ملعقة من مسحوق القرفة. ملعقتان من العسل. ملعقة صغيرة من زيت الأركان. طريقة التحضير: اخلطي المكونات معاً جيّداً حتى تتمازج، وعندما تتشكل لديك عجينة متجانسة افرديها على وجهك لمدّة 10 دقائق، ثمّ أزيليها عن طريق فركها بلطف وبشكل دائري. اغسلي وجهك بالماء البارد لإزالة آثار القناع. (4)
قناع الليمون والحليب
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج. أربع ملاعق من الطحينية البيضاء. نصف كوب من الحليب. عمالة, خادمات, العمالة المنزلية, استقدام, عاملات. ملعقة صغيرة من عسل النّحل. ربع كوب من الماء. طريقة التحضير: اخلطي المكوّنات معاً حتى تتمازج، وقومي بوضعها على شكل قناع على وجهك لمدّة 20 دقيقة، ثمّ اغسلي وجهك بالماء البارد. (5)
قناع الحليب
كوب من الحليب. قطنة. طريقة التحضير: اغمري قطعةً من القطن في الحليب، ثمّ امسحي وجهك بطريقة دائريّة، واستعمليه على كافّة الوجه، ويفضّل أن يتمّ تنفيذ القناع ليلاً، وبعدها يغسل الوجه في الصّباح بالماء البارد. (5)
قناع الموز والعسل
مورة صغيرة الحجم. ملعقة من عسل النحل. طريقة التحضير: قومي بمزج المكوّنات معاً، ثمّ ضعيها على شكل قناع على وجهك لمدّة 20 دقيقة، ثمّ اغسلي وجهك بالماء البارد. (5)
قناع العسل والدقيق
بياض بيضة واحدة.
- فلبينيه علاج طبيعي متجدد
- أهمية المكتب في بيئة العمل | صحيفة رسالة الجامعة
- طرق ترتيب مكتب العمل | مدونة لكجري افينيو
- ترتيب مكتب العمل - طريقة
- ترتيب المكتب في العمل
فلبينيه علاج طبيعي متجدد
(1)
قناع اللبن والشوفان
ملعقة من اللبن الرائب. ملعقة من الشّوفان المطحون. ربع ملعقة من ماء الورد
ربع ملعقة من عصير الليمون. ثلث ملعقة من الخميرة. طريقة التحضير: ذوّبي الخميرة في ماء الورد والليمون، ثمّ اخلطي المكوّنات معاً جيّداً حتى تتمازج، وضعي القناع على كلّ وجهك ما عدا العينين. يمكنك تكرار هذه الوصفة ثلاث مرّات أسبوعيًاً. (2)
قناع اللبن والبرتقال
بعض من قشور البرتقال المجفّفة. ملعقة كبيرة من لبن الزّبادي الطازج. طريقة التحضير: اطحني قشور البرتقال جيّداً حتى تصبح على شكل بودرة، ثمّ اخلطيه مع ملعقة من اللبن إلى أن يتحول المزيج إلى عجينة ناعمة، ثمّ ضعي العجينة على وجهك بعد أن تنظفيه جيّداً، واتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة، ثمّ اغسلي وجهك بالماء الدّافئ. (3)
قناع الطماطم والشوفان
حبّة من الطماطم. ملعقة صغيرة من لبن الزّبادي الطازج. ملعقة صغيرة من الشّوفان. طريقة التحضير: قطعي الطماطم ثمّ اعصريها، وضعي الشّوفان في وعاء ثمّ أضيفي له عصير الطماطم وملعقةً من اللبن، وامزجي المكوّنات جيّداً. ضحية جديدة للنوادى الصحية في مصر.. "ندا" دخلت غرفة "سبا" لعمل جلسة علاج طبيعى فخرجت جثة هامدة بعد نشوب حريق ومعها فتاة أخرى.. والدها: بنتى عروس لم يمر على زواجها شهور.. التحقيقات: المكان غير مرخص.. وحبس صاحبه - اليوم السابع. ضعي هذا القناع على بشرتك بعد تنظيفها، واتركيه حوالي 20 دقيقة، ثمّ اغسلي بشرتك بالماء الدّافئ. (3)
قناع القرفة والعسل
3 ملاعق من بودرة الأرز.
إذا كان الجواب بالنفي ، فاترك تعليقًا في مربع التعليقات للتعبير عن قلقك أو طرح السؤال ، وسنتواصل معك في أقرب وقت ممكن.
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية ترتيب مكتب العمل
Browsing Tag
طريقة ترتيب مكتب العمل
ترتيب مكتب العمل
يعتقد البعض أن تبعثر أغراضك على المكتب، يعكس صورة دماغك، لذلك إذا أحببت أن تعيد بعض السكينة…
أهمية المكتب في بيئة العمل | صحيفة رسالة الجامعة
لذا، حاول الاعتدال في استخدام هذه القصاصات. قد يهمك أيضاً: وضعيات جسدك قد تؤمن لك شريك
حياتك على مواقع التعارف الإلكترونية
لا تبالغ في وضع الكثير من الأغراض الشخصية على
مكتبك: صور العائلة وتذكارات السفر وغيرها من قطع
الإكسسوارات على المكتب تمدّك بشعور إيجابي، لكن المبالغة فيها سيسبب
الإلهاء. وبشكل عام، كلّما زادت الأمور الموجودة على مكتبك، زادت
الأشياء التي ستراها عيناك ويحللها دماغك. وتنصح زاسلو بأن لا يزيد
عدد الأغراض الشخصية على المكتب عن ثلاثة أغراض. سيطر على بريدك الوارد: يضيع الكثير من الوقت
يومياً في قراءة الرسائل الإلكترونية الواردة والرد عليها. وإذا وجدت
أن هذه العملية تلهيك وتشل تركيزك في غالبية الأحيان، تنصح زاسلو
بتخصيص ساعات معينة في اليوم لقراءة البريد الإلكتروني، وتخصيص باقي
ساعات اليوم للعمل. قد يهمك أيضاً: ابتكارات متحف المستقبل في
دبي.. هل تجعلنا أكثر ذكاء؟
لا تنسَ المساحة الفارغة: اترك مساحة فارغة بحجم
ورقة إلى جانب يدك، واستخدم هذه المساحة لقراءة وتوقيع الملفات. رتّب حسب الأولويات: لا تضع على مكتبك سوى الأمور
التي تعمل عليها حالياً والأمور المتعلقة بها. ترتيب المكتب في العمل. وتنصح زاسلو بتقسيم
الأوراق والأغراض الأخرى بحسب أهميتها في الوقت والقيمة.
طرق ترتيب مكتب العمل | مدونة لكجري افينيو
13. أرشفي الملفات: استخدمي صناديق تخزين غير مكلفة للاحتفاظ بالملفات المحفوظة وأخرجيها من ملف الملفات الحالي. 14. صناديق المجلات. استخدمي صناديق المجلات أو المجلدات لتخزين المجلات والكتالوجات التي تريدين حقا الاحتفاظ بها. احرصي على أن تكوني بحاجة إليها فعلا للعودة إليها كمرجع أو للبحوث، وإلا أعيدي تدويرها أو تبرعي بها. 15. ملف القراءة. خصصي ملف للمواد والوثائق المطبوعة التي تريدين قرائتها والتي ليست عاجلة. 16. ملفات الأرشفة. حين يتم استكمال مشروع ما، ضعي كل المواد معا واحفظيها في ملف بعيدا. واحتفظي بملف "ملفات العمل" للمشاريع قيد التنفيذ. 17. بداية جديدة كل يوم. في نهاية اليوم، قومي بعملية تصفح سريعة لوضع كل شيء مكانه بحيث تبدأين بداية جديدة ونظيفة في اليوم التالي. 18. أهمية المكتب في بيئة العمل | صحيفة رسالة الجامعة. قومي بالحفظ في ملفات بشكل اسبوعي. لا تتركي الملفات التي يجب حفظها تتراكم. ضعي أوراقك في ملف "ملف ما يجب تخزينه" واحفظي كل شيء في ملفات مرة في الاسبوع. اتبعي أكبر عدد ممكن من هذه النصائح، فكلما نجحت في تنظيم مكتبك قل الوقت الذي تضيعينه في البحث عن الأشياء بين الأكوام. أقرأي أيضا: الآن عبر الخيارت المتوفرة في قسم المرأة والعمل ابحثي عن العمل المناسب لك وسجلي في حسابك أو عدلي سيرتك الذاتية لتزيدي من فرص إيجاد العمل المناسب لك واجعلي الأمل والصبر والمثابرة حلفاءك في تطوير نفسك في العمل كما تطمح لك سيدتي.
ترتيب مكتب العمل - طريقة
قد تعتقدين أنه ليس لديك الوقت لتنظيم مكتبك، ولكن لو تدركين حقا كم من الوقت تكلفك هذه الفوضى، لأعدت التفكير في الموضوع. ولا يعتبر إعادة ترتيب المكتب ونقل الأكوام بين الحين والآخر تنظيما للمكتب، ولا إزالة الأشياء التي على مكتبك ووضعها في سلة القمامة، أو في درج المكتب. فالمكتب النظيف والمرتب يمهد الطريق لزيادة الإنتاجية وتقليل الوقت الضائع. اتبعي هذه النصائح لمساعدتك على تحويل مكتبك إلى مكان عمل فعال: 1. تخلصي من كل شيء لا تحتاجينه. انظري حولك. ما الأشياء التي لم تستخدميها منذ فترة طويلة؟ خذي كل منطقة على حدة. إذا كان الشيء لا يعمل أرسليه لكي يتم إصلاحه أو تخلصي منه. وإذا لم تستخدمي هذا الشيء منذ أشهر ولا يمكنك معرفة متي يمكن أن تحتاجيه فعليا، تخلصي منه. وينطبق هذا على الأثاث والمعدات واللوازم، الخ. لا تنسي الاشياء الصغيرة والنباتات (الطبيعية أو الاصطناعية) والديكورات- إذا كانت مغطاة بالغبار وتجعل مكتبك يبدو رثا، تخلصي منها. ترتيب مكتب العمل - طريقة. 2. ضعي الأشياء في مكانها. اجمعي الأشياء وأعيدي توزيعها- اجمعي كل شيء ليس في مكانه الملائم وضعيه حيث يجب أن يكون. 3. ضعي المعدات واللوازم التي تستخدميها في متناول اليد.
ترتيب المكتب في العمل
سيكون من الأفضل إذا قمت بتنظيف مكتبك بشكل روتيني بدلاً من ترك الأوراق والقمامة تتكدس على مكتبك. ـ احصل على سلة المهملات: ضع سلة مهملات بجوار مكتبك أو أسفله. سلة المهملات هذه هي أفضل صديق لك. بمجرد أن يأتي شيء لا تحتاج إليه عبر مكتبك ، ارميه. كلما تراكمت الفوضى لفترة أطول ، كلما اعتدت عليها ، وزادت احتمالية تركها تدور إلى أجل غير مسمى. للحصول على نتائج أفضل ، احصل على القليل من علبة إعادة التدوير أيضًا حتى تتمكن على الفور من التخلص من المستندات التي لم تعد بحاجة إليها أيضًا. استفد من كلاهما جيدًا لتقليل الفوضى إلى الحد الأدنى. يمكنك استخدام هذه الأفكار التنظيمية للبقاء مركزًا ومنتجًا وتجنب المكتب والعقل المزدحم. ناهيك عن أن تنظيم مكتبك يؤثر على قدرتك على المساهمة في العمل. بيئة العمل الخاصة بك لها تأثير تدريجي على مشاريعك ومهامك وتعاون فريقك. وعندما تكون خاليًا من الفوضى ، فأنت حر في الإنشاء. يساعدك على التخلص من المشتتات لصنع شيء جديد أو العمل على الفكرة الكبيرة التالية أو بناء شيء رائع. يمكن أن يكون تنظيف مكتبك أفضل شيء تفعله على الإطلاق. سواء كنت طالبًا أو محترفًا ، استخدم هذه النصائح لرفع المستوى.
متابعة أوراق العمل والملفات بدقة وحكمة منذ البداية وفرزها حسب الموضوع والتاريخ وحفظها في ملفات منفصلة ومستقلة، وترتيب الملفات في خزانة حفظ الملفات حسب تسلسل أهمية موضوع أوراق الملفات من الأقدم للحديث منها، لتسهيل إخراج أية وثيقة يحتاجها العمل بشكل طارئ ومستعجل. ترتيب الملفات حسب الأحرف والترتيب الأبجدي، وأهميتها بالعمل من حيث تسلسل أسماء الشركات المتعامل معها والعملاء. العمل على تدوين وكتابة أسماء الملفات على الغلاف الخارجي للملفات بشكل واضح، وتحفظ في خزانة الملفات حسب التسلسل الأبجدي، مع مراعاة عدم وضع كل الملفات في نفس الخزانة، وعدم تراكمها وتراصها لتسهيل تناولها لحظة الحاجة لها. -تقسيم وتنظيم الملفات في مجموعات وحسب أسماء الشركات والعملاء، مع اعتماد الترتيب الأبجدي لكل مجموعة وقسم، الأمر الذي يُسهّل الحصول على موضوع الملف المطلوب خلال العمل بطريقة أسرع وتوفيراً للجهد والوقت. يمكن اعتماد تقسيم الملفات حسب العمل الأسبوعي والشهري، وإذا حصل ضغط وتراكم للملفات، يُمكن متابعة تقسيم الأوراق المتناثرة حسب الموضوع وحسب التاريخ للأعمال، وذلك ليكون للموظف مكان ودليل يبدأ منه للبحث عن الأوراق المفقودة.
فالأشياء التي نادرا ما تستخدمينها يمكن تخزينها أو وضعها بعيدا. 4. ضعي ملصق على كل شيء. اختاري ملصق للتسمية يكون بسيط الاستخدام. خذي بعض الوقت لتسمية الرفوف والصناديق والسلال والأدراج. فهذا لن يذكرك فقط بالمكان الملائم لوضع الأشياء ولكنه سيساعد الآخرين أيضا الذين يريدون إيجاد أو استخدام أي شيء من مكتبك. 5. قومي بعمل نسخ احتياطية بشكل منتظم. في الوقت الذي نتحرك فيه سريعا نحو العصر الرقمي، تقلصت الحاجة لتخزين الأوراق والملفات. إذا كنت تخزنين ملفات على كمبيوترك، احرصي على عمل نسخ احتياطية بشكل منتظم. إليك بعض النصائح السريعة لإيجاد نظام حفظ ملفات سلس: 6. أوجدي ملف يسمى "ملف الاجتماعات ". ضعي فيه كل "البنود التي سيتم مناقشتها" والأشياء التي يجب تسليمها والتقارير التي ينبغي إنجازها، الخ. هذا سيساعدك على أن تكوني مستعدة للاجتماعات ويمنع إصابتك بالتوتر في حال تم تقديم موعد الاجتماع. 7. أوجدي ملف يسمى ملف "بانتظار الإجابة ". هناك الكثير من أوراقنا الفوضوية عبارة عن أشياء تنتظر الإجابة أو التصرف من شخص ما. اجمعيها في ملف "بانتظار الإجابة". وتفقديه كل بضعة أيام لمعرفة الإجراءات التي عليك متابعتها والتي لم يتم اتخاذها بعد.