[٢]
ركّزي على التّفكير الإيجابي: إذ عليكِ أن تبحثي عن الطّرق الإيجابيّة التي ستُشعركِ بالسعادة تجاه الأشياء من حولك، وهذا قد يشحن طاقتك خلال فترة النفاس. [٧]
حاولي التحلي بروح الدّعابة: إذ عليكِ أن تري الجانب المضحك للأشياء التي تُحيط بكِ، وحاولي أن تضحكي قدر المُستطاع، فهذا يساعدك على مكافحة الضغوطات والتوتر في فترة النفاس. [٧]
اتصلي بالطبيب في حال وجود أعراض مقلقة: خاصةً إذا كنتِ تشعرين بالقلق في معظم الأوقات، أو لا تستطيعين النوم، أو كنتِ تشعرين بتقلبات المزاج لأكثر من أسبوعين. [٦]
أشياء تساعدك على التعافي خلال فترة النفاس فيما يأتي مجموعة من الأشياء التي ستُساعدكِ على التّعافي من الآلام وغيرها من الأمور خلال فترة النّفاس: [٨]
ا لمُسكّنات: يُمكن أن يُساعدكِ تناول دواء الباراسيتامول (بالإنجليزيّة: Paracetamol) على علاج الآلام العامّة، لكن استشيري طبيبك قبل ذلك. كيف أهتم بنفسي وقت النفاس - موقع مصادر. كمادات الثلج: يُمكنكِ أن تضعي كمادات الثلج على منطقة العجان للتخفيف من الآلام في تلك المنطقة. مغطس المقعدة: (بالإنجليزيّة: Sitz bath)، إذ صُمّم هذا الحوض الصغير لتتمكني من الجلوس عليه، والتخلص من آلام ما بعد الولادة. السراويل القطنية: عليكِ ارتداء الملابس الدّاخليّة القطنيّة المريحة، فالراحة مُهمّة جدًا خلال فترة النّفاس.
كيف أهتم بنفسي وقت النفاس - موقع مصادر
فترة النفاس تحتاج المرأة بعد ولادتها إلى عناية كبيرة سواء أكانت صحية أو نفسية، وتحديدا في الفترة الأولى ما بعد الولادة والتي تعرف بفترة النفاس البالغة أربعين يوما، نتيجة للتغيرات التي طرأت عليها بسبب ألم الولادة ومشاقها، والأم هنا تكون قد بدأت مرحلة جديدة من حيرتها ولا سيما إن كان هذا طفلها الأول، فطريقة كيف يمكنك أن تعتني بصحة ونظافة جسدك خلال هذه المرحلة؟
العناية بالنفس خلال النفاس غسول الجسم يساعد تغسيل الجسم على التئام الجراحة تحديدا إن كانت ولادتك من خلال عملية جراحية، ويتم ذلك من خلال مجموعة طرق وخطوات كالتالي: الاستشارة الطبية بوضع مرهم طبي خاص. اللجوء لتحضير طرق ووصفات طبيعية والتي من أهمها استخدام منقوع قشر الرمان، من خلال إحضار ملعقة من قشر الرمان وكوبين من الماء، وبعد ذلك امزجيهم معا واغليهم وبعد تصفيتهم جيدا اتركي المزيج يبرد وتغسلي به بحيث يمكنك استخدامه خلال الأربعين يوما.
تجربتي في العناية بنفسي في فترة النفاس بعد الطفل الرابع "موضوع متميز". استخدمي ملحا خشنا وضعيه في ماء ساخن، وتغسلي به أيضا طوال الفترة. وتحديدا لغسل المهبل، يمكنك استخدام مادة تسمى الدباغ أو الأرطى والتي يتم غليها مع الماء، ثم تصفيتها واستخدامها. كما يمكنك استخدام خلطة من القهوة والملح وقشر الرمان، فاحضري كوب من قشر الرمان ونصف كوب من الملح إضافة إلى فنجان من القهوة المرة، واغليهم معا لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك قومي بتصفية الخليط واغتسلي به.
تجربتي في العناية بنفسي في فترة النفاس بعد الطفل الرابع &Quot;موضوع متميز&Quot;
تنظيف الجسم والبشرة وهنا يمكنك استخدام العديد من المواد أو الخلطات الطبيعية لتنظيف بشرتك وجسمك، ومن أهمها:
استخدمي مزيج من الحليب ومادة التونيك من كلارنس أو كلينيك، وتنظيف البشرة به ثلاث مرات يوميا. اغلي بابونج مع نعناع كل صباح واشربيه قبل تناول أي شيء آخر، فهو يساعد على تنظيف البشرة بحيث تصبح صافية ونضرة. امزجي ملعقة سكر مع ملعقة زبادي، وادهني به وجهك بحركات دائرية لمدة عشر دقائق، ثم اغسلي وجهك بماء دافئ. امزجي ملعقة حليب نيدو، مع ملعقة زبادي، وملعقة من الحلبة المطحونة وضعيه على بشرتك، ولكن يفضل عند استخدام هذه الخلطة أن تقومي بعدها بنصف ساعة بوضع قناع و ماسك من ماء الورد الممزوج بالسكر. أما بالنسبة للجسم ككل فيمكنك استخدام خلطة الرفدور، وخلطة مكونة من كريم سودو بمقدار الملعقة مخلوطا مع ملعقة من الإيديال، وتدهن به القدمين واليدين فقط والبسي بعدها جوارب، إذ لا ينصح بملامسة الماء عند وضعها. إضافة إلى تناول عصير طازج مكون من ثلاث حبات فراولة مخلوطة مع كوب من الحليب، وينصح بتناوله قبل النوم فقط.
ياحلوة مالك الا تبحثي هنا عن مواضيع العضوة قشر قهوة وترا هالرابطين بتريحك اهم شي بمواضيعها..
دعواتك لي انا زيك بالثامن وحايسة حوسه معتبرة لكن ربي يكون بعوني وعون الجميع.. :26:...
ما قصرتي تعبتك معاي
إن شاء الله أشوف الروابط
بس قلت أرد عليك أول
مشكورة على الرد
الله يرضى عليك دنيا وآخرة
الله يسهل عليك ياختي
انا نفس حالتك اول حمل وما عندي خبرة والي عندي مايدرو وين االله حاطهم
ياليت يساعدونا الاخوات
ماهي االاعشاب الي اشربها
افضل مشد للبطن ومتى ابدا استخدمة بعد الولادة
العناية بالجرح
شوف نت © 2022 جميع الحقوق محفوظة.
مسلسل امينه حاف الحلقه 28 كامله
مشاهدة مسلسل امينة حاف الحلقة 19 التاسعة عشر بطولة إلهام الفضالة – بدور امينة الحلقة 19 Full HD شاهد بدون اعلانات جودة BluRay 1080p 720p 480p مسلسل الدراما الخليجي الكويتي امينة حاف كامل يوتيوب اون لاين تحميل vip مجاني على موقع شوف نت اوسمة الحلقة 19 امينة حاف امينة حاف الحلقة 19 امينة حاف الحلقة 19 كاملة امينة حاف حلقة 19 كاملة مسلسل مسلسل امينة حاف كامل مسلسلات رمضان 2021 يوتيوب تصنيفات مسلسل امينة حاف
مسلسل امينه حاف الحلقه الاخيره كامله
شاهد أيضًا: مواعيد عرض مسلسلات قناة ام بي سي 1 في رمضان 2021
حسابات ود صالح الرسمية
تألقت الشيف ود صالح السعودية بأشهى المأكولات والوصفات العصرية المميزة، وحصدت محبة العديد من الجماهير بأسلوبها الراقي وأناقة مائدتها، ولديها عدد كبير من المتابعين على كافة منصات مواقع التواصل الاجتماعي، وإليكم أهم حسابات ود الرسمية:
حساب ود صالح الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي انستغرام " من هنا ". صفحة ود صالح الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك " من هنا ". حساب ود صالح الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر " من هنا ". برنامج توب شيف على اليوتيوب الذي اشتهرت من خلاله " من هنا ". شاهد أيضًا: من هي الإعلامية ايمان الحصري
جائزة الفائز في توب شيف
شاركت ود صالح من خلال برنامج توب شيف مع 17 شيف آخرين من مختلف دول الوطن العربي، ويذكر أن الجائزة للشخص الذي يحصل على اللقب هي كالتالي:
جائزة مالية قدرها 50. مسلسل امينه حاف الحلقه 28 كامله. 000 دولار أمريكي. تدريب مدّة أسبوعين في إيطاليا على أيدي أفضل طهاة أكاديمية باريللا. مشاركة محلية وإقليمية في معرض هوريكا. قضاء أسبوع في أهم مزارع ومصانع أرلا فودز في بريطانيا. شهادة من بويكر للتميز بسلامة الغذاء.
أعلن المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام المصري، إيقاف برنامج (الحياة أحلى)، والذي يذاع عبر قناة (الحدث اليوم) وإحالة كافة المسؤولين في القناة للتحقيق على خلفية تزوير مداخلة هاتفية للدكتور مجدي يعقوب. مسلسل امينة حاف الجزء الثاني الحلقة 24 كاملة - YouTube. وعُرضت الحلقة الأولى للبرنامج أمس الأربعاء، بمشاركة مقدمي الحلقة شريف كامل ونوران السيد، وأثناء الحلقة أعلنا عن مداخلة هاتفية لدكتور القلب الشهير مجدي يعقوب. وكُشف لاحقا تزوير وانتحال شخصية الدكتور مجدي يعقوب عبر المداخلة الهاتفية، ونشر المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام المصري بيان عبر برنامج التواصل الاجتماعي (فيسبوك) موضحا:" قررت هيئة المكتب بالمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام إيقاف برنامج (الحياة أحلى) على قناة الحدث اليوم، وإحالة المسئولين بالقناة للتحقيق، ومخاطبة نقابة الإعلاميين للتعامل مع الشق التأديبي الخاص بمقدمي البرنامج". وردت قناة (الحدث اليوم) ببيان رسمي، عبر برنامج التواصل الاجتماعي (فيسبوك): "نظراً لما قد تلاحظ لإدارة القناه بشأن ما تم تداوله علي بعض المواقع الاخباريه بقيام كلاً من:-1- السيد: شريف عادل مصطفي كامل
2- السيده: نوران محمود السيد
ببرنامجهما المذاع علي شاشة الحدث اليوم بعنوان (الحياه احلي) بقيامهما بخرق المهنيه الاعلاميه و مخالفة الاكواد الاعلاميه ، و ذلك بإذاعة مداخله لأحد الاشخاص منتحلاً شخصية الدكتور: مجدي يعقوب علي غير الحقيقه".