كثرة تعرض العين لأجهزة الكمبيوتر والتليفون المحمول تسبب إجهاد العين والشعور الدائم بعدم الراحة. وأوضح الدكتور محمد بهاء طبيب عيون بمستشفى التأمين الصحي بمدينة نصر فى تصريح خاص لـ" اليوم السابع"، أن هناك عددا من النصائح التى يجب اتباعها لتجنب تعب العين المستمر من التعرض للأجهزة الإلكترونية أهمها:
1- إذا كان نظرك ضعيف يجب ارتداء نظارة لعدم حدوث صداع أو زغللة، وإذا كان سنك فوق الأربعين ينبغى عمل نظارة قراءة. 2- يجب أن تكون إضاءة التليفون أو شاشة الكمبيوتر واضحة لتجنب إجهاد عينك. 3- تأكد من إضاءة الغرفة بشكل صحيح لتحقيق رؤية واضحة. 4- تأكد أن الشاشة نظيفة وغير متسخة لكى تكون الصورة واضحة. 5- شاشات ال LCD الإشعاع منها قليل جدا وليس مثل الشاشات القديمة. افضل طرق و نظارات حماية العين من شاشة الكمبيوتر - مجمع بطل التخصصي. 6- عند القراءة أو المذاكرة أو استخدام الموبايل فترة طويلة يجب ان تعود نفسك على غلق وفتح العين لتوزيع طبقة الدموع جيدا فى العين. 7- يجب أن تكون المسافة مناسبة بين عينيك والشاشة أو الكتاب من 30 إلى 40 سم. 8- تأكد ان حجم الخط فى الشاشة مناسب لعينك ، خاصة عند القراءة من الموبايل او شاشة الكمبيوتر كثيرا. 9- هناك قاعدة تسمى 20/20، أى أنه كل 20 دقيقة يجب النظر على مسافة 20 قدم (6 متر) لمدة 20 ثانية لضمان عدم اجهاد العين.
افضل طرق و نظارات حماية العين من شاشة الكمبيوتر - مجمع بطل التخصصي
لذلك فإن استعمال النظارات الحامية للعين أثناء عدد ساعات العمل أمام شاشة الكمبيوتر، من الممكن أن تكون هي الحمية الصحية المناسبة لهذه المشكلة المنتشرة بين الكثير من الناس في الآونة الأخيرة. ويمكنك الحصول على أفضل النظارات من على موقع fordeal الذي يتيح لك الحصول على أفضل سعر من خلال تفعيل كود خصم fordeal. أهم المخاطر الناتجة عن إجهاد العين أمام شاشة الكمبيوتر
يوجد الكثير من المشكلات التي يكون السبب الأساسي فيها هو التحديق أمام شاشة الكمبيوتر، ولذلك فإننا ننصح بارتداء نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر. حيث إن الجلوس لمدة طويلة أمام الكمبيوتر من الممكن أن يسبب المشكلات التالية:
الإصابة بالرؤية المشوشة، سواءً كانت لشاشة الكمبيوتر أو في الحياة بشكل عام. الضعف في الرؤية سواءً كان بطول النظر أو قصر النظر. التعب الشديد والشعور بالصداع المزمن. الإجهاد الواضح في العين. إصابة العين بالاحمرار وتبدو متوهجةً دائمًا. إصابة العين بالجفاف بسبب الإشاعات القوية الصادرة من أجهزة الكمبيوتر. هل توجد نظارة لحماية العين من شاشة التليفون ؟. إقرأ أيضًا: محول كهرباء من ١١٠ الى ٢٢٠
إذن ما هو الحل بشأن الإصابة لإجهاد العين الرقمي؟
الجواب الواضح لهذا السؤال هو الابتعاد تمامًا عن الشاشات، وعدم النظر إليها لأي سبب من الأسباب، ولكن هذا الأمر من الأمور المستحيلة، حيث إن معظم الناس لا يمكن لها الاستغناء عن شاشة الكمبيوتر.
هل توجد نظارة لحماية العين من شاشة التليفون ؟
TIJN Blue-Light-Blocking Glasses
يقول المئات من المسنخدمين أنهم نظارات يمثلون قيمة كبيرة ومفيدة ويذكر أحد المراجعين الذي كان يعاني من الصداع أنه يمكنك أن ترى بوضوح تغير اللون عندما ترتديها وقد أحدثوا اختلاف كبير في الرؤية. GAMMA RAY 003 Anti UV Glare Harmful Blue Light Computer Glasses
يطلق العشرات من المراجعين على هذه النظارات التي تحجب الضوء الأزرق "اسم نظارة تغيير الحياة" أو "المنقذ" و يقول مستخدم لهذه النظارات أن هذه النظارات مفيدة جداً وتنهي مشاكل وآلام الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بشكل نهائي. هذه أسماء لأفضل ثلاثة نظارات حماية العين من شاشة الكمبيوتر وبشكل عام إذا كنت تعاني من أي مشكلة عند استخدام الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية فيمكنك مراجعة مركز بطل التخصصي لإجراء فحص عين شامل والاستماع إلى مشورة الطبيب. احجز موعد في عيادة عيون بطل في السعودية
8- قم بعمل مساج لعينيك في نهاية اليوم
بعد الانتهاء من يوم العمل أو الدراسة أمام شاشة الكمبيوتر الخاص بك، احرص على عمل تدليك لعينيك، من أجل مساعدة عضلاتها على الراحة والاسترخاء، ويمكنك استخدام بعض الزيوت التي تساعدك على ذلك، والتي لها خواص مهدئة مثل زيت زهرة الأقحوان. 9- الاهتمام بتناول غذاء يحتوي على الفيتامينات الهامة
إن تناول الغذاء الصحي من شأنه أن يعزز من قوة وعمل عينيك، خصوصا فيتامين أ ، الذي يعمل على تغذية الخلايا العصبية الموجودة في العين، والمسئولة عن استقبال الضوء وتميز الألوان، ويمكنك إيجاد فيتامين أ في: زيت كبد الحوت، الجزر، البقدونس ومعظم الخضار الورقية، صفار البيض، عشبة الهندباء البرية، وغيرها. 10- قم بممارسة تمارين العين المختلفة
إن تمارين العين تعمل على حماية نظرك وتقويته، وهم 5 تمارين فقط يمكنك تطبيقهم بسهولة دون أن يأخذوا الكثير من الوقت والجهد، لذا احرص عليهم بانتظام، وهم:
أ- تمرين التثاؤب: قم بالتثاؤب بصورة منتظمة فهذا من شأنه أن ينشط الغدد الدمعية، ويحسن قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين، ويرطب العين ويحميها من الجفاف. ب- الرمش: قم بتطبيق عملية الرمش بمقدار 15 مرة كل دقيقة، فهي تعمل على تقوية عضلات الجفن ، وتحمي عينيك من الجفاف.
مراجعات جوال مي ون اف ثري بشريحتين اتصال ومدخل لكرت ذاكرة - ذهبي اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من سوق دوت كوم
* العلامة التجارية: مي ون
* اللون: رمادي
* نوع نظام التشغيل: سيمبيا…
جهاز مي وان P2+ أرخص جوال في مواصفات عالية - Youtube
يؤمن لك ون بلس 7 أداءً رهيباً وسلساً جداً بنظام خفيف ومستقر تماماً. نقطة أخيرة قد تكون مهمة بالنسبة لك، يدعم شاومي مي 9 تقنية الشحن اللاسلكي بل أنّه الجهاز الأول عالمياً لدعم الشحن اللاسلكي السريع حتى 20 واط في حين تُفتقد هذه الميزة على جهاز ون بلس 7 وهو أمر مستهجن في عام 2019. افضل راسيات الواقع الافتراضي
افضل الساعات الذكية
السعر:
يبلغ سعر نسخة 128 غيغابايت من جهاز شاومي مي 9 حوالي 599 دولار في حين يبلغ سعر نفس السعة التخزينية من جهاز ون بلس 7 حوالي 615 دولار، ومن الطبيعي أن يكون السعر عاملاً حاسماً جداً في هذه المقارنة وبإضافته للبنود السابقة نجد أن شاومي مي 9 يأتي بسعر ممتاز جداً مقابل ما يحمله من ميزات بالمقارنة مع ون بلس 7 الذي وتجنباً للّغط يأتي بسعر جيد جداً أيضاً. ريال مى | جوال ماكس. افضل سماعات محيطية للألعاب
أفضل ميكرفونات بودكاست
أفضل كيبورد للألعاب
إذا من الأفضل شاومي مي 9 ام ون ب لس 7 ؟
بعد المقارنة السابقة نتوصل لنقطتين أساسيتين تلخص ميزات كل جهاز ستساعدانك باتخاذ القرار الأنسب لك، فجهاز شاومي مي 9 يُؤمن لك أقوى كاميرا بسعر مميز واستثنائي في حين سيضمن لك جهاز ون بلس 7 أداءً سلساً قوياً بسعر جيد جداً.
ريال مى | جوال ماكس
البطارية تدعم الشحن السريع. عيوب قد تجدها فى الجهاز...
البطارية غير قابلة للازالة. الجوال لا يدعم خاصية الان اف سي.
الكاميرا يمتلك موبايل Xiaomi Mi A1 كاميرا خلفية مزدوجة بدقة 12+12 ميجا بكسل مع فتحة عدسة f/2. 6 مدعمة بفلاش من قطعتين LED مع خاصية الضبط التلقائي للصورة وخاصية وضع العلامات الجغرافية مع التركيز على اتصال، الكشف عن الوجه، بانوراما وHDR ويدعم تصوير فيديو بجودة 2160 بكسل ويعطي 30 إطار في الثانية و720 بكسل ويعطي 120 إطار في الثانية والكاميرا الخلفية ادائها ممتاز في العزل وفي اخراج صور ممتازة بالاضاءة المرتفعة. اما عن الكاميرا الامامية فهي بدقة 5 ميجا بكسل مع فتحة عدسة f/2. 0 وبجودة 1080 بكسل. جهاز مي وان P2+ أرخص جوال في مواصفات عالية - YouTube. البطارية يمتلك هاتف Xiaomi Mi A1 بطارية من نوع ليثيوم ايون بسعة 3080 ميللي أمبير وهي غير قابلة للإزالة وتشحن شحن متوسط السرعة 5V/2A عن طريق مدخل USB Type C. محتوي العلبة تحتوي علبة هاتف Xiaomi Mi A1 على الهاتف، الشاحن، وصلة USB, اداه لاستخراج الشريحة ودليل استعمال الهاتف. سعر موبايل شاومي مي أي 1 متوفر عرض للنسخة 32 جيجا مع 4 جيجا رام بسعر 2999 جنية على موقع جوميا للتسوق. في مصر 3450 جنية للنسخة 32 + 4 جيجا رام في مصر 4150 جنية للنسخة 64 + 4 جيجا رام في السعودية 750 ريال للنسخة 64 + 4 جيجا رام