انا مجربة الرياضه الخفيفة في وقت الدورة والنتيجة خيال لا الم بعكس لما ما اعمل رياضة يكون الم حتى ما اقدر اتحرك
فالرياضة اثناء الدورة بالنسبة لي كالدواء
شكرا على الموضوع الجميل
انا مجربة الرياضه الخفيفة في وقت الدورة والنتيجة خيال لا الم بعكس لما ما اعمل رياضة يكون الم حتى...
فعلا تخففها وتنزلها
- الرياضه وقت الدوره عالم حواء للطبخ
- الرياضه وقت الدوره عالم حواء الحياة الزوجية
- الرياضه وقت الدوره عالم حواء طبخ
- الرياضه وقت الدوره عالم حواء حبوب الحلبه
- المشير سوار الدهب في غرفة الانعاش نسأل الله له الشفاء العاجل
- الدعاء بالشفاء العاجل .. 15 دعاء للمريض تعرف عليهم
الرياضه وقت الدوره عالم حواء للطبخ
7 - 5 - 2014, 01:13 PM
# 1 فائدة ممارسة الرياضة اثناء فترة الحيض, الرياضة في فترة الحيض, فائدة الرياضة في الحيض
في إثبات جديد عن أهمية ممارسة الرياضة أثناء فترة الحيض وفوائدها الجمّة أكد الأستاذ بالجامعة الرياضيَّة الألمانيَّة بمدينة كولونيا، البروفيسور الألماني إنغو فروبزوه، أنَّ ممارسة الرياضة أثناء فترة الحيض تعد سلاحاً ذا حدين، فمن ناحية تسهم في تخفيف المتاعب البسيطة التي تنتاب المرأة قبل وأثناء الحيض، إذ تساعد على التخلص من تقلصات العضلات وتخفف من حدَّة الاضطرابات المزاجيَّة المصاحبة للمرأة خلال هذه الفترة، نتيجة التغيّرات الهورمونيَّة الطارئة عليها. وفي الوقت نفسه شدَّد فروبزوه، على ضرورة ألا تمارس المرأة الرياضة إلا إذا كانت تشعر بأنها قادرة على ذلك، محذراً من أنَّ ممارسة الرياضة على نحو مكثف وبتحميل شديد على الجسم أثناء الحيض قد يتسبب في اضطراب نزول الحيض وربما تؤدي إلى انقطاعه تماماً. وبخلاف الإعتقاد السائد، فقد أشار إلى أنَّ المرأة تكون قادرة على ممارسة الرياضة خلال فترات الطمث بنفس معدلات الأداء في الأوقات الأخرى، وربما أكثر، مستنداً في ذلك إلى نتائج دراسات حديثة أثبتت أنَّ أكثر من ثلثي النساء اللائي خضعن للفحص يتمتعن بنفس معدلات الأداء أو أكثر أثناء فترة الحيض، بينما تراجعت هذه المعدلات بنسبة قليلة للغاية لدى أقل من الثلث.
الرياضه وقت الدوره عالم حواء الحياة الزوجية
هلا بنات..! أبي اسألكم.. وقت الدورة الشهرية.. يصلح نسوي تمارين رياضية??? الرياضه وقت الدوره عالم حواء للطبخ. يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
لااله الا الله
ريااضه خفيفه مثل المشي ياااقلبي
عن نفسي ما اسوي رياضة في الثلاثة ايام الاولي و بعدين اتريض بس على خفيف
الثلاثه الايام الاولى لا تسوين وبعدها سوي رياضه المشيء والهروله بسسيطه نص ساعه تقريبا هذا كله علشان جسمك مايتعود للقعده..
عادي اذا انتي اساس ماشية علي الرياضة وجتك الدورة كملي عادي بس في حالة انك تتعبين من الدورة ريحي حالك فهي علي حسب حالتك
سوي رياضة المشي البطئ
اذكرو الله تعالى
"لا اله الا الله"
الرياضه وقت الدوره عالم حواء طبخ
10-28-2011, 11:52 AM
#1
كيف اساعد و احبب نفسي في ممارسة الرياضة كل يوم و باستمرار
كثيرات لا يمارسن الرياضة، ولا يطقن التمارين. مجرّد التفكير في صالات النادي الرياضي، وآلاته، يصيبهنّ بالإحباط... رغم ارتفاع منسوب الوعي حول أهميّة الرياضة، ودورها الأساسي في الحفاظ على صحة المرأة النفسيّة والجسديّة على السواء، تتغاضى الكثيرات عن الانضمام إلى أي برنامج رياضي. إن كنت من جماعة «أنا بكره الرياضة! »، يجب أن تعرفي أنّ دراسات عديدة تشير إلى وجود متغيّرات نفسيّة وعضويّة عديدة، تساعد في تعزيز شعورك هذا. ومن هذه العوامل، افتقارك إلى الشعور بالمسؤولية تجاه صحّتك، وغرقك في عاداتك اليومية من دون أي تفكير في العواقب. لهذا، فإنّ التحفيز لممارسة الرياضة، ينبع من عوامل ذاتيّة بحتة، تقوم على قناعة عميقة بأنّ ممارسة الرياضة أمر ضروري، تماماً كالأكل والشرب والنوم وتناول الدواء عند الألم... يجب أن تدركي أنّ الرياضة ليست من الكماليات. الرياضه وقت الدوره عالم حواء الحياة الزوجية. نصيحة «أنا زهرة» لك كي تثابري على ممارسة الرياضة، بالتدريج:
1. حددي أهدافاً صغيرة، نصف ساعة كلّ يوم، كخطوة أولى. 2. حاولي أن تغيّري روتينك اليومي، من خلال جعل موعد الرياضة موعداً ثابتاً، في الصباح مثلاً لمزيد من النشاط، أو في المساء لتفريغ ضغوط اليوم الطويل.
الرياضه وقت الدوره عالم حواء حبوب الحلبه
بنات الله يجزاكم بالخير وجعل ربي يكتب لكم الخير وين مارحتم بليز ابي اكلات تقوي الرحم والتبويض وقت الذوره وتنشطها
وهل التمر مع الدقيق الاسمر ممتاز؟ وقت الذوره
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
هذا سناب نوره الهيلا فيه اعشاب تقوي الرحم وتزيد التبويض ا بتفيد معك تدعي الي الله يرزقني الذريع
هذا سنابها
جزاك الله خير
مو واضح اكتبي حسابها
بناااات شفيكم
شاهد أيضاً: فوائد ماء الليمون الساخن
لكن ما سمعناه ( تحت تحت) قالوا الحكاية في المعدة لأنك أكلت ليك خروف برااااااااااااااك ؛ حتى الجيران ما سمعوا بيه. و لا ريحة ( الكشنة) ما ضربت الشارع. الدعاء بالشفاء العاجل .. 15 دعاء للمريض تعرف عليهم. البلد بلدكم و مااااااااا حقت الجماعة ديلاك. تعال؛ طولنا؛ و خرمانين. سلام. Post: #47
Date: 03-31-2005, 08:50 AM
Parent: #45 عبد اللطيف: سلامات يا راجل قلت لى زكاة جلد ليه ياخ انا شارع النظام العام دا لو شارب لبن ما بمشى بيهو ولو قاصد الجلد - بكسر الجيم يعنى الادمة او البشر والصحة عموما - ربنا يتقبل ويطهرنا بالعلة التى اصابتنا
Post: #46
Author: يحيي مصطفي
Date: 03-31-2005, 08:48 AM
Parent: #1 نسأل الله عاجل الشفاء للأخ وحمد
Post: #48
Date: 03-31-2005, 09:23 AM
Parent: #46 محمد حامد: المقصود ( الجلد) بكسر الجيم و تسكين اللام. و ليس بفتح الام لأن تلك شماتة.
المشير سوار الدهب في غرفة الانعاش نسأل الله له الشفاء العاجل
دعواتكم ليهو بالقومة و العافية
Post: #39
Title: Re: الحبيب محمد حامد جمعة طريح الفراش فادعوا له بالشفاء (أدعية الشفاء من المرض)
Author: Althalib
Date: 03-31-2005, 01:52 AM
Parent: #38 (أعيذ بكلمات الله التامات من كل شيطان و هامة و من كل عين لامة).
الدعاء بالشفاء العاجل .. 15 دعاء للمريض تعرف عليهم
اللهم ألبسه ثوب الصحة والعافية، عاجلاً غير آجل يا أرحم الراحمين. عن أبي سعيد الخدري وأبي هريرة رضي الله عنهما، أنهما شهدا على رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال: " من قال: لا إله إلا الله، والله أكبر، صدقه ربه، فقال: لا إله إلا أنا وأنا أكبر، وإذا قال: لا إله إلّ الله وحده لا شريك له، قال: يقول: لا إله إلا أنا وحدي لا شريك لي، وإذا قال: لا إله إلا الله له الملك وله الحمد، قال: لا إله إلا أنا لي الملك ولي الحمد، وإذا قال: لا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله، قال لا إله إلا أنا ولا حول ولا قوة إلا بي، وكان يقول: من قالها في مرضه، ثم مات، لم تطعمه النار". المشير سوار الدهب في غرفة الانعاش نسأل الله له الشفاء العاجل. ويستحب أن تجهر بالدعاء حتى ترتفع المعنويات ويذهب المرض بحول الله وقوته. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
أخرجه أحمد. وعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ ﷺ: " مَنْ أَصْبَحَ مِنْكُمُ الْيَوْمَ صَائِمًا. قَالَ أَبُو بَكْرٍ أَنَا. قَالَ فَمَنْ تَبِعَ مِنْكُمُ الْيَوْمَ جَنَازَةً. قَالَ فَمَنْ أَطْعَمَ مِنْكُمُ الْيَوْمَ مِسْكِينًا. قَالَ فَمَنْ عَادَ مِنْكُمُ الْيَوْمَ مَرِيضًا. فَقَالَ رَسُولُ اللهِ ﷺ مَا اجْتَمَعْنَ في امْرِئٍ إِلاَّ دَخَلَ الْجَنَّة ". أخرجه البخاري ومسلم. وعَنْ عَبْدِ اللهِ بْنِ نَافِعٍ، قَالَ: عَادَ أَبُو مُوسَى الأَشْعَرِيُّ الْحَسَنَ بْنَ عَلِيٍّ، فَقَالَ لَهُ عَلِيٌّ: أَعَائِدًا جِئْتَ أَمْ زَائِرًا ؟ فَقَالَ أَبُو مُوسَى: بَلْ جِئْتُ عَائِدًا، فَقَالَ عَلِيٌّ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللهِ ﷺ يَقُولُ: " مَنْ عَادَ مَرِيضًا بُكَرًا، شَيَّعَهُ سَبْعُونَ أَلْفَ مَلَكٍ، كُلُّهُمْ يَسْتَغْفِرُ لَهُ حَتَّى يُمْسِيَ، وَكَانَ لَهُ خَرِيفٌ فِي الْجَنَّةِ، وَإِنْ عَادَهُ مَسَاءً، شَيَّعَهُ سَبْعُونَ أَلْفَ مَلَكٍ، كُلُّهُمْ يَسْتَغْفِرُ لَهُ حَتَّى يُصْبِحَ، وَكَانَ لَهُ خَرِيفٌ فِي الْجَنَّةِ ". أخرجه أحمد وأبو داود. آداب زيارة المريض 1- اختيار الوقت المناسب أي دعاء للمريض ليس له وقت أو مكان محدد ولكن وقت زيارة المريض واجب له آدابه الخاصة، ويتوجب التأكد من مواعيد الزيارة الخاصة بالمستشفى مسبقاً.