لطالما ارتبط تساقط الشعر المفرط بنقص الحديد أو فقر الدم. فهل نقص الحديد يسبب بالفعل تساقط الشعر؟ تعرفي أكثر حول الرابط بينهما من خلال هذا المقال. ما هو نقص الحديد؟
نقص الحديد المعروف أيضًا باسم فقر الدم، يحدث بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء). هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم ويحدث عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين. والهيموجلوبين هو البروتين الذي ينقل الأكسجين إلى الجسم كله. ومستويات الهيموجلوبين المنخفضة تعني انخفاض مستويات الأكسجين في الجسم. يعتبر نقص الحديد أكثر شيوعًا بين النساء. كما يعد النظام الغذائي السيئ، والحيض الشديد، والحمل من الأسباب الرئيسية القليلة لنقص الحديد لدى النساء. اقرئي أيضًا: فوائد ماء جوز الهند للشعر
أعراض نقص الحديد
قد تكون أعراض نقص الحديد خفيفة، وهذا أحد أسباب فشل العديد من النساء في ملاحظتها. وتشمل:
الضعف شحوب الجلد الشعور بالدوخة التعب العام الرغبة الشديدة في تناول أشياء غير معتادة مثل الثلج تورم أو وجع اللسان الشعور بوخز في الساقين صداع الرأس اضطراب نبضات القلب
هل يمكن أن يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟
البحث الذي يربط بين نقص الحديد وتساقط الشعر محدود.
- هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر وحرقان المعدة أثناء
- هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر في
- هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر
- هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر الاحمر
- هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر الطويل
- ادارة الموارد البشرية: المنتدى العربي لإدارة الموارد البشرية
- المنتدى العربي لإدارة الموارد البشرية Careers (2022) - Bayt.com
هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر وحرقان المعدة أثناء
الحديد والزنك والسيلينيوم من المعادن المهمة لمنع تساقط الشعر. على رأسك يوجد حوالي 100 ألف شعرة، تسعون بالمائة منها في طور النمو. كل شعرة من ذلك العدد الكبير من الشعر على رأسك تحتاج إلى المعادن والفيتامينات والبروتينات لتنمو بشكل صحيح وقوي وسليم. من بين أهم المعادن لنمو الشعر هو الحديد والزنك والسيلينيوم وأي نقص بأحد العناصر التي تساهم في نمو الشعر قد يسبب لشعرك المشاكل. مثل خشونة الشعر وجفافه وهشاشة الشعر وتساقط الشعر الناجم عن نقص الحديد والزنك والعناصر الأخرى. يجب أن تقرأ: نقص الفيتامينات وتساقط الشعر: حسب الدراسات العلمية. قد تكون مشكلة تساقط الشعر مشكلة وراثية وإن كان أبوك أو عمك أو خالك مصاب بالصلع فلربما ستصبح مثلهم في يوم ما. ولربما أنت الآن تعاني من تساقط الشعر وفي طريقك إلى الصلع. هناك عوامل متعددة تسبب تساقط الشعر. تحدثنا عنها في هذا المقال السابق: أسباب تساقط الشعر. ومتى يكون خطير أو طبيعي؟ تساقط الشعر وعلاقته بالحديد والزنك والسيلينيوم. الحديد والزنك والسيلينيوم وتساقط الشعر. هل يسبب نقص الزنك تساقط الشعر؟ هل نقص الحديد يؤثر على نمو الشعر؟ وأين يوجد الحديد والزنك والسيلينيوم الذي يساعد على نمو الشعر بشكل صحي.
هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر في
حتى إذا حصلتِ على كمية كافية من الحديد في نظامك الغذائي، فإن مرض الاضطرابات الهضمية أو جراحة الأمعاء قد تحد من كمية الحديد التي يمكن لجسمك امتصاصها. بطانة الرحم
إذا كانت المرأة مصابة في البطانة الرحمية، فقد تعاني من نزيف شديد لا تستطيع رؤيته لأنه مخفي في منطقة البطن أو الحوض، مما يؤدي لنقص الحديد. علاج نقص الحديد وتساقط الشعر
أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر هي معالجة السبب الكامن وراء المشكلة. إذا كنتِ تعتقدين أن تساقط شعرك مرتبط بنقص الحديد، فاستشيري طبيبًا لقياس مستويات الحديد لديكِ. من المرجح أن يطلب طبيبك إجراء فحص دم بمستوى الفيريتين، والذي يقيس مستويات بروتين يسمى الفيريتين الذي يساعد في تخزين الحديد. إذا أظهرت نتائج الاختبار انخفاض مستويات الحديد، يمكنك علاجها بمكملات الحديد. قد تواجهي تغيرًا في حركات الأمعاء كأثر جانبي للحديد الزائد، لذلك أخبري طبيبك إذا كنتِ عرضة لاضطراب المعدة. أفضل علاجات إنبات الشعر الموضعي
مينوكسيديل (روجين): يستخدم هذا السائل الشائع الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية مثل الشامبو. يمكنك فركه في فروة رأسك مرتين في اليوم لتعزيز نمو الشعر وتجنب المزيد من تساقط الشعر. تستمر آثار روجين حوالي 16 أسبوعًا، وهو مناسب للسيدات والرجال.
هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر
بالتأكيد لا يعود الشعر للنمو في اليوم التالي لعلاج فقر الدم، قد يستغرق إعادة نمو الشعر بعض الوقت ولكن تساقط الشعر يقل بدرجة كبيرة بعلاج فقر الدم. قد يصف الطبيب بعض المكملات الغذائية للمساعدة على إعادة نمو الشعر مثل الفيتامينات والزنك والأوميغا-3، حيث تساعد تلك العناصر على تسريع نمو الشعر. قد يلجأ الطبيب في بعض الحالات المتقدمة إلى وصف أدوية مثل المينوكسيديل الذي يساعد على علاج الصلع، ويكون ذلك في الحالات الخطيرة التي نتج عنها تساقط كثيف للشعر. في كل الأحوال يجب المتابعة مع الطبيب لمعرفة الطريقة الأمثل لإعادة نمو الشعر، حيث تختلف متطلبات كل حالة عن الأخرى. تأثير نقص الحديد على البشرة
يسبب نقص الحديد أو فقر الدم شحوب الجلد وهو أكثر أعراض فقر الدم شيوعاً، ويظهر ذلك بصورة واضحة على الوجه وداخل الجفن السفلي للعين. يحدث شحوب البشرة المرتبط بفقر الدم أو نقص الحديد بسبب ما يترتب على ذلك من نقص الهيموجلوبين، حيث أن الهيموجلوبين يعطي للدم لونه الأحمر ويتسبب نقصه في جعل لون الدم أقل حمرة مما يسبب شحوب البشرة. يظهر شحوب البشرة الناتج عن فقر الدم بشكل واضح على الوجه وداخل الجفن السفلي للعين وعلى الشفتين كما أنه يسبب تقصف الأظافر وضعفها.
هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر الاحمر
يعرف فقر الدم بالأنيميا، وقد ينتج عن نقص الحديد في الجسم، يمكن أن يسبب نقص الحديد تساقط الشعر، والنساء هن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، ما يجعل الكثيرات تشكو من تساقط الشعر باستمرار، لذلك سنخبرك اليوم العلاقة بين فقر الدم وتساقط الشعر في هذا المقال. فقر الدم وتساقط الشعر يمكن أن يكون فقر الدم ناتجًا عن نقص الحديد في الجسم، ولأن الحديد له دور في إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن مساعدة خلايا الدم الحمراء على توصيل الأكسجين للجسم، فإن في حالة نقص الحديد يقوم الجسم بتوجيه الأكسجين لدعم الوظائف الحيوية بدلًا من الوظائف الأخرى مثل الحفاظ على شعرك سليمًا، ما يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر. في حين أن بعض الدراسات وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر يعانون من نقص الحديد، فهناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن نقص الحديد هو السبب. لا داعي للقلق إذا كان يتساقط شعرك يوميًا بالمعدل الطبيعي، إذ من الطبيعي أن تفقد فروة الرأس نحو 100 شعرة في اليوم الواحد، ولكن إذا كنتِ تعانين من تساقط غير طبيعي للشعر، فقد تلاحظين تساقط شعر أكثر من المعتاد، وفي الحالات الأكثر تقدمًا، قد تلاحظين وجود بقع صلعاء على فروة رأسك، كما يشير تساقط الشعر عند النساء عادة إلى ترقق الشعر في الجزء الأوسط من فروة الرأس.
هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر الطويل
عندما يعاني الجسم من نقص الحديد فإنه لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين، والهيموجلوبين هو ما يساعد على تجديد الخلايا ونموها بما في ذلك الخلايا التي تحفز نمو الشعر. يتسبب نقص الهيموجلوبين الناتج عن نقص الحديد في ضعف قدرة الجسم على تجديد الخلايا مما يجعل تساقط الشعر أسهل وإعادة نموه أصعب وهو ما قد يؤدي على المدى البعيد خاصة في الأعمار المتقدمة إلى فقدان كميات كبيرة من الشعر. علاج تساقط الشعر بسبب فقر الدم
يتوقف علاج تساقط الشعر الناتج عن فقر الدم على علاج فقر الدم من خلال تعويض نقص الحديد، حيث أن تساقط الشعر في هذه الحالة يكون أحد أعراض فقر الدم وبالتالي فإن علاج المرض يوقف تساقط الشعر، ويتم علاج فقر الدم تحت إشراف الطبيب وغالباً ما يصف الأطباء الأدوية التالية:
مكملات الحديد
يصف الطبيب مكملات الحديد لتعويض نقص الحديد في الجسم، وغالباً ما يكون تناولها مطلوب يومياً بالجرعة التي يتم تحديدها من الطبيب. يمكن أن يستمر المريض في تناول مكملات الحديد لفترة طويلة من الزمن حيث أن الأمر مرتبط بمعادلة نسب الحديد في الدم وهو ما قد يتحقق عند البعض في فترة قصيرة، بينما قد يحتاج عند البعض الآخر لفترة أطول.
يمكن تفادي تساقط الشعر الناتج عن انخفاض الزنك من خلال إتباع نظام غذائي يحتوي على الزنك او من خلال المكملات. الكمية اليومية الموصى بها من مكمل الزنك هي (8 مللي جرام للنساء). وللرجال (11 مللي جرام يومياً). الجرعة القصوى التي لايجب تجاوزها حسب معاهد الصحة الوطنية الأمريكية هي (40 مللي جرام) في اليوم. هل يسبب نقص السيلينيوم تساقط الشعر؟ السيلينيوم معدن مهم جداً لجسم الإنسان فهو عنصر أساسي ضروري لتركيب ما يزيد من 35 بروتينًا. يلعب السيلينيوم دوراً مهم في الحماية من تفاعلات الأكسدة التي تضر بالخلايا وقد يكون عاملاً مهمًا في الوقاية من تطور السرطان. ويدخل بشكل أساسي في تحسين ونمو بصيلات الشعر. والسيلينيوم مطلوب لتخليق هرمونات الغدة الدرقية التي إن أختلت تؤدي الى تساقط الشعر. وجدت عدة دراسات أُجريت على فئران المختبرات أن نقص معدن السيلينيوم أَدَّى إلى مشاكل في الشعر مثل تساقط الشعر وشيب الشعر المبكر. بالنسبة للدراسات على البشر وجدت دراسة نشرت على موقع ScienceDirect عام 2007 م. أُجرتها ( كلية الدراسات العليا للعلوم الطبية، جامعة كيوشو في اليابان) على 6 أطفال تحسن ملحوظ في إعادة نمو الشعر المتساقط بسبب داء الثعلبة بعد العلاج بالسيلينيوم.
وتبدأ فعاليات المنتدى بافتتاحية يقدمها الأستاذ علي سبكار رئيس مجلس إدارة النادي العالمي للإعلام الاجتماعي، تليها الجلسة الثانية بعنوان «دور الموارد البشرية في بيئة ما بعد الجائحة» تقدمها الأستاذة نورة الزعبي المديرة التنفيذية لتوجهات. المنتدى العربي لإدارة الموارد البشرية Careers (2022) - Bayt.com. ثم يتناول المنتدى موضوع «الهيكل التنظيمي المتغير في القرن الحادي والعشرين» من تقديم السيد فيليب مخوانا، خبير الموارد البشرية والإدارية. وانتقالاً إلى الجلسة التالية بمسمى «العمل عن بعد والقانون» تقدمها المحامية فاتن الحداد، تتبعها جلسة تحت عنوان «الشركات وإدارة التغيير أثناء الجائحة» يقدمها الأستاذ محمد الزياني خبير الموارد البشرية. ثم ينتقل المنتدى إلى الجانب التسويقي من خلال موضوع «التسويق الإلكتروني في عصر الكورونا يقدمها خبير الإعلام الاجتماعي الأستاذ سهل مهدي. وتتواصل فعاليات المنتدى من خلال جلسة نقاشية تتناول «الأعمال التي تواجه تحديات خارجية وداخلية في مرحلة ما بعد الجائحة» بمشاركة أوراق عمل يقدمها كل من الأستاذة دانة بوخماس المدير التنفيذي للموارد البشرية في شركة زين البحرين، والأستاذ فهد البسام المدير التنفيذي للشؤون الإدارية بشركة جرامكو، والدكتور أكبر جعفري المدير التنفيذي لمؤسسة جفكون لتحسين الانتاجية، والأستاذ كالين سابرامانيان مدير الأسواق بشركة كي بي ام جي فخرو.
ادارة الموارد البشرية: المنتدى العربي لإدارة الموارد البشرية
أ. حاجي دوران، جامعة أيدن، تركيا. أ. مصطفى كمال شان، جامعة سكاريا-تركيا. أ. عــادل ريان محمد ريان، جامعة أسيوط-مصر. أ. علي أرسلان، جامعة سكاريا-تركيا. أ. لعجال عدالة، جامعة مستغانم، الجزائر. أ. محمد غمري الشوادفي، جامعة الزقازيق– مصر. Dr. Nadera Nassif, President Global Schooling Systems, USA. د. رضا سلاطنية، جامعة محمد الشريف مساعدية، سوق أهراس-الجزائر. د. عبد الحق طرابلسي، جامعة محمد الشريف مساعدية، سوق أهراس-الجزائر. د. كاظم عادل أحمد الغول، جامعة الملك سعود، السعودية. د. محمد جبالة، جامعة معسكر، الجزائر. د. محمد صادق نهار النصيرات، الجامعة الدولية للعلوم والتكنولوجيا، سوريا. د. زهير شلابي، جامعة سكيكدة، الجزائر. د. عبد الغني تيايبية، جامعة محمد الشريف مساعدية، سوق أهراس-الجزائر. د. بن صويلح ليليا، جامعة قالمة، الجزائر. د. بحري صابر، جامعة سطيف، الجزائر. د. بن عون بودالي، جامعة ثليجي عمار الاغواط، الجزائر. د. تقرارت يزيد، جامعة ام البواقي، الجزائر. د. ادارة الموارد البشرية: المنتدى العربي لإدارة الموارد البشرية. منصور عبد القادر منصور، جامعة الاقصى بغزة، فلسطين. د. معتز سوبجاكي، جامعة الجنان، لبنان. د. أحلام نوري منشد فليح، وزارة التربية العراقية، العراق.
المنتدى العربي لإدارة الموارد البشرية Careers (2022) - Bayt.Com
تصدر المجلة بشكل دوري ولها هيئة علمية دولية فاعلة تشرف على عملها وتشمل مجموعة كبيرة لأفضل الاكاديميين من عدة دول ، حيث تشرف على تحكيم الأبحاث الواردة إلى المجلة. وتستند المجلة إلى ميثاق أخلاقي لقواعد النشر فيها، و إلى لائحة داخلية تنظّم عمل التحكيم ، كما تعتمد مجلة تنمية الموارد البشرية للدراسات والأبحاث في انتقاء محتويات أعدادها المواصفات الشكلية والموضوعية للمجلات الدولية المحكّمة. Nationales ISSN-Zentrum für Deutschland
ISSN (Online) 2625-5596
Journal of Human Resources Development for Studies and Research
رئيس التحرير واللجنة العلمية: د. منير بن دريدي – جامعة سوق أهراس-الجزائر
هيئة التحرير:
أ. فوزي منصوري، جامعة سوق أهراس-الجزائر
أ. عبد الغاني لولو، جامعة سوق أهراس-الجزائر
أ. جمال مراد، جامعة سوق أهراس-الجزائر
أ. ياسين بروك، جامعة سوق أهراس – الجزائر
أ. فريد بونخلة، جامعة تيارت –الجزائر
اللجنة العلمية:
أ. د. محمد كريم فريحة، جامعة باجي مختار، عنابة-الجزائر. أ. فاتح عمارة، جامعة باجي مختار، عنابة-الجزائر. أ. سامي حمادي، الجامعة العربية –الامريكية المفتوحة شمال امريكا، الولايات المتحدة الامريكية.
شروط النشر:
المجلة الدولية للموارد البشرية مجلة علمية محكمة دورية تصدر عن المركز الديمقراطي العربي ببرلين-ألمانيا، تنشر البحوث الأصيلة باللغات: العربية والفرنسية والانجليزية، في مجالات الموارد البشرية بمداخله الاقتصادية والإدارية والاجتماعية والقانونية والنفسية والسياسية، وغيرها من العلوم المجاورة، شروط النشر التي يجب إتباعها في كتابة المقال كما يلي:
– ينبغي أن تتميز الأعمال المقدمة بالجدية والأصالة في الطرح والأسلوب والمنهجية العلمية، وتقديم الإضافة في المجالات العلمية المتعلقة بالموارد البشرية في جميع التخصصات. – ألا يكون البحث منشورا سابقا أو قدم للنشر لدى جهة أخرى. – أن يذكر الباحث المعلومات التالية بعد عنوان بحثه مباشرة (الاسم واللقب، الرتبة العلمية، المؤسسة التي ينتمي إليها، البلد)، مع ملخصين أحدهما بلغة المقال والثاني بإحدى اللغتين (الفرنسية أو الانجليزية). – أن يلتزم الباحث بالشروط العلمية المتعارف عليها في إعداد وكتابة البحوث والدراسات العلمية، وإتباع المنهجية الخاصة بكل بحث (نظري، ميداني)، على أن تكون الهوامش متتابعة يدويا في آخر البحث. – يسلم الباحث بحثه في نسخة إلكترونية على نظام Word، ويتم إرساله بالبريد الإلكتروني:
– يجب أن لا يتجاوز البحث ككل 25 صفحة ولا يقل عن 10 صفحات، وذلك بالخصائص التالية:
المسافة بين السطور1سم.