وعلى سبيل المثال يمكنك خوض تجربة المكرونة بالتونة التى تمنحك سعرات حرارية متوسطة ومذاق جيد وتوفر لكِ سهولة فى التحضير وسرعة فى الوقت. واليوم يقدم لكِ اليوم السابع طريقة عمل المكرونة بالتونة بخطوات بسيطة يمكنك تجهيزها فى مطبخك وتحصلين على مذاق شهى. طريقة عمل المكرونة بالتونة
أولًا المقادير
كيس مكرونة بالشكل الذى ترغبين فيه
بصلة متوسطة الحجم
كوب من عصير الطماطم
3 فصوص ثوم مفرومين
علبة تونة قطعة كبيرة مصفاه من الزيت
نصف كوب من الزيتون
ملح
فلفل أسود
ملعقة من زيت الزيتون
ثانيًا طريقة تحضير المكرونة بالتونة
1- قومى بسلق المكرونة بالطريقة العادية، وانتظرى حتى تنضج، وصفيها جيدًا من الماء واغسليها بالماء البارد واتركيها فى المصفاه. 2- احضرى طاسة كبيرة الحجم، وضعى فيها زيت الزيتون والبصل والثوم وانتظرى حتى يأخذا اللون الذهبى. 3- قومى بإضافة كوب عصير الطماطم والملح والفلفل الأسود، وقلبى جيدًا حتى ينضج تمامًا. 4- قومى بإضافة التونة إلى عصير الطماطم لكن عليكِ أن تتأكدى من تصفيتها من الزيت بشكل جيد. 5- الآن قومى بإضافة المكرونة والزيتون إلى الطاسة وقلبى جيدًا حتى تتجانس المكونات معًا. 4 وصفات شهية لـ طريقة عمل المكرونة بالتونة - مختلفون. 6- ضعى المكرونة فى أطباق التقديم.
4 وصفات شهية لـ طريقة عمل المكرونة بالتونة - مختلفون
رشي الجبنة الموزاريلا المبشورة، وقلبي حتى تمتزج المكونات. إذا بدت المكرونة جافة قليلًا قومي بأضافة القليل من ماء المكرونة أو زيت الزيتون. وبالهناء والشفاء. الوصفة الثانية
2 فص ثوم كبير مفروم. 140 جرام تونة أي ما يعادل علبة تونة صغيرة أو متوسطة الحجم. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم. ملح وفلفل حسب الرغبة
خطوات تحضير المكرونة بالتونة
في إناء على النار ضعي الماء والمملح والقليل من الزيت لسلق المكرونة لمدة من 5-7 دقائق. في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ضعي القليل من الزيت وبمجرد أن يسخن الزيت أضيفي الثوم واطبخيه لمدة 30 ثانية. بعد ذلك قومي بأضافة التونة والبقدونيس وعصير الليمون، واتركي المكونات تسخن قليلًا. بمجرد أن تنضج المكرونة، أضييف ملعقتان كبيرتان من ماء المكرونة إلى الصلصة ثم صفيها وقلبها مع الصلصة. لا تنسي الملح والفلفل وهو بالطبع الرغبة. ملاحظات أخصائية التغذية
تجنبي إضافة المزيد من الملح. طريقه عمل سلطه مكرونه بالتونه. لا تكثري من الجبنة البارميزان إلى الطبق حتي تتجنبي زيادة نسبة الدهون والكولسترول. ينصح بعدم إضافة جبنة البارميزان للأشخاص المصابين بالشقيقة والتي تحفزها منتجات الألبان. المكرونة بالتونة ومرضى السكري
ينبغي على مرضى السكري احتساب كمية الكربوهيدرات في هذه الوصفة من مجمل الكمية المسموح بها خلال اليوم.
2 فص ثوم مهروس. حبة واحدة من البصل مفرومة ناعم. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الفريش. 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طماطم مفرومة. ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج. طريقة التحضير لإنقاص الوزن وتعزيز المناعة
عند التحضير لعمل المكرونة بالتونة نقوم أولا بسلق المكرونة في الماء المغلي،
ثم نتركها حتي تنضج، وبعد ذلك تصفي جيداً وتغسل بالماء البارد حتي تتخلصي من كل النشويات المتواجدة في المكرونة. يسخن زيت الزيتون في مقلاة علي نار متوسطة ثم أضيفي البصل والثوم، وبعد ذلك قلبيهم لمدة 3 دقائق حتي تذبل. ثم نقوم بإضافة الفلفل الأسود والطماطم المفرومة ،
ثم اتركي المكونات حتي درجة الغليان وتختفي كل السوائل ثم نقوم بإضافة التونة ويتم تقليب المكونات جيداً. قومي برفع المقلاة عن النار وضعي البقدونس وبعد ذلك ضعي المكرونة في طبق للتقديم
وبعدها ضعي التونة علي المكرونة والصوص وتقدم ساخنة وبالهناء والشفاء. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اجار سنوي على دفعتين 45 الف ، بالاضافه الى تأمين خمس الاف على الشقه تسترجع بعد تسليم الشقه بدون اتلافات. الرجاء التواصل على الواتس فقط
( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)
الايجار:45 الف يمكن تقسيط الايجار على دفعتين ( عقد الكتروني لايقل عن سنتين)
السعر:45000 89365830 حراج العقار شقق للايجار حراج العقار في مكه شقق للايجار في حي العوالي في مكه شقق للايجار في مكه شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة
شقق للايجار الشهري بمكة
03 [مكة]
الدمام
850, 000 ريال سعودي
تملك شقة جديدة 4 غرف وصالة افراغ فوري فقط ب 380 الف
13:08:28 2022. 20 [مكة]
تملك شقة واسعة أمامية خمس غرف وصالة بطراز مفتوح
02:15:36 2021. 11. 22 [مكة]
640, 000 ريال سعودي
شقة اربع غرف وصالة باسعار منافشة ولفترة محدودة
17:38:09 2022. 24 [مكة]
320, 000 ريال سعودي
امتلك معنا شقة فاخرة اربع غرف وصالة
16:23:13 2022. 12 [مكة]
شقة جديدة للبيع بالمروة 5 غرف وصالة ب660الف
12:29:38 2022. شقق للايجار في مكه حي العوالي. 11 [مكة]
660, 000 ريال سعودي
شقه مكونه من 3 غرف فاخره وراقيه من المالك مباشره
09:35:03 2021. 20 [مكة]
295, 000 ريال سعودي
للبيع شقه فاخره مكونه من 4 غرف وبدون عموله
21:27:52 2022. 04. 27 [مكة]
شقه للبيع فاخره مكونه من 4 غرف إفرااااغ فوري
23:24:11 2022. 15 [مكة]
340, 000 ريال سعودي
للبيع شقه مكونه من 5 غرف بتصاميم مميزه
23:53:47 2022. 17 [مكة]
395, 000 ريال سعودي
شقه للبيع مكونه من 4 غرف بتصاميم عصريه
22:29:42 2022. 21 [مكة]
شقه روف خمس غرف و4 دورات مياه وصاله ومطبخ مدخلين مساحه 255م
12:25:38 2022. 03 [مكة]
500, 000 ريال سعودي
شقه 3 غرف للبيع و دورتين دورات مياه وصاله ومطبخ مساحه 100 م
20:25:38 2022.
شقه ارضيه للبيع بحي العوالي
وتتراوح سعر الفلل في حي الياسمين شمال الرياض واحد ونصف مليون ريال سعودي. بينما تتراوح أسعار الشقق في حي الياسمين خمسمائة ثلاثة وستين ألف ريال سعودي. حي العارض يعتبر حي العارض من ضمن أحياء شمال الرياض المميزة التي يحتوي على العديد من الخدمات. تتراوح أسعار الأراضي في حي العارض ما بين ثمانمائة ثلاثة وخمسين مليون ريال سعودي. بينما تتراوح أسعار الشقق في حي العارض بالرياض سبعمائة ثلاثة وثلاثين ألف ومائة خمسة وعشرون ريال سعودي. كما أن أسعار الشقق والأراضي في الأحياء شرق الرياض تتميز بالرخص ومناسبة لجميع الطبقات. ومن هذه الأحياء حي الرمال المتصل بطريق الثمامة والذي يطول على طريق الدمام وطريق الجنادرية الذي يوجد به المطار التابع الملك خالد الدولي. ويوجد حي المونسية وحي اليرموك. أفضل الأحياء جنوب الرياض حي الدار البيضاء وحي بدر وحي. شقق للايجار الشهري بمكة. حي العوالي الرياض هذا الحي العظيم الذي يتواجد به الكثير من الفيلات والبيوت فهو من ارقي مناطق الرياض ويوجد في بالقرب من ظهرة نمار، الرياض السعودية، كما يتميز حي العوالي بالموقع الهادئ المتميز فقد قام المملكة بتطويرة وأصبح من الأحياء الراقية المتميزة ، كما نجد ان البيوت الفيلات في هذا الحي مصممة وتم بنائها على احدث طراز وهذا لم نجده في مكان آخر.
حي العوالي مكة, شقق للايجار مكة حي العوالي : شقق للايجار من المالك مكتب عقار : أفضل المناطق و الأسعار
15 [مكة]
شقة فاخرة وجديدة للبيع بحي التيسير
21:06:01 2022. 26 [مكة]
شقق للبيع بحي الصفاء تشطيب راقي
08:12:59 2021. 10. 31 [مكة]
شقة فاخرة للبيع من المالك مباشرة بحي التيسير
16:59:51 2022. 09 [مكة]
شقق 4غرف كبيره اماميه للبيع بحي الزهراء
10:57:47 2021. 26 [مكة]
سارع بالحجز شقق فاخرة بدون دفعة اولى بحي التيسير من المالك مباشرة
14:33:10 2022. 09 [مكة]
620, 000 ريال سعودي
شقق للبيع 5غرف بحي الصفاء بسعر مميز
11:48:12 2022. 13 [مكة]
شقه 6 غرف للبيع بحي المروة
19:48:12 2022. 10 [مكة]
شقق للبيع بحي الربوه 5 غرف بتشطيب لوكس
14:48:13 2022. 26 [مكة]
شقق للبيع بحي الريان بديكورات عصريه
03:42:30 2022. 07 [مكة]
شقق راقيه وجذابه بحي صاري
12:10:25 2022. 26 [مكة]
شقة للبيع مطلة على حديقة بحي الروابي مخطط بن لادن
14:12:50 2022. 04 [مكة]
330, 000 ريال سعودي
شقق للبيع بحي الريان تشطيب هاي كلاس
11:49:42 2022. 22 [مكة]
شقق للبيع بحي الروابي 6 غرف مساحه 200 م افراغ فوري
14:48:12 2022. 13 [مكة]
شقق للبيع بحي الروابي 6 غرف بتشطيب لوكس. ويتوفر لدينا 5 +6+7 غرف
03:07:51 2022. 26 [مكة]
شقق للبيع بحي الريان 5 غرف وصاله كبيره كما يتوفر لدينا عروض كثيره بنفس الحي
17:25:19 2022.
شقق للايجار في مكه حي العوالي
5م في 1. 5م ومطبخ كبير شبه فاتح على الصالة مجددة وسيعه بـها 3 دورات مياه احداهم رئيسي (خاص) بالدور الثاني وليس بالعمارة مصعد جوار مسجد (جامع) السعر بـ30.
ايجار شقه فاخره العوالي خمسه غرف
● تمتلك الشركة مركز خاص بخدمة العملاء للرد على كافة الأسئلة والاستفسارات التي يريد اجابتها العملاء. ● توفر الشركة كافة احجام وأنواع عربات النقل المخصصة لنقل وتحريك العفش من مكان لآخر. ● فضلًأ عن ذلك فإن الأدوات والمعدات التي تستخدمها في نقل وتحريك العفش من أحدث المعدات العالمية المستوردة من الخارج. ● توفر الشركة جميع أنواع مواد التغليف المختلفة التي تناسب الأحجام والخامات المختلفة للأثاث. ● أسعار الشركة مناسبة لكافة فئات المجتمع فضلًا عن العروض والخصومات التي تقدمها الشركة طوال أيام العام. ● بجانب هذا نجد أن الشركة تضمن لكافة العملاء والمواطنين ضمان توصيل ونقل العفش في أمان تام بدون تعرض أي جزء للتلف أو الخدش والكسر. اسعار شركة نقل عفش العوالي
تتميز شركة نقل عفش بمكة حي العوالي بوضع أسعار منخفضة مناسبة للجميع فإن أكثر ما تشتهر به الشركة هي الأسعار المميزة عن باقي الشركات المنافسة. تختلف الأسعار الخاصة بالخدمات طبقًا إلى مجموعة من المعايير والعوامل التي تجعل السعر مختلف من خدمة لاخرى ومن عميل لآخر. من أهم تلك العوامل هي كمية الأثاث التي يتم نقله، حيث أن سعر النقل الجزئي للعفش يختلف عن سعر النقل الكامل.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. شقة لتمليك تحت التشطيب في أرقى احياء الواحة
12:10:00 2022. 03. 28 [مكة]
جدة
450, 000 ريال سعودي
عروض مميزة في عدة احياء في مدينة جدة
12:48:09 2022. 21 [مكة]
شقق للبيع في جده في احياء متفرقه 6 غرف بمنافعه
08:38:59 2022. 04. 26 [مكة]
790, 000 ريال سعودي
4
عروض مميزه لاكثر من شقه في جميع احياء جده
16:42:30 2022. 02. 06 [مكة]
540, 000 ريال سعودي
2
شقق للبيع في احياء متفرقة في جدة
06:48:12 2022. 12 [مكة]
فرصتك الان.. احجز شقتك في ارقى احياء جدة وبدون عمولة
00:01:01 2021. 12. 26 [مكة]
630, 000 ريال سعودي
ادفع 30% فقط من قيمة الشقة وامتلك بارقي احياء جدة
09:51:29 2022. 19 [مكة]
200, 000 ريال سعودي
1
شقه للبيع حي العوالي
19:08:02 2022. 24 [مكة]
مكة المكرمة
550 ريال سعودي
شقق تمليك في حي ظهرة نمار (العوالي)
10:12:19 2021. 11. 09 [مكة]
الرياض
شقق تمليك في حي نمار (العوالي)
20:24:02 2021. 07 [مكة]
شقة للبيع في المعيصم مكة المكرمة
19:11:13 2022. 24 [مكة]
620 ريال سعودي
شقة للبيع في مكة المكرمة بسعر 670 ريال سعودي
20:10:53 2022. 13 [مكة]
شقة للبيع في مكة المكرمة بسعر 650 ألف ريال سعودي
13:36:01 2022.