تقليم الأظافر بعد الاستحمام عندما تكون أكثر طراوة وأقل عرضة للتشقق، كما أن الأظافر القصيرة تكون أقل عرضة للإصابة بالتشقق. بَرد الأظافر في اتجاه واحد فقط باستخدام لوح صنفرة دقيق الحبيبات. استخدم مزيلات طلاء الأظافر التي لا تحتوي على الأسيتون. الامتناع عن قضم الأظافر. ارتداء قفازات واقية عند القيام بالأنشطة التي تتطلب غمر الأيدي في الماء لفترات طويلة. اتباع نظام غذائي صحي يشمل مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد وفيتامين ب، مثل: الحبوب، أو الخبز، أو عصير البرتقال. أسباب تقصف الأظافر.. والحل | مجلة سيدتي. من قبل
د. ديما تيم
-
الأربعاء 4 تشرين الثاني 2020
- تقصف الأظافر.. الأسباب والعلاج
- أسباب تقصف الأظافر .. تعرفي عليها
- أسباب تقصف الأظافر.. والحل | مجلة سيدتي
- شروط تأليف كتاب في السعودية وعيار 21
تقصف الأظافر.. الأسباب والعلاج
تقصف الأظافر مشكلة يعاني منها ما يقارب من 20% من البشر حول العالم، وعادة ما يصاب بها الشخص في أظافر اليدين فقط، ويحدث ذلك نتيجة للتعرض للعوامل الخارجية، أما إذا كان الشخص يعاني من التقصف في أظافر اليدين والقدمين بصورة متكررة، فهذا يعكس غالبًا وجود مشكلات صحية تؤدي إلى تقصفها، فتعرفي معنا في هذا المقال على أسباب تقصف الأظافر وطرق علاجه. أسباب تقصف الأظافر وطرق علاجه التعرض المستمر للماء يؤدي تعرض اليدين بشكل مستمر للماء في أثناء تأدية الأعمال المنزلية المختلفة إلى جفاف الأظافر وضعفها، فالرطوبة تؤثر بشكل سلبي على صحة الأظافر، وتجعلها أكثر عرضة للتقشر والتكسر، وتجعلها كذلك أكثر عرضة للإصابة بالفطريات. ويمكن حل هذه المشكلة بالحرص على ارتداء قفاز مطاطي عند غسل الملابس أو الأطباق أو التعامل مع الماء لفترات طويلة، ما يقلل من تأثير الرطوبة على الأظافر بصورة ملحوظة. تقصف الأظافر.. الأسباب والعلاج. التعرض للمركبات الكيميائية تحتوي منتجات التنظيف المختلفة التي تستخدمها المرأة في الأغراض المنزلية على مركبات كيميائية مختلفة متفاوتة التأثير، وكذلك الصمغ الذي يستخدم في لصق الأظافر الصناعية، والأسيتون الذي تستعملينه لإزالة طلاء الأظافر، وطلاء الأظافر نفسه، خصوصًا عند وضعه بصورة مستمرة، فكل هذه الكيماويات تؤثر بالسلب على صحة الأظافر وتضعفها وتتسبب في تقصفها.
ولمعالجة هذه المشكلة، ارتدي القفازات المطاطية عند التعامل مع المنظفات المختلفة، وتجنبي استعمال المواد اللاصقة والأسيتون على الأظافر قدر الإمكان، وكذلك ينصح بترطيب الأظافر باستعمال مرطب مناسب للحفاظ على سلامتها مرة يوميًّا على الأقل. نقص الحديد في الجسم تعتبر الإصابة بالأنيميا أو نقص نسبة الحديد في الجسم أحد الأسباب المهمة والرئيسية لتقصف الأظافر، فمن المعروف أن الحديد يساعد الجسم علي إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن وصول الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة، ونقصه قد ينتج عنه برودة في الأطراف وشحوب في البشرة، وكذلك تقصف الأظافر وضعفها. أسباب تقصف الأظافر .. تعرفي عليها. لذا إذا كنتِ تعانين من تقصف الأظافر بصورة مستمرة ومزعجة، فننصحك بزيارة الطبيب لفحص حالتك الصحية العامة، وفي حالة تشخيص إصابتك بالأنيميا أو فقر الدم، سيصف لك الطبيب المكمل الغذائي والعلاج المناسب. واحرصي على التغذية السليمة وتناول الأطعمة الغنية بالحديد، مع تناول العلاج بطريقة منتظمة لتضمني حل هذه المشكلة وغيرها مما تتسبب الأنيميا في حدوثه. الضغط العصبي والتوتر في بعض الأحيان، يدفع الضغط العصبي الشديد بعض الناس للبدء في قضم الأظافر، الأمر الذي يؤدي إلى ضعفها وتكسرها.
أسباب تقصف الأظافر .. تعرفي عليها
في هذه الحالة ارتدي قفازاً لتدفئة أصابعك، وقومي بتدليك يديك بالكريم المرطب لزيادة سرعة الدورة الدموية بها. العدوى الفطرية للأظافر أيضاً العدوى الفطرية من الأعراض الشتوية بالنسبة للأظافر والتي تصيب منطقة حول الأظافر وتحتها، لذلك من الأفضل في هذه الحالة تقصيرها للغاية. مع الوضع في الاعتبار أن العدوى الفطرية غالباً ما تصيب أصابع القدمين أكثر من اليدين، بسبب ارتداء الأحذية والجوارب لوقت طويل في الشتاء. ولو شككتِ أنك مصابة بعدوى فطرية فتوجهي لطبيبك حتى تحصلي على الدواء المناسب. ونصائح سهلة وموثوقة لتقوية الأظافر. العدوى البكتيرية للأظافر الأظافر تنمو بمعدل أبطأ في الشتاء، وكنتيجة لذلك تصبح أكثر سمكاً من العادي، وهذه ليست مشكلة في المطلق. ولكن للأسف في هذه الحالة تصبح عرضة أكثر للبكتيريا والفطريات، والعدوى البكتيرية تؤثر على لون الظفر وتجعله مائلًا للون الأخضر. وغالباً ما تأتي العدوى من الجيب الهوائي أسفل الظفر عند المقدمة. وفي هذه الحالة يجب أيضاً التوجه لطبيب الجلدية ليقوم بتطهير الظفر وإعطائك علاجاً مناسباً وفي بعض الأحيان مضاداً حيوياً. تورم الأظافر واحمرارها أيضاً من الأعراض المؤلمة الاحمرار والتورم في منطقة ما حول الظفر، ويحدث هذا إما لجفاف بالبشرة بهذه المنطقة أو كعرض للعدوى الفطرية.
تعرفوا على أسباب ضعف وتقصف الأظافر، وأهم الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الأظافر، ونصائح للعناية بها. ضعف الأظافر يرجع إلى نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم، والتعرض إلى أمراض تتسبب في حدوث ذلك أو نتيجة عدم الاهتمام بالأظافر، ومن الضروري التعرف على أسباب ضعف الأظافر حتى يتم العلاج بالطريقة الصحيحة، وفيما يلي نرصد لكم تلك الأسباب، ونصائح لعلاج ضعف وتقصف الأظافر، والأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الأظافر. أسباب ضعف الأظافر 1. سوء التغذية يعتبر سوء التغذية من أهم العوامل التي تؤدي إلى تكسر الأظافر بالإضافة إلى تساقط الشعر، وهذا لعدم حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على الأظافر..
2. المنظفات تعرض الأظافر إلى كثرة الماء والمنظفات يساعد على الإصابة بتكسر الأظافر وإصابتها بالهشاشة، وهذا لأن المنظفات تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تؤثر على صحة الأظافر. 3. التغيرات الجوية التعرض إلى التغيرات الجوية المختلفة والهواء البارد يؤدي إلى تشقق الأظافر، ولهذا يجب الحرص على تدفئة اليدين بالشكل الجيد للحفاظ على سلامة الأظافر. 4. عوامل مرضية الإصابة بأحد الأمراض قد يتسبب في الإصابة بالضعف في الأظافر وتكسرها، ومن هذه الأمراض فقر الدم والإصابة بمرض السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية والإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والثعلبة.
أسباب تقصف الأظافر.. والحل | مجلة سيدتي
يمكنك الإكتفاء بمزج العسل والليمون فقط. حماية الاظافر من التكسر:
– استخدمي مزيل الطلاء مرة واحدة فقط في الأسبوع وليس أكثر لأن مزيلات طلاء الأظافر تحتوي على مواد قوية تصيب الأظافر بالجفاف وتفقدها زيوتها الطبيعية مما يضعف أظافرك ويتسبب في حدوث شروخ وتنكسر بسهولة. – استخدمي أنواع الطلاء التي تكون مزودة بفيتامينات وبروتين وكالسيوم وتحتوى على مادة السيلكون لتقوي أظافرك بدلا من أن تضعفها. – ابتعدي عن الأظافر الصناعية كبديل لأظافرك ذلك لأنها قد تمنحك أظافر جميلة لفترة ولكنها تزيل طبقات من الأظافر الأصلية عند إزالتها مما يضعفها أكثر. – اشربي كمية وفيرة من الماء للحصول على الترطيب المناسب للجسم والبشرة والأظافر. – لا تنسي استعمال كريم الأيدي بشكل يومي واختاري الأنواع التي تعنى بالأظافر أيضا إلى جانب الحفاظ على نعومة يديك
– قومي ببرد الأجزاء المشروخة من الظفر لتحمي بقيته. متى اقلق من تقصف الاظافر
– تغيير في لون الظفر مثل تلون الظفر بأكمله، أو مسحة داكنة تحت الأظافر. – تغيير في شكل الظفر، أو ترقق أو سماكة الأظافر. – انفصال الظفر عن الجلد المحيط به. – نزيف حول الأظافر. – احمرار وتورم أو ألم حول الأظافر.
[٢]
أسباب أخرى
هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى هشاشة الأظافر، منها: [١]
عدوى الأظافر الفطرية. فرط نشاط الغدة الدرقية. صدفية الأظافر. التهاب المفاصل التفاعلي. نقص الحديد. ضربة الشمس. غسل اليدين المتكرر. الإصابات أو الصدمات المتكرّرة للأظافر. التعرّض للمواد الكيميائيّة؛ مثل مزيل طلاء الأظافر. الاستخدام الطويل لطلاء الأظافر. [٣]
التقدم في السن. [٣]
التعرض للظروف الرّطبة، مثل: السباحة المتكررة، وغسل الأطباق. [٣]
التغيرات المناخيّة الموسمية؛ فعندما تتغير درجات الحرارة يتكيف الجسم مع هذه التغيّرات، وكذلك الأمر بالنسبة للأظافر. [٤]
فيديو عن تكسر الأظافر
للمزيد من المعلومات حول تكسر الأظافر شاهد الفيديو. المراجع
[٧] تنسيق الصفحات بشكل مناسب احرص أثناء كتابتك على استخدام حجم النص القياسي، وضبط الهوامش على مسافة واحدة من جميع الجوانب، والابتعاد عن زيادة حجمها من أجل زيادة عدد الصفحات، أما الخط فعليك أن تستخدم لأجله برنامجاً موجوداً بشكل أساسي في جميع الحواسيب، فإنّ استخدام نوع خط غريب قد لا يظهر نصّك على جهاز حاسوب آخر، ولهذا فإن أكثر الطرق أماناً هي استخدام خط معروف وأساسي، أمّا عن ترقيم الصفحات فاحرص أن تبدأ من الصفحة الأولى بعد العنوان، حيث يجب ألّا تحتوي صفحة العنوان على رقم، على أن تبدأ بترقيم الصفحات من الأسفل بشكل منسّق ومرتب. [٨] تعدّد المنظور أدع المقرّبين منك إلى قراءة كتابك بعد الانتهاء من كتابته، واحرص على جمع أكبر عدد من الآراء؛ فهذا سيوفر لك تغذية راجعة كبيرة تمكّنك من معرفة المواضع التي توجّب عليك فيها التعديل والتحرير، والمواضع التي حظيت بترتيب وتنسيق ونص موفّق. المراجع ↑ ", self-publishingschool. Edited. شروط تأليف كتاب في السعودية 2020. ↑ ", cascadiaauthorservices. ↑ ", self-publishingschool. ↑ Rules for " Rules for ",. ↑ ",. Edited.
شروط تأليف كتاب في السعودية وعيار 21
أسعار دار النشر وتكلفة نشر كتاب
يوجد الكثير ممن يمتلكون موهبة الكتابة والكتابة، لكنهم لا يعرفون الخطوات والإجراءات المتبعة لنشر كتبهم سواء كانت روايات أو كتب علمية أو اقتصادية أو اجتماعية أو غير ذلك ، وفي المملكة هناك هي القواعد والقوانين التي يجب على المؤلف الالتزام بها حتى يتمكن من نشر كتابه والوصول إليه في متناول القارئ ، سنتعرف في مقالنا على أسس التأليف الناجح وخطوات نشر الكتاب بالتفصيل في المملكة لكل من يريد نشر كتابه. متجر مداد لبيع الكتب ونشرها حول العالم، من أفضل دور النشر. شروط تأليف كتاب في السعودية وعيار 21. خطوات بسيطة للمؤلفين ونشر في فترة سريعة وبتكلفة مناسبة لزيارة متجر مداد إضغط هنأ
أولا: تأليف الكتاب:
اقرأ كثيرًا:
قبل أن تفكر في كتابة كتاب، يجب أن تقرأ العديد من الكتب للتعمق في أصول الكتابة ولديك مخزون كبير قد يساعدك
في اختيار الكلمات الصحيحة عند الكتابة ، وتذكر تلك الثقافة العامة والقراءة هو مفتاح نجاحك في الكتابة. اختر أسلوبك في الكتابة:
تعتمد كتابة الكتاب على أسلوب ولغة المؤلف والطريقة التي يروي بها القصة أو الرواية ويوجد نوعان من أسلوب
الكتابة الأول هو اللغة العربية الفصحى ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار حساب المستوى الثقافي الذي يتمتع به القراء
في المنطقة العربية ولا ينشأ في اللغة كثيرًا حتى يفهمك الناس العاديون ، الغالبية في مجتمعنا ليسوا على دراية باللغة
العربية وأصولها ، وقد لا يفهمون اللغة بتراكيبها المعقدة ومفرداتها ، وبالتالي يُنصح بكتابة رواية أو كتاب بلغة
بسيطة قدر الإمكان.
عدم قبول أي عمل مترجم من الكراسي البحثية، ويمكن التقديم على مركز الترجمة في الجامعة لمن يرغب في مثل هذه الأعمال. تحتفظ الوكالة بحقوق النشر للكتاب المنشور لمدة خمس سنوات من تاريخ طباعة الكتاب. ضوابط عامة:
تحتاج كل الكتب المقدمة لطلب الدعم عن طريق الوكالة إلى أن تتوافر على جملة من المعايير الأساسية للتأهل للنشر وهي:
الالتزام بالضوابط الشرعية والأنظمة المرعية في المملكة. الالتزام بأخلاقيات البحث العلمي، ومراعاة حقوق الملكية الفكرية. ألا يكون الكتاب مستلاً جزئياً أو كلياً من بحث علمي أو رسالة علمية. شروط تأليف كتاب في السعودية افخم من. أن يكون للكتاب المؤلف إسهام وإضافة علمية واضحة في مجالات اهتمام الكرسي وتخصصه الدقيق. أن يكون ذا علاقة وثيقة بتخصص الكرسي البحثي الدقيق. الالتزام بسلامة اللغة والأسلوب والوضوح. حداثة المحتوى ومواكبته للتطورات في مجال اختصاص الكرسي البحثي. أن يتم الاستعانة بالمراجع العلمية الحديثة والمتنوعة ذات العلاقة بموضوع الكتاب
ألا يكون الكتاب قد نشر جزئياً أو كلياً. أن يحقق الهدف من تأليفه المرتبط بأهداف الكرسي. مقومات وضوابط خاصة:
إضافة إلى الضوابط العامة يجب أن يتحلى الكتاب أيضًا بالمواصفات التالية:
أن يتسم بالجدة والأصالة في مجال تخصصه.