي الملح والفلفل حسب الذوق. قطعي الطماطم والفلفل الرومي واخلطي الخس وزيت الزيتون والملح. امزجي جميع مكونات السلطة ثم زيني بشرائح ليمون والكبر أو المخللات. السلطة اليونانية كيتو
مقادير السلطة اليونانية كيتو:
الخس بقدر ما يمكن وضعه في وعاءك
100 غرام جبنة فيتا
ربع ثمرة وسط من البصل الأحمر
10 إلى 12 حبة زيتون كالاماتا منزوع البذر
حوالى ربع كوب طماطم
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
2 ملعقة كبيرة عصير ليمونطازج
ملح حسب الرغبة
حزمةالبقدونس للتزيين
طريقة تحضير السلطة اليونانية كيتو:
قطعي جميع الخضراوت وضعيها في وعاء عميق ثم ضيفي إليها الزيتون الكالاماتا والجبن الفيتا.
2 فص ثوم مفروم. 2 كوب ونصف من المرق. 2 ملعقة كبيرة من السمنة. كزبرة مطحونة. - في مقلاة صغيرة على النار يتم وضع نصف ملعقة من السمن، ويتم تحمير بها 2 ملعقة فقط من الثوم حتى يصبح لونه ذهبي ويترك جانبا. - نضع المرق في وعاء ويضاف إليه بقية الثوم المفروم ويترك حتى الغليان. - تُضاف الملوخية المفرومة إلى المرق، وتترك على النار الهادئة بدون تغطية الوعاء. - نضع على الملوخية الثوم المحمر، ونضيف إليه الملح والفلفل الأسود والكزبرة المطحونة، وتقلب وتترك على النار الهادئة لمدة 3 دقائق، وبالهناء والشفاء. طريقة عمل شوربة الشعيرية: المقادير:
كوب إلا ربع من الشعيرية. 3 كوب من الماء. فطور رمضان كيتو كيت. ربع كوب من البقدونس المفروم. 3 ملعقة كبيرة من الزبدة. 2 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم. - في وعاء على النار نضع الزبدة ويضاف إليها البصل، ويقلب حتى يصفر لونه. - تُضاف إليه صلصة الطماطم ويقلب على النار الهادئة لمدة خمس دقائق. - نضع وعاء أخر على النار به الكمية المتبقية من الزبدة، ويتم تحمير بها الشعرية مع التقليب حتى نحصل على اللون الذهبي. - يوضع خليط الطماطم على الشعرية ونضع الماء، وتتبل بالملح والفلفل الأسود مع التقليب وتترك حتى الغليان.
– يطلق على اللاعب حسان أو هاناميتشي عدة ألقاب، فهو معروف بلقب المهرج والعبقري. كابتن سعد Takenori Akagi – ومن اللاعبين القديمة في فريق كرة السلة الخاصة بشخصيات مسلسل سلام دانك هو كابتن سعد الفريق قائد رياضي ومهاجم قوي. – أطلق عليه اللاعب حسان لقب الغوريلا ويحرص دائما على تشجيع وتحفيز حسان لكي يلعب بشكل أفضل، فهو يدرك جيدا أنه من لاعبين كرة السلة الموهوبين والمميزين. – يتميز كابتن سعد الفريق بارتداء القميص رقم 4 ودائما يقوم باللعب في الدفاع بشكل رئيسي باعتباره من الشخصيات القيادية المجتهدة. – وعلى الرغم من أنه في المدرسة الثانوية إلا أنه يشكل مكانة مميزة في قلب الفريق، فهو يتمتع بشخصيته القوية والمتمردة والمدافعة والصارمة. فادي Kaede Rukawa – ومن شخصيات سلام دانك المحبوبة وخاصة من قبل الفتيات هو فادي الذي يتميز بارتدائه قميص رقم 11. أسماء وصور شخصيات كرتون انمي سلام دانك - كتاكيت. – فادي يعد من أفضل لاعبي كرة السلة ودائما ما يقع في خلافات ومشاجرات مع اللاعب حسان. – يتمتع فادي بشخصيته الهادئة واللطيفة وطباعة الباردة على عكس شخصية حسان، لكنه أناني في الكثير من المواقف. – كما يتميز فادي بارتدائه عصبة سوداء على ساعده ولديه قدرة قوية على اللعب في الكثير من الأماكن المختلفة.
انمي سلام دانك الحلقه 1 مترجم
شخصيات سلام دانك Slam Dunk من الشخصيات الكرتونية الشهيرة التي رسخت في عقول المشاهدين نظرًا لشخصياتهم الجذابة وطريقة رسم وتصميم ملامحهم المميزة التي تم طباعتها على الكثير من ملابس وألعاب الأطفال، كذلك تم طباعة شخصيات المسلسل على الكاسات والميداليات وأدوات الكرة المختلفة باعتباره من أحد المسلسلات الكرتونية الرياضية، حيث تروى قصة المسلسل رياضة كرة السلة التي لم تقدم من قبل بأعمال مستقلة حظيت نفس نجاح سلسلة أفلام سلام دانك العالمية. مسلسل سلام دانك
تعد سلسلة أفلام سلام دانك واحدة من أشهر مسلسلات الأنمي اليابانية الكرتونية الشبابية الرياضية، ويرمز مصطلح اسم المسلسل "سلام دانك" إلى الضربة القوية الاحترافية التي يقوم بها لاعب كرة السلة، مما يشير معناها أيضًا إلى النجاح المبهر الذي يحققه اي انسان في كافة أمور حياته نظرا للقوة الساحقة التي يتمتع بها سلام دانك، هذا بالإضافة إلى أن اسم الدوري الأمريكي للمحترفين في كرة السلة على مستوى العالم يطلق عليه The NBA Slam Dunk Contest. ومن الجدير بالذكر أن سلسلة أفلام المسلسل الكرتوني الياباني للرسوم المتحركة "سلام دانك Slam Dunk " من تأليف الكاتب الياباني الشهير تاكيهيكو إينوي، وتم إنتاج المسلسل لأول مرة في عام 1993 باللغة اليابانية، وبعد النجاح المذهل الذي استطاع أن يحققه المسلسل تم ترجمته إلى اللغة العربية خلال حقبة التسعينات.
شـاهد أيضًا.. أسماء شخصيات فيلم الكرتون الشهير "الأسد الملك"