إذا كنت ترغب في عطلة في الجنة الاستوائية، ميريسا هو المكان المناسب لك. قد تكون هذه وجهة أحلامك لقضاء عطلة شهر العسل. 10. جالي تقع جالي على الطرف الجنوبي الغربي من سريلانكا، وهي مدينة سياحية تقع على بعد 119 كم من كولومبو. السياحة فى سريلانكا برنامج سياحي الي سريلانكا لمدة 6 ايام. تعرف هذه المدينة باسم المدينة الساحلية التي تفتح على الغرب. المكان الأكثر شعبية في المدينة هو القلعة التي بناها المستعمرون الهولنديون في القرن السابع عشر. القلعة لديها المحلات التجارية والشركات. هناك شواطئ هائلة في المدينة. يمكنك أن تأتي إلى هنا والتمتع عطلة كبيرة. اقرأ ايضا: السياحة في غيانا: 10 أسباب لزيارة غيانا
السياحة فى سريلانكا برنامج سياحي الي سريلانكا لمدة 6 ايام
ديموغرافية دولة سريلانكا
السكان
تمتلك سريلانكا الحصة الأكبر من سكان الريف في جنوب آسيا، حيث يشكل سكان الريف 81. 8٪ من إجمالي السكان، أي 21363. 693 نسمة، وتبلغ الكثافة السكانية للجزيرة 340 شخصًا / كم 2، وفقًا لبيانات الأمم المتحدة، مما جعلها الدولة رقم 58 من حيث عدد السكان في العالم. كما يتكون المجتمع السريلانكي من أعراق مختلفة منتشرة في جميع أنحاء البلاد، تتمثل فيما يلي:
السنهال: يمثلون الغالبية العظمى من السكان بنسبة 74. 9٪. التاميل: يُعتبر سكان التاميل السُكان الأصليون في سريلانكا ويتركزون في المناطق الشمالية والشرقية من سريلانكا ويمثلون 11. 2 ٪ من السكان. التاميل من أصل هندي: يتركزون في الجبال والقطاعات الزراعية، ويشكلون 4. السياحة في سريلانكا. 3٪ من إجمالي السكان. المسلمون أو المغاربة: يتركزون بشكل أساسي في المناطق الساحلية الشرقية والشمالية الغربية والجنوبية ويشكلون 9. 3 ٪ من السكان. تشكل الفيدا: يُمثلون السكان الأصليين لسريلانكا، وهم أقل من 1٪ من إجمالي السكان. الملايو: يشكل هذا العرق أقل نسبة من المجموعات العرقية في سريلانكا. اللغة
تتبنى سريلانكا اللغتين السنهالية والتاميلية في الأمور الإدارية، وكذلك جميع المعاملات وسجلات مؤسسات الدولة، لأنّهم اللغات الوطنية الرسمية للبلاد، وتستخدم اللغة السنهالية في جميع مقاطعات سريلانكا، بينما تستخدم التاميل في المقاطعات الشمالية والشرقية فقط، وتُستخدم اللغة الإنجليزية أيضًا في سريلانكا، ومن الجدير بالذكر أنّ أعضاء البرلمان والمجالس الأخرى لهم الحق في استخدام أي من اللغات الوطنية في أداء واجباتهم ومهامهم.
الأماكن السياحية في سريلانكا:
1. بحيرة جرويجوري:
من أفضل الأماكن السياحية في سريلانكا التي يمكنك التوجه إليها هي منتزه بحيرة جريجوري ذات الطبيعة الخلابة، حيث المساحات الخضراء الشاسعة والمياه الزرقاء، كما تتميز باعتدال المناخ، وللحصول على مزيد من المتعة يمكنك الذهاب إليها في شهر أبريل الذي يعد أفضل شهر لزيارتها. 2. بنتوتا:
إذا كنت تريد الاستمتاع بالطبيعة الساحرة عليك بزيارة بنتوتا والتي تُعد من أهم المناطق السياحية التي تمتاز بالعديد من الأنشطة الترفيهية مثل الرياضة الشاطئية والمائية مثل ركوب الأمواج والسباحة والغطس. ويوجد بها محمية السلاحف البحرية وحديقة بريف، والتي تُعد من أهم الأماكن السياحية في بنتوتا، وتتمتع بنتوتا بوجود الحدائق على الطراز الياباني. تنتشر بها الكثير من المطاعم ذات الجودة العالية، والمنتجعات السياحية المتميزة والفنادق الفخمة. 3. محمية غابة سينهاراجا:
تقع على بعد 82 كم من مدينة بينتوتا، وهي تعتبر من المحميات المتميزة بالتنوع البيولوجي في سريلانكا، إذ إنها معترف بها من اليونسكو كموقع للتراث العالمي. تتمتع بالأشجار العالية والحيوانات البرية النادرة، والنباتات المتوطنة، كما يوجد مجموعة من الفراشات ومنها المورفوس الأزرق، والطيور النادرة مثل النسور بمختلف أنواعها.
أعلن فريق من العلماء، أنهم طوروا حبوب منع حمل للذكور، فعالة بنسبة 99% لدى الفئران من دون أي آثار جانبية ظاهرة، مع إمكان اختبارها على الرجال بحلول نهاية العام الحالي. هذه النتائج التي ستُقدَّم خلال مؤتمر الربيع للجمعية الكيميائية الأميركية، تمثل خطوة مهمة على صعيد وسائل منع الحمل الخاصة بالذكور والتي تظل هامشية للغاية لدى الأزواج. وكشف محمد عبد الله النعمان، وهو طالب ماجستير في جامعة مينيسوتا الأميركية لوكالة فرانس برس، أن البحوث بشأن حبوب منع الحمل للرجال بدأت منذ منح الترخيص في ستينات القرن الماضي للحبوب الموازية المخصصة للنساء. ويعتمد عمل حبوب منع الحمل الأنثوية على الهرمونات التي تعطل الدورة الشهرية. وحاول الباحثون طويلاً تطوير نظير لهذه الحبوب للذكور باستخدام الطريقة نفسها والعمل على هرمون الذكورة، التستوستيرون. لكن هذه المحاولات تسببت في آثار جانبية غير مرغوب فيها مثل زيادة الوزن ونوبات الاكتئاب وزيادة مستويات الكوليسترول، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. حبوب منع حمل للرجال فعّالة بنسبة 99% على الفئران. وتُسبب حبوب منع الحمل الأنثوية أيضا آثاراً جانبية، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم. لتطوير حبة غير هرمونية، استهدف محمد عبد الله النعمان الذي يعمل في مختبر الأستاذة الجامعية غوندا جورج، بروتينة هي مُستقبِل حمض الريتينويك ألفا (RAR-alpha).
الدوره بعد توقف حبوب منع الحمل Cerazette
بواسطة
فرانشيسكا وايتينغ
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
الدكتورة نفيسة الصيرفي, استشارية أمراض نسائية وولادة
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
يمكنك التوقف عن تناول حبوب منع الحمل والبدء بمحاولة الإنجاب مباشرة لو رغبت في ذلك. وربما تحتاجين إلى الانتظار حتى تأتيك دورة شهرية طبيعية واحدة على الأقل. لماذا يفضّل الانتظار حتى مرور دورة شهرية طبيعية واحدة؟ لأن معرفة تاريخ آخر دورة شهرية قد يساعد طبيبتك على تقدير الموعد المتوقع لولادتك عندما يحدث الحمل. سيساعد ذلك فريقك الطبي على التأكد من أن حملك يسير بشكل صحيح وفقاً لتواريخ الحمل. ما لم ترغبي في الانتظار حتى مجيء دورتك الشهرية قبل أن تحاولي الحمل وحملت بالفعل، فهناك طريقة أخرى لمعرفة تاريخ حملك. يمكن أن يساعد التصوير بالموجات ما فوق الصوتية أي السونار لتقييم الحمل على تحديد تاريخ حملك بدقة سواء جاءتك دورة شهرية أم لا. بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، قد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى تستقر دورتك الشهرية استجابة لهرمونات جسمك الطبيعية. الدوره بعد توقف حبوب منع الحمل cerazette. قد تستعيدين الخصوبة في غضون شهر واحد من التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل أو ربما تستغرقين وقتاً أطول قليلاً.
وتشمل الأعراض الأخرى للضغط والإجهاد آلام العضلات والصداع والأرق، وقد تعانين أيضًا من علامات عدم الراحة في المعدة مثل الانتفاخ أو مشاكل المزاج مثل الحزن والاكتئاب. دون آثار جانبيّة: الإعلان عن حبوب منع حمل للرّجال. التمارين المكثفة
التمرين المكثف له تأثير على الدورة الشهرية، حيث يمكنه ان يغير الهرمونات اللازمة للحيض، وقد يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى استنفاذ مخزون الطاقة في الجسم لدرجة حدوث تباطؤ في وظائف الإنجاب وتأثر في الهرمونات المسؤولة عن الإباضة وبالتالي تأخر الدورة الشهرية. تغيرات الوزن
يمكن أن يؤدي كل من زيادة الوزن السريع وفقدانه إلى إحداث فوضى في الدورة الشهرية، حيث أن فقدان الوزن المفاجئ يؤدي إلى وقف إنتاج الهرمونات التي تتحكم في الإباضة، مما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية تمامًا، من ناحية أخرى يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة هرمون الأستروجين وبالتالي تعطيل العمليات التناسلية مما يؤدي أحيانًا إلى تغيير وتيرة دورتك الشهرية. الأورام الحميدة أو الأورام الليفية
كلًا من الأورام الحميدة أو الأورام الليفية الرحمية عبارة عن أورام تظهر في الرحم، ويمكن أن تؤدي زيادة الهرمونات إلى تعزيز نمو هذه الأورام، وقد تعاني النساء المصابات بالزوائد اللحمية أو الأورام الليفية من فترات غير منتظمة.