ويتم ذلك عن طريق الوقوف بعرض الوركين ووضع أصابع القدمين ، والتأكد من أن القدمين في نفس المستوي ، ثم يتم الانخفاض وكأنك تستعد للجلوس ، بحيث يكون العمود الفقري في موقف محايد. تضيق (تصغير) المهبل في اقل من دقيقتين و(مجربة) - YouTube. تمارين كيجل
أثبتت الدراسات أن تمارين كيجل من التمارين المفيدة جدا لحل مشكلة اتساع المهبل ، ويمكنك تنفيذها عن طريق تحديد عضلات قاع الحوض ، ثم القيام بمحاولة منع التبول بعد البدء باثنتين ، وللحصول على أفضل نتيجة يجب ممارسة تلك العملية بضع مرات في اليوم. جل V لتضيق المهبل
يستخدم كريم جل V للعمل على تضيق عضلات المهبل ، حيث يتكون من مكونات طبيعية ، والتي يكون لها تأثير كبير قد تصل في خلال 5 دقائق ، ولذلك يعتبر من أفضل الحلول والتي يمكنك تنفيذها وتمنحك نتيجة فوريه. شجيرة عنب الثعلب
شجيرة عنب الثعلب من المواد الغنية بمضادات الأكسدة والتي تستخدم كعلاج مميز وقوي وفعال في محاربة تساقط الشعر ، ولكن ظهر لها حديثا استخدام أخر وهو علاج اتساع عضلات المهبل ، ويمكنك تنفيذ ذلك عن طريق تناول مسحوق عنب الثعلب ، أو غليه في لتر من الماء ثم تخزينه في زجاجة ، واستخدامها في غسل المهبل به أثناء الاستحمام ، ويمكن تنفيذ تلك العملية لمدة 4 أشهر للحصول على أفضل نتيجة.
تضيق المهبل بالاعشاب والقران
وترفع المرأة الحوض إلى الأعلى ثم تخفضه لأسفل بحيث ترتفع المقعدة عن الأرض. ويكرر هذا التمرين20 مرة. ويستحسن تحريك الوركين يمنة ويسرة
وكأن المرأة تلعب "الهيلا هوب"
(وهي قرص دائري يمكن إبقاءه في مكانه حول الوسط
بتحريك الخصر والوركين). ويمكن أداء هذا التمرين مرة أنها مرتين في اليوم. 5. تضيق المهبل بالاعشاب والقران. تنشيط العضلة رباعية الرؤوس (في مقدمة الفخذ)
تلعب العضلات رباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ دورا رئيسيا في أوضاع جنسية معينة بالنسبة للمرأة "كوضع الفارسة" الذي تقوم فيه المرأة بامتطاء الرجل أثناء المعاشرة. وهذا افضل وضع لإثارة نقطة جي G-spot في المهبل وغير ذلك من الأجزاء الحساسة في عضو التأنيث كالبظر والجزء الخلفي من المهبل. وأفضل تمرين تنشيط العضلة
رباعية الرؤوس هو الوقوف على مسافة قدمين من الحائط
(على أن يكون الظه رناحية الحائط). وتنحني المرأة بعد ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط. وتنزلق بالظهر
تدريجيا على الحائط مع ثني الركبتين إلى أن يتوازى الفخذان مع أرضية الغرفة. وتستمر المرأة على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، وتطول المدة تدريجيا. إلى أن تصل إلى 60 دقيقه
دقيقتين في وضع "الجلوس". مزيد من المرونة في الأعضاء السفلية
كلما تمنعت المرأة بمزيد من المرونة في الحوض والساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء والتقلب والاستدارة من اجل تحقيق أقصى درجات اللذة في الوصال مع الزوج.
و
يتم ذلك قبل الجماع. يوضع 2 ملعقة قشر صنوبر مطحون – نصف ملعقة شبة في ماء دافئ سبق غليه و يستخدم كغسول للمهبل قبل الجماع. يستخدم العسل الأبيض في لتر ماء دافئ كغسول للمهبل. يتم وضع مرة – ملح خشن – قرض – قشر رمان مطحون في لتر ماء و يترك ليغلى ثم يترك قليلا ليصبح دافئ و يستخدم كغسول للمهبل. يتم غلى ماء و يوضع ملعقة ملح خشن ثم يترك الماء قليلا ليصبح دافئ و يستخدم كغسول للمهبل. ملاحظات هامة:
عند
استخدام ماء دافئ التشطيف المهبلي فيجب غلي الماء أولا ثم يترك قليلا بعد
ذلك حتى يصبح دافئ و يتم استخدامه. فغلى الماء يؤدى إلى القضاء على أي
ميكروبات موجودة به و يمكن أن تتسبب في التهابات مهبلية. تضيق المهبل بالاعشاب في دقاييق. يجب أن تتجنب السيدات عمل الدش المهبلي ( استخدام أداة للدش المهبلي يتم إدخال جزء منها في المهبل و تقوم بدفع الماء بقوة داخل المهبل) حيث أن له بعض الأضرار. و عليها أن تقوم بالتشطيف المهبلي باستخدام يدها فقط و الماء الدافئ. يجب
الابتعاد عن الجلوس في ماء دافئ سواء يحتوى على أعشاب أو أي مطهر
كالبيتادين أو أي بودرة تشطيف لأن ذلك يجعلها عرضه لحدوث التهابات مهبلية
خاصة بعد الولادة حيث يؤدى أيضا إلى عدم التئام جرح شق العجان جيدا و حدوث
توسع المهبل فيما بعد.
اجمل شعر عن الأعتذار - YouTube
اجمل شعر عن الأعتذار - Youtube
هذا، وقد عقدَ كثيرٌ من الأدباء والعلماء قديمًا في تآليفِهم الأدبية بابًا خاصًّا بأدب الاعتذار لأهميتِه، ساقوا فيه الكثير من الآثار والأحاديث، والحِكم والأشعار التي لو قرأها الواحدُ منَّا بتجرُّد، لاستحال إلى رمادٍ إزاءَ معانيها التي تقطُرُ سموًّا وأدبًا رفيعًا لا يليق إلا بمسلمٍ يخاف الله، ويجعل نُصْبَ عينَيْه اليومَ الآخر. قال ابنُ قُتَيبة في عيون الأخبار:
وعن مُعلَّى بن أيوب قال: هجا الحميريُّ الشاعرُ الفضلَ بنَ يحيى، ثم أتاه راغبًا معتذِرًا إليه ، فقال له الفضل: بأيِّ وجه تلقاني؟ فقال: بالوجه الذي ألقى به ربي، وذنوبي إليه أكثرُ من ذنوبي إليك، فضحك ووصَله ورضي عنه!
يستخدم النابغة الذبياني في الختام النابغة أسلوب المدح أيضًا، حيث يقوم بتوقير الخليفة وذكر فضائله، مع تذكيره بطريقة غير مباشر بأعمال الذبياني الجيدة التي قدّمها النابغة له، ويؤكد أيضًا على صفات العدل والوفاء الموجودة عند الخليفة، والوفاء المذكور في هذا البيت المراد به أعمال النابغة الجيدة في حق الخليفة. شرح قصيدة النابغة الذبياني في الاعتذار
يبدأ النابغة الذبياني قصيدته بالتحدث عما وصله من كلام ولوم الخليفة النعماني للذبياني، وأن هذا الأمر جعله في غاية الحزن والقلق، ثم أقسم الذبياني في البيت الثاني على أنه بريئ من هذه الاتهامات وأنه لا يصح أن يخرج منه ما قاله لنو قريع، ويقول أيضًا أنه إن كان هؤلاء الواشون قد أرادوا بالفساد وبين الخليفة، فالواشي هو الفاسق الكذاب، ثم لجأ الذبياني إلى الدفاع عن نفسه، وأن هؤلاء الواشون يضمرون له الكره والحقد والضغينة حتى يبرئ نفسه من اتهاماتهم الباطلة.
شعر النابغة الذبياني في الاعتذار .. &Quot; تحليلها وشرحها &Quot; | المرسال
قدرة الإنسان على الإعتذار هى أحد أنواع الفنون البشرية التى لا يتمتع بها الكثيرون، نعم فهى مقدرة تتطلب علماً وثقافة وأدباً وذوقاً وحلماً ورشداً وفكراً سديداً، ليس من السهل أن يعترف كل إنسان بخطئه ويعتذر عنه لمن كان ضحية لخطئه فهو أمر جد كبير وجد عظيم وجد جميل، كبير لأنه إنتصار على النفس الأمارة بالسوء والتى تأمر صاحبها بالتعالى وعدم الإعتراف بالخطأ، وعظيم لأنه إنهزام أمام شهوات الدنيا وبريقها الأخاذ وألوانها الزاهية المغرية، وجميل لأنه إرتفاع إلى مرتبة التواضع التى تجعل من الصغير كبيراً ومن المجهول معلوماً ومن المنسى مذكوراً.
اقدمة لك.. ولوجهك الحزين كشمس الشتاء
ومثل شمس خر النهار
عن جميع ما كنت سافكر به
عن جميع ما حدثته
فى جسمك الطاهر النقى من دمار
وعن جميع ما ثرتة حولك من غبار
قدم لك اعتذاري
فى لحظات حبي… و لحظات انهياري
فالشعر ياصديقتي
هو منفاى و هو احتضاري
هو طهارتى.. وهو عاري
ولاريد مطلقا لك يا صديقتي
ابدا ن توصمى يوما بعاري
من جل ذلك جئتك ياصديقتي
راكعا بين يديك.. من اجل ان قدم لك اعتذاري
الاعتذار.. روعة شعرية ذات تصويـرات متألقة
ت + ت - الحجم الطبيعي
انفتحت الثقافة العربية على أشكال أدبية متنوعة، مثَّلت مساحات حرَّة للتعبير الإبداعي، ومع ذلك، ظل الشعر ديوان العرب وفنَّهم الأول، الذي حفظ لغتهم وخلَّد أخبارهم وبصمتهم الثقافية المميزة، فكان ولا يزال مسرحاً يُظهرون فيه قدراتهم البلاغية المتفاوتة، وبراعاتهم التصويرية المدهشة. وفي هذا الشهر المبارك، تصطحب «البيان» قارئها إلى عوالم نصوص شعرية، خاصة، ترتسم فيها روعة البلاغة لنحلق معها في فضاء البيان الأدبي. في أعراف البشر قيم أخلاقية نبيلة، يشتركون فيها اشتراكَهم في الحياة، وُلدت من رحم التجارب والعلاقات الاجتماعية الكثيرة، منها ما عُرف ابتداءً، كالصدق والسماحة والبر، لكنَّ بعضها لم يكن ليحيط به تصوُّر الإنسان إلا بعد اقتراف الخطايا، فهو كالصُّبح لا تبصره العيون إلا بعد الليل، وكالارتواء لا تُدرَك لذتُه إلا بعد الظمأ، كذلك الاعتذار لا تُدرى قيمته إلا بعد الذنب. من القضايا اللافتة في شعرنا العربي قضية الاعتذار، التي نبغ فيها شعراء، أشهرهم النابغة الذبياني، وأتقنوا أداءه بقدرة بلاغية عالية، وتمرَّسوا السباحة في خضم صعوباته الفنية.
اسف على الي راح و اسف على الجاي
واسف على ما صار منى و سويت
ارجوك سامحنى على كثرة اخطاي
وارجوك تغفر زلتى يوم زليت
وارجع ترانى راجع لك من اقصاي
وان ما قبلت برجعتى لك توفيت
اثرك معك صبر و عزيمة لفرقاي
وانا احسب ان ما لك امل لوتحديت
خابرك لذنوبى و لحظاى نساي
معقول لك عدة ليالي ما سجيت!