09 [مكة]
جمس يوكن دينالي 2009 مستعملة للبيع
15:15:45 2022. 21 [مكة]
23:07:42 2021. 07 [مكة]
40, 000 ريال سعودي
جمس يوكن 2011 مستعملة للبيع بدون دبل
16:09:46 2022. 26 [مكة]
30, 000 ريال سعودي
16:08:56 2021. 24 [مكة]
جمس يوكن 2009 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 20000 ريال سعودي بداية السوم
13:44:47 2022. 07 [مكة]
جمس يوكن 2009 مستعملة للبيع في بالرياض
18:01:48 2022. 06 [مكة]
جمس اكاديا 2011 مستعملة للبيع في الخرج بسعر 30 ريال سعودي قابل للتفاوض
09:08:42 2022. 01 [مكة]
02:30:19 2021. 06 [مكة]
المدينة المنورة
00:39:30 2022. 14 [مكة]
نجران
20:19:03 2022. 07 [مكة]
البكيرية
20:44:42 2022. جمس للبيع في الرياض بيوت. 18 [مكة]
تبوك
47, 000 ريال سعودي
19:59:47 2021. 31 [مكة]
طريف
16:56:10 2021. 14 [مكة]
05:42:31 2022. 06 [مكة]
34, 000 ريال سعودي
جمس اكاديا 2009 مستعملة للبيع
17:23:46 2022. 25 [مكة]
ينبع البحر
18, 000 ريال سعودي
08:12:07 2022. 31 [مكة]
19:27:56 2022. 07 [مكة]
22:36:38 2021. 11 [مكة]
عرعر
جمس يوكن 2009 مستعملة للبيع في الأحساء بسعر 65 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
16:36:04 2022. 06 [مكة]
65, 000 ريال سعودي
جمس أخرى 2009 مستعملة للبيع
13:12:29 2022.
جمس للبيع في الرياض جديد
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول K k 82489 تحديث قبل 10 ساعة و 31 دقيقة الرياض موديل 2008
الممشى 435
السياره فل كامل LTZ 93013305 حراج السيارات شيفروليه تاهو تاهو 2008 إعلانك لغيرك بمقابل أو دون مقابل يجعلك مسؤولا أمام الجهات المختصة. إعلانات مشابهة
جمس للبيع في الرياضيات
09 [مكة]
حفر الباطن
18, 500 ريال سعودي
جمس سييرا قبل 1980 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 25000 ريال سعودي
23:02:43 2022. 14 [مكة]
بهبهاني موديل 83مخزن للبيع
17:28:31 2021. 29 [مكة]
جمس يوكن 2010 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 20 ألف ريال سعودي بداية السوم
20:33:07 2022. 27 [مكة]
20, 000 ريال سعودي
2
جمس يوكن 2010 مستعملة للبيع
07:50:27 2022. 22 [مكة]
43, 000 ريال سعودي
جمس يوكن 2010 مستعملة للبيع في الدمام بسعر 55 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
02:27:47 2022. 26 [مكة]
55, 000 ريال سعودي
جمس يوكن 2010 مستعملة للبيع في سكاكا بسعر 28 ريال سعودي قابل للتفاوض
09:47:41 2022. 24 [مكة]
سكاكا
22, 000 ريال سعودي
جمس اكاديا 2010 مستعملة للبيع
12:26:53 2022. 17 [مكة]
15, 000 ريال سعودي
9
جمس يوكن 2009 مستعملة للبيع
19:46:20 2022. للبيع جمس يوكن موديل 2015 المكان الرياض - سيارات السعودية. 27 [مكة]
45, 000 ريال سعودي
جمس يوكن 2011 مستعملة للبيع
01:06:29 2022. 03 [مكة]
29, 000 ريال سعودي
جمس يوكن 2011 مستعملة للبيع خالي من الحوادث ممشاه قليل جداً
15:44:03 2022. 23 [مكة]
50, 000 ريال سعودي
جمس سوبربان 2009 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 16 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
22:44:33 2022.
جمس للبيع في الرياض بيوت
للبيع في
حراج الرياض
1 ر. س.
عدد الكيلوات N/A اللون الخارجي N/A اللون الداخلي N/A العداد 171 قابل لزيادة اللون ذهبي موصفات السيارة محرك 5300 سي سي
ماكينة 8 سلندر
ريموت كنترول
حساسات خلفية
مثبت سرعة
زجاج كهرباء كامل
مكيف امامي وخلفي
اشارات على المرايا
تحكم في الدركسيو
تحديد مسار
دفع خلفي
كميرا خلفية
نظام ABS
تنبيه انصدام
وباقي المواصفات الجمس المكينة والكير شرط
والشاس على شرط
رشوش تجميلية بدون صدمات
السيارة كانت في شركة ارامكو الموتر نظيف على السوم
المكان الرياض
جوال 0545617690
سلطة الباستا من ضمن وصفات وجبات قليلة السعرات توجد وصفة سلطة الباستا الملونة والتي تعد أفضل خيار لمن هم في حمية غذائية ويحبون المكرونة، حيث أن هذه الوجبة قيمتها الغذائية لا تتعدى المائتين وعشرين سعرة حرارية فقط، وتتميز أيضًا بسهولة وسرعة تحضيرها فهي لن تأخذ منك سوى خمسة عشرة دقيقة فقط، ومقادير هذه الوجبة هي عدد 2 كوب من المكرونة الصدف، وثلاثة أرباع كوب من صوص الرانش قليل السعرات، وملعقة من الشبت المقطع، ونصف كوب من البازلاء، ومثله من الزبادي قليل السعرات الحرارية، وثلاثة أرباع كوب من الجبنة الشيدر قليلة الدسم، وكوب من الفلفل الألوان أصفر وأخضر مقطع قطع صغيرة، وثمرة من الطماطم. بعد جمع كل هذه المكونات سيأتي دور تحضير الوجبة حيث سنجلب وعاء ونضع فيه الماء والمكرونة الصدف ونتركهم على النار خمسة دقائق، وسنجلب وعاء أخر وسنضع فيه الزبادي وصوص الرانش والشبت ونقلبهم جيدًا، ونعود لوعاء المكرونة ونضع فيه البازلاء ونتركها حتى تطهو لمدة أربعة دقائق، ثم نطفئ النار عنهم ونصفيهم جيدًا ثم نفرغهم في وعاء الصوص، ونضع عليهم الطماطم والفلفل الألوان ونقلبهم جيدًا، ونغلق الوعاء ونتركه حتى يبرد وبذلك تنتهي طريقة تحضير سلطة الباستا وتكون جاهزة للتناول في أي وقت.
تورتة شوكولاتة قليلة السعرات الحرارية
وجبة السمك والبطاطس الوجبة الثانية من وجبات قليلة السعرات ومناسبة للحمية الغذائية هي وجبة السمك والبطاطس، وما يميز هذه الوجبة هو كونها خفيفة ولذيذة وغنية بالفوائد العديدة وفي نفس الوقت قيمتها الغذائية لا تتجاوز الثلاثمائة وخمسين سعرة حرارية، والسر وراء هذه الكمية القليلة من السعرات الحرارية في هذه الوجبة المعروفة بقيمتها العالية وخاصة البطاطس، هو أننا سنقوم بعملية الطهي داخل الفرن ولن نحمر أي شيء فيهما، ومكونات هذه الوجبة هي أربعة قطع من فيلية السمك، وخمسين جرام من البقسماط، ومائتي جرام من الطماطم، وخمسمائة جرام من البطاطس الأصابع، وعصير ليمونة، وملعقتين من زيت الزيتون، ومثلهم من البقدونس. وطريقة التحضير ستكون كالتالي جلب صينية ووضع فيه السمك الفيلية ثم فوقه البقسماط مع عصير الليمون والبقدونس ونصف كمية زيت الزيتون، وفوقهم جميعًا سنضع الطماطم وندخل هذه الصينية الفرن لمدة لا تتجاوز العشرون دقيقة، وقبل أن ندخلها سنحضر صينية أخرى ونضع فيها البطاطس وفوقها الملح وباقي زيت الزيتون، ونترك هذه الصينية في الفرن لمدة عشرون دقيقة ثم نخرج الصينيتين سويًا ولكن سنقلب البطاطس ونضعها نفس المدة مرة أخرى، ونخرجها أخيرًا ثم نضعهم في أطباق التقديم وبذلك تنتهي طريقة عمل وجبة البطاطس وسمك الفيلية الأبيض.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: آيس كريم، العادي، قليل السعرات الحرارية، شوكولاتة
خلط بياض البيض باستعمال الخفاقة الكهربائية إلى أن يتم تشكيل رؤوس صلبة منه ووضعه في وعاء آخر. إضافة البياض بهدوء إلى مزيج الشوكولاتة، ومن ثمّ سكب الخليط في قالب الخبز، ووضعه في الفرن، وخبزه لمدة أربعون دقيقة ومن ثمّ تركه في القالب لمدة خمس دقائق من أجل أن يصبح بارد. تزينه بطبقة الشوكولاتة اللامعة، أو رشه بالسكر البودرة. وضع الكاكاو في قدر، ثم إضافة كلٍ من: الزيت، والعسل، والسكر، والحليب وخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً. وضع الخليط في قدر ذو قاعدة سميكة، وتسخينه لمدة أربع دقائق على درجة حرارة منخفضة مع الاستمرار في التقليب. رفع الخليط عن النار ومن ثمّ خلطه معه الفانيلا، وإضافته إلى الكيك. كيك قليل الدسم
مدة الطهي
خمس وعشرون دقيقة
تسعة أشخاص
كوب من الطحين. نصف كوب من السكر ناعم الحبيبات. ربع كوب من زيت الذرة، أو زيت الكانولا. ثلث كوب من الزبادي. رشة صغيرة من الملح. بياض بيضتان. شوكولاته قليله السعرات الحرارية. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة من الهيل الناعم. ربع ملعقة صغيرة من الزعفران المفتت. تسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانون درجة مئوية، وإحضار ثمانية أو تسعة قوالب كيك صغيرة على شكل قالب الرغيف، ودهن القوالب بالزبدة، ومن ثمّ رشهم الطحين.
كيف تحضر وجبات قليلة السعرات مناسبة للحمية؟ &Bull; تسعة
نخل كلٍ من: الهيل، والطحين، والملح، والبيكنج باودر، ومن ثمّ إضافة الزعفران على قطعة من الورق، وبعد ذلك تركه جانباً. وضع بياض البيض في وعاء الخلاط وخفقه بالمضرب الشبكي إلى أن يصبح أبيض اللون، ومن ثمّ إضافة ملعقتين كبيرتين من السكر بالتدريج مع الاستمرار في الخفق إلى أن يصبح بياض البيض لامعاً، دون تركه يتماسك كثيراً، ومن ثمّ نقله إلى وعاء أخر. وضع خليط الطحين، وإضافة كمية السكر والزبادي المتبقية في نفس الوعاء، ومن ثمّ خفق الخليط لمدة دقيقة حتى يصبح الخليط ثقيلاً. أخذ القليل من البياض، وتقليبه مع خليط الطحين من أجل تخفيفه بعض الشيء باستعمال ملعقة بلاستيكية، إضافة بقية البياض وتقليبه بهدوء إلى أن يتم الحصول على خليط كيك متجانس. توزيع الخليط بين القوالب، ومن ثمّ إدخالهم إلى الفرن لمدة عشرون إلى خمس وعشرون دقيقة إلى أن ينضج الكيك، وتركه إلى أن يبرد، ومن ثمّ تقديمه. كيك الكريمة الخفيف
دقيقة واحدة
سبعون دقيقة
تكفي لـٍ
اثني عشر شخصاً
ثلاثة أكواب من الطحين. ثلاثة أكواب من السكر ناعم الحبيبات. كوب من الكريمة الحامضة اللينة. كوب من الزبدة اللينة. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: آيس كريم، العادي، قليل السعرات الحرارية، شوكولاتة. ست بيضات. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 236. 7
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 107. 2
السعرات الحرارية من الدهون 114. 3
السعرات الحرارية من البروتين 15. 2
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 3. 8 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 26. 8 g
الالياف 291 4. 8 g
السكريات 269 6. 35 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 12. 7 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 6. 8 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 3. شوكولاته قليله السعرات في. 21 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 41 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g