ومن المؤكد أن تناول ثمار كف مريم أو شجرة العفة يجدي نفعا عظيما لهؤلاء النسوة اللائى يعانين من أحد قصور الدورة الشهرية، سواء كان ذلك ناجم عن تأرجح الدورة أو العادة الشهرية جيئة وذهابا فى مدد قصيرة، أو فى مدد طويلة، أو احتباس الدورة وعدم نزولها فى موعدها، أو حدوث نزيف على غير العادة لفترات طويلة أثناء الحيض. ففى كل الأحوال فإن نبات كف مريم يبدى مفعول إيجابي ويحل المشكلة. طريقة استخدام كف مريم للتكيس | تعرفي على أهم فوائد كف مريم لتكيس المبايض. وثمار نبات كف مريم يفيد كثير من النساء اللائى انقطعت عنهن نزول الدورة الشهرية Menopause، أو ما يعرف بسن اليأس. إن تناول ثمار ذلك النبات يحد من نوبات الصهد أو الحرارة التى تظهر فى ذلك الحين، كما أنه يحد من جفاف المهبل، وحالات الدوخة والإكتئاب المصاحبة للحالة. ولعل أهم استخدام لنبات كف مريم هو لدى السيدات اللائي يعانين من عدم الخصوبة أو عدم القدرة على الإنجاب، فربما يجدى تناول ثمار مثل هذا النبات ويعمل على تنظيم عملية التبويض لدى المرأة المتضررة، ومن ثم قد يحدث الحمل إذا ما صادف وخرجت البويضات من المبيض لكى تتلاقى من أحد الحيوانات المنوية لإتمام الحمل. وإذا ما تناولت الأم المرضع ثمار نبات كف مريم بعد أسبوع من تمام الحمل، فإن ذلك من شأنه أن يدر الحليب فى الثديين وبغزارة.
- فوائد عشبة كف مريم
- طريقة استخدام كف مريم للتكيس | تعرفي على أهم فوائد كف مريم لتكيس المبايض
- فوائد شاي النعناع الصحية واضراره (إليك 14 فائدة ) تعرف عليهم - مامي اونلاين
- فوائد شاي النعناع | تخلص نهائيا من رائحة الفم الكريهة بافضل الطرق المنزليه - بركة للأعشاب الطبية
فوائد عشبة كف مريم
أظهرت دراسة أخرى نتائج شبيهة لما ذكر في النقطة السابقة، ولكن المزيج المستخدم في تدليك البطن هنا كان يتكون من زيت اللوز وبضعة قطرات من الزيوت العطرية الآتية: زيت الميرمية، وزيت الورد، وزيت اللافندر. 4. تحسين الرغبة الجنسية
تحتوي نبتة الميرمية وبعض المنتجات المستخلصة منها، مثل: زيت الميرمية العطري على مواد تعد مثيرة للشهية الجنسية بطبيعتها، وقد يكون لها تأثير معين على بعض هرمونات الجسم، لذا من الممكن لاستخدام الميرمية أن يسهم في الآتي:
رفع مستويات الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء. تخفيف وطأة وحدة المشكلات النفسية التي ربما كان لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية. تحسين الأداء الجنسي. 5. تأثير إيجابي على المبايض
على الرغم من أن الأدلة العلمية في هذا الصدد لا تزال غير كافية، إلا أنه من الممكن للميرمية أن تسهم في تخفيف حدة الأعراض التي قد ترافق حالة متلازمة المبيض متعدد الكيسات. فوائد عشبة كف مريم. أضرار الميرمية للرحم وللجهاز التناسلي الأنثوي
تحتوي بعض أنواع الميرمية على مواد قد تحاكي في تأثيرها تأثير هرمون الإستروجين ، لذا على الرغم من فوائد الميرمية للرحم وللجهاز التناسلي للمرأة عمومًا، إلا أن على بعض النساء استخدام هذه النبتة بحذر شديد إذ قد تتسبب الميرمية بالمضاعفات الآتية:
الإجهاض للنساء الحوامل.
طريقة استخدام كف مريم للتكيس | تعرفي على أهم فوائد كف مريم لتكيس المبايض
- مقلل من نشاط هورمون الغدة الدرقية. - مانع لتليف عضلات الرحم. - منظم للدورة الشهرية. - منظف للرحم. - طارد للدم الفاسد. - مانع للاجهاض. اقرأ ايضا: طرق علاج اليوريك اسيد الامراض التي يعالجها نبات كف مريم: - عسر الولادة. - امراض ومشاكل المعدة. - البهاق. - البرص. - البواسير. - البلغم ، بشرب المنقوع. - الجروح ، بمسحوق النبات. - نزيف ما بعد الولادة ، بمغلي البذور مع بذور الكمون. - اوجاع الولادة والمغص والتقلص. - الدوسنتاريا والاميبيا ، بمغلي النبات. - الصرع. - نزلات البرد. - الصداع. - العقم. - الامساك. - حب الشباب. - مشاكل الحيض. - تورم الثديين. - الاكتآب. - الشقيقة. - عسر الطمث. - سن اليأس. - الاكياس الدموية عند النساء. - عدم انتظام او انقطاع الحيض. - ضعف التبويض او انعدامة. - انخفاض مستوى هورمون البروجسترون. - تكيس المبايض. - ارتفاع مستوى البرولاكتين. - آلام الحيض السابقة للحيض. - اعراض النزيف. - الاورام الليفية في الرحم. -بالنسبة للحامل.. لا تستخدم الا في الايام العشرة الاخيرة من الحمل او الشهر الاخير من الحمل لغرض تسهيل الولادة ممنوع الاستخدام في بداية الحمل لاحتمال التسبب بالاجهاض اقرأ ايضا: فوائد الزنجبيل الاخضر الصحية كيفية استخدام عشبة مريم يجب اولا استشارة طبيب متخصص والسماح باستخدام العشبة حسب الحالة الصحية، لان عشبة كف مريم تتواجد بعدة أشكال، فقد يجدها الشخص بشكل حبوب سوداء، أو مكملات غذائية ومستخلصات صيدلانية بتراكيز معينة، وعمومًا يُفضل استخدامها بالكميات الآتية وفقًا للحالة الصحية: • لتخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية، 400 ملغرام في اليوم قبل الإفطار.
[٤]
كما تُستخدم أوراقُ الميرمية المُجففة كنوعٍ من التوابل، أو على شكل زيت، حيثُ يُمكن الحصول على الزيت عن طريق التقطير بالبخار. وتُستخدمُ الميرمية في الطهي، وذلك لإضافة نكهةٍ إلى الأطباق المختلفة، كما يشير البعض إلى أنّ رائحتها قد تُساعد على تخفيف رائحة السمك. [٥]
وتحتوي الميرمية على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، وفي العادة فإنّها لا تُستهلاك بكميّاتٍ كبيرة، ولذلك، فإنّها لا تقدّم سوى كميّاتٍ بسيطةٍ وغير معتبرة من السعرات الحراريّة، والكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والألياف الغذائيّة، فعلى سبيل المثال؛ تحتوي ملعقتان كبيرتان من الميرمية المطحونة على سعرتين حراريّتين، و3 مليغرامات من المغنيسيوم ، ومليغرامٍ واحدٍ من الفسفور، و7 مليغرامات من البوتاسيوم ، ومايكروغرامين من الفولات، و12 مايكروغراماً من فيتامين ك. [٦]
كما تحتوي الميرميّة على المركبات الفينوليّة (بالإنجليزية: Phenolic compounds)، والتي تمتلك خصائص مُضادة للأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant)، وهي مركباتٌ مفيدةٌ تقي الجسم من الأضرار الناجمة عن تعرّضه لجزيئاتٍ ضارّةٍ تُعرَف بالجذور الحرّة (بالإنجليزية: Free radicals)، ومن أهمّ مضادّات الأكسدة في الميرميّة؛ حمض الروزمارنيك، وحمض الكارنوسيك، وكلاهما يُساهمان في التقليل من الجذور الحرة.
يمتاز شاي النعناع بالنكهه اللذيذ والفائده الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لتناول شاي النعناع يُعتبر الشَاي بأنواعه منذ الأزل من ضمن أكثر أنواع المشروبات شهرةً ورغبةً من قبل شعوب العالم، فلا يوجد بيتٌ يخلو منه، وعلى الرّغم من بساطة وسهولة تحضيره إلا أنَّهُ عظيمٌ بفوائده وخاصّةً الشَّاي الأخضر. يتوفّر الشَّاي الأخضر بالأسواق بأشكال مُتعدّدة، فهو إمّا أن يكون وحده أو مع مكوّنات أخرى ومنها النَّعناع، والياسمين، واللَّيمون وغيرها، ولا يقتصر وجود هذه المكوّنات الإضافية على إضفاء نَكهة مُميَّزة للشَّاي الأخضر، بل تُضفي عليه فوائد صِحّيّة أخرى،. فوائد شاي النعناع | تخلص نهائيا من رائحة الفم الكريهة بافضل الطرق المنزليه - بركة للأعشاب الطبية. تحتوي أوراق الشَّاي الأخضر على كميّة كبيرة من البوليفينولز polyphenols، وهذه تُعدّ من أحد أقوى الموادّ المُضادّة للأكسدة antioxidants على الإطلاق، وهي تمتلك فوائد هامّة لصحّة جسم الإنسان. أمّا بالنسبة لأوراق النّّعناع فهي أيضاً تمتلك خواص طبيّة، إضافةً إلى أنَّ رائحتها وطعمها المُنعش، يجعلها مكوّناً شائع الاستخدام مع أنواع الشَّاي المُختلفة، والعلكة، وغيرها من المُنتجات. النعناع يستخرج من نبات النعناع (هناك حوالي 25 نوعا مختلفا من النعناع)، يزدهر في الأماكن الأكثر ظلالا، لذلك يمكن أن يمنو في الأواني، او في الظل أو في عشب الحديقة المغلقة.
فوائد شاي النعناع الصحية واضراره (إليك 14 فائدة ) تعرف عليهم - مامي اونلاين
9. شاي النعناع للتحكم في مرض السكري:
لقد وجدت الدراسات أن شاي النعناع الدافئ و زيت النعناع يساعد في السيطرة علي مرض السكري. يمكن لمركبات الفينولية الموجودة في النعناع وخصائصها المضادة للأكسدة أن تساعد في السيطرة علي مرض السكري 2 لأن مضادات الأكسدة البلازمية والمساعدة في الوقاية من الأمراض الوعائية التي تصاحب مرض السكري 2. 10. فوائد شاي النعناع الصحية واضراره (إليك 14 فائدة ) تعرف عليهم - مامي اونلاين. يضبط شاي النعناع إرتفاع ضغط الدم:
مع وجود عوامل كثيرة لإرتفاع ضغط الدم بسبب نمط الحياة اليومية وزيادة وقت الفراغ يمكن أن تعثر علي عدد كبير من مرضي ضغط الدم اليوم حتي صغار السن وسن المراهقة ولا يفضل اللجوء إلي الأدوية في كل الأوقات بل يجب البدء في الوصفات الطبيعية. يمكن أن يكون شاي النعناع هو المنقذ لأن خواص المثنول المهدئة تجعل الجسم خالي من التوتر والقلق ، مما يساعد في التحكم في إرتقاع ضغط الدم قد ثبت أن تناول شاي النعناع يقلل من إرتفاع ضغط الدم. ماهي فوائد استنشاق النعناع
11. يقليل شاي النعناع الصداع:
قد يؤدي قضاء يوم طويل إلي الشعور بالتعب والإجهاد والصداع الذي لا يمكن السيطرة عليه ولكي تواجه فأنت تلجأ إلي تناول جرعة قوية من الكافيين والتي لها تأثيرات سلبية أكثر.
فوائد شاي النعناع | تخلص نهائيا من رائحة الفم الكريهة بافضل الطرق المنزليه - بركة للأعشاب الطبية
6. شاي النعناع و التخلص من القلق والتوتر:
يمكن للجرعة الموصوفة من شاي النعناع الدافئ أن تقلل من القلق والتوتر والإجهاد واحد من اكثر المشاكل إنتشاراً في عالمنا اليوم ويؤثر علي الشباب والمسنين علي حد سواء. هناك عدد كبير من الأسباب وراء الشعور بالقلق والتوتر منها أساليب الحياة المندفعة ، الضغط ، المنافسة ، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يقعوا تحت فريسة التوتر وثبت ان شاي النعناع هو الأفضل في مثل هذه المشاكل. لأن المثنول الموجود في النعناع يساعد علي التهدئة وينصح الأطباء بتناول كوب كامل من شاي النعناع الدافئ للتخلص من التوتر والقلق. 7. يعالج شاي النعناع السعال:
يمكن أن تشعر بالإنزعاج بسبب نوبات السعال المتتالية ؟ وقد ذكرت الدراسات بأن شاي النعناع أحد الأسلحة التي يمكن أن تستخدمها في الدفاع عن جميع أنواع السعال وذلك بفضل الرائحة العطرية الموجودة في السعال وهو عبارة عن رائحة عطرية ، منشط ، مادة مبردة ، ومنبه ويرجع الفضل إلي المثنول لأنه عنصر مهدئ كبير للتخلص من البلغم وإنسداد الحناجر. 8. شاي النعناع و التخلص من الحلق:
من الإصابات المزعجة هي إلتهابات الحلق خصوصاً عندما يكون لديك حدث مهم ، لأنه يؤدي إلي صعوبة في التعبير عن أفكارك شفهياً ولا يمكنك اللجوء إلي الأدوية بدون وصفة الطبيب والبديل يكون هو اللجوء إلي الحلول الطبيعية ومنها شاي النعناع حاول تجربة كوب شاي دافئ من شاي النعناع ، لكي يساعدك في تنظيف حلقك لأن البخار الصادر من شاي النعناع يهدئ الممر الأنفي والسائل الأنفي المتدفق أسفل المرئ يجعلك تشعر بتحسن.
الطريقة الثانية التي يُساهم بها الشَّاي الأخضر في تخفيف الوزن، هي من خلال كبت الشهية، وذلك بسبب الكافيين والكاتشين. أمّا بالنسبة للنَّعناع فهو يُحسّن من قدرة الإنسان على مُمارسة التمارين الرياضيّة؛ وذلك لأنَّهُ يريح الألم والالتهاب والتشنّجات العضليّة، وكما أنَّهُ يقلّل من مشاكل الجهاز الهضميّ كالانتفاخ الناتج عن الغازات، وهو يُحسّن من هضم الدهون.