مقالات
ديسمبر 31, 2020
ما هو نبات السيليليوم (بذور القاطونة، الاسباغول)؟
لعدة قرون ، تم استخدام قشور السيليوم في الطب التقليدي القديم للأيورفيدا لتعزيز صحة الجسم وقوته بشكل عام. لقد أثبت العلم الحديث هذه المعرفة القديمة ، واليوم يُعرف سيلليوم بأنه أحد أكثر الألياف فعالية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بانتظام. مصدر السيليليوم من بلانتاجو أوفاتا ويزرع في حقول في منطقتي جوجارات وراجستان في الهند. يأتي اسم سيلليوم من الكلمة اليونانية "psulla" ، والتي تعني البراغيث ، لأن البذور الموجودة على النبات تشبه البراغيث العنقودية. ينتج كل نبات حوالي 15000 بذرة صغيرة! ماهو السيليوم. مرة في كل عام ، يتم جمع بذور السيليليوم ويتم طحنها بمطحنة الحجر لازالة القشر ، وبعد ذلك يتم تحويله الى مسحوق يباع في الاسواق. ماهي فوائد السيليليوم (بذور القاطونة، الاسباغول) ؟
1- تعزيز انتظام الاخراج والمحافظة عليه ( صحة الجهاز الهضمي)
إذا كنت تعاني من الإمساك بشكل متكرر ، فأنت تعلم مدى تأثيره على حياتك. مسحوق سيلليوم عبارة عن ألياف تسحب الماء إلى أمعائك للمساعدة في تلييين البراز ، مما يسهل مروره. يُعتقد أيضًا أن قشور السيليوم تساعد في تخفيف الاسهال عن طريق امتصاص الماء ، مما يجعل البراز أكثر صلابة.
- فوائد قشور السيليوم لعلاج الإمساك والتخسيس - كل يوم معلومة طبية
- جريدة الرياض | «ليالي المسرح».. بمركز الملك فهد الثقافي
- مسرح الملك فهد الثقافي - YouTube
فوائد قشور السيليوم لعلاج الإمساك والتخسيس - كل يوم معلومة طبية
ويعد تناول الالياف الغذائية وسيلة جيدة من اجل تخفيف الامساك بشكل طبيعي. لذا فأنه تستخدم قشور السيليوم كنوع من أنواع الملينات لعلاج الامساك. حيث تقوم على زيادة كميات البراز. وهو تأثير يساعد على احداث حركة بالأمعاء، وذلك عن طريق زيادة كمية الماء في البراز، مما يعمل على إخراجه بسهوله من الجسم. وهو ما يعالج الإمساك، ويمنع مضاعفاته مثل البواسير ، والشقوق الشرجية. كما ان بذور القاطونة تعزز من عمل الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم قادرا على محاربة عوامل العدوى، وتقليل الالتهاب، والحفاظ على صحة الخلايا والانسجة. 2. قشور السيليوم وصحة القلب
أظهرت العديد من الدراسات، بأن ادراج السيليوم في نظام غذائك الصحي، يمكن ان يساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية. حيث يعمل النظام الغذائي الغني بالألياف القابلة للذوبان على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون، وتقوية عضلة القلب. 3. علاج الكوليسترول
توصلت الأبحاث بأن تناول الالياف الغذائية، يمكن ان تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول لديك (وخاصة لكبار السن). فوائد قشور السيليوم لعلاج الإمساك والتخسيس - كل يوم معلومة طبية. كما انها طريقة فعالة لخفض مستويات الكوليسترول وخاصة الضار منها، لمن يعانون من زيادة الوزن مع آثار جانبية قليلة.
4 ميكروغراماً من السيلينيوم. سمك الهلبوت: يحتوي 85 غراماً منه على 47. 1 ميكروغراماً من السيلينيوم. الجمبري: يوفّر 85 غراماً منه 42. 1 ميكروغراماً من السيلينيوم. سمك السلمون: يوفّر 85 غراماً منه 39. 8 ميكروغراماً من السيلينيوم. السلطعون: يحتوي 85 غراماً منه على 37. 7 غراماً من السيلينيوم. فطر الشيتاكي: توفّر 100 غرامٍ منه 24. 8 ميكروغراماً من السيلينيوم. [٣]
الحليب والزبادي: يوفر كوب من الحليب أو اللبن الزبادي 8 ميكروغرامات من السيلينيوم، أو ما يُعادل 11% من الكمية اليومية الموصى بها من هذا المعدن. [٢]
منتجات القمح: توفر العديد من منتجات القمح عنصر السيلينيوم، ومنها ما يأتي: [٥] المعكرونة المصنوعة من حبوب القمح الكاملة المطهوة: يحتوي كوب منها على 42 ميكروغراماً من السيلينيوم. خبز البايغل المصنوع من القمح: توفّر حبة منه 28 ميكروغراماً من السيلينيوم. جنين القمح المحمص: يوفر 28 غراماً منه ما يُقارب 18 ميكروغراماً من السيلينيوم. تورتيللا القمح الكامل: تحتوي شريحة واحدة منه على 15 ميكروغراماً من السيلينيوم. خبز القمح الكامل: تحتوي شريحة منه على 8 ميكروغرامات من السيلينيوم. الخضروات: تُعدُّ الأغذية النباتية بما فيها الخضروات من المصادر المهمة للسيلينيوم، وتعتمد كمية هذا العنصر الموجود في الخضراوات على كميته الموجودة في التربة الزراعية، [٦] ومن هذه الخضروات ما يأتي: [٧] السبانخ.
كعادتها أشعلت الفنانة اللبنانية ناتاشا مسرح الملك فهد الثقافي في الرياض خلال حفلها الأخير. ولفتت ناتاشا الأنظار بإطلالتها المميزة على المسرح، حيث حضر الحفل ما يقارب الـ 3000 شخص. جريدة الرياض | «ليالي المسرح».. بمركز الملك فهد الثقافي. وقد كان تفاعل الجمهور كبير جداً. وشاركها الحفل الفنان زايد الصالح والفنانة شمس الكويتية. وفي ختام وصلتها الغنائية شكرت ناتاشا الجمهور السعودي على تفاعله الكبير وحبه لها وكما خصة بالشكر المستشار تركي ال الشيخ رئيس هيئة الترفيه وشكرت جمعية اصدقاء لاعبي كرة القدم ووعدت ناتاشا مستقبلا بتكرار المشاركات بفعاليات السعودية ولقاء جمهورها السعودي بشكل متواصل.
جريدة الرياض | «ليالي المسرح».. بمركز الملك فهد الثقافي
عقب ذلك، قدم رئيس "مبادرة المسرح الوطني" عبدالعزيز السماعيل عرضاً لأهداف المبادرة في كلمته خلال الحفل التي أكد فيها على الشراكة بين المسرح الوطني والمسرحيين السعوديين. وأضاف: "المسرح الوطني معكم وبكم ومن أجلكم". ثم عُرضت مسرحية "درايش النور" من تأليف الشاعر صالح زمانان وإخراج فطيّس بقنة، والتي أعد نصها كل من عباس الحايك وياسر مدخلي وثامر الحربي. وقام بأدوار البطولة كل من إبراهيم الحساوي والدكتور نايف خلف وعبدالعزيز المبدل وشافي الحارثي وخالد صقر وشجاع نشاط إلى جانب رند الشهيلي وشيماء الفضل وغازي حمد. وتُعد هذه المسرحية باكورة إنتاج المسرح الوطني، وتضمنت سرداً لمحطات زمنية عاشها المجتمع السعودي وصولاً إلى الفترة الحالية التي ازدهرت فيها الثقافة والفنون في ظل رؤية "المملكة 2030". وستُعرض المسرحية للمرة الثانية مساء الأربعاء المقبل في مركز الملك فهد الثقافي، والحضور متاح للجميع عبر الرابط الإلكتروني:. وتُعد "مبادرة المسرح الوطني" خطوة عملية أولى نحو تأسيس منظومة مسرحية متكاملة تدعم الإنتاج المسرحي بجودة أعلى، وتوفر للمسرحيين فرصاً أكبر لممارسة النشاط المسرحي بمعايير فنية عالية. مسرح الملك فهد الثقافي - YouTube. كما توفر للمهتمين بالمسرح أعمالاً مسرحية نوعيّة تعكس ثراء الثقافة السعودية وتنوّع مساراتها الجمالية.
مسرح الملك فهد الثقافي - Youtube
أطلق وزير الثقافة، الأمير بدر الفرحان، اسم الفنان الراحل طلال مدّاح على مسرح مركز الملك فهد الثقافي في أبها «قرية المفتاحة»، وذلك تكريمًا لمسيرته الفنية الغنية الفارقة في تاريخ الأغنية السعودية. وكتب عبدالكريم الحميد، المتحدث الرسمي لوزارة الثقافة، عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي «تويتر»: «تكريمًا لمسيرته الفنية الغنية والخالدة في تاريخ الأغنية السعودية، سمو الأمير بدر بن عبدالله بن فرحان آل سعود، وزير الثقافة، يطلق اسم الفنان الراحل طلال مداح على المسرح في مركز الملك فهد الثقافي في أبها (قرية المفتاحة)». وطلال مداح ملحّن ومغنّ سعودي، ولد في الخامس من أغسطس عام 1940، وتوفي في الحادي عشرة من أغسطس عام 2000، عُرف بألقاب عديدة منها «الحنجرة الذهبية، قيثارة الشرق، صوت الأرض، فارس الأغنية السعودية، فيلسوف النغم الأصيل، زرياب»، واللقب الأخير أطلقه عليه موسيقار الأجيال الفنان المصري محمد عبدالوهاب، كما أطلق عليه الفنان السعودي محمد عبده لقب «أستاذ الجميع»، وكان للفنان الراحل تأثير هائل على الثقافة العربية في القرن الـ20، وهو رائد الحداثة بالأغنية السعودية.
المكتبة:
السقف: مكسو بمادة خاصة مانعة للصوت مع أنوار مدلاه 0
أثاث المكتبة: مكتب للاستعلامات - أرفف و طاولات للإطلاع منفذة على نفس منوال قاعة العرض 0
متحف التراث:
أعدت خزانات خاصة للعرض ونفذت بالزجاج والنحاس الأصفر المجلو وقواعدها من خشب البلوط.