[٢٣]
إن كنت تنقل الإيجابية والسعادة إلى الآخرين، قد يؤدي ذلك إلى ادّخار هذه الإيجابية لديك. عندما تجد أنك تتصيّد الثناء، أثن على الآخرين، وعندما تلاحظ جمال شعر شخص ما اليوم أو جمال ملابسه، أخبره بذلك. سيؤدي ذلك إلى شعور الشخص الآخر بالرضا عن نفسه، وسيزيد من شعورك بالسعادة. قم بزيارة مستشار نفسي. إن كنت تشعر بالتعاسة حول هويتك ولم تتمكن من المضي قدمًا ونسيان ذلك، يمكنك الاستفادة من المساعدة الاحترافية. يمكن للأطباء والمعالجين النفسيين مساعدتك على الوصول إلى أهداف محددة حيث أنهم يمتلكون العديد من التدخلات النفسة التي يمكن استخدامها لمساعدتك على حب النفس السعادة. تواصل مع مقدّم خدمة التأمين لتعرف المعالجات التي يغطّيها التأمين. إن لم تمتلك تأمينًا طبيًا، يمكنك التواصل مع الحكومة أو الخدمات الاجتماعية لقاء تأمين صحي منخفض التكلفة، ويمكنك إجراء بحث عن مراكز الصحة العقلية منخفضة التكلفة في منطقتك السكنية. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٣٨٨ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
مفهوم الرضا عن الحياة | المرسال
اقرأوا المزيد عن الصحة النفسية على هذه الروابط:
عدم الرضا عن الذات يولّد أمراضاً نفسية وجسدية
السرّ الذي يجعلك لا تتأثر بآراء الآخرين... اكتشفه! صعوبة الكلام في المجتمع... بسبب عوامل نفسيّة!
8 خطوات لتشعر بالرضا عن نفسك - موضوع
السؤال:
♦ ملخص السؤال:
شابٌّ يعاني من عدة مشكلات نفسية؛ كالتوتر، وعدم القُدرة على اتِّخاذ القرار، وعدم الرِّضا عن النفس، بالإضافة إلى الخوف مِن الآخرين والحزن المستمر، ولا يعلم لذلك سببًا. ♦ تفاصيل السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا شابٌّ لم أتم العشرين من عمري، أشعر بالتوتر وعدم القدرة على اتخاذ القرار، وعدم الرضا عن النفس، علاوة على الخوف مِن الآخرين والحزن المستمر، ولا أعلم لذلك سببًا، فأرجو أن تدلوني على حلٍّ لهذه المشكلة التي أرقتْ حياتي. وجزاكم الله خيرًا
الجواب:
نشكر لك أخي الكريم ثقتك في شبكة الألوكة، ونتمنى أن نكونَ عند حسن ظنك بنا، وأن نكون لك خير مُعين بعد الله في تجاوُز مشكلتك. أخي الكريم، استشارتُك مختصرة جدًّا، ولا يمكن تشخيصُ حالتك بشكل دقيق، وبناءً على هذه المعلومات البسيطة فقد تكون تعاني مِن مرض العُصاب النفسي، وهو اضطراب وظيفيٌّ في الشخصية يجعل حياة الإنسان أقل سعادة، وقد تُعاني مِن الخجل الاجتماعي. وعلى كلٍّ سأذكُر لك بعض النصائح التي ستساعدك على تجاوُز مشكلتك:
• حافِظْ على قراءة القرآن الكريم بشكلٍ مستمرٍّ، ولو كان قليلاً. • أكْثِرْ مِن ذِكْر الله بالتسبيح والتهليل والاستغفار.
المفتاح هنا هو عدم السماح للمشاكل الصغيرة بأن تصبح جزءًا من هويتك إجمالًا. لا تسمح لنفسك بالاعتقاد أن معاناتك من مشكلة تجعلك شخصًا سيئًا. احترم نفسك. ينطوي احترام النفس على معاملة النفس بشكل جيد وعدم السماح لأي شخص آخر بمعاملتك بشكل سيء. اهتم بنفسك جسديًا وعقليًا. قد يؤدي سوء الصحة إلى نقص العافية. [١١]
افرض حدودًا مع الآخرين. على سبيل المثال، لا تمزح مع الآخرين حول أشياء تؤثر على تقدير النفس حقيقة. إن كنت حسّاسًا على وجه الخصوص تجاه وزنك، تجنّب المزح مع الأصدقاء حول ذلك وسيؤدي ذلك إلى اعتقادهم بتمكّنهم من تجنّب ذلك أيضًا. 5
قم ببناء شخصيتك. قد يؤدي امتلاك بعض الخصال الحميدة مثل الحكمة والشجاعة والعدل والصبر والسمو قد يساعدك على تشكيل هوية إيجابية. [١٢]
إن كنت ترغب بأن تصبح أكثر تركيزًا على مساعدة الآخرين، يمكنك التبرّع بالمال أو الوقت (التطوّع) للمؤسسات الخيرية التي تختارها. قد يساعد ذلك على العطاء لمجتمعك أو للعالم أجمع. 6
اخلق أهدافًا إيجابية وقابلة للتحقيق. ركّز على إصلاح ما يمكنك تغييره. قد يؤدي امتلاك أهداف والعمل على تحقيقها إلى زيادة مستوى سعادتك بهويتك الحالية. [١٣]
أنت تقوم بذلك بالعمل على تحقيق الحالة المثالية لنفسك.
مجلة نبض – واس: أكد أستاذ واستشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد والمناظير العلاجية بكلية الطب ومستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة الدكتور سالم بازرعة، أن أعداد مرضى الكبد الوبائي في تزايد مستمر، وأن الإصابة بفيروس الكبدي (ب) و(ج) في انتشار مطرد، وأن 20 في المائة من المصابين بهذا المرض سيعانون من فشل كبدي وهم بحاجة إلى زراعة كبد. وقال الدكتور بازرعة: إننا كباقي دول العالم في حاجة إلى دعم كبير لبرامج زراعة الكبد، وإلى جهود مكثفة من خلال افتتاح المزيد من مراكز زراعة الكبد، مع وجود طواقم طبية مؤهلة للعمليات وتلك البرامج. واعتبر الدكتور بازرعة، مراكز زراعة الكبد الحالية غير وافية بالغرض مع تزايد عدد المصابين، ولا يمكن حصرها في مركزين فقط يخدمان كافة مناطق المملكة، وهما مركز الحرس الوطني والتخصصي في الرياض، ومستشفى الملك فهد العسكري بالشرقية، مطالبا بإيجاد مركز لزراعة الكبد في المنطقة الغربية لأنها تشهد كثافة سكانية كبيرة، إذ بات من الضروري تلبية حاجة المنطقة بإيجاد هذا المركز الذي سيخفف عبئا كبيرا عن المركزين الرئيسيين، وكذلك تخفيف العبء عن المرضى الذين يتكبدون عناء السفر إليهما وكذلك الذين يضطرون للسفر للخارج من أجل الزراعة.
الدكتور سـالـم مـحمد بـازرعـة
د. سالم محمد بازرعه – مجموعة فقيه
صندوق بريد: 2537 ، جدة: 21461 المملكة العربية السعودية
د. زيادة ملحوظة لحالات الإصابة بأمراض الكبد بالمملكة - مجلة نبض. سالم محمد بازرعه
( + 12 سنوات خبرة)
استشاري أمراض الجهاز الهضمي
أمراض الجهاز الهضمي
9200 12777
نبذة
الدكتور سالم مدير قسم امراض الجهاز الهضمي فى مستشفى الدكتور سليمان فقيه. ويقدم الدكتور سالم العديد من الخدمات التى تشمل التنظير وجراحات تقليص الوزن وجراحات البدانة وزراعة الكبد. الدراسات العلمية
حصل الدكتور سالم على ثلاث زمالات من كندا كان اخرها فى عام 2007 من جامعة (ماك جل) فى تخصص (التنظير العلاجي) بعد حصوله على زماله فى عام 2006 فى تخصص (الجهاز الهضمي / الكبد) من جامعة (دالهوزي) بالاضافة الى اول زمالة فى عام 2004 فى الطب الباطني من نفس الجامعة. الإنجازات العلمية
الخبرات العملية
بدأ الدكتور سالم مسيرته المهنيه فى عام 2007 حيث عمل كأستشاري فى مستشفى جامعة الملك عبد العزيز. التقييمات
لايوجد تقييمات حاليا.
زيادة ملحوظة لحالات الإصابة بأمراض الكبد بالمملكة - مجلة نبض
كافة الحقوق محفوظة 2016
Copyright 2016 - All rights reserved
220PX
الأحد 24 يوليو 2016
admin
5277 زيارة
ماهو الم الجفن
الم الجفن هو الألم المؤثر في الجفون التي تغطي وتحمي العين ونظراً لتبطين الجفون من الداخل بالملتحمة الغنية بالأوعية الدموية فان ذلك يزيد من سرعة التهابها, تورمها والألم المصاحب لها. اسباب الم الجفن
تتعدد العوامل التي تتسبب بألم الجفن منها: – فرط حساسية العين. – التهاب الملتحمة. – فرط التحسس من مستحضرات التجميل المختلفة. – العوامل البيئية كدخان السجائر أو الضباب الدخاني. – اصابات العين الفيزيائية كلذع الحشرات, الحروق وحروق الشمس. – التهاب الغدد الدهنية المسدودة في العين. – شعيرة العين ( بثرة تخرج من حدقة العين) – التهاب الجفن. أعراض وعلامات الم الجفن
يرافق ألم الجفن عدد من العلامات والأعراض منها: – احمرار العين – تورم العين – فرط دمع العين. – تغيم الرؤية. – حكة العين. – زيادة الحساسية للضوء. – جفاف العين. – سيلان الأنف. – خروج القيح من العين. تشخيص الم الجفن
يعتمد الطبيب في تشخيصه للعوامل المُسببة لألم الجفن على العلامات والأعراض الظاهرة وربطها بالحالة الصحية للمُصاب وفيما اذا كان يُعاني من فرط الحساسية أو أي اضطرابات اخرى كما يتم أخذ عينات من الافرازات العينية لتحديد البكتيريا المُسببة للعدوى ان وجدت.