مقالات متنوعة
4 زيارة
265 talking about this. لوكيشن ألف ليلة وليلة. May 12 2010 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. Save Image
الف ليلة وليلة الجزء الثاني Arabic Books Books My Books
للكبار فقط الف ليلة وليلة النسخة الاصلية الكترونيا Ebooks Free Books Free Ebooks Download Books Free Pdf Books
الف ليلة وليلة 4 أجزاء كلاسيكيات الدار المصرية اللبنانية Poster Movie Posters Movies
كتاب الف ليلة وليلة النسخة الاصلية Pdf Free Books Download Classic Books Books Free Download Pdf
من الف ليلة وليلة Arabian Nights Art Drawings
كتاب الف ليلة وليلة المثير للكبار فقط المكتبة نت تحميل روايات كاملة Pdf كتب الكترونية Pdf Ebooks Free Books Free Ebooks Download Books Free Pdf Books
قصة الف ليلة وليلة. الف ليلة وليلة. الغرض هو نشر اجمل القصص والمواضيع العامة. ألف ليلة وليلة February 10 at 948 AM. 1_الاشتراك الشهري لكل ايام الشهر ما عدا الجمعه ٤٠٠ 2_الاشتراك الشهري لثلاث ايام في. Start by marking ألف ليلة وليلة – المجلد الأول Volume 1 as Want to Read. تعلن مكتبة الف ليلة وليلة عن فتح باب الاشتراك وذلك كالآتي.
كتاب الف ليلة وليلة النسخة الاصلية للكبار فقط من
الجنس: موضوع: رد::: كتاب الف ليلة و ليلة - النسخة الاصلية:: الأربعاء يوليو 28, 2010 6:43 am:: كتاب الف ليلة و ليلة - النسخة الاصلية:: صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كتاب الف ليلة وليلة النسخة الاصلية للكبار فقط
03-10-2012, 07:34 PM
كتاب الف ليلة و ليلة النسخة الاصلية للكبار فقط كتاب الف ليلة و ليلة
النسخة الاصلية
ملاحظة: الكتاب (للكبار فقط) الكتاب مقسم على 4 مجلدات بصيغة PDF
الحجم 128 ميجا التحميل من هنا تحياتى لكم
كتاب الف ليلة وليلة النسخة الاصلية للكبار فقط 1442
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
كتاب الف ليلة وليلة النسخة الاصلية للكبار فقط في
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
كتاب الف ليلة وليلة النسخة الاصلية للكبار فقط +50
لأنهم ناس بتفكر
أسباب منعها
=-=-=-=-=-=-=
ان النسخة الاصلية هذه بها اباحية جنسية فى الوصف والسرد وهىأصلية بمعنى الكلمة
أى غير معدل عليها اطلاقا
ومن هنا تكتسب ايضا اهميتها
اذ انها تعتبر البكر بدون حذف
او تعديل او اضافة
وهى غير متوفرة فى الاسواق باى صورة
علشان كدة احنا بنطرح النسخة دى
للكبار فقط+18
حجم الكتاب: 130 ميجا فقط. الكاتب بصيغه PDF
لقراءه الكتاب لا بد من استخدام برنامج Adobe Reader
بامكانك تحميله من هنا أو هنا
=========================
D o w n L o a d
HotFile سريع
6ybh صاروووخى
ShareFlare صارووووخى
EnterUpload مباشر
سريع FileServe
Seed-Share
Multi4Up أكثر من سيرفر
مرسلة بواسطة
يوسف
في
الخميس, أغسطس 12, 2010
التسميات
كتب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
الرجاء من زوار عالم سيستم الكرام كتابة أسئله أو طلبات أو انتقادات وسوف اقوم بالرد عليهم إن شاء الله ولكم جميعا التقدير والاحترام
كل ذلك والترجمة الألمانية لم تكن قد أنجزت بعد، وإنما كان يرجع إلى الترجمة الفرنسية المجتزئة التي قام بها المستشرق الفرنسي (أنطوان غالان) خلال الفترة (1704 - 1717م) وذلك قبل أ ن تظهر الترجمة الألمانية عام (1825م) مما جعل غوته يمضي آخر سني حياته مع هذه الترجمة، وكانت وفاته سنة (1832م). ونشير هنا إلىالطفرة التي اكتسبتها الدراسات الدائرة حول (ألف ليلة وليلة) نتيجة لتوثيق محسن مهدي للنسخ العربية في عمل صدر له في ليدن (1984م). وانظر مجموعة الرسومات التي صاحبت الترجمات الغربية لألف ليلة وليلة في كتاب (ألف ليلة وليلة: مقالات نقدية وببلوغرافية) كامبريدج، دار مهجر 1985م بالإنجليزية صور من النسخة التحميل: 4 مجلدات من هنا
تقوية الجهاز المناعي: من الفوائد المذهلة في المانجو هي احتوائها على مجموعة من العناصر والمغذيات والفيتامينات التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. الحماية من الإصابة بالأزمات القلبية: تحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف الغذائية، الفيتامينات، البوتاسيوم وغيرها من العناصر الأخير التي تعزز الحماية للقلب والشرايين. الحماية من الإصابة بالسكر: من بين الفوائد المذهلة الموجودة في المانجو هي تقليل فرصة الإصابة بمرض السكر
أضرار الإفراط في تناول المانجو
على الرغم من الفوائد الكثيرة الموجودة في المانجو، إلا أن تناولها بشكل زائد قد يكون سبب في الإصابة ببعض المشاكل الصحية ومنها:
تحتوي المانجو على كمية كبيرة م حمض السيتريك التي قد تسبب التهابات في الحلق. كما أن نسبة السكر في المانجو مرتفعة، لهذا فإنها قد تسبب زيادة مستوى السكر في الدم. بعض الأشخاص تعاني من الحساسية بعد تناول المانجو وتظهر عليهم أعراض الحساسية. تعد المانجو من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لهذا فإن الإفراط في تناولها يتسبب في الزيادة في الوزن. في حالة تناولها بشكل زائد، فإنها قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وتحدث فيه اضطرابات والتي تتمثل في الإمساك أو الإسهال.
كم عدد السعرات الحرارية في المانجو - أكلة فى دقيقتين
السعرات الحرارية في المانجو والفوائد الصحية للمانجو
وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) ، فإن كل 100 جرام من المانجو تحتوي على 60 سعرًا حراريًا ، كما أن تناول السعرات الحرارية اليومية يعتمد بشكل كبير على العمر والجنس والوزن ومستوى النشاط ، ووفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية ، متطلبات السعرات الحرارية اليومية للبالغين هي 1600. إلى 3000
سعرات المانجو
يمكن أن توفر المانجو بدون جلد حوالي 200 سعرة حرارية ، وهو ما يمثل حوالي 10 ٪ من متوسط السعرات الحرارية اليومية للشخص البالغ. المانجو هو أيضا أكثر فيتامين أ ، ج ، ب 6 والبوتاسيوم من جميع الفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عبوات المانجو لها العديد من الفوائد الصحية وهي مصدر ممتاز للألياف الغذائية. وفقًا لخبراء العلاج الطبيعي ، فإن تناول المانجو الناضجة مفيد جدًا أيضًا لأنه فاكهة عالية السعرات الحرارية وغنية بالكربوهيدرات ، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للطاقة. تختلف أنواع المانجو ، ويختلف الشكل والحجم واللون والطعم والملمس والقيمة الغذائية والمنطقة الجغرافية لكل مانجو. الألياف الغذائية في المانجو
كما نعلم جميعًا ، تلعب الألياف دورًا مهمًا في إنقاص الوزن ، كما أن المانجو غنية بالألياف.
السعرات الحرارية في المانجو الواحدة - ايوا مصر
السعرات الحرارية في المانجو من منا لا يعشق فاكهة المانجا وينتظرها كل عام، فيعشقها الكثيرون بمختلف أنواعها وأشكالها، ولكن يتساءل من يتبعون حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد عن السعرات الحرارية في المانجو. السعرات الحرارية في المانجا أجاب موقع أكلة فى دقيقتين عن نسبة السعرات الحرارية في المانجو، بل وذكر أيضًا نسب كافة العناصر الغذائية كالتالي: تحتوي المانجا على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فقد أثبت أن كل حبة تزن 200 جرام من المانجا، تشتمل على ما يقارب مائة وعشرون سعرة حرارية. بالإضافة إلى احتوائها على 4 جرام من البروتينات، وأيضًا تحتوي على 24. 7 جرام من الكربوهيدرات. تشتمل على 6 جرام من الدهون، و6. 2 من الألياف الغذائية. تحتوي حبة المانجا على 67٪ من فيتامين C من الحصة اليومية التي أوصت بها وزارة الصحة. وتشتمل أيضًا المانجا على 20٪ من النحاس، و18٪ فولات. بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين ب 6 بنسبة 6٪، و10٪ من فيتامين أ. تحتوي على فيتامين ي بنسبة 7٪، وعلى 6. 5٪ من فيتامين ب 5. تشتمل أيضًا المانجو على 6٪ من فيتامين ك، و7٪ من النياسين، بالإضافة إلى 6٪ من البوتاسيوم. وتحتوي على الريبوفلافين بنسبة 5٪، وعلى المغنيزيوم بنسبة 5٪.
هل المانجو تزيد الوزن؟ | الكونسلتو
[٢]
فوائد ثمرة المانجو
ذكر المقال السعرات الحرارية في المانجو التي تحد من إفراط استهلاكها، لكن على الصعيد الآخر فقد أشارت العديد من الدراسات أن تناول ثمرة المانجو وإدراجها ضمن النظام الغذائي يمكن له أن يساهم في تعزيز صحة الإنسان وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسمنة، وغيرها الكثير من الفوائد الصحيّة ومنها ما يأتي. [٣]
الوقاية من الربو: فاحتواء المانجو على مادة البيتا كاروتين يقلل من خطر الإصابة بمرض الربو في حال تم استهلاك كمية كبيرة منها. الوقاية من السرطان: وفقًا لدراسة أجريت بجامعة هارفرد وأخرى يابانية، وجد أن احتواء المانجو أيضًا على البيتا كاروتين يقي من سرطان البروستات ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. تحسين الهضم: يحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف والمياه التي تعمل على منع الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. تعزيز صحة القلب: يساعد محتوى الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الموجودة في المانجو على تجنب الإصابة بأمراض القلب، فزيادة تناول البوتاسيوم وتقليل تناول الصوديوم يحد من خطر ارتفاع ضغط الدم. تعزيز صحة الجلد والشعر: فاحتواء المانجو على فيتامين A يساعد على ترطيب الشعر، بالإضافة لتعزيز نمو أنسجة الجلد والشعر، كما يجب تناول كمية كافية من فيتامين C يوميًا والمتوفر في كوب واحد من المانجو لبناء الكولاجين، مما يحسن من بنية البشرة والشعر، لكن يجب الحرص على عدم دفع ضريبة الجمال على حساب السعرات الحرارية في المانجو التي تعتبر مرتفعة قليلًا.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: مانجو، طازج
المانجو من أكثر الفواكه المحبوبة بسبب تعدد أنواعها ومذاقها الحلو اللذيذ، وقد يقلق البعض عند تناول المانجو من عدد سعراتها الحرارية، لذا في هذا المقال نخبرك عدد السعرات الحرارية في المانجو وكذلك قيمة المانجو الغذائية. السعرات الحرارية في المانجو
على عكس ما قد يعتقد الكثيرون، فإن المانجو منخفض في السعرات الحرارية ولكنه مليء بالعناصر الغذائية، وكوب واحد يزن 165 جرام من شرائح المانجو يوفر 99 من السعرات الحرارية. القيمة الغذائية للمانجو
المانجو منخفض في السعرات الحرارية ولكنه غني بالعناصر الغذائية، وكوب واحد (165 جرام) من شرائح المانجو يوفر التالي:
البروتين: 1. 4 جرام. الكربوهيدرات: 24. 7 جرام. الدهون: 0. 6 جرام. الألياف الغذائية: 2. 6 جرام. فيتامين ج: 67٪ من الكمية اليومية الموصى بها. النحاس: 20 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. الفولات: 18 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. فيتامين ب 6: 11. 6 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. فيتامين (أ): 10 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. فيتامين E أو هـ: 9. 7 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. فيتامين ب5: 6. 5 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. فيتامين ك: 6 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
المانجو
ثمرة المانجو
نشأت شجرة المانجو قبل حوالي 5. 000 عام في هند، وهي من الأشجار الاستوائية التي يتم زراعة مختلف أنواعها في الإكوادور والمكسيك، وتتميز بطعمها الحلو اللذيذ ولونها الرائع، ناهيك عن قيمها الغذائية وفوائدها لجسم الإنسان، إلا أنها تحتوي على معدل عالي من سكر الفاكهة الذي يمنع الأشخاص من الإفراط في تناولها، وذلك على الرغم من أنه سكر معالج متوازن بالعديد من العناصر الغذائية والألياف، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن. حساب السعرات الحرارية في المانجو
يختلف عدد السعرات الحرارية في المانجو وفقاً للحجم وعدد الغرامات، ونذكر فيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:
50 غرام
إجمالي السعرات الحرارية: 36. 3. السعرات الحرارية من الدهون: 1. 26. السعرات الحرارية من البروتين: 1. 04. السعرات الحرارية من الكربوهيدرات: 34. 100 غرام من المانجو
إجمالي السعرات الحرارية: 72. 47. السعرات الحرارية من الدهون: 2. 43. السعرات الحرارية من البروتين: 2. السعرات الحرارية من الكربوهيدرات: 68. 150 غرام
إجمالي السعرات الحرارية: 108. 77. السعرات الحرارية من الدهون: 3. 69. السعرات الحرارية من البروتين: 3. 08.
تعمل على إنقاص الوزن والحد من السمنة المفرطة وذلك لقدرتها على تحسين الهضم واحتوائها على سعرات حرارية منخفضة بالإضافة إلى الأنزيمات الهاضمة والألياف الغذائية العالية التي تشعر الإنسان بالشبع وامتلاء المعدة لفترة طويلة مما يقلل من كميات الطعام المتناولة خلال اليوم. تنظم مستويات السكر في الدم وتحمي مرضى السكري من ارتفاع السكر، كما يمكن استخدام أوراق المانجو لهذه الغاية حيث تنقع الأوراق بعد غليها في الماء ثم تصفى وتشرب في الصباح مما يساعد على ضبط مستوى السكر ضمن المعدلات الطبيعية. تمنح الجسم الرطوبة والإنتعاش وتحمي الجسم من ضربات الشمس خاصة في الأيام الصيفية الحارة، إذ أن تناول عصير المانجو مع الماء والقليل من العسل يرطب الجسم ويمنع الإصابة بالجفاف والشعور بالعطش. تقوي عضلة القلب وتنشط الذهن وتزيد من نشاط الدماغ، كما تستخدم لوقت النزيف في الجسم. تفيد في زيادة نسبة الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء في الجسم، وعلاج الأنيميا "فقر الدم" لغناها بالحديد وفيتامين ج والعديد من المعادن الهامة الأخرى كالفسفور والكاليسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. تخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الدم مما يعني انخفاض في ضغط الدم المرتفع بفضل غناها بالبوتاسيوم الأمر الذي ينعكس على سلامة الشرايين والأوعية الدموية وتنظيم معدل ضربات القلب.