يُعتقد أن تناول كمية كبيرة من الدهون في الشوكولاتة يمكن أن يبطئ عملية الهضم. يُعتقد أن هذا يحدث عن طريق إبطاء تقلصات العضلات (التمعج) وبالتالي إبطاء حركة الأطعمة عبر الأمعاء. في إحدى الدراسات ، طلب باحثون في ألمانيا من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك تسمية الأطعمة التي يعتقدون أنها تسببت في ذلك. تم ذكر الشوكولاتة بشكل متكرر. بعض المكملات الغذائية قد تسبب الامساك: كثير من الناس يتناولون مكملات الحديد والكالسيوم لأنهم يحاولون البقاء بصحة جيدة ، ولكن هذه المكملات نفسها يمكن أن تكون سببًا للإمساك. الأطعمة التي تسبب الإمساك - دكتور أونلاين. من الناحية المثالية ، يجب أن يوفر النظام الغذائي الصحي والمتوازن جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص. إذا أوصى مقدم الرعاية الصحية بتناول هذه المكملات (على سبيل المثال ، يحتاج الأشخاص المصابون بفقر الدم إلى الحديد ، وقد تحتاج النساء المعرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام إلى الكالسيوم) احرص على إضافة الأطعمة التي تحتوي على ألياف إضافية إلى نظامك الغذائي للمساعدة في منع الإمساك منتجات الألبان قد تسبب الامساك: بكميات كبيرة ، يمكن أن تتسبب منتجات الألبان ، مثل الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم ، في إصابة العديد من الأشخاص بالإمساك.
الأطعمة التي تسبب الإمساك - دكتور أونلاين
من خلال هذا المقال من موسوعة يمكنك الإطلاع على الأطعمة التي تسبب الإمساك ، تعد مشكلة الإمساك من أبرز المشكلات الهضمية الشائعة والتي تحدث نتيجة العديد من العوامل من بينها تناول أنواع محددة من الأطعمة، ومشكلة الإمساك تحدث نتيجة بطء في حركة الفضلات داخل الأمعاء مما يؤدي ذلك إلى التعرض لصعوبة في التبرز التي تدفع المصاب بها لبذل جهد كبير في التبرز، مما يتسبب ذلك في الإحساس بعدم الراحة حيث يقل معدل التبرز عن المعدل الطبيعي، والتعرض للإمساك بشكل شائع يدفع للتعرف على مسبباته أهمها الأطعمة التي يمكنك الإطلاع عليها في السطور التالية. الأطعمة التي تسبب الإمساك
يهتم الكثير بالتعرف على الأطعمة المسببة للإمساك من أجل التقليل منها أو تجنبها، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
اللحوم الحمراء
يؤدي تناول اللحوم الحمراء إلى التعرض للإمساك لأن اللحوم الحمراء تحتوي على نسبة أقل من الألياف الغذائية، وذلك لأن النسبة المرتفعة للألياف الغذائية يساعد على تنشيط الهضم. كما أنه من بين الأسباب التي تؤدي إلى التعرض للإمساك جراء تناول اللحوم الحمراء احتوائها على دهون بمستوى مرتفع وهي عناصر تؤدي إلى بطء في هضم الطعام. أطعمة تسبب الإمساك وأخرى تساعد في منعه | صحيفة المواطن الإلكترونية. الحليب ومشتقاته
في حالة الإصابة بحساسية البروتين البقري فذلك يؤدي إلى التعرض للإمساك، ويوجد عنصر البروتين البقري في الحليب ومشتقاته، لذا فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناولهم.
أطعمة تسبب الإمساك وأخرى تساعد في منعه | صحيفة المواطن الإلكترونية
الغلوتين:
الغلوتين هو بروتين موجود في القمح والجاودار والشعير. لا يسبب الغلوتين إمساكًا لدى الجميع ، ولكنه قد يكون مشكلة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الحساسية تجاهه ، أو الذين يعانون من اضطراب في المناعة الذاتية يسمى الداء البطني او الداء الزلاقي. يجب على المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على الغلوتين. إذا كنت تعتقد أن لديك حساسية من الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية وقد تسبب لك الإمساك ، فتحدث إلى طبيب الأطفال. هناك العديد من الأطعمة الخالية من الغلوتين للاستمتاع بها والتي يمكن أن تحل محل الخبز والمع كرون ة التي تحتوي عادة على الجلوتين. الأرز الأبيض:
يمكن أن يسبب الأرز الأبيض الإمساك. هناك فرق كبير بين الأرز الأبيض والأرز البني. يمكن أن يؤدي الأرز الأبيض إلى الإمساك بسبب إزالة القشور والنخالة والجراثيم. هذا هو المكان الذي توجد فيه جميع الألياف والمواد الغذائية! يمكن أن يساعد الأرز البني في تخفيف الإمساك لأنه لم يتم إزالة القشرة والنخالة والجراثيم. الأرز البني مصدر جيد للحبوب الكاملة ويحتوي على حوالي 3. 5 جرام من الألياف و 5 جرامات من البروتين في كوب واحد.
البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من الألياف التي تُساعد على التخفيف من الإمساك، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم الألياف الموجودة في البطاطا الحلوة هي ألياف غير قابلةٍ للذوبان، مثل الليغنين (بالإنجليزية: Lignin) السليولوز (بالإنجليزيّة: Cellulose)، كما أنّها تحتوي أيضاً على البكتين الذي يُعدّ من الألياف القابلة للذوبان. بذور الشيا: وتُعدّ هذه البذور من أكثر الأطعمة الغنيّة بالألياف، والتي تمتص ما مقداره 12 مرة من الماء أكثر من وزنها، ممّا يحسن من عملية التبرز، كما أنّ امتصاصها للماء في الأمعاء يجعل قوامها هلامياً، ممّا يليّن البراز ويسهّل خروجه من الأمعاء. نصائح لعلاج الإمساك
يُمكن اتّباع العديد من الطّرق الطّبيعيّة المُثبتة علميًّا في البيت لعلاج الإمساك، ومن الأمثلة على هذه الطرق: [٤]
زيادة تناول الألياف، والتركيز على تناول الألياف القابلة للذوبان. تجنّب مُشتقات الحليب. شرب كميّة كافية من الماء. ممارسة التمارين الرياضية. أخذ المُليّنات (بالإنجليزيّة: Laxatives). شرب القهوة ، خصوصًا التي تحتوي على الكافيين. تناول الأطعمة التي تحتوي على البريبيوتيك (بالإنجليزية: Prebiotics).
هل أعجبك مقالنا حول افضل … شاهد المزيد…
عطر كالفن كلاين إنكونتر Encounter Calvin Klein عطر إنكونتر encounter (المواجهة) من كلفن كلاين يصدر في سبتمبر 2012 ، يروج له إعلاميا على أنه عطر غامض, رجولي, وجذاب. افتتاحية العطر مع عبير الأفندي, والهيل, ومشروب الروم الكحولي, أما قلب … شاهد المزيد…
تعرف على فروع كالفن كلاين الرياض من خلال مقال اليوم على موسوعة ، فعلامة ck جديرة بلفت انتباه الجميع بغض النظر عن المنتج الذي يحملها، سواء كانت حقيبة، قطعة ملابس، ساعة يد، أو عطر مُعين. شاهد المزيد…
تعليق
2020-12-29 21:50:01
مزود المعلومات: mo7amed1414
2021-08-13 17:39:50
مزود المعلومات: Aysha Saleem
2019-07-02 01:10:00
مزود المعلومات: Omar Almatrafi
كالفن كلاين جدة المتطورة لتعليم القيادة
13 [مكة]
المزاحمية
2
عطور وتوزيعات العيد من افخم عطور شركة عبدالصمد القرشي
19:20:29 2022. 29 [مكة]
عطور فرمونية عطور خاصة
04:11:21 2022. 05. 01 [مكة]
150 ريال سعودي
بكس عطور غرام # عطور ملكية توصيل لجميع المدن
19:13:49 2022. 23 [مكة]
حفر الباطن
عرض جبار عطور فرنسية 5عطور 500ريال الحبه 170ريال ماركة عطور فرنسية في خيبر بسعر 500 ريال سعودي قابل للتفاوض
16:57:59 2022. 14 [مكة]
خيبر
500 ريال سعودي
مجموعه عطور مكونه من سبعه عطور
18:58:43 2022. 13 [مكة]
الاسياح
210 ريال سعودي
4
يوجد لدي عطور وبخور عطور ستاير و مفارش
03:58:29 2021. 21 [مكة]
خميس مشيط
عطور ماركات اصليه باسعار خياليه
13:14:47 2022. كالفن كلاين - المملكة العربية السعودية. 01. 31 [مكة]
عطور فرنسية في غاية الروعه واحلي سعر
17:52:38 2022. 14 [مكة]
16
عطور شركة ارض الزعفران
17:52:49 2022. 14 [مكة]
22
جده ماركة عطور وبخور وعود في جدة
08:45:54 2022. 25 [مكة]
عطور ماركة ديور -فرزاتشي -جفنشي في جدة بسعر 70 ريال سعودي
05:39:57 2022. 16 [مكة]
عطور فخر العود البوكس في ثلاث حبه 100 ريال و4 حبه 110 5 حبه 115ل ماركة فخر العود في جدة
07:07:48 2022. 28 [مكة]
100 ريال سعودي
عطور بأحلى الاسعار جده والعرضيات
15:51:51 2022.
كالفن كلاين جدة تشارك في ملتقى
تعرف على المزيد حول المنتجات التي لا يمكن إرجاعها هنا التقييم والآراء حالياً، مافي أي تقييم هل تحتاج إلى مساعدة؟ تواصل معنا من خلال أي من قنوات الدعم التالية معلومات مفيدة قم بتنزيل التطبيق طرق الدفع المقبولة © 2022 sivvi. كل الحقوق محفوظة سيفي مملوكة لشركة نون القابضة ذات مسؤولية محدودة السجل التجاري 1010703009 الرقم الضريبي 302004655210003
كالفن كلاين جدة للدعاية والإعلان
عطور باريس هيلتون غير متوفرة في الأسواق, أسعار منافسة
12:20:41 2021. 11. 19 [مكة]
جدة
غير محدد
7
عطور جسم و عطور ملابس و عطور زواج
07:40:34 2022. 04. 14 [مكة]
حائل
35 ريال سعودي
1
عطر بوليفارد باريس جي تايم للنساء - او دي بارفان، 100 مل
02:39:41 2022. 20 [مكة]
مكة المكرمة
90 ريال سعودي
عطر ديلينا بارفيومز من باريس غاليري
18:05:53 2022. 03. 09 [مكة]
الرياض
1, 000 ريال سعودي
مجموعة عطور LAVERNE لوميناس إصدار قديم مع ثلاثة عطور
02:08:21 2022. 02. كالفن كلاين جدة المتطورة لتعليم القيادة. 23 [مكة]
300 ريال سعودي
عطور الفخامة بوكس عطور العيد الرجالية والنسائية
11:07:10 2022. 28 [مكة]
299 ريال سعودي
اهديها لانها تستحق بوكس عطور نسائي من 10 عطور روائح ممتازه وثبات نشحن لكل المدن
05:06:00 2022. 28 [مكة]
250 ريال سعودي
جديدنا في عالم الموضه عطور عطور نسائيه
00:17:21 2022. 19 [مكة]
المدينة المنورة
160 ريال سعودي
مجموعة عطور ثميل عطور جميله ومتنوعه
01:04:18 2022. 22 [مكة]
ينبع البحر
180 ريال سعودي
عطور وبخور انواع عطور ثابته تدوم يومين لثلاث ايام
16:56:34 2022. 27 [مكة]
الأحساء
70 ريال سعودي
بكسات عطور نسائيه من افخر عطور الماركات العالميه
00:04:42 2022.
و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: فروع مانجو جدة