وأدت السياسة التوسعية الإسرائيلية إلى نشوب صراع عربي إسرائيلي مر بعدة مراحل:
حرب النكبة عام 1948
انتهت هذه الحرب بسيطرة إسرائيل على 77. 4% من الأراضي الفلسطينية بدلاً من 57. 4% التي خصصت لها في مشروع التقسيم. العدوان الثلاثي عام 1956
قام العدوان الثلاثي على مصر شاركت فيه كل من القوات الفرنسية والإنجليزية والإسرائيلية وانتهى العدوان بتدخل الاتحاد السوفييتي. حرب النكسة 1967
حرب الأيام الستة التي انتهت باحتلال إسرائيل ما تبقى من الأراضي الفلسطينية إضافة إلى صحراء سيناء المصرية وهضبة الجولان السورية. حرب أكتوبر تشرين 1973
في تلك السنة خاضت القوات العربية الحرب لاسترجاع المناطق التي تم احتلالها في عام 1967. اتفاقية كامب ديفيد 1978
قامت بين مصر وإسرائيل حيث اعترفت مصر بالوجود الإسرائيلي مقابل انسحاب الأخيرة من صحراء سيناء. مؤتمر فلسطين قضية الأمة المركزية بالعاصمة صنعاء يؤكد على تمسك اليمن بحقوق الشعب الفلسطيني وتطهير كامل فلسطين : صحافة 24 نت. الانتفاضة الفلسطينية
ظهرت الانتفاضة الفلسطينية عام 1987 كشكل من أشكال المقاومة الفلسطينية وبدأت بانتفاضة أطفال الحجارة. ثم تجددت في انتفاضة الأقصى عام 2000 حيث اكتسبت تأييداً دولياً واسعاً بعد أن أظهرت وحشية الاحتلال الإسرائيلي. مفاوضات السلام
في بداية التسعينات دخلت القضية الفلسطينية مرحلة مفاوضات السلام وعقدت خلالها عدة اتفاقيات بداية من أوسلو 1993 وأوسلو الثانية 1995
وبرغم الاعتراف الدولي بحقوق الشعب الفلسطيني إلا أن الاحتلال الإسرائيلي كان يقف دائماً في وجه أي تسوية سلمية واستعادة حقوق وكرامة الفلسطينيين.
- مؤتمر فلسطين قضية الأمة المركزية بالعاصمة صنعاء يؤكد على تمسك اليمن بحقوق الشعب الفلسطيني وتطهير كامل فلسطين : صحافة 24 نت
- لمتابعي الدايت.. طريقة عمل «ساندوتش البيض المسلوق للرجيم» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- لمرضى السكري.. أفضل 10 أطعمة خلال فصل الشتاء
- خلى بالك .. الإكثار من تناول البيض يصيبك بـ 7 أمراض | مبتدا
مؤتمر فلسطين قضية الأمة المركزية بالعاصمة صنعاء يؤكد على تمسك اليمن بحقوق الشعب الفلسطيني وتطهير كامل فلسطين : صحافة 24 نت
44٪، وبمُعدَّل كثافة سُكّانية وصلت إلى نحو 807. 80 شخصاً لكلّ كم 2 ، أما في عام 2022م فقد وصل عدد سكان فلسطين لغاية شهر أبريل إلى حوالي 5, 345, 541 نسمة وبمعدل كثافة سكانية يبلغ 887. 96 شخصاً لكلّ كم 2. [٤] كما يُرجِّح المُراقبون، والباحثون أنّ عدد سُكّان فلسطين قد يرتفع بحلول عام 2030م ليصل إلى حوالي 6, 341, 728 نسمة، وبكثافة سُكّانية ستبلغ 1053. 44شخصاً لكلّ كم 2 واحد. ومن الجدير بالذكر أنّ عدد اللاجئين الفلسطينيّين الذين يقطنون في مُخيَّمات دُول المنطقة يُقدَّر بنحو 1. 5 مليون لاجئ، ونحو 4 ملايين لاجئ في الدُّول المجاورة يعيشون خارج المُخيَّمات. [٤]
الجغرافيا
تشتهر فلسطين بتنوُّع تضاريسها؛ وهو ما انعكس على تَنوُّع المناخ والحياة البرية فيها، حيث ينقسم سَطح دولة فلسطين بِشكل عامّ إلى أربعة أقسام رَئيسيّة نستعرضها فيما يلي: [١]
السهول ومنها السهول الساحليّة المُمتدَّة على طول البحر الأبيض المُتوسِّط، مثل؛ سهل عكّا الذي يبلغ طوله نحو 32كم، ويتراوح عَرْضه بين 8-14كم، حيث يمتدُّ من الحدود اللبنانيّة في الشمال، ويتَّجه إلى الجنوب، علماً بأنّ فيها عدداً من القُرى السكنيّة، بالإضافة إلى بساتين الفاكهة، وأهمّها؛ البرتقال، والبساتين المَرويّة، وحقول الحبوب.
Issue: *
Your Name: *
Your Email: *
نلخص في سطور أهم الأحداث التي حدثت بشأن القضية الفلسطينية والمقاومة الفلسطينية منذ بداية المأساة وحتى اليوم. بعد نهاية الحرب العالمية الأولى خضعت فلسطين للانتداب البريطاني الذي تحالف مع الحركة الصهيونية لإقامة وطن قومي لليهود على أرضها. وسمح الانتداب بتأسيس وكالة يهودية عملت على تهيئة ظروف إقامة الدولة الصهيونية وشجعت على الهجرة اليهودية من كل أنحاء العالم إلى فلسطين. حيث بدأ المهاجرون بالسيطرة على الأراضي والقطاع الاقتصادي وخاصة بعد إعطاء بريطانيا وعد بلفور عام 1917 بإنشاء وطن قومي لليهود. وبدأ تحقيقه بعد بسط سلطة الانتداب في عام 1922. مراحل المقاومة في القضية الفلسطينية
المقاومة العربية كانت شديدة لمحاربة المخططات اليهودية والصهيونية منذ البداية وتحولت في عام 1929 إلى ثورة عارمة سميت بثورة البراق. وتحولت فيما بعد في عام 1935 إلى العمل المسلح، وكانت ردة فعل سلطات الانتداب البريطاني تتراوح بين استعمال القوة والدبلوماسية. في عام 1947 صادقت الأمم المتحدة على قرار تقسيم فلسطين ليتم في 1948 إعلان قيام دولة إسرائيل على أرض فلسطين. سارعت الدول الغربية الكبرى على الاعتراف بالدولة الناشئة لتشرّع للقوات الإسرائيلية حق قتل وتشريد الشعب الفلسطيني.
الأحدث هل البيض يرفع السكر
من فوائد الزيتون الأسود للسكري ينظم مرض السكري إذ يساعد الزيتون الأسود المصابين بأمراض السكري عند تناوله ويكون ذلك بتحسين وتخفيف من أعراض مرض السكر في الدم، ومن فوائد الزيتون الأسود للسكري أنه يحتوي على الدهون الغير المشبعة الأحادية والتي تعمل على تحسين نسبة السكر الموجودة في الدم. فوائد الزيتون الأسود للسكري تقليل الموت الخلوي للخلايا المسؤولة عن إنتاج الإنسولين. زيادة عدد الخلايا المسؤولة عن تصنيع الإنسولين. خلى بالك .. الإكثار من تناول البيض يصيبك بـ 7 أمراض | مبتدا. التقليل من ارتفاع...
مواضيع ممكن أن تعجبك
لمتابعي الدايت.. طريقة عمل «ساندوتش البيض المسلوق للرجيم» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
4. شاي الزنجبيل
من المعروف على نطاق واسع أن الزنجبيل يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية ويوفر الدفء للجسم. ووفقًا لدراسة علمية، يمكن أن يساعد الزنجبيل بشكل كبير في خفض مستويات الغلوكوز في الدم بسبب آثاره المضادة للأكسدة والكوليسترول والسكري، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري. ويعتبر شاي الزنجبيل أفضل مشروب صحي ومغذي للحفاظ على دفء الجسم خلال فصل الشتاء، وكذلك الحفاظ على مستويات السكر لدى مرضى السكري. كما يساعد شاي الزنجبيل في تقليل محيط الخصر وإنقاص وزن الجسم. لمرضى السكري.. أفضل 10 أطعمة خلال فصل الشتاء. 5. القرفة
تعتبر القرفة عنصرًا مضافًا رائعًا للشاي والحساء والكاري والسلع المخبوزة. ويمكن للقرفة إحداث تغيير كبير في درجة حرارة الجسم، ولهذا السبب، يُعتبر شاي القرفة هو الأفضل للشتاء. كما أن للقرفة أيضًا تأثيرات إيجابية على مستوى السكر في الدم لكل من الأشخاص الأصحاء ومرضى السكري على حد سواء. وبالنسبة لمرضى السكري، يمكن أن يساعد حوالي 3-6 غرام من القرفة في الحفاظ على مستويات السكر. وتسهم خصائص القرفة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة أيضًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة ومنع مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري. 6. الأسماك
لا يرتبط استهلاك الأسماك وتنظيم مستويات الغلوكوز في الدم بشكل مباشر، ولكن تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن الأسماك على نسبة عالية من البروتينات وفيتامين D وأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين حساسية الأنسولين وبالتالي تحسين حالة مرضى السكري وتقلل من فرص إصاباتهم بالمضاعفات.
لمرضى السكري.. أفضل 10 أطعمة خلال فصل الشتاء
للاستمتاع بالدفء والطاقة والحيوية خلال أيام البرد بموسم الشتاء، يمكن أن تساعد أطعمة شتوية مناسبة بامتياز وبشكل فعال في الحفاظ على مستويات الغلوكوز لمرضى السكري شريطة أن تقترن بممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. إن مرض السكري هو حالة مزمنة تتطلب تدبيرًا مدى الحياة. ويمكن أن تسبب التغييرات الموسمية، مثل الشتاء، أحيانًا صعوبات في التعامل مع الحالة وتزيد من خطر حدوث مضاعفات لدى مرضى السكري، بحسب ما نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky، المعني بشؤون الصحة والتغذية. لمتابعي الدايت.. طريقة عمل «ساندوتش البيض المسلوق للرجيم» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ووفقا لدراسة علمية، فإن التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري يمكن أن يتأثر بالمواسم، حيث تنخفض مستويات السكر خلال الصيف وتتزايد خلال فصل الشتاء. ويساعد النظام الغذائي كثيرًا في التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم وإدارة مرض السكري بشكل جيد. إن هناك بعض الأطعمة الشتوية الخارقة، التي تساعد على سهولة التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم لدى مرضى السكري إلى جانب المحافظة على دفء الجسم وتعزيز المناعة خلال فصل الشتاء: 1. بيض مسلوق يعتبر البيض المسلوق (كل من بياض وصفار البيض) مصدرًا مهمًا للبروتين الذي يمكن أن يساعد على الشعور بالشبع دون زيادة مستويات السكر في الجسم.
خلى بالك .. الإكثار من تناول البيض يصيبك بـ 7 أمراض | مبتدا
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
11:00 ص
الأحد 27 يناير 2019
كيف تخلص جسمك من السكريات بعد تناول الحلويات؟
مصراوي-
مقاومة إغراء الحلويات صعب في بعض الأحيان، خاصة أثناء المناسبات الاجتماعية. وتحتوي الحلوى عادة على سكريات وكربوهيدرات ودهون، ما يرفع عدد السعرات الحرارية في قطعة صغيرة منها. وقد لا تستطيع على الفور التخلص من هذه السعرات التي دخلت إلى جسمك، لكن يمكنك حمايته من تخزينها على شكل دهون. إليك ما يمكن عمله لتنظيف الجسم من السكريات المفرطة، وفق ما نشره موقع "webteb". - الماء والشاي
بعد تناول الحلويات اشرب كوباً أو اثنين من الماء لتحطيم هذا السكر، يمكنك تناول كوباً من الشاي الأخضر من دون سكر لأنه يساعد على حرق السعرات. لكن تجنب الإفراط في تناول الكافيين لأنه مدر للبول ويزيد جفاف الجسم. يساعد شرب الماء على إخراج السكر الزائد عن حاجة الجسم. - التمارين
قد لا تستطيع ممارسة النشاط البدني على الفور بعد أكل الحلويات، لكن من الضروري عمل بعض التمارين لأنها تقلل من رغبتك في تناول المزيد من السكريات، وتعطي دفعة جيدة للقلب. وبشكل عام، بعد الإفراط في أكل الحلوى مارس التمارين أو المشي لمدة 15 دقيقة لإعادة التوازن للجسم بعد جرعة السكريات الكبيرة التي دخلته.
يعتبر البرتقال أيضًا فاكهة رائعة للحصول على إتمام عملية الهضم بكفاءة، وبالتالي إنتاج حرارة في الجسم لمكافحة برودة الشتاء. 9. القرنفل وفقًا لدراسة علمية، يقلل القرنفل بشكل كبير من نسبة الغلوكوز في الدم بعد تناول الوجبة الغذائية، ويخفض مستويات الكوليسترول ويمنع أيضًا تلف خلايا البنكرياس والكلى من التلف التأكسدي الضار. يعتبر القرنفل أيضًا من التوابل الرائعة لتنظيم درجة حرارة الجسم عند تناوله، كما يساعد في الحفاظ على الجسم دافئًا عند تناوله في شكل شاي أو حساء. قرنفل
بذور اليقطين
10. بذور اليقطين إن وجود بعض المكونات النشطة مثل حمض النيكوتينيك وتريغونيلين وستيرول والببتيدات في بذور اليقطين يكون لها تأثير عالي على نسب السكر في الدم، سواء للأصحاء أو مرضى السكري. ويساعد وجود الألياف في بذور اليقطين أيضًا على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة أطول ومنع النهم المتكرر. وتسهم الكميات الكبيرة من المغنيسيوم الموجودة في بذور اليقطين في تنظيم حرارة الجسم وإبقائه دافئًا خلال فصل الشتاء، لكن يجب تجنب الإفراط في الاستهلاك للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.
البيض المسلوق
البيض فوائده لا تعد ولا تحصى، إلا أنه ما زاد شىء عن حده إلا وانقلب إلى ضده، حيث أكدت الأبحاث والدراسات أن الإفراط فى تناول البيض يؤدى إلى ارتفاع نسبة الكولسترول ومخاوف أمراض القلب. ووفقا لتقرير أبرز موقع "medicalnewstoday"، فإن البيض بشكل عام يعد مصدرا معتدلا للسعرات الحرارية.. وبالنظر إلى الإفراط فى تناول الطعام أو تناوله الذى يتجاوز مجرد الاحتياجات الغذائية الفردية، فإن زيادة الوزن هى أحد الآثار الجانبية المحتملة إذا تناولت الكثير من البيض. أضرار الإكثار من البيض
وأظهرت الدراسات الحديثة أن الكولسترول فى الغذاء لا يرفع بشكل مباشر وفورى مستويات الكولسترول فى الدم، لأن الجسم ينظم إنتاجه الخاص من الكولسترول للحفاظ على توازن معين، ولكن إذا كنت فردا صحيا بشكل عام دون وجود أمراض مزمنة وذات وزن طبيعى، فإن تناول مزيد من البيض الموصى به عادة لن يؤدى إلى رفع مستويات الكولسترول فى الدم. ومن الممكن أن يسبب تناول الكثير من البيض زيادة فى الوزن لدى أى شخص، نتيجة لارتفاع نسبة الدهون الغنية بالسعرات الحرارية. ونظرا لأن الكثير من المصابين بالسكر من النوع 2 يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، فإن تناول كثير من البيض لا ينصح به بسبب محتواه المرتفع من الدهون والذى يشجع على زيادة الوزن، لذا ينصح بعض الأطباء حتى يتجنب مرضى السكر البيض كليا بسبب محتواهم الدهنى.