وحول ما إذا كان يمكن لمرضى السكري إدراج الفول السوداني ومشتقاته في نظامهم الغذائي فيمكن القول أنه غني بالألياف والمعادن والبروتينات والفيتامينات. وليس هناك أية أضرار من تناول الفول السوداني لمرضى السكر، نظرًا لأنه لا يرفع نسبة السكر في الدم. وذلك يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم، فقيمة مؤشره الجلاسيمي هي 13 من 100، أي أنه من الأطعمة المناسبة لمرضى السكر. كما أن محتواه العالي من الماغنيسيوم يعمل على تقليل نسبة الأنسولين وبالتالي الحد من ارتفاع السكر في الدم. ومن فوائده الأخرى لمرضى السكر أنه يقلل من فرص الإصابة بأشهر مضاعفات مرض السكري وهي أمراض القلب والأوعية الدموية. لمرضى السكر..تناول حبات من اللوز يوميا يحافظ علي مستويات السكر في الدم - اليوم السابع. ويقلل الفول السوداني من ضغط الدم المرتفع، وتعمل الدهون غير المشبعة والعناصر الغذائية الأخرى فيه على تنظيم الأنسولين في الدم. يقلل الفول السوداني من الشعور بالجوع ويزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي يُعد من العوامل الهامة في الحفاظ على وزن صحي والسيطرة على الوزن الزائد. تعمل مادة الفيتو ألكسين المُصنفة من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات على توفير الحماية للكليتين والأعصاب من مخاطر مرض السكري. مفيدًا لمرضى السكري نظرًا لدوره في تخليص الجسم من النسب العالية من الكوليسترول الضار، فضلًا عن دور الدهون غير المشبعة فيه في تحفيز إنتاج الكوليسترول المفيد.
لمرضى السكر..تناول حبات من اللوز يوميا يحافظ علي مستويات السكر في الدم - اليوم السابع
قسّمي العجينة إلى كرات صغيرة ومتساوية في الحجم؛ بحيث تزن كل كرة حوالي 80 جراماً تقريباً. ثم ابدئي بحشوها بالجوز المفروم بكميّةٍ مناسبة، ولفّي كرات العجينة بباطن يديك حتى تغلقيها تماماً. ادهني قالب الكحك بقليلٍ من الزيت النباتيّ، ثم ضعي كرات العجينة في قالب الكعك حتى تأخذ شكلها النهائي. ثم أدخليها إلى الفرن المُسخن مسبقاً لمدة عشرين دقيقة حتى يتحمّر الجزء السفليّ منها، ويميل لونه إلى الذهبي. ثم ارفعي الصينية إلى الجزء العلوي من الفرن إلى أن تأخذ اللون الذهبي الخفيف، ثم أخرجيها من الفرن. اتركي الحكك حتى يبرد تماماً، ثم احفظيه في عبوات مغلفة بورق الزبدة، وأحكمي إغلاقها. الوصفة الثانية:
المكوّنات:
100 جرام طحين قمح (أسمر). نصف كوب حليب خالي من الدسم (ممكن زيادة الكمية حسب ما تحتاج العجينة). 100 جرام شوفان. بيضة. ثلاث ملاعق كبيرة سكّر بني. خمسون جراماً من اللّوز المطحون. ثلاث ملاعق كبيرة زيت ذرة. ملعقة كبيرة قرفة ناعمة. ملعقة صغيره هيل. ملعقة كبيرة بايكنج باودر. ملعقة كبيرة نسكافيه (حسب الرغبة) ويمكن استبداله بمسحوق الكاكاو أو أيّ نكهة أخرى. نخلط الطحين، الشوفان، والسكر البني، واللوز المطحون، والقرفة الناعمة، والهيل، والبايكينغ باودر، والنسكافيه، في وعاء عميق.
الكاجو
أثبتت العدي من الدراسات أن تناول مرضى السكر للكاجو باعتدال يساعد على تحسين نسبة السكر في الدم، ويساهم في التحكم فيها. كما يقلل الكاجو من فرص الإصابة بأمراض القلب نظرًا لدوره في تحسين نسبة البروتين الدهني عالِ الكثافة. الفستق الحلبي
يُعرف الفستق الحلبي بارتفاع نسبة عنصر الماغنيسيوم ومضادات الأكسدة فيه. ومن أهم فوائد الفستق الحلبي لمرضى السكر أنه يعزز من الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الأكل المُتناولة على مدار اليوم ومن ثم التحكم في الوزن والحفاظ على الوزن الصحي. كما أن له دورًا هامًا في تقليل الالتهابات بالجسم وما يرتبط بها من أمراض، فضلًا عن دوره في تبطيء ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصة بعد تناول الطعام. البندق
أشارت إحدى الدراسات العلمية إلى أن البندق يساعد على امتصاص الكربوهيدرات وبالتالي التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم لمرضى السكر من النوع الثاني. يقلل البندق من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، نظرًا لدوره في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وزيادة مستويات الكوليسترول المفيد فيه. نصائح عند تناول المكسرات لمرضى السكر
تتنوع فوائد المكسرات لدى مرضى السكري ولكن في حال تناولها باعتدال، ويشكل عام هناك مجموعة من الإرشادات الواجب على مرضى السكري اتباعها عند تناول المكسرات وهي كالتالي:
يجب أن يبتعد مرضى السكري عن تناول المكسرات المملحة، ويُفضل تناول المكسرات النيئة بدلًا منها.
احترفي هوايتكِ وأَبدِعِي بتصميم الأزياء التي تحبّين! تبدأ الدراسة في دبلوم تصميم الأزياء بتاريخ 23 يناير لعام 2022
هل تملكين شغفاً كبيراً بتصميم الأزياء؟
وهل تبحثين عن جهة موثوقة تزوِّدكِ بكامل الخبرة من الألف إلى الياء؟
وقت فراغ، واهتمام بالأزياء، ورغبة بالإبداع والشهرة
لا داعي للخوف من عدم معرفتكِ وإتقانكِ لأساسيات تصميم الأزياء
يمكن لكِ تعلم واحتراف كل ما يتعلق بهذا المجال طالما أن شغفكِ حاضر بقوة!
معهد المستقبل العالي للتدريب | دبلوم تصميم الأزياء
في 23 يونيو 2018 تم دمج شركة الأزياء الحديثة "بنزايون" في شركة بيوت الأزياء الراقية "هانو"، التابعتين للشركة القابضة للسياحة والفنادق. وبحسب القرار، يتم "إلغاء الشخصية الاعتبارية لشركة بنزايون، واستمرار الشخصية الاعتبارية لشركة هانو، وتعديل النظام الأساسي للشركة الدامجة "هانو"، على أن تدمج الشركتين تحت اسم شركة بيوت الأزياء الراقية "هانو". المصدر:
مدربه معتمده بخبرة تزيد عن 10 سنوات في تدريب الازياء و الجمال.. و هي اول رائدة اعمال تؤسس أكاديميه عربيه اونلاين في مجال الأزياء و التجميل من عام 2007.. تصاميم جديدة تجذب دور الأزياء العالمية إلى العالم الافتراضي - مجلة هي. لها ظهور اعلامي في عدة صحف و مجلات وقنوات تلفزيونيه.. كما انها صانعه محتوى و من المؤثرين في الشوسال ميديا لمجال الازياء و التجميل بأكثر من 300 ألف متابع. متطلبات الدورة
شغف الازياء
مواد رسم و تلوين ( سيتم شرحها بالدورة)
مانيكان و اقمشة ( سيتم شرحها بالدورة)
الرئيسية - Meski Academy
- تحصل المشتركة على كتاب رسم تصميم الأزياء. - تحصل المشتركة على علبة أدوات الرسم. - تحصل المشتركة على 3 شهادات:
١- شهادة مصدقة من غرفة الأحساء. ٢- شهادة من كلية كامبريدج البريطانية. ٣- شهادة من جامعة دوفر الأمريكية. - يوجد دروس بث مباشر يومياً (ماعدا الجمعة و السبت). محاور الدورات محاور دورة الرسم بالفوتوشوب المدربة: ملاك السند
التعرف على برنامج الفوتوشوب. فتح عمل جديد. فتح عمل سابق أو صورة للتعديل عليها. تلوين البشرة للعارضة. تعبئة الزي باللون الصريح + نموذج لقماش تم تصميمه بالفوتوشوب. إضافة الاكسسوار و الشعر على العارضة بالفوتوشوب. الكتابة و التوقيع على العمل. حفظ العمل بصيغ مختلفة. إنشاء ملف متعدد الصفحات يحتوي على أعمالك بصيغةPDF. محاور دورة أساسيات الخياطة المدربة: ليلى آل هليل
نبذة عن الخياطة وبعض الغرز المهمه. المكينة وشغل المكينة. بعض العينات المهمة و استخدام الدواسات. خياطة تنورة آي لاين. الكورساج. تفصيل و خياطة القميص. معهد المستقبل العالي للتدريب | دبلوم تصميم الأزياء. الكم و تفصيل موديلين للكم. طريقة تنظيف حردة الأبط بالبييه. عمل كولة قميص. تفصيل بنطلون وخياطته. خياطة فستان سهرة.
محاور دورة المود بورد المدربة: أسماء الصبحي
اهم خطوات انتاج أي مشروع من مشاريع الفن و التصميم.
لوحة الالهام (تعريفها و فوائدها و شرح تفصيلي). كيفية عمل لوحة الالهام (شرح عملي). المود بورد (تعريف و شرح تفصيلي). الفرق بين لوحة الالهام و المود بورد. فوائد انشاء مود بورد. طرق عرض المود بورد. الأدوات اللازمة لإنشاء المود بورد. خطوات تنفيذ المود بورد بالتفصيل. لوحة الثيم
لوحة الألوان
لوحة العميل
لوحة المنافسين
أمثلة صحيحة وخاطئة للمود بورد.
محاور دورة تنسيق المظهر المدربة: عفت عسلي
أساسيات العمل كمنسقة مظهر. كيفية إختيار ملابس أنيقة وعصرية. ماهي اتجاهات الموضة وكيف تصنع. مالفرق بين أزياء الهوت كوتور و الأزياء الأخرى. لماذا نحتاج للمتسوق الشخصي. أساسيات العمل كمدونة موضة. للإنتقال لصفحة التسجيل محاور دورة تصنيع الحُلي للأزياء المدربة: نجلاء عبدالقادر
التعرف على الأدوات و المواد الخام في تصنيع المجوهرات الخفيفة و الإكسسوارات. تصنيع القلائد و الأساور من الأحجار. تصنيع الحزام و ترصيع الكريستال بالخام. تصنيع بروشات.
تصاميم جديدة تجذب دور الأزياء العالمية إلى العالم الافتراضي - مجلة هي
كسب دبلوم يوفر فرصة للطلاب لزيادة مجموعة مهاراتهم ومؤهلاتهم، مما يجعلها مرشحة عمل قابلة للتطبيق في سوق العمل التنافسية. دبلوم يقدم الخريجين الخبرة الوظيفية العملية وتنمية المهارات التي تساعد على إعدادهم لمهنة مثيرة. …
قراءة المزيد
كسب دبلوم يوفر فرصة للطلاب لزيادة مجموعة مهاراتهم ومؤهلاتهم، مما يجعلها مرشحة عمل قابلة للتطبيق في سوق العمل التنافسية. ما هو دبلوم في تصميم الأزياء؟ هذا الدبلوم، والتي يمكن أن تحصل في اقل من سنة واحدة، ويغطي موضوعات مثل الإعلان والمبيعات والتسويق والبناء الملابس، والترويج، واقتراح والتقدم للمفاهيم الموضة. يتعلم الطلاب أيضا كيفية تطوير وبناء محفظة الأزياء، وكيفية تطبيق مبادئ تصميم الملابس، وكيفية استهداف السوق الاستهلاكية المطلوبة. عن طريق عرض الكفاءة في جميع هذه المجالات، والطلاب ثم أدخل العمل على استعداد تام للمساهمة والتفوق في صناعة الأزياء. طلاب تصميم الأزياء اكتساب المهارات العملية التي يمكن بعد ذلك ينطبق على الأزياء حياتهم المهنية، مثل أهمية الأصالة، والقدرة على العمل والتعاون ضمن فريق، وكيفية حل المشكلة بشكل خلاق. يمكن أن يكون حصل على دبلوم في تصميم الأزياء في أقل من عامين، مما يجعله خيارا التعليم في متناول الجميع.
اتقان تصميم الازياء و الاكسسوارات الثلاثية الابعاد ببرنامج Marvelous Designer و عمل كولكشن متكامل و فاشن شو الكتروني بالاضافه لطرق بيع التصاميم اونلاين.