3- العناية الطبية بالجلد والبشرة:
الاهتمام والعناية بالجلد من خلال جلسات المساج وجلسات تنظيف خلايا الجلد الميتة تفيد في صحة ونضارة الجلد وظهوره بشكل طيب ومقبول لذويه، هذا وإلى جانب استخدام الكريمات والمستخضرات الطبية والطبيعية أيضًا مثل الزيوت التقليدية التي يشتهر بها أبائنا، كل هذا يساعد في تغذية الجلد ليظهر بشكل جيد ولكنها مع الوقت لن تكن كحل مناسب لهدف شد الجسم بعد التكميم بدون جراحة ولكنها ستساعد بشكل أو بآخر في المحافظة على صحة ونضارة الجلد. 4- تناول طعام غذائي صحي:
احرص على تناول وجبات غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر اللازمة لتغذية الجسم بما يحتاجه وخاصة تغذية الجلد خلال هذه الفترة، ومن أهم العناصر الغذائية لبناء العضلات وحل الترهل بعد التكميم سواء التكميم البكينى التجميلى بدون ندوب أو غيره من الانواع هو البروتين، فاحرص على تناولها بنسبة أكبر من النشويات والكربوهيدرات البسيطة. بهذا نكون قد أوضحنا كيفيه التخلص من ترهلات الجلد بعد عمليات التكميم أو عمليات تحويل المسار التى منها تحويل المسار المصغر أو تحويل المسار الكلاسيكى فإذا كنت تبحث عن طبيب يبدأ معك مشوار علاج السمنة حتى النهاية وتقديم معلومات ونصائح طبية عليك بالتواصل مع أفضل دكتور سمنة فى مصر دكتور أحمد الحوفى.
- الاكل بعد التكميم بشهر..ماذا يجب أن تأكل؟ - ناقوس
- بعد عملية التكميم بسنة 12 شهر - ماذا يحدث؟
- أطعمة مناسبة بعد عملية التكميم - موضوع
- الإمساك بعد التكميم أسبابه وطرق العلاج - دكتور محمد عبدالفتاح
- أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 3
- أفضل 7 مواقع تسوق الملابس ماركات عالمية والدفع عند الإستلام - مفيد
الاكل بعد التكميم بشهر..ماذا يجب أن تأكل؟ - ناقوس
ترهل الجلد بعد التكميم بسنة
يمكن أن يحدث ترهل الجلد بعد فقدان كمية كبيرة من الوزن والتي تحدث غالبًا بعد مرور سنة من العملية، وعند حدوثها فإنّك ستحتاج إلى إجراء تدخل جراحي أو تجميلي للتخلص من الجلد الزائد، ولكننا هنا سنتحدث عن العوامل التي تساعد على تجنب حدوث الترهل:
ترطيب الجلد يوميًّا بمرطب مناسب مخصص للتخفيف من الترهلات. شرب كميات كافية من الماء يساهم في التقليل من حدوث ترهل الجلد. تدليك الجلد باستمرار بالزيوت التي تزيد من مرونته وتعمل على ترطيبه وتغذيته. أطعمة مناسبة بعد عملية التكميم - موضوع. التأكد من تناول مكملات الفيتامينات الضرورية فهي أساسية للحفاظ على الجلد. ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بعد التكميم يفيد في شد الجلد وتكوين العضلات. تناول الفواكه الغنية بالفيتامينات خاصة فيتامين ج، فهو ضروري من أجل تكوين الكولاجين في البشرة، وهو بروتين أساسي للحفاظ على مرونة البشرة. اتباع نظام غذائي صحي؛ فالأكل الصحي له تأثير كبير ومباشر على كيفية التغيرات في الجسم، إلى جانب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والبروتينات التي تساهم في نمو العضلات أيضًا. ستجد هنا معلومات هامة حول: عروض عملية التكميم بأفضل الأسعار في الوطن العربي كاش وأقساط
كمية الاكل بعد التكميم بسنتين
تلعب كمية الأكل التي تتناولها بعد التكميم دورًا كبيرًا في الحفاظ على حجم المعدة، فهناك مشكلة توسع المعدة بعد التكميم كأحد المشكلات الشائعة والتي يمكن أن تسبب فشل العملية، فهو أمر يمكن أن يحدث بعد مرور سنتين على عملية التكميم، وهنا تكمن الخطورة عندما يظن المتكمم أن وصوله إلى هدفه أمر مسلم به، فالحقيقة أنّ جسمك يمكن أن يعود في أي وقت لما كان عليها في حال تناولت الأطعمة الممنوعة وبكميات كبيرة.
بعد عملية التكميم بسنة 12 شهر - ماذا يحدث؟
عدم خروج الغازات. غثيان. الانتفاخ. الشعور بالحاجة للذهاب إلى الحمام. علاج الإمساك بعد التكميم
ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإمساك بعد التكميم ، إليك الحل مع الإمساك بعد عملية التكميم فيما يلي:
شرب المياه
الماء العلاج الطبيعي للإمساك ، وهو دائمًا الخيار الأول للعلاج، الكثير من المتاعب بعد الجراحة تكون بسبب الجفاف، يمكننا إصلاح ذلك بسهولة عن طريق التأكد من تناول القدر الكافي من الماء، يتم امتصاص العناصر الغذائية والماء من الطعام أثناء عملية الهضم. الاكل بعد التكميم بشهر..ماذا يجب أن تأكل؟ - ناقوس. إذا لم يكن هناك بالفعل ما يكفي من الماء في نظامك الغذائي فسيسحبها الجسم مما تأكل، مما يؤدي إلى براز صلب، يوصي دكتور محمد عبد الفتاح بزيادة كمية الماء كعلاج أولي للتخلص من الإمساك بعد عملية التكميم. الألياف وملينات البراز
يمكن إضافة مكملات الألياف أو ملينات البراز إلى النظام الغذائي ، تعد مكملات الألياف علاجًا طبيعيًا رائعًا لأولئك الذين لا يحصلون ببساطة على ما يكفي من النظام الغذائي. تمتص الألياف الماء لملء البراز وتساعد في بقائه طريًا، ولكن من المهم التأكد من تناول كمية كافية من الماء لمنع الألياف من زيادة الإمساك سوءًا. غالبًا ما يُنصح باستخدام الملينات بعد التكميم و جراحات علاج البدانة ؛ لأنها تقلل من الإجهاد، وتعمل على سحب الماء إلى البراز للمساعدة على بقائه طريًا.
أطعمة مناسبة بعد عملية التكميم - موضوع
الخوف والرهبة من الجلد المكرمش أو الجلد المترهل الذى يعانى منه مرضى السمنة المفرطة سواء الذين قاموا ب عمليات وجراحات السمنة من تحويل مسار المعدة لعلاج السمنة أو عمليات التكميم للتخسيس وخوفهم ترهل الجلد بعد التكميم خاصة بعد خسارة الوزن بشكل سريع وعدم التزام الحالة بممارسة التمارين الرياضية. وفي الواقع تعتبر الترهلات بعد تكميم المعدة أمر يسبب إزعاج كبير لذويها ويسبب له الشعور بالإحراج وبالاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر وكأنه مازال يعاني من السمنة المفرطة. لهذا يحرص الأطباء على تنبيه الحالات بضرورة ممارسة تمارين شد الجسم المترهل بعد التكميم أو القيام بأحد عمليات شد الترهلات بعد التكميم مثل عملية شفط الدهون بالليزر التي تعد من أشهر العمليات التي يخضع لها عدد كبير من الحالات التي تعاني من السمنة المفرطة والتكتلات الدهنية. ونجد أن عملية شفط الدهون في مصر من أكثر العمليات التي تلجأ لها الحالات بعد التخلص من الوزن الزائد لأنها تمثل حل الترهل بعد التكميم المناسب أكثر من حلول كثيرة أخرى ولمميزاتها الكثيرة أيضًا حيث يعد سعر عملية شفط الدهون في مصر متاح ومناسب للجمهور. وسوف نعرض خلال هذه المقالة معلومات أكثر عن حل الترهل بعد التكميم وعن أفضل عمليات شد الترهلات بعد التكميم بشكل خاص.
الإمساك بعد التكميم أسبابه وطرق العلاج - دكتور محمد عبدالفتاح
العصائر. المشروبات المُحلّاة بالسكر. مشروبات القهوة؛ مثل: الموكا، واللاتيه، والكابتشينو، وغيرها. تجنُّب الكافيين ؛ إذ إنّه قد يؤدي إلى تهيُّج المعدة، ويقلل قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، كما أنّه يزيد خطر الإصابة بالتقرُّحات. الأطعمة التي ينبغي تجنبها بعد عملية التكميم
تزيد بعض الأطعمة من خطر تعرُّض الشخص لمشاكلٍ بعد جراحة تكميم المعدة، وغيرها من العمليات المرتبطة بالسُمنة، ولذلك يجب استبعاد أنواع معيّنةٍ من الأطعمة والمشروبات من النظام الغذائي للتقليل من فُرص حدوث أيّ ضرر؛ ومن هذه الأطعمة والمشروبات نذكر ما يأتي: [٢] [٩]
العلكة والأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن؛ مثل الفاصولياء بأنواعها. الأطعمة الصلبة والجافّة، والتي قد يصعب على الشخص ابتلاعها بعد الجراحة. الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالسعرات الحرارية ؛ مثل: الآيس كريم، والكعك، والشوكولاتة، ومخفوق الحليب. الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (بالإنجليزيّة: High glycemic index)؛ مثل: الخبز، والأرز، والبطاطا، والتي يُمكن أن تُسبّب زيادةً سريعةً في مستويات السكر في الدم. اللحوم الحمراء القاسية أو الجافّة. الأطعمة الغنيّة بالدهون. الأطعمة الغنيّة بالتوابل.
أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 3
[٧]
نصائح حول شرب السوائل بعد عملية التكميم
هناك بعض التعليمات المُرتبطة باستهلاك السوائل واختيار المناسب منها بعد عملية التكميم؛ وفيما يأتي ذكرٌ لأهمّ تلك التعليمات: [٨]
عدم شُرب السوائل مع الوجبات، بل يجب التوقُّف عن الشرب قبل 30 دقيقةٍ من وقت الوجبة، والانتظار 30 دقيقةٍ بعد تناول الطعام لشُرب السوائل؛ إذ يساعد ذلك على ما يأتي:
منع الامتلاء المُفرط في المعدة. الحفاظ على الطعام من التدفُّق بسرعةٍ كبيرةٍ إلى الأمعاء. استمرار شعور الشبع لفترةٍ أطول. رشف السوائل ببطء؛ إذ قد يؤدي الشُرب بسرعةٍ كبيرةٍ إلى الشعور بالغثيان أو التقيؤ. اختيار المشروبات الخالية من السعرات الحرارية بين الوجبات، ويُعدّ الماء أفضل تلك المشروبات؛ إذ يجب شُرب ما لا يقلّ عن 6-8 أكوابٍ من الماء يومياً. تجنُّب السوائل عالية السعرات الحرارية، فهي تُضيف كميّاتٍ كبيرةً من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائيّ دون أن تسبب الشعور بالشبع؛ ومن تلك المشروبات نذكر ما يأتي:
المشروبات الغازية ؛ كما تجلب هذه المشروبات الهواء إلى المعدة، ويُمكن للهواء الزائد أن يُسبّب الغازات، والانتفاخ، والألم أو الضغط في منطقة الكتف أو أعلى الصدر.
04-24-2013, 03:43 AM
# 21
عضو فعال
آخـر
مواضيعي
رد: أهميه البروتين بعد التكميم
طيب في. حي ان سي البروتين المخصص للدايت ولا نطلبه من امزون
a
04-24-2013, 03:55 AM
# 22
عضو مشارك
لاتوم حبيبتي مافي. بس هذا معتمد بانظمه التكميم عشان مافيه سكريات ودهون وفيه بروتين ٢٤ جرام بالسكوب الواحد. الثاني حق الدايت كميه البروتين اكثر. بس ماهي مشكله تقدري تاخذي من النوع المتوفر حاليا مرتين او ٣ على كميه البروتين اللي تاخذيها. اهم شي ماتقلي عن ٦٠ جرام باليوم. 04-24-2013, 03:58 AM
# 23
طيب ممكن تنزلي صورته ،، واي افضل فونكه
04-24-2013, 03:59 AM
# 24
وكيف اطلب من امازون وكم يأخذ وقت لان شعري بدا يهر للأسف
04-24-2013, 04:07 AM
# 25
روحي اشتري هذا من جي ان سي. من النت يكون شعرك خلص عبال مايجي. مايفرقوا عن يعض الا بكميه البروتين. والثاني حق الرجيم يستخدم بدل وجبه فيه زيوت وفيتامينات. بس كلهم لوفات ومناسب التكميم ومافيه كالوري كثير. حقي فيهً120 كالوري بالكاسه و 24 جرام. الثاني حق الرجيم فيهً200 كالوري بس كميه البروتين اكثر 35. الصور المرفقة
04-24-2013, 04:10 AM
# 26
بالنظام الامريكي حق التكميم حاطين النوع اللي انا اخذته واللي موجود في جي ان سي.
يقدم هدية ترحيبية للعميل عند استخدامه لأول مرة، كما يقدم المنتجات بسعر أرخص من غيره، بالإضافة إلى توفيره عدد من اللغات لضمان راحة العميل ومنها اللغة العربية.
كما أن هذا الموقع يضمن حقوق العميل بشكل كبير، حيث يقدم المنتج بأعلى المواصفات الموجودة، بالإضافة إلى توفير كل وسائل الشحن الممكنة.
يتيح هذا الموقع بالدفع عبر "بطاقات الفيزا والماستركارد"، بالإضافة إلى أنه يتيح الدفع عند الاستلام وذلك لضمان أفضل خدمة. موقع ملابس رخيص والدفع عند الاستلام سوق كوم.
وللدخول إلى هذا الموقع من هنا
موقع جير بيست Gear Best
يعد هذا الموقع من ضمن قائمة مواقع تسوق صينية تقبل الدفع عند الاستلام رخيصة ومضمونة حيث إنه من المواقع المتميزة التي توفر طرق شحن عديدة.
يقدم لك كوبونات بشكل مجاني، بالإضافة إلى أنه يجعلك تستفيد من كل عملية شراء، حيث تستطيع الحصول على النقاط مقابل المال الذي تنفقه في عملية الشراء، والتي تتمكن من استخدامه في عمليات شراء أخرى.
يتيح لك إمكانية الدفع عند استلام المنتج وفحص البضاعة وهذا يدل على مدى الأمان.
ويمكن الدخول إلى هذا الموقع من هنا
موقع لايت إن ذا بوكس Light In The Box
يعد هذا الموقع واحد من أفضل المواقع الصينية التي تجذب العديد من العملاء، حيث يتميز بالبيع بالجملة، حيث يتمكن العميل من الشراء بكميات كبيرة والحصول على أفضل عرض ممكن.
أفضل 7 مواقع تسوق الملابس ماركات عالمية والدفع عند الإستلام - مفيد
ومن أهم الأقسام في موقع برانتو: قسم أحدث المنتجات: ويضم المنتجات التي وصلت حديثًا للموقع، حيث وصلت تشكيلة الصيف الرائعة بأسعار رائعة وموديلات مدهشة من أجود الخامات والقماش الصيفي الناعم على البشرة، وملابس النوم المريحة. المنتجات الأكثر طلبًا: يضم القسم أكثر المنتجات التي تم طلبها في الموقع، ويقدم القسم الآن أقوى الخصومات في القسم والتي تصل إلى 50%، ويشمل القسم البناطيل، والتنورات، والبلوزات، والجينز، وغيرها. ملابس النساء. الأحذية. الموديلات اليومية. الحقائب. أفضل 7 مواقع تسوق الملابس ماركات عالمية والدفع عند الإستلام - مفيد. الخصومات. Brantu reviews يذكر بعض السيدات الذين قاموا بالشراء من موقع برانتو أن تجربة التسوق من برانتو كانت من أروع تجارب الشراء عبر الإنترنت حيث تمكنوا من الحصول علي منتجات رائعة بجودة عالية وبأرخص الأسعار. بالإضافة إلي الخدمات المتعددة التي يقدمها الموقع مثل إمكانية إلغاء الطلب خلال يومين من الطلب، كما يتعامل الموقع مع أهم شركات الشحن مثل شركة Mylers، و R2S، ويتم توصيل الطلبات حلال 5 أيام من الطلب. وتضيف أحد السيدات أن طلباتها أستغرقت وقت أطول حيث قامت بالطلب في وقت رأس السنة الجديدة حيث يمكن أن يتأخر الطلب في المناسبات مثل الكريسماس وعيد الحب، وتنزيلات الشتاء، وعبد الأم، وشهر رمضان الكريم، والأعياد، وغيرها.
وما يميزه أيضاً أن طلبك في غضون 3 أيام عمل ضمن خدمة الشحن السريع لمن يشترون أكبر من 140 دولار أمريكي، يتوفر فيه الكثير من مقاسات الملابس من ماركات عالمية وتركية وأمريكية كما يمكنك الحصول على 35% خصم على طلبيتك الأولى. 2- موقع Modanisa التركي
هل تبحث عن مواقع تسوق ملابس تركية؟ ففي حال كنت كذلك فموقع مودانيسا Modanisa هو طلبك حيث يوفر لك أفضل ماركات من الملابس التركية فما يميزه هو أنه يتوفر على الكثير من الحاجيات الخاصة بالنساء المحجبات وغيرها، فمتاح على الموقع أو المتجر الإلكتروني عدد من أفضل ماركات ملابس تركية للمحجبات بالجملة أو أون لاين. ففي حال كنت تسكن في إحدي الدول العربية أو الخليج العربي وترغب في الحصول على ملابس تركية آخر صيحة وحديثة، فهذا الموقع سيوفر لك الكثير من الخيارات المميزة من ملابس أطفال، ملابس نسائية وغيرها من الأنواع والأشكال والماركات، مع توفر ميزة الشحن السريع للمكان الذي تقطن فيه، الأزياء والموضة والسهرات والملابس الخاصة بهم متاحة، والمميز فيه أن يوفر ملابس محتشمة تناسب المسلمين العرب، ويمكنك زيارة الموقع بالنقر هنا. اقرأ المزيد: أفضل مواقع تسوق سعودية رخيصة 2020
3- موقع نسناس Nisnass
ما زلنا مع أفضل مواقع تسوق الملابس 2021 وهذه المرة مع موقع نسناس nisnass وهو من مواقع التجارة الإلكترونية الذي يوفر أخر صيحات الملابس للنساء، والرجال، والأطفال، وهو من أهم المواقع العربية التي توفر لك ملابس عصرية ماركات عالمية، فإن كنت من الباحثين عن البراندات والماركات، فهذا الموقع أو المتجر الإلكتروني هو هدفك، حيث يتمتع بالكثير من التحسينات التي تختلف عن أي متجر أو موقع إلكتروني آخر، الملابس الرياضية، ملابس السباحة، الملابس الرسمية والسهرات الليلية وغيرها ستجدها في هذا الموقع المُتكامل.