يبحث الكثير من الأشخاص عن تجارب رجيم الكيتو دايت، والكيتو دايت هو نظام غذائي
له شهرة واسعة في العالم، ويعتمد بشـكل أساسي على خفض كميات الكربوهيدرات
وزيادة نسبة الدهون، وفي تلك المقال سنوضح لكم تجربتي مع الكيتو دايت،
كما سنعرض تجارب الرجيم الكيتوني المختلفة بناء على خبرات شخصية متنوعة
وكذلك يسعدنا ان نقدم لكم مجموعة النتائج والتي وصلوا لها مع منحف كيتو
والذي ساعد اشهر الاشخاص ممن يرغبون لفقدان و انقاص الوزن على الحصول
على أفضل الطرق والنتائج للتخسيس من خلال التجربة عن طريق اتباع طريقة نظام كيتو
لانقاص و لتخسيس الوزن بشـكل صحي. افضل تجارب البنـات مع الرجيم الكيتوني
فيما يلى سنوضح إحدى تجارب البنات مع الرجـيم الكيتوني:
حيث يسعدنا ان نقدم لكم العديد من تجارب البنات مع رجيم الكيتونـي:
تجربة اليوتيوبر إسراء بسيوني مع الكيتو
تقول اليوتيوبر إسراء بسيوني، أنهـا قد أمتعنت على أكل الكاربس بشــكل نهائي،
وذلك بهدف تقلـيل النشويات بشـكل كبير، حتى تتحول طريقة حرق السعرات الحرارية في الجسم،
حيث يغير الجسم مصدر الطاقة الخاصة به ليكون مصدره الدهون بدلًا من الكربوهيدرات. وأضافت حالة إسراء بسيوني أنهـا فقدت من وزنها حوالي 4 كيلو غرام بعد مرور شهر واحد فقط،
وأوضحت أنهـا قد قامت بتجريب العديد من أنظمة خسارة الوزن فيما قبل،
ولكنها لم تلاحظ سرعة شديدة في خسارة الوزن إلا مع تجربتها فى إتباع نظام الكيتو دايت.
تجربتي مع الكيتو دايت - لو عايز تعرفها أدخل وشوفها! - إي بوك
بعد تجربتي مع كيتو دايت إنتهي ما كنت قد أشعر به بسبب الوزن الزائد والأكل الغير صحي وأصبحت أشعر بالمزيد من الطاقة والحيوية على مدار طول اليوم فلم أعد أشعر بالخمول أبداً. إكتسبت أحد أهم الفوائد التي كنت أتمنى أن أحصل عليها وهي أنني لم أعد أعاني من عسر الهضم أبداً فكنت أعاني من عسر الهضم وحموضة في المعدة من الكثير من أنواع الأكل وبشكل مستمر أم الأن فلا يوجد أى طعام يُسبب لي عسر هضم ويرجع الفضل في هذا إلى إتباع جدول كيتو دايت. في غضون أسابيع بدأت تظهر نتائج التزامى بجدول كيتو دايت وبدأت افقد الوزن وبعد ذلك إقتنعت أنه لابد من أن أواظب علي نظام كيتو دايت كأسلوب حياة وليس فقط كنظام حمية غذائية فهو نظام رائع بكل المقاييس. بمجرد البدء في النظام الغذائى كيتو دايت فقدت حوالي 5 كيلو من الوزن وكان بالنسبي لي هذا إنجاز عظيم ويُعتبر من الأمر المعروف أن نظام الكيتو دايت يجعل الشخص يفقد الكثير من الوزن بشكل ممتاز،
وبعد ذلك من إستمراري علي الجدول الخاص بي فقدت مايقرب من 21 كيلو من الوزن وهو ما إعتبره معجزة حدثت لي في حياتي. الكيتو دايت اسلوب حياه وليس فقط حميه غذائيه
من خلال تجربتي مع كيتو دايت لا أحب الإشارة إليه على أنه نظام غذائي وذلك لأن النظام الغذائي نادراً ما يعمل ويُعطي نتائج مؤقتة لفتره معينة،
ولكن لا يكون مفيده علي مدي الحياة وبالنسبه لي فقد إستمريت على هذا النظام الغذائي ولقد قمت بتغير طريقة تناولى للطعام بشكل جزري و هذا هو الفرق المهم.
كما أن من العوامل المؤثرة على انقاص الوزن هي الوزن الحالي لكل شخص فإذا كان الوزن نحو 100 كيلو جرام بالطبع سيزيد الوقت المقرر فيه نزول الوزن بالمقارنة بشخص وزنه نحو 80 كيلو جرام. مواعيد تناول الأطعمة لها تأثير كبير في التخسيس فمثلاً إن كنت تتناول الطعام قبل النوم بشكل مباشر فإنه بالطبع سوف يعيق إنقاص الوزن عن الشخص الذي يتناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات. رجيم الكيتو كم كيلو ينزل في الأسبوع لابد أن تعرف أن معدل الحرق في الجسم يختلف من شخص لآخر مما يختلف معدل التخسيس. كما هناك رجيم الكيتو سالي فؤاد لتخسيس الوزن هناك أنظمة ريجيم أخرى يمكنك تجربتها ريجيم مروة إمام للتخسيس السريع ، رجيم الثلاثة ايام السريع أما لثبات الوزن يمكنك تجربة رجيم مها راداميس
كما هناك أنظمة ريجيم مخصصة للحوامل رجيم الحوامل لسالي فؤاد أما للمرضعات يمكنك تجربة رجيم للرضاعة أو رجيم مضمون للمرضع. جدول نظام الكيتو دايت
اليوم الأول
وجبة الإفطار تناول طبق من البيض والفلفل
سناك يمكن تناول كوب من القهوة خالي السكر
الغداء تناول سالمون مقلي وطبق وسط من الأرز. وجبة العشاء كرات اللحم والسبانخ
اليوم الثاني
الإفطار فطائر كيتو بالشيكولاتة بالزبدة
السناك: كرتين من الشيكولاتة والفول السوداني
وجبة الغداء سلطة تونة بالفلفل الملون
العشاء رغيف من اللحم والأعشاب والليمون.
وجمعت المواجهات الأربع الأولى بينهما في إطار منافسات الدوري البرتغالي. وانتهت ثلاث من تلك المواجهات بانتصار جارديم، مقابل تعادل واحد، فيما عجز بيدرو عن التغلب على المدرب الهلالي. وفي 29 أكتوبر 2011، التقيا للمرة الأولى، حين كان بيدرو يقود أكاديميكا كويمبرا، وجارديم على رأس الجهاز الفني لبراجا. وخيَّم التعادل السلبي على تلك المباراة التي جرت ضمن تاسع جولات الدوري البرتغالي 2011ـ2012. وقبل نهاية مارس التالي بأربعة أيام، تواجه فريقا المدربين مجددًا في الدور الثاني من الموسم ذاته. هدف سالم الدوسري الثاني الرائع في مرمي النصر بالدوري السعودي - بطولات. وحينذاك تفوَّق براجا تحت قيادة جارديم بنتيجة "2ـ1". وتوقفت مواجهات المدربين لفترة حتى عادت في 18 أغسطس 2013، بمباراة في افتتاح الدوري بين سبورتينج لشبونة، فريق جارديم، وأروكا الذي يشرف عليه بيدرو. وعلى الرغم من تقدم أروكا بهدف في بداية المباراة، أمطر لشبونة مرمى الأول بخماسية. وفي الدور الثاني من الموسم ذاته "2013-2014"، تكرر السيناريو بقلب لشبونة تأخره أمام أروكا بهدف نظيف، إلى فوز "2-1". ومنذ تلك المباراة تجمد سجل مواجهاتهما بداعِ مغادرة الثنائي الأراضي البرتغالية للعمل في بلدان أخرى. ديربي النصر والهلال| 4 مواجهات جمعت بيدرو وجارديم.. وتفوق كاسح لمدرب زعيم آسيا الليلة.. النصر والهلال يلتقيان في «ديربي استثنائي» بدوري أبطال آسيا
هدف سالم الدوسري في النصر اليوم
سليم المصرى
منذ الثلاثاء, 19 أكتوبر 2021, 9:38 م
سالم الدوسري مهاجم الهلال أحرز سالم الدوسري، هدف تقدم فريق الهلال ، الثاني في شباك نظيره النصر، في المباراة التي تقام بينهما على ملعب مرسول بارك، في إطار منافسات نصف نهائي دوري أبطال آسيا. وسجل سالم الدوسري، هدف تقدم الهلال عند الدقيقة 71، عن طريق تسديدة رائعة من الجبهة اليسرى على حدود منطقة الجزاء، ليعيد زعيم آسيا للمقدمة من جديد. قوووووووووووول سالممم واخلللط #النصر_الهلال — 🔝 (@1957Gool) October 19, 2021 ويقدم موقع «قناة صدى البلد» بث مباشر مباراة النصر والهلال ، التي تقام بينهما على ملعب مرسول بارك، في إطار منافسات نصف نهائي دوري أبطال آسيا. هدف سالم الدوسري في النصر تويتر. بث مباشر مباراة النصر والهلال 🎥 بث مباشر HD 🟡النصر VS الهلال 🔵 🎙 بصوت فهد العتيبي #الهلال_النصر 🔥 البث بدون تأخير ❤ مشاهدة ممتعة 🙂 🔗رابط بث إضافي: — 🕊مِحً ـمِدُ آلَغبين 🕊 2026🕊 (@x3__4) October 19, 2021 وأعلن فريقي النصر والهلال ، التشكيل الرسمي لهما في المباراة التي تجمعهما اليوم الثلاثاء في تمام الثامنة مساءً، في ديربي العالمي، على ملعب مرسول بارك في العاصمة الرياض، في نصف نهائي دوري أبطال آسيا 2021.