فوائد التبرع بالدم للرياضيين والمحافظة على القلب والكبد | Thumb, Thumbs up
- فوائد التبرع بالدم - ووردز
- فوائد التبرع بالدم للرياضيين الرجال - الخليج نت
- فوائد تبرع الدم - ووردز
- فوائد التبرع بالدم للرياضيين والمحافظة على القلب والكبد | Thumb, Thumbs up
- دائما هناك امل العوضي
- دائما هناك اس
- دائما هناك امل تالق
- دائما هناك املاک
- دائما هناك آمل
فوائد التبرع بالدم - ووردز
1 / 3
التبرع بالدم ينشط الدورة الدموية لدى الرياضيين
2 / 3
التبرع بالدم يقي من الإصابة بأمراض السرطان
3 / 3
من المهم اخذ قسط من الراحة بعد التبرع بالدم
جدة- ولاء حداد
20 أغسطس 2019
فوائد التبرع بالدم للرياضيين من المهم التعرف عليها وعلى شروط التبرع بالدم والنصائح المتبعة بعد التبرع بالدم، كل تلك المعلومات نستعرضها كما وردت في موقع الصحة السعودي وهي:
فوائد التبرع بالدم للرياضيين:
زيادة نشاط نخاع العظم لإنتاج خلايا دم جديدة (كريات حمراء وكريات بيضاء وصفائح دموية). زيادة نشاط الدورة الدموية. التبرع بالدم يساعد علي تقليل نسبة الحديد في الدم لأنه يعتبر أحد أسباب الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين. اثبتت الدراسات أن الذين يتبرعون بدمهم مرة واحدة على الأقل كل سنة هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم. شروط التبرع بالدم:
أن يكون المتبرع بصحة جيدة ولا يعاني أي أمراض معدية. فوائد التبرع بالدم للرياضيين والمحافظة على القلب والكبد | Thumb, Thumbs up. أن يكون عمر المتبرع من 18-65 سنة. يجب أن لا يقل وزن المتبرع عن 50 كجم. أن تكون نسبة الهيموجلوبين للرجال من 14- 17 جم، وللنساء من 12-14 جم. أن يكون النبض بين 50-100 في الدقيقة. أن لا تزيد درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
فوائد التبرع بالدم للرياضيين الرجال - الخليج نت
الخطوة الثانية تتجلى بالخدش بشقوق سطحية وطولية صغيرة على الجلد بواسطة شفرة. الخطوة الثالثة تتجلى في وضع الكوب مرة ثانية على المنطقة أي على الجلد لمدة أيضًا تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق. الخطوة الرابعة تتجلى في إزالة الكأس من على الجلد. فوائد تبرع الدم - ووردز. الخطوة الخامسة تتم بتعقيم المنطقة ومن ثم تغطية المناطق المخدوشة بالأشرطة اللاصقة. [2]
ويجدر بنا التنويه أن في الحجامة عمليتا الشفط والخدش هما التقنيتان اللتان تتبعان بالحجامة الرطبة، والسؤال المطروح هنا متى تظهر فائدة الحجامة ؟، نجد أن فائدتها تظهر بعد حوالي أسبوع أو أسبوعين من إجرائها، وإن مدة تجديد الدم في جسم الإنسان تكون حوالي من أربعة إلى ستة أسابيع، حيث أن دورة حياة خلايا الدم الحمراء تكون تقريبًا 115 يومًا، وإن مصنع الدم في جسم الإنسان يتم في منطقة نخاع العظام حيث أن الخلايا الجذعية الموجودة في نخاع العظام تتطور وتتحول إلى خلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى أنها تتحول إلى صفائح دموية وخلايا الدم البيضاء.
فوائد تبرع الدم - ووردز
التبرع بالدم يمكن أن يساعد في إنقاذ حياتك وحياة العديد من المحتاجين خصوصا اذا كنت تتمتع بصحة جيدة كالرياضيين، ولكن هل هناك فوائد للتبرع بالدم خاصة للرياضيين بخلاف خدمة الصالح العام؟
بالفعل نعم! يبدو أن التبرع بالدم للرياضيين يمكن أن يساعد على إنقاذ حياتهم بالتقليل من الآثار السلبية الناتجة عن ممارسة رياضة كمال الأجسام. فنسبة إصابة الرجال بأمراض القلب أكثر من النساء وأحد الأسباب المحتملة لذلك هي ارتفاع مستويات الحديد في الدم عند الرجال. التبرع بالدم لمرة واحدة على الأقل في السنة هو وسيلة مناسبة للتقليل من ضرر ارتفاع نسبة الحديد في الدم. يميل لاعبو كمال الأجسام بشكل خاص لتناول بعض العناصر المحتوية على نسبة عالية من الحديد بسبب كثرة استهلاكهم للحوم كوسيلة لزيادة البروتين. كما ان الرجال والنساء الذين يعانون من خلل وراثي لديهم نسبة حديد أعلى من غيرهم بالإضافة إلى أنهم أكثر للإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية. فوائد التبرع بالدم - ووردز. كما أظهرت دراسة فنلندية أن الرجال الذين يتبرعون بالدم مرة واحدة على الأقل في السنة تقل نسبة إصابتهم بنوبة قلبية الى 88 ٪. ولكن يوصي الصليب الأحمر المتبرعين بالدم بعدم ممارسة أي تمرينات بدنية ثقيلة طيلة اليوم وبضرورة شرب سوائل إضافية، وينصح الرياضيون الملزمين بسباق او منافسة في موعد محدد بتجنب التبرع بالدم خلال موسم السباق.
فوائد التبرع بالدم للرياضيين والمحافظة على القلب والكبد | Thumb, Thumbs Up
أن يكون معدل ضغط الدم أقل من120/80 ملم زئبق. نصائح بعد التبرع بالدم:
بعد التبرع تأخذ قسطًا من الراحة وتتناول وجبة خفيفة وبعد 10 -15 دقيقة يمكنك مغادرة مكان التبرع. تجنب النشاط البدني الشاق أو رفع الأحمال الثقيلة لمدة 5 ساعات بعد التبرع. عند الشعور بـ"الدوخة" ينصح بالاستلقاء علي الظهر مع رفع القدمين. الإكثار من شرب السوائل. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة
ذلك لأن نصف لتر الدم المتبرع به يمثل حوالي 10 إلى 15 في المائة من نسبة الدم في الجسم. عند التبرع بالدم تعود نسبة البلازما في الدم الى طبيعتها في غضون 24 ساعة، لكن الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء — وهو البروتين الذي ينقل الأكسجين من رئتيك إلى عضلاتك — لن يعود إلى مستواه الطبيعي لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع. اثار التبرع بالدم على الرياضيين
عندما قام الباحثون بدراسة عن أثر ممارسة التمارين الرياضية بعد التبرع بالدم كانت النتائج متضاربة. ففي إحدى الدراسات لم يظهر المتطوعون أي اعراض (مثل التعب) او تغييرات فسيولوجية (مثل معدل ضربات القلب والنبض). ودراسة أخرى أجريت على بعض الجنود أثناء تأديتهم للخدمة الفعلية اظهرت أن التبرع بالدم لم يحدث فرقًا في الأداء البدني للجنود. ومع ذلك كشفت دراسات أخرى انخفاض نسبة وصول الأكسجين إلى الأنسجة العضلية. لهذا السبب ، قد يواجه الرياضيون ذوو الأداء العالي تناقصًا هامشيًا في القدرة على ممارسة الرياضة لمدة أسبوع تقريبًا، وربما حتى خمسة أسابيع، قبل ان تعود خلايا الدم الحمراء لنسبتها الطبيعية. ولكن إذا لم تكن مهتمًا بمستوى أدائك وترغب في ممارسة الرياضة على اية حال، فمن الأفضل أن تستريح لفترة راحة تتراوح من 12 إلى 24 ساعة من شرب الكثير من السوائل.
اقرأ أيضًا: هل لكوبٍ من الماء البارد أن يقتلَ إنسانًا؟
مقطع مبسط لعملية الإنعاش القلبي الرئوي
الرياضة.. هل هي سلاح ذو حدين؟
من المعلوم بالضرورة للجميع أن الرياضة المنتظمة من أجَلّ ما يمكن للمرء أن يُهدي به صحته وحياته، فهي تجدد النشاط، وتقوي القلب، وتحسن كفاءة التنفس، وتنمي عضلات الجسم وقوته البدنية ، و تقلل فرص الإصابة بأمراضٍ مزمنة خطيرة كالسكري والضغط وأمراض الشرايين التاجية للقلب، وجلطات المخ، والاكتئاب.. إلخ، بل قد تُحسن الرياضة المنتظمة صحة العقل وكفاءته ، و نضارة الجلد. إذن، فالاستنتاج المنطقي أن الرياضيين عمومًا أقل عرضة للأخطار الصحية من نظرائهم غير الرياضيين، وهذا بالفعل قد يكون صحيحًا، ولكن،تفاجئنا الوقائع من حينٍ لآخر ببعض الاستثناءات الصادمة، إذ يتعرض بعض الرياضيين لسكتات قلبية تودي بحياة البعض منهم على حين غرة. ومع التطور الكبير الذي تشهده فروع الطب المختلفة، ومنها طب القلب والأوعية الدموية، وكذلك علوم الجينات الوراثية الطبية، اكتشفنا العديد من الأمراض الكامنة، وأكثرها لحسن الحظ شديد الندرة، والتي غالبًا ما تصيب القلب وتزيد فرص حدوث الوفاة بالاضطرابات الكهربية الخطيرة التي تسبب توقف عضلة القلب.
يؤديك انتهاء الموقف بينما لازال في صدرك كلام لم يقال
متشتته تعبيراتك واصبت في صميم كبريائك. وقلبك
ذاك الممتليء حيويه اكله الحزن وانهكه الانتظار واصبح متهالك
يتركك للأيام والغياب يأكل جدران قلبك يأسا دون اجابه
لتكتشف بعد ماكنت مطر وغيم صرت للصيف سحابه
وتتذوق الم الوحشه ليلا
لكن هناك املا يفتح علي قلبك بابا للانس به لا ينقطع سرمدا
هناك املا يجعل ندائك يستجيب بعدما طال انتظارك مرات ومرات
لشروق الشمس والمغيب. تبكى ولها وتصرخ نحيب
هناك املا
بأن العوض الجميل قريب طالما دعوت ربك سيستجيب
دائما هناك امل بأن غدا بلون الفرحه سيكتمل
وتغرد طيور الفرح وتمطر سحابات الغيم
غيثا يروى الروح بعد ظمأ قاسي
وتتفتح زهور البهجه بعد خريف يائس
ولا زال للأمل بقلبي امنيات لا تنتهي
واحتياج لقلب صادق نقي وفي
دائما هناك امل العوضي
يقول الشاعر عبد اللطيف عقل: انا اعرف الآن كيف تصير السيول من القطرات الصغيرة كيف يطل من القمقمم الهش مارد. دائما هناك رائحة امرأة، تعبيرات عن الارادة والامل، عن الصبر والصمود، ادب الاسرى هو المساحة التي انطلقت منها حريتهم الداخلية الروحية، الروح الطليقة، تلك المرأة، الرمز، الايقاع، الاشارة والنبوءة والعافية، تصنع زمنا آخر موازيا كما يقول الاسير وليد دقة، تستقبل النطفة المنوية المهربة، تستقبل القافية والحرارة المتوقدة، تنجب طفلا، تبني عائلة، تزرع وردا، تحضر لزفاف على طريق المستقبل. يقول الاسير محمود الغرباوي: تشبثت بالجمر والجمر انتِ تعلمت كيف احبكِ فأحببت كل السجينات في أي أرض وفي أي قفر. دائما هناك رائحة امرأة، رائحة الحب تنتشر، النتاج الفكري والثقافي للأسرى، الحب القوة الانسانية العظمى، الحب هو الخاتم الذي يبصم نفسه على القلب، الحب الذي لا يستطيع القيد احتجازه او هدره، الحب الذي يخلق ذات جديدة تتخذ شكل الرفض والكبرياء، وكما قال الشاعر الاممي ناظم حكمت: تستطيع ان تقضي في السجن عشرين سنة أو أكثر، شريطة ان لا تسوّد منك الجوهرة النائمة تحت ثديك الأيسر. دائما هناك رائحة امرأة، امرأة في اللغة والنص والحبر وكثافة الحضور وتقريب المسافات، امرأة حاضرة في السجن لا يراها السجان، قوة اخرى تقاوم سياسة الفقر الروحي والعجز والاستسلام والاكتئاب، لتصبح الكتابة في السجن هي محاولة الافلات من حدود ذلك الافق القسري، والخروج من ثنايا تلك اللحظة الخانقة، فلم يعد السجن مجرد جدران او صفوف من الاسلاك الشائكة ووسائل الانذار المتطورة، بل غدى تجربة حب وجودية، ينهض انسان آخر في داخل الاسير، يصرخ في سماء الحرية الزرقاء: زنزانتي حقل من الجدل المكثف بين روحي والظلام سيظل عظمي في حلوق السالخين هو الذخيرة.
دائما هناك اس
دائما هناك رائحة امرأة، الاسرى يمارسون حياتهم الطبيعية في السجن وتحت وابل الاجراءات الصارمة والمذلة، يعشقون ويحلمون ويتزوجون وينجبون، فهم يتمردون على الحرب والعدوان وينتصرون للحياة ضد العدم، بينما السجانون يمارسون ادوارهم كوحوش وجلادين، سجانون اصبحوا سجناء تربيتهم وثقافتهم المتطرفة، ثقافة العنصرية والكراهية، يرى الاسرى البساتين والاشجار ويركبون الغيوم، يسمعون اصوات الطيور، بينما السجانون لا يرون سوى العتمة الداكنة، ولا يسمعون سوى صوت الابواب والاغلال والتعليمات الآمرة. يقول الاسير ناصر ابو سرور في روايته حكاية جدار:
رأيت في السجن ارواحا قضت عقدين واكثر دون ان تلتصق بجدارها ولو لساعة، عميت عنه وابصرت كل حياة خلفه، لم يترك الجدار على اجسادهم علامات تذكر، دائما هناك رائحة امرأة هي الوطن، الحب، الحرية، الكرامة، الحياة.
دائما هناك امل تالق
لكل سؤال
إجــــابة
تسجيل
طرح سؤال
تسجيل الدخول
أسئلة
تصنيفات
أعضاء
6
22
7
99
صباح موقع اجابه
موني الحلوة (بنت اجابة)
9
2022/03/14
الفرصة الجديدة
والصباح الجديد
والفرحة التي تعوض القلب عن أحزانه.. فثق بالله وتوكل عليه
ملحق #1 2022/03/15
ســـعـــيــد آغــــا هلا بالحلو هلا
3
اسراء (فراشة 에스라 اجابة ~✿ ツ)
8
(أفضل إجابة)
صباح الورد
ســـعـــيــد آغــــا (مــخـتــار اجـابــه)
احسنتي يا غاليه 😍
3... هادئة... (لا اله الا انت سبحانك)
ونعم بالله
عطية جميل
5
دايماًً
1
2022/03/15
ها؟؟
0
صلاح ابو خليل (♥️ نلتقي لنرتقي♥️)
2022/04/06
صباح الياسمين +
أسئلة مشابهة
هناك دائماً أمل 3
239
2
هناك دائما!! 5
150
والله أحس أن القطط تعرف أن وظيفتها اللعب ؟ يا أخي لعب دائما دائما دائما دائما ما تمل! أنا أفدي العيون السود. 10
335
لماذا دائما نسمع دائما ارشادات التوفير في استخدام الكهرباء والماء ، وماذا سيحدث اذا لم يكن هناك ترشيد في الاستخدام ؟؟؟؟؟؟ 3
111
هل دائما هناك بديل ؟ 2
53
دائما هناك أمل 4
62
4
هناك حل دائماً.. هناك مخرج.. 1
74
هناك دائما امل 3
26
هناك دائمًا... 10
63
دائماً هناك.. 2
35
إجابة محطة لتبادل الأفكار والخبرات والتجارب © 2011/2022 إجابة.
دائما هناك املاک
لكن على الرغم من أهميته، يمكن أن يصبح بروتين JAK1 في بعض الأحيان مفرط الحماس ويحفز الخلايا البلعمية بشكل مفرط، مما يؤدي إلى حدوث التهاب، وهو ما يمكن أن يظهر في مجموعة من الحالات، مثل مرض كرون والتهاب المفاصل الروماتويدي والربو. وقد ظهرت مثبطات جانوس كيناز، أو اختصاراً JAK، كعلاجات محتملة لهذه الحالات. جزيء 'itaconate'
وفي الدراسة الجديدة، حدد باحثو جامعة ترينيتي مثبط JAK، الذي ينتجه جسم الإنسان. وتم اكتشاف أن الجزيء، المعروف باسم itaconate، يعمل كنوع من إيقاف تشغيل الالتهاب عن طريق وضع المكابح على الخلايا البلعمية مفرطة النشاط. كذلك اتضح أنه يعمل أيضاً على JAK1، ويبدو أن هذه الأنماط مجتمعة تؤدي إلى إيقاف الالتهاب مما يساعد في مكافحة الربو. MENAFN05032022000055011008ID1103800491
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
دائما هناك آمل
إضافةً إلى كل ما سبق، فإن ستايرون يصف مرحلةً يشعر فيها بالرغبة في الانسحاب من العلاج، وأخذ الطريق المختصر نحو الهاوية، إذ أن الاكتئاب يجعل في نفس صاحبه ثقباً أسود، يمتص كل ما بداخل الإنسان من طاقة، فيجعله غير قادر على القيام بأبسط المهام. لذلك يصل ستايرون إلى مرحلة لا يرى فيها أملاً من العلاج، ويتباطأ تقدمه نحو أي اتجاه. أصبح للموت الآن حضور يومي في حیاتي، وأصبح يھبّ نحوي محمّلاً بدفقات ھواء باردة. لم أكن أتصور على وجه الدقة كیف ستكون نھايتي. وباختصار، كنت لا أزال أبقي فكرة الانتحار بعیداً. ولكن كان واضحاً أن الانتحار قد بات قاب قوسین أو أدنى بالنسبة إليّ، وأنني عمّا قريب سوف ألتقیه وجھاً لوجه. كانت أولى خطواته تجاه هذا المسار هو التخلص من المفكرة التي يدوّن فيها أفكاره المبعثرة، حيث يستعيد الكاتب تفاصيل هذا المشهد بدقّة بالغة، تُشعرك كأنك على وشك أن تسمع دقّات قلبه العنيفة. قام بعدها بإعادة كتابة وصيته، وحاول كتابة رسالةٍ وداعية لأيّ من أحفاده القادمين، واستعدّ تماماً للرحيل، دون أن يُشعر أحداً ممن حوله بذلك. وفي الساعات الأخيرة التي حددها لإنهاء كل شيء، سمع ستايرون صوتاً من التلفاز، قام بتفجير ذكريات ومشاعر لم يكن يجد أي أثر لها منذ وقت طويل.
💡لا تنطفئ من خيبة أو عثرة أوجدها الله في طريقك..
🔄في كل حزن وضيق يصيبك، حكمة من الله لأقدارك..
🚫لا تيأس ما خُلقت لتحزن طوال حياتك، ستُفرج وإن طال إنتظارك..
✨ستفرح ويحقق الله أحلامك. آمين لكل أمنياتك ودعائك
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
سبحان الله العظيم
الله يسعدك على طرحك الجميل. ونعم بالله
ربي يسعدك
الحمد لله على كل حال. موضوع جميل