الحفاظ على وزن صحي: وذلك للحد من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية (بالإنجليزية: Non-alcoholic fatty liver disease). التعامل مع المواد الكيميائية بحذر: ينبغي توخي الحذر الشديد عند استخدام أي من المواد الكيميائية كمبيدات الحشرات ومواد الدِّهان، وذلك بارتداء القفازات، والكمامات، وتغطية الجلد بشكل جيد. اتباع نظام غذائي صحي: وذلك بالحرص على الالتزام بحمية متوازنة تحتوي على 5-9 حصص من الخضروات والفواكه، بالإضافة للألياف والحبوب الكاملة، والبذور، والمكسرات. كما ينبغي التنبيه لأهمية ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية بشكل يومي إن أمكن. المراجع
^ أ ب "Do liver cleanses work? Evidence and risks",, Retrieved 20-10-2018. Edited. ^ أ ب ت "Liver Cleanse: Separating Fact from Fiction",, Retrieved 8-10-2018. Edited. ^ أ ب ت ث "Detoxing Your Liver: Fact Versus Fiction",, Retrieved 9-10-2018. Edited. ↑ "Liver disease",, Retrieved 19-11-2020. 7 مشروبات لتنظيف الكبد بشكل طبيعي.. تعرف عليها. Edited. ↑ "Can a Detox or Cleanse Help Your Liver? ",, Retrieved 20-10-2018. Edited.
7 مشروبات لتنظيف الكبد بشكل طبيعي.. تعرف عليها
المشي 20-30 دقيقة في الطبيعة مع التعرض لشمس الصباح الطبيعية حتى الساعة 11صباحاً, لمدة 20 دقيقة 3-5 مرات إسبوعياً,,
19. ممارسة تمرين دعم طاقة الشجرة الخاص بتقوية الكبد و المرارة يومياً كما هو بالصورة أدناه:
20. القيام بتأمل الشجرة عدة مرات بالأسبوع, الذي يدعم الكبد و المرارة و يساعد على شفائهم طاقياً و يحفزهما على القيام بوظائفهما على أتم وجه:
1. اجلس جلسة مريحة, اجلب وعيك الى المركز, اغمض عينيك, و استقبل الطاقة الكونية التي تتدفق الى جسدك من شاكرا التاج(أعلى الرأس) ثم تنتقل الى شاكرا العين الثالثة بين الحاجبين, اجعل منطقة مابين الحاجبين مرتاحة من دون شد(منطقة تناظر الكبد), اجعل كامل جبهة الرأس مسترخية, ثم ابتسم, اجعل العيون مرتاحة ومسترخية, جبهتك بالكامل أيضاً, شفتاك, الفكين, اصنع من اطراف فمك زاويتين, تصور وجهك وهو مبتسم ابتسامة حقيقية صادقة من القلب, مثل ابتسامة الأطفال مع الشعور بنبض طاقة الشجرة فينا, طاقة الوفرة والإشراااق, طاقة اللون الأخضر...
2. إذا كنت في الطبيعة او في الحديقة او شاهد منظر طبيعي بلوحة ثم شاهد الشعاع الأخضر كيف يتدفق من الطبيعة الى شاكرا التاج الى شاكرا العين الثالثة في منطقة الجبهة وانت مغمض عيناك, مع ابتسامة خفيفة, من الجبهة انشر الشعاع الأخضر الساطع, مع الابتسامة الى عينيك واشعر بهالة الشعاع الأخضر في عينيك وراقب كيف يسمح لك هذا الشعاع الأخضر بالهدوء والنشاط مثل شعاع اللون الأخضر الذي نراه في حقول القمح بفصل الربيع, مع ابتسامة خفيفة في أعصابك البصرية, طبعاً هنا نذكر العيون كثيراً لإن طاقة الشجرة الداعمة للكبد والمرارة تدعم العيون أيضاً وكلها ضمن مسار طاقة الكبد.
تجنب جميع منتجات الطحين مثل الخبز والبسكويت، والكعك، والحلويات والسمون والمعجنات, وجميع المخبوزات التي تحتوي على خميرة حتى ولو كانت طبيعية ومحضّرة في المنزل
4. بالنسبة للمادة الدسمة والزيوت يجب تفاديها تماماً خلال هذه الفترة. 5. بالنسبة للنظام الغذائي الذي يجب اتباعه بالنسبة للحبوب تكون بنسبة 30-40% رز أسمر قصير, شعير لؤلؤي, دخن, بشكل يومي و أساسي, و أحياناً 2-3 في الأسبوع أرز أسمر طويل, أو معكرونة سمراء. 6. بالنسبة للخضار تكون بنسبة 30-40% من كل وجبة, خاصة الغداء و العشاء, وتكون دايماً مطبوخة أو مكبوسة مع التركيز الى حد ما على الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن, و إضافة الطعم الحامض الداعم للكبد بالإضافة الى الطعمات و النكهات الأخرى من مالح و حلو و لاذع و مر, أيضاً تناول طبق الفجل الأبيض الفريش المبشور مع بضعة نقاط من الصويا صوص أو خل الأمبوشي أو الأرز ومضغه جيداً, ويجب تناوله 3 مرات كل أسبوع. 7. بالنسبة للبقوليات تكون بنسبة 5% من النظام الحالي المتبع قبل التنظيف, وننصح فقط بالعدس و الأزوكي بشكل أساسي و يومي, و مرة في الأسبوع فقط حمص. 8. بالنسبة للأعشاب البحرية تكون بنسبة 2% من النظام الحالي, واكامي بشكل يومي و أساسي, أما الكومبو و الآرامي و الهيجيكي أحيانا بمعدل مرتين بالأسبوع.
حيوانات للبيع قسم يدعم المشاريع الصغير مثل تربية الدواجن او الماعز وايضا يقدم الحيوانات الاليفة لكل محب التربية ال قطط و كلاب / ببغاء - طيور أخرى /دجاج – حمام/ارانب/ خرفان / ماعز / اسماك / حيوانات أخرى /مطلوب. لمعانٍ أخرى، انظر الغابة (توضيح). الغابة
- قرية مصرية -
تقسيم إداري
البلد
مصر
المحافظة
محافظة الشرقية
المركز
أبو كبير
المسؤولون
السكان
التعداد السكاني
5431 نسمة (إحصاء 2006)
معلومات أخرى
التوقيت
ت ع م+02:00
تعديل مصدري - تعديل
قرية الغابة هي إحدى القرى التابعة لمركز أبو كبير في محافظة الشرقية في جمهورية مصر العربية. حسب إحصاءات سنة 2006، بلغ إجمالي السكان في الغابة 5431 نسمة، منهم 2563 رجل و2868 امرأة. [1]
طالع أيضا [ عدل]
قائمة قرى محافظة الشرقية
المصادر [ عدل]
^ "البيانات السكانية لمدينة أو قرية حسب تقديرات السكان 2006". الغابة الشرقية في جدة | Sotor. الجهاز المصري المركزي للإحصاء. مؤرشف من الأصل في 3 ديسمبر 2018. اطلع عليه بتاريخ 12 أغسطس 2012. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
ع ن ت أبو كبير مدن أبو كبير قرى أبو ياسين · الأحراز · الحصوة · الحماديين · الدهتمون · الرحمانية · الرياض · الغابة · القراموص · المشاعلة · العزازية · أولاد موسى · بني عياض · جزيرة الشيخ · سنتريس · طوخ القراموص · فراشة · كفر السواقي · كفر النصيري · كفر هربيط · منزل ميمون · منشأة المناسترلي · منشأة رضوان · منشأة صدقي · نزلة العارين · نزلة خيال · هربيط
بوابة مصر
بوابة تجمعات سكانية
هذه بذرة مقالة عن موضوع له علاقة بمحافظة الشرقية بحاجة للتوسيع.
الغابة الشرقية جدة بلاك بورد
لقد قضينا يوما رائعا كما استمتعنا بمراقبة الغروب و مشاهدة المناظر الطبيعية الخلابة. سبحانه الذي خلق كل هذا الجمال فلقد بدا المنظر بديعا رائقا يسبي العيون و يأخذ الألباب و يهز المشاعر فتطرب به النفس إعجابا. لمعانٍ أخرى، انظر الغابة (توضيح). الغابة
- قرية مصرية -
تقسيم إداري
البلد
مصر
المحافظة
محافظة الشرقية
المركز
أبو كبير
المسؤولون
السكان
التعداد السكاني
5431 نسمة (إحصاء 2006)
معلومات أخرى
التوقيت
ت ع م+02:00
تعديل مصدري - تعديل
قرية الغابة هي إحدى القرى التابعة لمركز أبو كبير في محافظة الشرقية في جمهورية مصر العربية. حسب إحصاءات سنة 2006، بلغ إجمالي السكان في الغابة 5431 نسمة، منهم 2563 رجل و2868 امرأة. [1]
طالع أيضا [ عدل]
قائمة قرى محافظة الشرقية
المصادر [ عدل]
^ "البيانات السكانية لمدينة أو قرية حسب تقديرات السكان 2006". الجهاز المصري المركزي للإحصاء. مؤرشف من الأصل في 3 ديسمبر 2018. اطلع عليه بتاريخ 12 أغسطس 2012. الغابة الشرقية .. حلم قتله الإهمال – صحيفة البلاد. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
ع ن ت أبو كبير مدن أبو كبير قرى أبو ياسين · الأحراز · الحصوة · الحماديين · الدهتمون · الرحمانية · الرياض · الغابة · القراموص · المشاعلة · العزازية · أولاد موسى · بني عياض · جزيرة الشيخ · سنتريس · طوخ القراموص · فراشة · كفر السواقي · كفر النصيري · كفر هربيط · منزل ميمون · منشأة المناسترلي · منشأة رضوان · منشأة صدقي · نزلة العارين · نزلة خيال · هربيط
بوابة مصر
بوابة تجمعات سكانية
هذه بذرة مقالة عن موضوع له علاقة بمحافظة الشرقية بحاجة للتوسيع.
العدد 236030 الجمعة 21 رمضان 1443 هـ 04/23/2022 أول جريدة سعودية تأسست في 27 ذو القعدة سنة 1350 هجري الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي
بحث عن: