الأداء الرياضي: أولئك الذين يتطلعون إلى زيادة أدائهم الرياضي يمكنهم استخدام المؤشر لمعرفة كيفية استجابة أجسامهم لاستخدام الكيتونات – بدلاً من الجلوكوز – أثناء المنافسة. كيف تحسب مؤشر الجلوكوز كيتون GKI الخاص بك
للحصول على قراءة GKI ، إليك ما يجب فعله:
قم بقياس مستويات الجلوكوز والكيتونات في نفس الوقت. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى:
جهاز قياس سكر الدم وشرائطه
جهاز قياس الكيتون وشرائط اختبار الكيتون
آلة حاسبة لبعض العمليات الرياضية البسيطة
أولاً ، قم بقياس مستويات الجلوكوز في الدم كما هو موضح في جهاز قياس نسبة السكر في الدم. بعد ذلك ، افعل نفس الشيء بالنسبة لمستويات الكيتون لديك ، باتباع الإرشادات الموجودة في الاختبار. بمجرد الحصول على كلا الرقمين ، خذ رقم الجلوكوز الخاص بك واقسمه على 18 (هذا لتحويل قراءة جلوكوز الدم من mg / dL إلى mmol / L). اقسم هذا الرقم على رقم مستوى الكيتون الخاص بك. الصيغة البسيطة هي:
مستوى الجلوكوز ÷ 18 ÷ مستوى الكيتون = مؤشر الجلوكوز كيتون
العوامل التي تؤثر على مؤشر الجلوكوز كيتون GKI الخاص بك
يمكن أن تؤثر العديد من عوامل نمط الحياة والعوامل البيئية على مؤشر الجلوكوز كيتون GKI الخاص بك لأن كلا من مستويات الكيتون والجلوكوز تتغير بسرعة استجابة للنظام الغذائي والتمارين الرياضية والضغط والظروف البيئية.
الكيتون/ الأسيتون
هو مادة تنتج في حال الافتقار الشديد للانسولين والذي يؤدي الى تراكم السكر في الدم مع عدم قدرة خلايا الجسم من الاستفاده منه فتضطر لاستعمال الدهون لاخذ طاقتها وهذا مانسميه الحمض الكيتوني
يظهر الكيتون/ الأسيتون في البول في حالات السكر المتطورة، أي يرتبط في الغالب بالسكر المرتفع، حيث يستنفذ
المريض السكر المخزون بالكبد على هيئة جليكوجين، ويبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر للسكر المنتج للطاقة عند المريض، أي أن الأسيتون هو أحد النواتج النهائية لحرق الدهون في مريض السكر وهو مؤشر خطر، وتظهر رائحته في فم المريض كرائحة التفاح الفاسد ويكشف عنه حديثًا بأشرطة البول السابق ذكرها. وقد يظهر الأسيتون في بول الحوامل كثيرات التقيوء، وفي بعض حالات التسمم، وفي التمرينات الرياضية العنيفة، والتعرض للبرد الشديد، كذلك في حالات عدم تناول الأكل فترة طويلة Starvation. أعراض ظهور الكيتون/ الأسيتون:
• ارتفاع درجة حرارة الجسم
• تعب عام
• الغثيان
• الآم في البطن
• الجوع الشديد
• فقدان الوزن السريع
• تنفس المريض عميق وسريع ورائحته اسيتون
• كثرة التبول
• العطش الشديد
بنتابعه لو السكر علي عن 240
لو في ايام تعب زي برد او التهاب بنتابعه من اول 150
لو في ارتفاع درجه حراره بنتابعه من اول 150
في ايام نزلات المعده او برد في المعده اوقئ او اسهال... وهنا بنتابع حتي والقراءات منخفضه.
* لماذا نختبر الكيتون فى البول؟
خلايا جسدك تستخدم السكر للطاقة، وينبغى أن يتوافر
الأنسولين لخلايا جسدك
لاستخدام السكر
الذى يحتاجه كل إنسان للطاقة وعندما لا يكون هناك أنسولين كافٍ
فلن تستطع الخلايا استخدام السكر لكى يترجم فى شكل طاقة
تحتاجها. ويلجأ الجسم إلى الدهون حينها للحصول على الطاقة بدلا ًمن السكريات
التى لا تفى بالمطلوب، وعندما تتحلل الدهون يُنتج (الكيتون) وهو
نوع من الأحماض القوية التى تضر بالجسم ويظهر فى البول وهو دليل
على أن الإنسان يعانى من حمضنة الدم نتيجة لمرض السكر - Diabetic Ketoacidosis). المزيد عن مرض السكر..
* متى تختبر البول لوجود (الكيتون) به؟
- عندما يكون اختبار سكر الدم أعلى من 250 ملجم/ديسيلتر (عند إجراء الاختبار أكثر
من مرة واحدة). - عندما تشعر الإحساس بالمرض أو الضغوط. - عند شعور باضطراب فى معدتك. - إذا كنت تشكو من عدوى ما. - إذا كانت المرأة حاملاً وطلب منها الطبيب ذلك. - إذا كان الشخص مريض بالسكر (النوع الأول). - إذا كان الشخص مريض بالسكر (النوع الثانى) وطلب منه الطبيب عمل اختبار الكيتون. * كيف تقوم بإجراء اختبار البول لوجود الكيتون به؟
هناك العديد من المنتجات التى من الممكن استخدامها لإجراء مثل
هذا الاختبار ومنها أشرطة شائعة فى الاستخدام تسمى (Ketostix)، وهذه هى الطريقة لإجراء الاختبار:
- يغمس نهاية الشريط فى
عينة بول حديثة.
يمكن أن يكون الحماض الكيتوني السكري (DKA) حالة مهددة للحياة وقد تحدث عندما يكون لديك مستويات أعلى من الكيتون في مجرى الدم وقد يؤدي إلى تراكمها. لذلك ، يعد الاختبار أثناء وجودك في الحالة الكيتونية أمرًا حيويًا للتأكد من قيامك بذلك بشكل صحيح ومنع أي آثار جانبية ضارة. كما هو الحال دائمًا ، إذا كنت تعاني من حالة صحية ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في نظام غذائي جديد. يمكن أن يكون التعرف على رقم GKI الخاص بك مفيدًا للغاية ، وهو اختيارك تمامًا لكيفية استخدامه. يستخدمه معظم الناس لمعرفة الأغذية المناسبة لهم ، وتتبع تقدمهم في الحالة الكيتونية ، والتعرف على الأطعمة التي تساعدهم في الوصول إلى أهدافهم الصحية. من خلال مراقبة مؤشر GKI الخاص بك بعناية ، يمكنك الدخول بسهولة (والبقاء في) الحالة الكيتونية وجني كل فوائدها. لمعرفة المزيد حول أهمية الكيتونات ، وجلوكوز الدم ، والكيتوزيه ، ضع في اعتبارك قراءة هذه المقالات:
اختبار مستويات الكيتون بعد تناول الكيتونات الخارجية
كم من الوقت يستغرق الوصول إلى حالة الكيتوزيه ؟
لماذا تحتاج إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة
المصادر:
* NCBI
* Pubmed
* Perfect Keto
قياس الكيتون/ الأسيتون في البول:
◄ الكيتون / الأسيتون مع قراءة سكر عاليه
الجرعات هنا تكون مصاحبه للجرعات التصحيحيه المحسوبه في المعتاد بإستخدام معامل التصحيح والمدي المرغوب في الوصول إليه
في حاله عدم امكانيه حساب الجرعه الكليه لأي سبب.. ينصح بأن يكون التصحيح الزائد لوجود كيتون /اسيتون هو اضافه ثلث الجرعه التصحيحيه مالم ينصح الطبيب بأكثر من ذلك
لحساب الجرعه التصحيحيه باستخدام معامل التصحيح
الكيتون / الأسيتون مع قراءة سكر منخفضه
هناك كيتون / اسيتون مع السكر المنخفض وقت التعب مثل الترجيع او الاسهال او فقد الجسم للسوائل ﻷي سبب. ايضا اوقات الصيام او عدم الاكل فتره طويله. في حاله كيتون مع سكر منخفض او عادي بدون تعب = شرب سوائل مع اخذ وجبه عاديه بالانسولين المناسب لها. في حاله كيتون مع سكر منخفض او عادي مع وجود تعب = تقليل جرعه القاعدي كبدايه بنسبه 10% شرب سوائل لو كيتون trace او اول درجه مع اخذ وجبه بجرعه بعد الاكل بربع ساعه في حاله وجود قئ في حاله وجود اسهال او قئ لابد من أخذ محلول معالجه الجفاف. لو الطفل غير قادر أن ياكل او يشرب او مرات الاسهال كثير او الكميه كبيره مع كيتون يجب زياره المستشفي لتعليق محاليل تغذيه.
يوضح مؤشر GKI بين 6-9 مستوى منخفض من الحالة الكيتونية. هذا مناسب لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن أو الحفاظ على الصحة المثلى. يوضح مؤشر GKI بين 3-6 مستويات معتدلة من الكيتوزيه. هذا مناسب لمعالجة العديد من أمراض التمثيل الغذائي الشائعة ، بما في ذلك مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 أو السمنة. مؤشر GKI أقل من 3 هو مستوى مرتفع من الحالة الكيتونية. يستخدم هذا عادة لمعالجة الصرع والسرطانات. يمكن أن يكون دخول هذا المستوى العالي من الحالة الكيتونية بشكل دوري كل عام مفيدًا لأي شخص يأمل في استخدام الحالة الكيتونية للوقاية من الأمراض. للحصول على أقصى استفادة من الحالة الكيتونية ، تحتاج إلى الحصول على رقم GKI الخاص بك بأقل قدر ممكن. بينما يمكنك استخدام مخطط مستويات الكيتون هذا لتعديل إرشادات الماكروز الخاصة بك ، يمكن أن يعمل هذا القياس أيضًا في ظروف أخرى ، بما في ذلك:
علاج السرطان: استخدم الباحثون لأول مرة GKI في علاج أنواع مختلفة من السرطان ، وخاصة سرطان الدماغ. علاج مرض السكري: تم استخدام المؤشر مع العلاج الأيضي للوقاية والعلاج من مرض السكري من النوع 2 ومرض السكري من النوع 1. الصوم: مؤشر GKI هو أداة لمعرفة كيف يستجيب جسمك للصيام ، وما إذا كان الصيام المتقطع يساعدك على الدخول في الحالة الكيتونية.
المراوغة سر الربح في البوكر:وتعنى ان القدرة على خداغ اللاعبين الاخرين بانهم يمتلكون يد افضل منك وانك لست واثق من فوزك يدفعهم للفخ ويزيد من فرصك فى الربح و كيفية لعب البوكر. لا تخاطر وتعرض اموالك للخطر وتلعب باموال كثيرة اذا كنت تمتلك القليل من الخبرة ولا تتحكم فى استقرارك النفسى او عواطفك عند الربح او الخسارة. يجب على اللاعب المبتدئ ان يكتسب الخبرة وان يتدرب مجانا على لعب البوكر قبل ان يخاطر ويلعب باموال حقيقية. تعلم البوكر من الألف الى الياء - YouTube. اختر كازينو موثوق به ويقدم اعلى معايير الامان وبه افضل نسب الربح. حدد كل شئ قبل ان تبدا سواء مالك او وقتك ولا تتخطى هذا الحد مهما بلغت خسائرك او مكاسبك. هناك الكثير من اصدارات لعبه بوكر المختلفة والمتنوعة والتى ذكرناها ولكن على الرغم من تشابها الا ان هناك بعض الاختلافات فى كل لعبة من حيث طريقة اللعب فيجب ان تعرف جيدا ما انت مقبل عليه وان تعرف الاصدار المناسب لك قبل ان تبدا اللعب poker rules فور ان تحصل على يد قوية من البطاقات وتكون مجموعة مخيفة قم بالرهان بقوة حتى تبث الرعب والقلق فى نفوس اللاعبين الاخرين ويجعلهم لايثقون باورقهم وينسحبو امامك. لا تستسلم اذا حصلت على مجموعة ضعيفة ولكن العب بشكل طبيعي وحاول من خلال تبديل الاوراق ان تحسن هذه المجموعة ولكن لا تخاطر بوضع رهان كبير فقد يكون المنافس يخدعك للاستمرار وايهامك بان مجموعتك هى الفائزة ويحدث ما لا تتمناه هذه هى طريقة لعب كونكر.
تعلم البوكر من الألف الى الياء - Youtube
يتم اللعب poker rulesعن طريق مجموعة من البطاقات تتكون من 52 بطاقة وكل بطاقة لها قيمة معينة مثل الاص والجاك والبنت والولد فجميعهم يحملون نفس القيمة ومن ثم تاتى باقى الارقام ولكن فى العاب البوكر الاونلاين يتم احتساب قيمة الاص بانها اعلى قيمة او اقل قيمة وذلك يحدده اللاعب حسب خط سير اللعب وهذا هو شرح لعبة البوكر بالصور فى كونكر. توجد اكثر من 11 مجموعة لعبه بوكر شهيرة متوافر لكل لاعب لتشكيل اوراقه من خلالها ولايفوز اللاعب الا اذا كانت مجموعته اقوى من المجموعات الاخرى وشرح لعبة البوكر بالصور فى كونكر وتعليم بوكر كونكر بالصور. طريقة لعب البوكر : كيف تتعلم لعبة البوكر كالمحترفين ؟ • تسعة. اقوى المجموعات تصاعديا: زوج:عندما يحصل اللاعب على زوج من الاوراق المتشابهة اثنين من الأزواج: عندما يحصل اللاعب على زوجين من الارقام المتشابهة ثلاث من نوع واحد: عندما يحصل اللاعب على ثلاث ورقات بنفس القيمة ستريت: عندما يحصل اللاعب على 5 بطاقات متتالية مثل 5, 6, 7, 8, 9, فلاش: عندما يحصل اللاعب على خمسة بطاقات من نفس النوع ولا يجب ان يكونو متتاليين. فول هاوس:عندما يحصل اللاعب على زوجين من نوع واحد و ثلاثة بطاقات من نوع واحد بوكر كونكر أربعة من نوع واحد: عندما يحصل اللاعب على اربعة بطاقات لهم نفس القيمة ستريت فلاش: عندما يحصل اللاعب على خمسة بطاقات متتالية ومن نفس النوع رويال فلاش:وهى اقوى مجموعة وهى عندما يحصل اللاعب على الاص والملك والملكة والولد ورقم 10 ويكونو من نفس النوع و صور بوكر, يوجد الكثير من الاصدارات فى لعبه بوكر والانواع المختلفة للعبة وذلك حسب البلد التى تلعب وتعلم البوكر باحتراف بها ولكن تعد اشهر الالعاب على الاطلاق هى تكساس هولدم و اوماها هولدم وفايف كارد وفايف كارد ستود و سيفن كارد ستود.
طريقة لعب البوكر : كيف تتعلم لعبة البوكر كالمحترفين ؟ &Bull; تسعة
يمكنك إلقاء نظرة على استراتيجيات الآخرين أو محاولة نسخها أو تحسينها بنفسك. خاتمة
اقضِ يومًا مع أصدقائك وسترى بسرعة فوائد التفاعل الاجتماعي. يمكن أن يكون اللعب مع الأصدقاء هو الفرق بين الفوز والخسارة. لذا ، سواء كنت تلعب لأول مرة أو تلعب لفترة من الوقت ، لديك مجموعة من الأشخاص الذين تثق بهم لمساعدتك على تعلم أن الألعاب يمكن أن تحسن لعبتك. الآن الأمر متروك لك للعثور على المجموعة المناسبة والتفاعل معهم أثناء تعلمهم اللعبة. الفرق بين البوكر والشطرنج: كيف تلعب بدون لعب! - السوكي ديسو. حصة هذه المادة:
الفرق بين البوكر والشطرنج: كيف تلعب بدون لعب! - السوكي ديسو
الفرق بين البوكر والشطرنج
أولاً ، دعنا نفحص الاختلافات الرئيسية بين البوكر والشطرنج. يمكن أن تكون هذه الاختلافات خفية أو واضحة للاعب ، اعتمادًا على خبرته. إذا لم تلعب أيًا من الألعاب مطلقًا ، فقد تساعدك بعض الاختلافات في البدء. إعلان
لعبت كفريق: يجب أن تلعب أنت وشريكك البوكر أيضًا. في الشطرنج ، يمكن لكل لاعب اختيار اللعب بمفرده أو مساعدة شريكه في اللعب. إذا كان الشخص الآخر يشعر بالوحدة قليلاً ، فيمكن لهذا الشخص اختيار عدم اللعب. لا مكاسب طويلة المدى: في الشطرنج ، فقدان قطعة يعطي شريكك خيار الانتقال إلى الخطوة التالية أو مواصلة اللعب. إذا فاتك دورك في البوكر ، فلن تتمكن من مواصلة اللعب. لا دفع تعويضات للفوز: في البوكر ، تحصل على مكاسبك إذا فزت. إذا خسرت ، فلن تكسب شيئًا. ومع ذلك ، إذا ربح الشخص الآخر بيدق أو اثنين ، فسيحصل هذا الشخص على تعويضات الشطرنج. أفضل طريقة لتعلم الشطرنج هي اللعب مع صديق. يمكن أن يكون اللعب مع صديق طريقة رائعة لتعلم كيفية اللعب ، خاصة عندما تكون لعبة معقدة مثل الشطرنج أو لعبة شائعة في ثقافة معينة ليست لك ، كما في حالة اذهب ، والتي تحظى بشعبية كبيرة في الثقافة اليابانية وغير مألوفة في الثقافة الغربية.
قم بالمراهنة باقصى حد من الاموال التى يمتلكها منافسك وذلك لاخافته من خسارة كل مايملك. لا تجلس على طاولة به الحد الادنى للرهان بقيمة عالية, فهذه الطاولات تستهلك اموالك يجب عليك اولا ان تبدا بالطاولات ذات الحد الادنى المنخفض حتى تلم بكل التفاصيل وتكتسب الخبرة العملية وكيفية لعب البوكر. من اسهل وافضل الالعاب وما ان تتعلمه حتى ستدمنها وتربح الكثير من الاموال. هل هى لعبة حظ ام مهارة؟ على الرغم من اننا قد قمنا بالاجابة عن هذا السؤال ولكننا نؤكد على ان اللعبة تجمع بين الاثنين وسنشرح ذلك حيث: كل العاب القمار تعتمد بشكل اساسى على عنصر الحظ وهذا ما يعطى اللاعب الاثارة التى يبحث عنها من خلال هذه الالعاب, وفى بعض الالعاب يلعب عنصر الحظ دورا رئيسيا اكثر من بعض الالعاب الاخرى ولكن لعبة البوكر تحديدا تعتمد على عنصر المهارة اكثر من عنصر الحظ وتعلم البوكر باحتراف. حيث انك ستحصل على بطاقاتك بشكل عشوائى وبالتالى فهذا جزء يختص بالحظ ولكن اختيارك للاوراق التى تريد استبدالها لتكوين افضل مجموعة هو ما يعتمد على المهارة. وقيامك بتحديد مدى قوى مجموعتك او كيف تلعب البوكر وما هو الوقت المثالى للمخاطرة والاستمرار او الانسحاب فكل ذلك يعتمد عليك وعلى خبرتك ولكن لنعطيك اجابة التى تبحث عنها فان لعبة البوكر تعتمد بنسبة حوالى 60% على الحظ والباقى يرجع لمهارتك وخبرتك فى اتخاذ قرارتك المهمة اثناء سير الجولة.
ما هي التصفيات المستخدمة في غرفة البوكر؟ يتم فى اغلب الاوقات تقسيم غرف البوكر تبعا للغة والموقع الجغرافى للاعبين او مبالغ المراهنة وقد يكون هذا هو اهم تصنيف وذلك بسبب تنوع الخيارات المتاحة به والتى تجذب اهتمام الكثير من اللاعبين. كيف اختار غرفة البوكر الأنسب لي ؟من كل التصنيفات التى ذكرنها ركز فقط على الغرف التى تراهن بمبالغ مناسبة لك حيث ان كنت لاعب مبتدا اختر ادنى حد للرهان واختر على اساسه الغرفة التى تقدم ذلك. كل مواقع الكازينو اون لاين محجوبة في بلدي.. كيف ألعب البوكر ؟تستطيع استخدام برمجيات VPN للعب بحرية وبسهولة شديدة بدون اى مشاكل حيث تقوم هذه البرمجيات بتغير عنوان جهازك الذى تستخدمه فى اللعب الى عنوان اخر فى بلد اخرى فيخدع الجهات المسؤلة بمراقبة نشاطاتك عبر الشبكة وتستطيع الولوج بحرية للكازينو. وفى نهاية حديثا سجل الان فى الكازينو المناسب لك و تعلم لعبة البوكر واربح الكثير من التسلية والمتعة وزد من دخلك المادى!