من نحن
أُنشئ مركز تكنولوجيا المعلومات الوطني في عام 2003 من خلال القانون المؤقت رقم (81) عندما صدر قانون توظيف " موارد تكنولوجيا المعلومات في المؤسسات الحكومية ". وبموجب البندين 6 و 19 من القانون المذكور، أصبح مركز تكنولوجيا المعلومات الوطني الخلف القانوني لمركز المعلومات الوطني الذي أُنشئ عام 1992. وقد صاحب هذا التغيير إعادة هيكلة المركز وأصبح مؤسسة حكومية مستقلة يديره مجلس إدارة برئاسة وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات. وزير الاتصالات وتقنية المعلومات يؤكد المضي نحو توسيع خدمات"عدن نت"لتشمل المحافظات المحررة الأمناء نت : برس بي. وتتلخص رسالة المركز في تأدية دور المرجعية التنفيذية لتكنولوجيا المعلومات في المؤسسات الحكومية في كافة المواضيع المتعلقة بشراء وتوظيف واستخدام موارد تكنولوجيا المعلومات، ووضع المعايير لها، والمساهمة في وضع الموازنات لكافة موارد تكنولوجيا المعلومات الحكومية من معدات وبرمجيات ومعلومات وعمليات وموارد بشرية. يُعد مركز تكنولوجيا المعلومات الوطني المسؤول الإداري والمسجل الحصري لأسماء النطاقات المنتهية بالنطاق العلوي الأردني اللاتيني () على المستويين الأول والثاني والنطاق العلوي الأردني العربي (. الاردن). وقد حظي المركز بهذه المهمة بعد عملية تسجيل وتفعيل مع منظمة الإنترنت للأسماء والأرقام المخصصة (ICANN) ؛ الجهة العالمية الواضعة لسياسات الأسماء والأرقام على شبكة الإنترنت.
- مركز المعلومات الوطني الدورات
- مركز المعلومات الوطني الفلسطيني وفا
- مركز المعلومات الوطنية
- مركز المعلومات الوطني نفاذ
- مركز المعلومات الوطني السعودية
- أين يوجد البوتاسيوم في الطعام؟ | موقع سيدي
- اين يوجد البوتاسيوم في الطعام - الأفاق نت
- أين يوجد البوتاسيوم في الطعام - المندب
- اين يوجد البوتاسيوم في الاطعمة
- أين يوجد البوتاسيوم في الطعام - موقع مصادر
مركز المعلومات الوطني الدورات
وأكد الوزير أنه في ظل توجه الدولة للتحول الرقمي حرصت الوزارة أن تولي لها اهتماما خاصاً حيث يقوم مركز المعلومات بالوزارة بعملية الربط الالكتروني بين الوزارة والمديريات التابعة لها ، فضلاً عن الاستعداد لإطلاق موقع الوزارة بعد التطوير ، وإضافة بعض الخدمات التي تقدمها الوزارة للمواطنين الكترونياً. قصف روسي على خاركيف.. وتدمير مستودع أسلحة وذخيرة في أوديسا. كما قامت الوزارة بالربط الإلكتروني مع دولة ليبيا لتنظيم وحوكمة تنقل العمالة المصرية وبالفعل تم إطلاق المنظومة وتسجيل أول طلب استقدام. وتعكف الوزارة حالياً على تنفيذ الربط الإلكتروني مع المملكة العربية السعودية لتنظيم تنقل العمالة المصرية، بعد أن تم الاتفاق عليه مع دولة الكويت. ونوه الوزير إلى أنه تم إنشاء منصة التدريب المهني عن بعد لخدمة المتدربين للبرامج المنفذة من خلال مراكز التدريب عن طريق الإنترنت وفى حالات الأزمات والأوقات التي لا يمكن العمل بها داخل مراكز التدريب المهني. فى اطار تدريب شباب الخريجين على المهن فى مجال تكنولوجيا المعلومات والتحول الرقمي والشبكات تم عقد مجموعة من بروتوكولات التعاون مع الشركات العالمية للخريجين من هذه التخصصات لإعدادهم لسوق العمل فى هذه المجالات ، حيث سيتم منح المتدربين شهادات دولية معتمدة ، وتستهدف الوزارة تدريب 100 ألف خريج حتى نهاية عام 2023.
مركز المعلومات الوطني الفلسطيني وفا
وسيرة الظاهر بيبرس: تدور في فترة مليئة بالفتن والفساد على الصعيد الداخلي، وحافلة بأشكال متعددة من المواجهة العسكرية مع أعداء خارجيين، وتجعل الذات العامة هي التي تسعى إلى تأكيد الذات الخاصة التي استطاعت أن تحقق النموذج والمثال الذي تنشده؛ إذ تصور حلمًا بمجتمع مثالي يسوده الأمن، ويتمتع بالرفاهية، ويتحقق فيه العدل. أما كتاب "تقنيات التوثيق بمؤسسات التراث الشعبي" فيقدم جزءًا من الدراسة الأكاديمية التي حصل بها الباحث أحمد فاروق على درجة الدكتوراه من قسم المكتبات والوثائق والمعلومات بكلية الآداب جامعة الفيوم، والتي عالجت تقنيات التوثيق بمؤسسات التراث الشعبي، وسعت إلى التعرف عليها من خلال رصد واقع الجمع الميداني فيها، وإستراتيجياته، وتحليل عمليات المعالجة الفنية لوسائط المعلومات (النصوص، الصور الفوتوغرافية، التسجيلات الصوتية، ملفات الفيديو)، وحفظها، وحمايتها، وإتاحتها. وحدودها في ما هو قائم بالفعل من مواد التراث الشعبي المحفوظة بمؤسسات التراث الشعبي المصرية، وهي: مركز دراسات الفنون الشعبية (أكاديمية الفنون)، وأطلس المأثورات الشعبية (الهيئة العامة لقصور الثقافة)، ووحدة التراث الشعبي (مكتبة الإسكندرية)، ومركز الإبداع الشعبي (الجمعية المصرية للمأثورات الشعبية).
مركز المعلومات الوطنية
يعتبر فشل المخطط الإيراني في الجنوب السوري خطوة أساسية إقليمية لتحجيم مشروع التواجد الإيراني في سوريا. مؤخرا بعدما شنت إسرائيل عدة استهدافات جوية ضد القوات الموالية لإيران في سوريا؛ كان آخرها الأسبوع الفائت، قرب العاصمة دمشق، تعتقد تل أبيب أنها نجحت فعليا في إفشال المخطط الإيراني في جنوب سوريا. مركز المعلومات الوطني الدورات. رئيس وحدة الأبحاث في شعبة الاستخبارات التابعة للجيش الإسرائيلي، اللواء عاميت ساعر، كشف عن فشل مشروع القائد السابق لفيلق القدس التابع لـ"الحرس الثوري" الإيراني، قاسم سليماني في تشكيل "حزب الله 2" في الجنوب السوري، في محاولة لاستنساخ للتجربة الإيرانية في لبنان. وبيّن أن هذا المخطط فشل في الوقت الحالي، كما أنه لم يعد أولوية لإيران التي تريد الحفاظ على وجودها في سوريا، لنقل السلاح عبرها إلى "حزب الله" مع بناء تموضع في سوريا ضمن قدرات معينة، لكن من الواضح للإسرائيليين أن هذا لا يمكن أن يحدث. إيران تزداد تغلغلا في الجنوب؟
وائل علوان، الباحث في مركز "جسور" للدراسات، اعتبر خلال حديثه لـ"الحل نت"، أنه ما تزال هناك أدوات ضعيفة جدا، سواء من إسرائيل أو من الخليج العربي، أو حتى بشكل عام إقليميا ودوليا، للحد من النفوذ الإيراني والتغول في سوريا على وجه الخصوص، تحديدا في محافظات الجنوب السوري (السويداء ودرعا والقنيطرة).
مركز المعلومات الوطني نفاذ
قد يهمك: قصف إسرائيلي على دمشق بخسائر عسكرية معلنة
رابط مختصر:
انسخ الرابط
كلمات مفتاحية
صحفيٌ سوري، يكتب تقارير وتحقيقات في القضايا الاجتماعية والسياسية والاقتصادية, محرر في الحل نت.
مركز المعلومات الوطني السعودية
يهدف قسم النطاقات الوطنية في مركز تكنولوجيا المعلومات الوطني إلى تقديم خدمات تسجيل أسماء النطاقات لكل مؤسسة أو فرد مهتم بحفظ هويته على الإنترنت من خلال النطاق العلوي الأردني العربي واللاتيني باتباع أفضل المعايير العالمية، وأفضل الممارسات المتبعة. كما ويضمن قسم النطاقات الوطنية بيئة عمل صلبة وآمنة حفاظاً لحقوق مالكي النطاقات وذلك باتباع سياسة تسجيل ذو شفافية عالية، وتعد سياسة تسجيل النطاقات الوطنية سياسة صلبة ولكن سلسة تتبع أفضل الممارسات العالمية، وقد تم إجراء بعض التعديلات عليها لتتماشى مع القانون الأردني، إضافةً الى الأعراف الاجتماعية المتبعة. ما يميز هذه السياسة أيضاً أنها تُجنب مسجلي النطاقات من الدخول في نزاعات قانونية قد تنشأ نتيجةً لتجاوز قوانين الملكية الفكرية الخاصة بالعلامات التجارية المسجلة. مقتل شخص وإصابة 6 آخرين جراء تحطم مروحية فى إقليم زابايكالسكى بروسيا - اليوم السابع. يقوم قسم النطاقات الوطنية بالسعي دائماً وراء رضى مسجلي النطاقات، والتأكد من وضع استفسارات وخدمة العملاء على رأس أولوياته. كما أن القسم المذكور عضو فعال في العديد من منظمات الإنترنت العالمية والإقليمية والمعنية بأمور الإنترنت كافةً سواءً أكانت واضعة سياسات، أو أمور تقنية وفنية، أو حتى أمور حوكمة الإنترنت مثل " المنظمة الداعمة لأسماء رموز البلدان ( ccNSO) "، " منظمة آسيا والمحيط الهادئ لأسماء النطاقات العليا ( APTLD) "، " فريق العمل العربي لأسماء النطاقات وشؤون الإنترنت "، " فريق عمل جدول المحارف العربية ( ASIWG) "، " فريق عمل حوكمة الإنترنت العربية ( AIGF) "، " مجتمع الإنترنت ( ISOC) "... وغيرها.
كتبت /ناهد محمد
شهد الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة ، المباراة النهائية لدوري الكيانات الشبابية في نسخته الأولي ، على ملاعب مركز التنمية الشبابية بالجزيرة ، والذي يقام برعاية وزير الشباب والرياضة وتنظمه الوزارة من خلال الإدارة المركزية للتنمية الرياضية " القاعدة الشعبية" ، بالتعاون مع المجلس الوطني للشباب. مركز المعلومات الوطني نفاذ. تضمنت فعاليات ختام دوري الكيانات الشبابية الأول فقرات فنية بمشاركة فرقة فنون شعبية للأشخاص ذوي الهمم من متلازمة داون ، فقرات غنائية، بالإضافة إلى توقيع بروتوكول تعاون بين وزارة الشباب والرياضة والمجلس الوطني للشباب لتدريب مليون شاب مصري من طلاب وخريجي كليات التربية الرياضية بالجامعات المصرية والعاملين بالمجال الرياضي. أكد الدكتور أشرف صبحي أن الوزارة حاضنة لكل الكيانات الشبابية التي تسعى إلى تنمية الوطن في شتي المجالات، مشيراً الي حرص الوزارة على إشراك تلك الكيانات في مختلف المجالات والأنشطة والإهتمام الكبير من القيادة السياسية بالشباب على كافة المستويات، فضلاً عن الحرص علي تنمية قدرات الشباب. ولفت الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة إلي أن الدولة تهتم بالكيانات الشبابية، والتعرف على أجندة عملهم، والمساهمة معهم في تنفيذ برامجهم في إطار من التفاعل، وتحقيق التكامل مع كل مؤسسات المجتمع المعنية بالشباب ، في إطار إستراتيجية الوزارة نحو الارتقاء بجودة حياة الشباب المصري.
معلومات عامة
-
بواسطة: اخر تحديث: ١٠:٥٥ ، ٣١ أغسطس ٢٠٢٠
البوتاسيوم
يُعدُّ البوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium)، ورمزه الكيميائي K واحداً من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء وظائفهِ بشكلٍ صحيح، فهو ضروريٌ لتنظيم توازن المعادن والسوائل داخل الخلية وخارجها، بالإضافة إلى مساهمته في عددٍ من الوظائف المختلفة؛ مثل: المساعدة على نقل الغذاء إلى داخل الخلية، ونقل الفضلات إلى خارجها، والمحافظة على انتظام ضربات القلب، والمساهمة في انقباض العضلات، بالإضافة إلى مساعدة الأعصاب على أداء وظائفها، ومكافحة جزء من التأثير الضار للصوديوم في ضغط الدم والمحافظة على مستوياته بدرجة طبيعية. [1] [2] للاطّلاع على فوائد البوتاسيوم يمكنك قراءة مقال أهمية البوتاسيوم لجسم الإنسان. مصادر البوتاسيوم
يمكن لزيادة استهلاك البوتاسيوم أن تؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحيّةً مؤقتة، أو طويلة الأمد، ومن جهة أُخرى فإنَّ استهلاك كميّاتٍ قليلةٍ منه قد يُسبب مشاكل صحيّةً خطيرةً أيضاً، ولذا يجب الحرص على استهلاك نظامٍ غذائيٍّ يحتوي على البوتاسيوم بكميّاتٍ متوازنةٍ؛ إذ إنَّ الجسم لا يُصنّعه بشكلٍ طبيعي، وفيما يأتي ذكر أهمّ المصادر الغنيّة بالبوتاسيوم: [3] الفواكه الغنية بالبوتاسيوم يتوفر البوتاسيوم بكميات متفاوتة في أنواع متعددة من الفاكهة، وتشمل ما يأتي: [4] الأفوكادو: إذ تحتوي الحبّة الواحدة منها على ما يُقارب 975 ميلغراماً أو ما يعادل 21% من القيمة اليومية للبوتاسيوم.
أين يوجد البوتاسيوم في الطعام؟ | موقع سيدي
[٤]
الحبوب الكاملة: مثل: القمح، والشوفان، والشعير، بالإضافة إلى الحنطة السوداء (بالإنجليزية: Buckwheat)، والكينوا، فعلى سبيل المثال تحتوي كميّة تزن 28 غراماً من الحنطة السوداء الجافة على 65 مليغراماً من المغنيسيوم، أي ما يُعادل 16% من الكمية اليومية المرجعية منه، وبالإضافة إلى ذلك تُوفّر الحبوب الكاملة كميّة كبيرة من مجموعة فيتامينات ب، والسيلينيوم، والمنغنيز، والألياف. [٤]
الأسماك الدهنية: تُعدّ الأسماك من الأطعمة المُغذية جداً، وبشكلٍ خاص الأنواع الدهنيّة منها؛ مثل: السلمون، والماكريل (بالإنجليزية: Mackerel)، وسمك الهلبوت (بالإنجليزيّة: Halibut)، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم؛ فعلى سبيل المثال يُوفّر سمك السلمون 53 مليغراماً من المغنيسيوم في قطعة فيليه تزن 178 غراماً، وهذا يُلبي ما نسبته 13% من الكمية اليومية المرجعية منه، وبالإضافة إلى ذلك تحتوي الأسماك على البروتين، والبوتاسيوم، والسيلينيوم، ومجموعة فيتامينات ب، وغيرها من العناصر الأخرى. [٤]
الأفوكادو: حيث تحتوي الحبة الواحدة على 58 مليغراماً من المغنيسيوم، أي ما يعادل 16% من الاحتياجات اليومية منه، بالإضافة إلى ما يُوفّره من الدهون الصحيّة، وفيتامين ك، ومجموعة فيتامينات ب.
اين يوجد البوتاسيوم في الطعام - الأفاق نت
البوتاسيوم هو معدن كغيره من المعادن التي يتم الحصول عليها من الطعام، والذي يقوم بدور مهمّ في الجسم، وذلك من خلال حماية الأوعية الدموية من التلف التأكسديّ، كما يساعد في الحفاظ على جدران الأوعية، إضافة إلى دوره في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعيّ وعلى صحة الكلى، ويحتاج الإنسان البالغ حوالي 4700 ملغ من البوتاسيوم بشكل يوميّ. اين يوجد البوتاسيوم في الطعام - الأفاق نت. مصادر البوتاسيوم سنقوم سوية بجولة سريعة على أفضل أصناف الطعام التي تحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم، بدءاً من: البطاطا الحلوة التي تعدّ من أكثر الأصناف التي تتحتوي على البوتاسيوم، وليس منا يشاع بأنّه الموز، حيث إنّ قطعة طولية من شرائح البطاطا الحلوة متوسطة السمك تحتوي على حوالي 694 ملغ من البوتاسيوم وعلى 131 سعرة حرارية، بالإضافة إلى الألياف، البيتا كاروتين والكربوهيدرات. صلصة الطماطم أو كما تعرف بمعجون الطماطم، والتي يحتوي ربع الكوب منها على حوالي 664 ملغم من البوتاسيوم، في حين أنّ نصف الكوب منها يحتوي على 549 ملغ. الشمندر الطازج يحتوي نصف الكوب من محتواه على 644 ملغ من البوتاسيوم، والذي يعرف بأنّه مضاد للأكسدة، ويعتبر مصدراً مهماً لحمض الفوليك. الفاصولياء الخضراء من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، حيث أن نصف كوب منها يحتوي على ما يقرب من 600 ملغ، وهي مصدر مهم للألياف.
أين يوجد البوتاسيوم في الطعام - المندب
الخضار الغنية بالبوتاسيوم يتوفر البوتاسيوم في العديد من أنواع الخضراوات، ونذكر منها الآتي: [5] أوراق الشمندر: يوفر الكوب الواحد من أوراق الشمندر المطبوخة 1309 مليغرامات من البوتاسيوم، ما يعادل 28% من القيمة اليومية له. فاصولياء ليما: (بالإنجليزية: Lima bean)، يوفر الكوب الواحد من فاصولياء ليما المطبوخة 969 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 21% من القيمة اليومية له. السلق: يوفر الكوب من السلق المطبوخ 961 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 20% من القيمة اليومية له. البطاطا: توفر الحبة الواحدة المتوسطة من البطاطا 926 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 20% من القيمة اليومية له. القرع البلوطي: (بالإنجليزية: Acorn squash)، إذ يحتوي الكوب الواحد من القرع البلوطي المطبوخ 896 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 19% من القيمة اليومية له. السبانخ: يوفر الكوب الواحد من السبانخ المطبوخ 839 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 18% من القيمة اليومية له. الملفوف الصيني: (بالإنجليزية: Pak-Choi)، إذ يوفر الكوب الواحد من الملفوف الصيني المطبوخ 631 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 13% من القيمة اليومية له. الفطر الأبيض: يوفر الكوب الواحد من الفطر المطبوخ 555 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 12% من القيمة اليومية له.
اين يوجد البوتاسيوم في الاطعمة
2 منه. تتلخص فائدته في أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغيّة ،والوقاية من بعض الأمراض المزمنة، والحفاظ على كثافة المعادن في الجسم، وحماية كتلة العضلات من الفقدان، ومنع تكون حصوات الكلى. مصادر البوتاسيوم:
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء: السبانخ، والكرنب. الخضراوات: الخيار،والكوسا، والباذنجان، والطماطم، والجزر، والبطاطا. الحمضيات: البرتقال والجريب فروت. منتجات الألبان مثل اللّحوم، والدّواجن،والأسماك. الحبوب الكاملة والمكسرات. الفواكه الطازجة: المشمش، الأناناس، الموز، الشمام، البطيخ، الكيوي، الرمّان، المانجو، العنب والتوت. 100 غرام من بعض الأغذية التالية يعادل:
الأفوكادو: يوفر 485 مللي غرامًا من البوتاسيوم. الطماطم: 439 مللي غرامًا. البطاطا الحلوة: 475 غرامًا
السالمون: 628 غرامًا
المشمش المجفف:1162 غرامًا
السبانخ: 558 غرامًا
الزبادي: 155 غرامًا
الموز: 422 غرامًا
أين يوجد البوتاسيوم في الطعام - موقع مصادر
التعب والارهاق. غثيان ودوخة وتشويش في الرؤية. عدم التنظيم في ضربات القلب. الإمساك. الشلل بسبب نقص عنصر البوتاسيوم الشديد. صعوبة في التنفس. تلف الأطراف العصبية المغذية لاطرف الانسان. حالات يجب فيها اخذ البوتاسيوم الكثير من الوسائل التي يتم من خلالها اخذ جرعات بوتاسيوم على شكل حبوب او ابر، يجب مراعاة تلك الحالات حتى لا تؤدي الى هالكها، ونقص البوتاسيوم يسبب الكثير من المخاطر على حياة الانسان ومن ابرز تتلك الحالات هي: مدمني القهوة الصباحية بشكل مفرط وكثرة. الاكل المالح بزيادة.. مرضى السكري( يعتبر مرض السكر هو أبو الامراض لأنه يجمع بين كل أعضاء الجسم ويتلفها واحد تلوى الأخرى لما في اعراض جانبية كثير فيجب الاهتمام بمرضى السكر بشكل جيد). عناصر الغذاء الكثير التي لاتعد ولأتحصى لكن يجب على الانسان الاهتمام ولو بالجزء القليل، حتى لا يقع في فخ نقصها ويؤدي حالاته الى التدهور والارهاق والتعب والاجهاد، والبوتاسيوم هو افضل العناصر التي يجب الحفاظ عليها. إقرأ أيضا: ما هو سبب الزغطة وعلاجها للأطفال
الأطعمة البحرية: تختلف كمية البوتاسيوم المتوفرة في المأكولات البحرية باختلاف أنواعها، وفيما يأتي ذكر بعض تلك الأطعمة وكمية البوتاسيوم المتوفرة في كلّ 85 غراماً منها: السلمون الأطلسي البري: يحتوي على 534 مليغراماً من البوتاسيوم. سمك الماكريل: يحتوي على كمية بوتاسيوم تصل إلى 474 مليغراماً. سمك الهلبوت: يحتوي على 449 مليغراماً من البوتاسيوم. سمك السلمون المرقط: (بالإنجليزية: Rainbow trout)، يحتوي على كمية بوتاسيوم تصل إلى 383 مليغراماً. سمك النهاش: (بالإنجليزية: Snapper)، يحتوي على 444 مليغراماً من البوتاسيوم. ولمعرفة الأطعمة الخالية من عنصر البوتاسيوم يمكنك قراءة مقال أطعمة خالية من البوتاسيوم. مكملات البوتاسيوم الغذائية غالباً ما تُعطى مُكمّلات البوتاسيوم للأشخاص الذين يستهلكون بعض أنواع مُدرّات البول (بالإنجليزية: Diuretics) فقط، ويُنصح بمراجعة طبيب مختص وإجراء فحص طبي للبوتاسيوم للتأكد من الحاجة لمُكمّلاته.