تحكم الطفل في عضلات الرقبة: تعتبر من العلامات الاساسية لقرب مشي الطفل. رغبة الطفل في الوقوف: تعتبر رغبة الطفل في الوقوف اذا كان جالسا او الامساك بالاشياء من أجل الوقوف من اهم العلامات التي تدل علي قرب مشي الطفل. قوة عضلات الفخذ: قدرة الطفل علي تحكمه في عضلات الفخذ الرجلين تؤثر ايجابيا علي مشي الطفل. اكلات تساعد الطفل على المشي:
التغذية السليمة منذ البداية هي التي تجعل الطفل ينمو بشكل طبيعي، ومن الضروري ان تتعرف الأم علي اكلات تساعد الطفل على المشي مبكرا ومن هذه الاكلات ما يلي:
صفار البيض: يحتوي صفار البيض علي كميات كبيرة من الكوليسترول والذي يدخل في تصنيع فيتامين د في الجسم، وفيتامين د مهم جدا لامتصاص الكالسيوم والفسفور من القناة الهضمية وترسيبه في العظام والاسنان لذلك يمنح الطفل اسنان وعظام قوية. الزبادي: الزبادي تعتبر مصدر غني بالكالسيوم والمهم في تكوين العظام للاطفال، ويحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم. الحليب: الحليب مصدر غني بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن المهمة لبناء عظام واسنان الاطفال ولكن لا يجب اعطاء الاطفال الرضع الحليب قبل نهاية العام الأول من عمر الطفل.
اكلات تساعد الطفل على المشي الى الصلاة
هذا ما يدل على أنه يساهم في زيادة قدرة الطفل على المشي ولكن بشكل غير مباشر من خلال منحه عظام قوية. 3- الحليب
من المتعارف عليه أن الحليب هو أحد أهم وأكثر المصادر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم، وهذه العناصر من الأمور الضرورية لبناء عظام وأسنان الطفل، ولكن يجب الانتباه إلى أن الأطفال الرضع لا يتمكنون من تناول الحليب الطبيعي قبل أن يتموا عمر عام واحد على الأقل. 4- الفواكه الطازجة
يجب الحرص بشكل كبير على إمداد الطفل كمية كافية من الفاكهة الطازجة، وهذا لأنها تعد مصدر طبيعي مليء بالمعادن والفيتامينات الضرورية التي يحتاجها جسم الطفل في مرحلة تكوين العظام والأسنان. 5- البروتينات
إن البروتينات من الأطعمة الضرورية لصحة الجسم بشكل عام في أي سن، كما أنها تتوافر في الكثير من الأشكال مثل الدواجن والأسماك واللحوم، ويمكنكِ إعطائها لطفلك بأي شكل من الأشكال لكن يجب الحرص على أن تكون مطهوة جيدًا حتى لا تسبب له أي ضرر. هذا بالإضافة إلى أنه يمكن استخدام البروتينات النباتية والتي توجد في البقوليات مثل الفول والعدس، ولكن يجب الحرص على أن يتم سلقه جيدًا وهرسه وتقديمه إلى الطفل. 6- النشويات
توجد أشكال عديدة من النشويات مثل المكرونة والأرز والخبز المصنع من القمح الكامل، وكافة هذه الأشكال يمكن إعطاء الطفل أيًا منها حتى تساعده على بناء عظامه وتقويتها بصورة سليمة، وتعتبر النشويات من أهم أكلات تساعد الطفل على المشي.
اكلات تساعد الطفل على المشي الصحيح
يعاني أطفالنا أحيانًا من مشكلات في الفهم والاستيعاب أو ربما في القدرة على الحفظ والاستذكار، لذا يتساءل بعض الأمهات: هل من الممكن تقديم أطعمة تزيدد الذكاء والتركيز عند الطفل؟ نعم، يوجد بعض الأكلات التي تساعد الطفل على اكتساب المزيد من الذكاء والقدرة على الحفظ والفهم والاستيعاب وتطوير نموه العقلي، وفي هذا المقال نقدم لكِ أهم الأطعمة التي تعزز نمو طفلك الإدراكي والعقلي. أطعمة تزيد الذكاء والتركيز عند الأطفال زبدة الفستق والفول السوداني: لاحتوائهما على دهون غير مشبعة تعزز من النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل. الحليب كامل الدسم: لما يحتويه من الأحماض الدهنية المهمة للأطفال في بناء الخلايا العصبية والدماغية. البيض: فهو غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية اللازمة للنمو وتحسين الذاكرة. الأسماك: خاصة الأسماك الدهنية، مثل السردين والتونة والسلمون لسلامة العقل والجسم. اللحوم الحمراء ولحوم الطيور: لأنها غنية بالحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين "ب12". المكسرات: بشرط تناولها في صورتها الطبيعية دون تحميص أو تمليح. فيتامين "ج": مهم لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفاعليته في تنشيط الخلايا العصبية، ويتوافر في الموالح والكيوي والأناناس والفراولة والجوافة والليمون والبروكلي.
2- دعم الطفل بالجلوس أولًا
حيث إنه لن يتمكن أي طفل من المشي في حالة لم يمكن يستطع الجلوس، وهذا ما يدل على أن الطفل يحتاج إلى عضلات أساسية وقوية من أجل أن يتمكن من الجلوس أو المشي، حيث يمكنك وضع العديد من الألعاب على الأرض ومساعدة الطفل من أجل الوصول إليها والتحرك إلى أعلى وأسفل في كل مكان. هذا الأمر سيساعد الطفل على التمكن من التحول من وضع إلى آخر مثل من الجلوس إلى الوقوف وغيرهم. 3- ترك الطفل حافي القدمين
لا تعتبر الأحذية من الأمور الهامة في مرحلة المشي المبكر، حيث يجب ترك الطفل يكتشف البيئة المحيطة به من خلال قدميه في بداية الأمر، حيث إن هناك العديد من الأطفال الذين يتمكنون من الحصول على العديد من المعلومات عن طريق اكتشاف ما يلمسوه إذا كان الخشب الصلب أو السجاد أو العشب، كما أن الدماغ تقوم بتعديل كافة الطرق التي تعمل بها العضلات والمفاصل. 4- تشجيع الطفل
يجب الانتباه إلى أن تقديم الدعم للطفل يتم من خلال دعم الجذع وليس اليدين، ولأن هذا الأمر يساعد الطفل على تطوير طريقة مشيه وتصبح طبيعية أكثر من أقرانه، بالإضافة إلى أنه يحتاج توزيع وزنه على قدميه بالكامل بما في ذلك الكعبين، بالإضافة إلى أن هذا الأمر يزيد من قوة الجزء السفلي من الجسم.
* نامل ان تحزو بقية الاتحادات الرياضية لمثل هذا النهج وفي قيام مثل هذه الورش التي تساعد الاعلام كثيرا …
منتدى كورة تنس ارضي
منتديات كووورة
02-09-2006
# 1
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 46
تاريخ التسجيل: 22 - 04 - 2006
أخر زيارة: 17-05-2013 (04:47)
المشاركات:
485 [
التقييم: 14
لوني المفضل: Cadetblue
هطول برد بحجم كرة تنس!!