( MENAFN - Khaberni) خبرني - فيتامين سي C الفوار هو عبارة عن أقراص فوارة تمتاز بقدرتها على الذوبان في الماء والجسم بسهولة، ويمكن تناول هذه الأقراص من خلال وضع قرص من الفوار في كأس من الماء وتذويبه جيداً ثم شربه، وبالتالي يمتصّها الجهاز الهضمي، ويوزّعها على الجسم للاستفادة منها. ويُفضّل استخدام الفوار يومياً لمدة 15 يوماً فقط، وتقدّر الجرعة اليومية المناسبة بحوالي 60ملليغراماً، ويفضل تناوله خلال فترة الصباح. علماً أنّ عند تناول جرعات زائدة يعمل الجسم على التخلص منه عن طريق البول؛ ولهذه الأقراص الفوارة فوائد كثيرة ومتنوّعة. فوائد فيتامين سي لأداء الجسم وظائفه بداية تقول الدكتورة سينتيا الحاج إن 'مكوّنات فيتامين C الفوار، هي أحماض أمينية تساعد الجسم على القيام بوظائفه المختلفة. من فوائد فيتامين C الفوار للبشرة مقاومة ظهور علامات التقدّم في العمر، والشيخوخة، بسبب محاربته التجاعيد على الوجه، وترهلات الجلد، ويساهم في تخليص البشرة من البقع الداكنة. يعالج فيتامين C الفوار الالتهابات الجلدية المختلفة، بالإضافة إلى تسريع عملية التئام الجروح، بالإضافة الى تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، وبالتالي إصلاحها والحفاظ عليها نضرة وحيوية ورطبة، ويعمل على تفتيح لونها عبر تنظيفها من كافة الشوائب المختلفة'.
فيتامين سي الفوار - فيديو Dailymotion
فوائد وأضرار
وتضيف اختصاصية التغذية ميرنا الفتى قائلة: "إنّ فيتامين سي يساهم في دعم نموّ الجسم وتطوّره، إضافةً إلى المساعدة على امتصاص الحديد في الجسم، خفض مستويات الكولسترول في الدم وحماية الجسم من مختلف الآثار الضارّة للجذور الحرّة والملوّثات والسموم؛ كونه من مضادات الأكسدة. يعتبر فيتامين C مهماً للعظام وللبشرة والأنسجة، يعزّز التئام الجروح، ويمكن الحصول عليه من الفواكه والخضروات مثل الحمضيات كالبرتقال والجريب فروت، إضافةً إلى الطماطم، الفلفل الحلو الأخضر والأحمر، الخضر الورقية الخضراء والبروكلي، كما يمكن أن يضاف إلى بعض الحبوب والعصائر لتدعيمها. يجب تناول فيتامين سي من مصادره الطبيعية لتحفيز الجهاز المناعي، إنما كثرة تناوله قد تسبّب بعض الأعراض الجانبيّة مثل الإسهال، الغثيان، تشنُّجات البطن، وغيرها من الاضطرابات المعوية. يمكن لتناول كمية تزيد على 1000 ملليغرام يومياً من فيتامين سي أن يرفع خطر تكرار الإصابة بحصى الكلى لدى الأشخاص الذين عانوا منها سابقاً، حيث يُفرز هذا الفيتامين الفائض على شكل أوكسالات عن طريق البول، ويمكن لهذه الأوكسالات أن ترتبط بالمعادن وتشكل بلورات قد تكوّن حصى الكلى.
كرري ماسك فيتامين سي الفوار والزبادي مرتين في الأسبوع دون المبالغة، من أجل الحفاظ على سلامة البشرة وصحة أنسجتها على الداوم.
من هو مدير مرور الطائف
مدير مرور الطائف المنظومة
صراحة-متابعات: أوضح مدير مرور الطائف العقيد حسن القثامي، في تصريح خاص أن المواقع المحدّدة التي سيتم تشغيل نظام «ساهر» فيها خلال الأسبوعين القادمين بالطائف ليست سوى مواقع مقترحة، تم عرضها في العديد من المعارض التي تشارك بها أمانة خارج الطائف، ولم يتم تحديد الفترة الزمنية لتشغيلها في تلك المواقع التي تحديدها في داخل الطائف وضواحيه. وقال: إنها مجرد دراسة مقترحة لتركيب نظام «ساهر»، ولا تزال في حاجة إلى مزيد من الوقت والدراسة حيث تشهد محافظة الطائف حالياً سلسلة من المشاريع تشمل تنفيذ توسعة شوارع وإنشاء جسور وأنفاق، وبعد الانتهاء من تنفيذها سيتم النظر فيها والعمل على تنفيذها. مضيفًا أن الأولوية في تشغيل نظام «ساهر» بالطائف ستبدأ على الطرق السريعة في داخل المدينة مثل: طريق الهدا، وطريق الملك فهد الدائري، وطريق الشفا وطريق المطار وطريق السيل الكبير، وطريق السيل الصغير وطريق الجنوب. الجزيرة
مدير مرور الطائف يعتمد أجندته للفترة
السبت 10 رمضان 1436 هـ - 27 يونيو 2015م - العدد 17169
الطائف - نواف بن خيشوم
اعتمد العميد خالد بن فيصل حجري مدير مرور الطائف خطة مرورية خاصة بشهر رمضان المبارك والتي تتضمن إعادة انتشار دوريات المرور بما يتناسب مع حجم ومواقع الكثافة المرورية، وإعادة توقيت بعض الإشارات المرورية، وكذلك نشر وتوزيع الضباط والأفراد الإداريين على عدد من المواقع التي تشهد كثافة حركة سير ووضع خطة عمل للأفراد قائدي الدراجات النارية للوصول للمواقع التي قد تشهد اختناقات أو كثافة مرورية وانتشار دوريات المرور السري على الطرقات السريعة لضبط ومنع تهور قائدي المركبات، وبالذات قبل فترة الإفطار والسحور. وتتمركز دوريات المرور عند الإشارات الضوئية وقت أذان المغرب لمتابعة ومنع تجاوز الإشارات المرورية، وأيضاً تواجد دوريات المرور في ميقات السيل والهدا وتنظيم حركة السير في المواقف والمنطقة المحيطة بهما، ونشر دوريات مرورية مخصصة لرفع الحوادث المرورية في أسرع وقت ممكن لمنع عرقلة حركة السير، وهناك متابعة لدوريات المرور السري لبعض المواقع التي قد تشهد تجمعات شبابية لمنع أي سلوكيات تتعارض مع أنظمة المرور. وأوضح العميد حجري أن إدارة المرور راعت عند إعداد الخطط أوقات ومواقع الكثافة المرورية مثل (حلقة الخضار والفواكه/ سوق الأغنام/ المطاعم/ الأسواق والمجمعات التجارية)، مناشداً كافة السائقين إلى التعاون مع رجال المرور والتقيد بتعليماتهم وتوجيهاتهم.
مدير مرور الطائف تنظم برامج وفعاليات
الطائف - عليان المصعبي:
أكد مدير مرور الطائف العميد حسن القثامي، أن المواقع الخطيرة التي تكون سببا رئيسياً في وقوع الحوادث المرورية بمختلف أنواعها يتم الإشارة لها في محاضر الحوداث المرورية، وتتخذ بشأنها الإجراءات الروتينية التي تأخذ طريقها إلى أقسام السلامة المرورية لمتابعة الموقع ووضع الدراسات اللازمة له بالتعاون والتنسيق مع أمانة الطائف. وقال: تم معالجة العديد من مثل هذه المواقع في العديد من الطرق داخل مدينة الطائف وضواحيها، وخاصة في الطرق السريعة مثل طريق الملك فهد الدائري وطريق الهدا وطريق الشفا وطريق المطار، وكذلك الشوارع الرئيسية في وادي وج وطريق شهار والنسيم والصناعية وشارع الجيش بعضها مؤسفة ومميتة. وأضاف: «قامت الأمانة مشكورة بسرعة التجاوب مع دراسات ومقترحات المرور التي وضعت لها التصميم اللازمة، كما نفذت مشروع التعديل والتغيير لمثل هذه المواقع الخطيرة أكثرها كان تقاطعات، والذي حقق نجاحا ليس فقط في المجال القضاء على الحوادث المرورية وساهمت في سرعة انسياب حركة المرور في المنطقة وسيرها ودورانها بدون توقف».
مدير مرور الطائف يزورون منشآت التدريب
الطائف – واصل – رائد النفيعي:
قلد مدير أدارة مرور الطائف ، العميد يحيى بن عبدالرحمن العقيل ، مدير مرور الحوية، العقيد تركي بن سليم الحميدي ، رتبته الجديدة؛ بعد أن صدر الأمر الملكي الكريم بترقيته من رتبة "مقدم" إلى رتبة "عقيد". وعبر العقيد الحميدي عن سعادته بهذه الثقة الملكية الغالية، سائلاً الله عز وجل، أن تكون دافعًا له لبذل المزيد في خدمة الدين ثم الملك والوطن. وبهذه المناسبة يسر أسرة تحرير صحيفة "واصل " أن تتقدم" للعقيد الحميدي بخالص التهاني والتبريكات متمنين له التوفيق في حياته العملية.
الطائف- عبدالله كريمي
قلد مدير إدارة مرور محافظة الطائف العقيد علي الشيباني، المتحدث الرسمي ومدير شعبة الشوؤن الادارية بادارة مرور محافظة الطائف العقيد على بن سعد المالكي "رتبة عقيد" بعد صدور الامر الملكي الكريم بترقيته. فيما أعرب "المالكي" عن شكره وتقديره على هذي الثقة الملكية الغالية واعد ببذل المزيد من الجهد في خدمة الوطن
تصفّح المقالات
وكان قد اشتكى عدد من اصحاب المحال التجاريه بمجمع واسواق الزهراني مما اسموه حالة كساد في حركة البيع وخسائر كبيره بسبب اغلاق المرور لمدخل السوق منذ العاشرة مساءا. وفي شكوى تلقتها "المواطن "ان بوابة السوق اغلقت بسيارة المرور من الساعه العاشره مما ادى الى عزووف المتسوقين والدخول الى السوق علما بان ادارة السوق لديها حراس امن لقفل البوابه اذا ازدحم السوق ومنع الدخول الى ان تخف الحركه ويسمح بعد ذالك بالدخول، واضافوا في الشكوى بما نصّه " علماً اننا اتصلنا بجميع الجهات المعنية ولم نحصل الافاده والكل يذكر انها اوامر عليا وقد تسبب لنا هذا الضرر نحن تجار السوق بخساير كبيره. وتعد هذه المنطقه من اكثر المواقع ازدحاما هذه الايام ويكثر على جانبي طريق خالد بن الوليد بدءا من الكوبري باتجاه الشرق عدة اسواق ومجمعات تجاريه كبيره كالعبيكان واسواق المفروشات والزل واحدى فروع البنوك المحليه اضافة لمجمع اسواق العنقري والزهراني وسوق الطائف وغيرها من المحال والمستلزمات التي يتجه اليها الكثير من المتسوّقين وقد شهد الطريق عدة اصلاحات لتحسين الحركة المروريه من قبل امانة الطائف حيث اغلق مسار النازل من الطريق باتجاه الغرب ووحدت المسارات من الكوبري شرقا الى تقاطع شارع القمريه ولكن مازال التلبك المروري والازدحام كما هو.