025% (تريتينوين)
كريم ميلوكين (هيدروكينون)
كريم لوكويد (كورتيزون)
طريقة الاستخدام والتطبيق:
قومي بمزج مقدار حبة عدس من اكرتين والضعف من كريم ميلوكين والضعف من كريم لوكويد، اخلطي الكريمات الثلاث معًا حين الاستخدام فقط. وزعي الخليط على بشرة نظيفة وجافة كل مساء، واحرصي ان تكوني غير معرضة للضوء حتى لو إضاءة الهاتف. طريقة استخدام مقشر أكرتين | 5 نصائح هامة عليك اتباعها - إبحث. وزعي تلك الخلطة إذا كان بشرتك متباينة اللون على جانبي الخدين، الجبين، الذقن، وتجنبي جوانب الأنف، محيط الشفاه ، محيط العينين، لكن إذا كانت تصبغات صغيرة الحجم توضع عليها فقط. استعملي الخلطة بشكل تدريجي، الأسبوع الأول تستخدم لمدة 30 دقيقة ثم تغسل، وكرريها مرتين في الأسبوع، الأسبوع الثاني تستعمل يومًا بعد يوم لمدة ساعة وتغسل، الأسبوع الثالث تستعمل يوميًا وتترك على مدار الليل وتغسل في الصباح. كريم اكرتين مع بيتاديرم
بيتاديرم أحد كريمات الكورتيزون التي تعمل تهدئة التهاب البشرة ومن الممكن استخدامها معًا عبر الخلطة التالية:
كريم اكرتين بتركيز 0. 025%
كريم هاي كوين أو كريم افوكوم (هيدروكينون)
كريم بيتاديرم أو كريم ألفا كورت أو كريم تكساكورت
طريقة التطبيق والاستخدام:
قومي بمزج مقدار حبة عدس من اكرتين والضعف من كريم هاي كوين والضعف من كريم بيتاديرم، اخلطي الكريمات الثلاث معًا حين الاستخدام فقط.
- طريقة استخدام مقشر أكرتين | 5 نصائح هامة عليك اتباعها - إبحث
- روايات عبد الوهاب السيد الرفاعي
طريقة استخدام مقشر أكرتين | 5 نصائح هامة عليك اتباعها - إبحث
أو توزيع طبقة رقيقة من اكرتين على مناطق جلد الدجاجة الجافة وتركها لمدة ساعة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر جيدًا، ثم وزعي طبقة رقيقة من كريم ترطيب البشرة الجافة مع التدليك حتى يُمتص تمامًا، واظبي على ذلك كل مساء يوميًا، وستلاحظين نمو الشعر في مساره الصحيح مما يسهل عليك التخلص منه بأي طريقة إلا الشفرات. طريقة استخدام اكرتين للمنطقة الحساسة
يوجد فريقين من الأطباء البعض مؤيد لاستخدام اكرتين لتقشير وتفتيح المناطق الحساسة، والبعض غير مؤيد لذلك لاختلاف طبيعة الجلد في تلك المنطقة، أما عن الفريق المؤيد فيوصون باستخدامه من خلال الوصفة التالية:
اكرتين بتركيز 0. 025%
كريم پرديرم أو كريم الفاكورت (كورتيزون)
اخلطي مقدار حبة البازلاء من اكرتين وكريم پرديرم. وزعي طبقة رقيقة على الأماكن المراد تقشيرها وتفتيحها بصفة يوميًا كل مساء لمدة 30 دقيقة ثم تشطف. واظبي على ذلك ذلك لمدة أسبوعين. تعليمات ومحاذير استخدام اكرتين مقشر
يفضل الاعتماد على روتين يومي للعناية يقلل من تعرض بشرتك للحساسية، لذا باستخدام غسول للبشرة الحساسة مثل غسول بيودرما الوردي، واستخدام كريم مرطب للبشرة الحساسة مثل كريم بيوديرما سينسيبيو أو كريم مرطب معتدل الكثافة مثل كريم سيتافيل أو كريم كيو في الأزرق.
وتعتبر هذه المرحلة أطول من المرحلة الأولى، حيث تستغرقُ خمسةً وعشرين يوماً من التدريب، وفي هذه المرحلة يتمّ تخفيف نسبة الكرياتين؛ وذلك بسبب طولِ الفترة، حيث لا يتناولُ الرياضيّ في هذه المرحلة أكثرَ من خمسة غراماتٍ في اليوم الواحد. أخذ استراحة لمدّة شهرٍ كحدٍّ أدنى، حيث يتمّ فيها الابتعاد عن تناول الكرياتين نهائيّاً، ويتمّ من بعدها استخدامه مرةً أخرى. فوائد الكرياتين ومميزاته
هناك مزايا وفوائدُ كثيرةٌ للكرياتين، نعرضُ منها ما يأتي:
زيادة تركيز البروتين في عضلات الجسم، وبالتالي زيادة نموّ العضلات بشكلٍ سريعٍ. التخفيف من الأوجاع المترتّبة على التدريب، حيث يعمل الكرياتين على تخفيف نسبة حمض اللاكتيك، الذي يسبّب الشعور بالألم، نتيجةً لتمزّق العضلات أثناء التدريب. إمداد العضلات بما تحتاجه من الطاقة، مما يساعدُ الرياضي على حمل أوزانٍ أثقل، واكتساب قوّةٍ عضليّة كبيرةٍ في وقتٍ قصيرٍ. تخليص العضلات من الماء الزائد فيها. عيوب الكرياتين
بالإضافة إلى مزايا الكرياتين العديدة، إلا أنه لا يخلو من العيوب والأضرار التي تهدّد الجسم، ومنها:
إصابة المعدة والبطن بالانتفاخ، بالإضافة إلى حدوث بعض الأوجاع، وذلك نتيجة تناول كميّاتٍ كبيرةٍ منه، ولكنها تذهب بمجرد تخفيف الجرعة.
تاريخ النشر:
الأحد، 16 أغسطس 2015
آخر تحديث:
الأحد، 06 فبراير 2022
رحلت اليوم عن عالمنا السيدة نهلة القدسي ، ابنة عائلة القدسي السورية العريقة وزوجة موسيقار الأجيال الراحل محمد عبد الوهاب. نهلة قدسي هي ثالث زوجات موسيقار الأجيال محمد عبد الوهاب. تعرف عليها، ولم يكن الطلاق بينه وبين ثاني زوجاته قد وقع، في نهاية الخمسينات وبقي معها حتى وفاته عام 1991. شاهدي أيضاً: صور مي نور الشريف تفاجئ الحضور بتصرفات غير مألوفة في عزاء والدها تعرف محمد عبد الوهاب على السيدة نهلة قدسي في دمشق حيث طلب إليه الزعيم الراحل جمال عبد الناصر الذهاب إلى سوريا لإحياء عدة حفلات. كتب عبد الوهاب الكيالي واخرون - مكتبة نور. وأثناء تواجده في العاصمة السورية، تعرض لوعكة صحية أدخلته المشفى بسبب خراج في جسده أدى إلى ارتفاع حرارته. وزارته في المشفى خالة السيدة نهلة القدسي ومعها نهلة التي وقع في حبها محمد عبد الوهاب من أول نظرة. ولكنها كانت تضع نظارات شمسية فمد يده لإزاحتها فانتفضت نهلة قائلة "شو هالقلة الأدب" فما كان من موسيقار الأجيال إلا أن اعتذر عن تصرفه لتبدأ قصة حب لم تنتهي سوى بوفاتهما. شاهدي أيضاً: صور وفاة ساجدة خير الله أرملة الرئيس العراقي صدام حسين في الأردن وللسيدة نهلة القدسي لمسة واضحة حتى في فن محمد عبد الوهاب فلها هي كتب ولحن أغنية "بفكر في اللي ناسيني".
روايات عبد الوهاب السيد الرفاعي
وقال: «المجتمعات العربية تشبعت بقصص الدراما، وباتت تحتاج، خصوصاً شريحة الشباب، الى نوع جديد من الدراما، والمتمثلة في أدب الرعب، وبتقديري أن التخوف منها هو السبب الرئيسي الذي يقف وراء عدم اقبال المنتجين عليها»، مبيناً أن «الدراما الاجتماعية تسلط الضوء على المشكلات الشخصية، بينما يتطلع المراهق إلى أشياء أخرى تأخذ خارج إطار هذا العالم، ولذلك فهو دائم البحث عن الغرابة، ويطرح الأسئلة، وأدب الرعب يجيب عن هذه الأسئلة، فضلاً عن اعتماد هذا الأدب على عنصر الترقب والتشويق، وهو ما لا قد يتوفر في الادب الاجتماعي».
وأجرى هجرس بصفته مقدم الحفل حوار شيرين رضا وعرفها "هجرس" في البداية خطأ بأنها الفنانة شيرين سيف النصر، وهو ما أثار عصبيتها ويزيد الكبير الطين بلة، فحين رأها قال لها التعليق الشهير «هنا سأسكت قليلاً، احتراماً وتقديراً لهذا الجميل». الكبير أوي 6 مسلسل "الكبير أوي" من بطولة أحمد مكي، الوجه الصاعد رحمة أحمد، محمد سلام، بيومي فؤاد، هشام إسماعيل، سما إبراهيم، محمد أوتاكا، ليلى عز العرب، مصطفى غريب، حسن القناوي، علاء زينهم، عُبد الرحمن حسن، مصطفى غريب حسين أبو حجاج وضيوف الشرف ماجد الكدوانى، حمدي الميرغني، نرمين الفقي، وأسماء جلال، وسليمان عيد وآخرين، وتأليف مصطفى صقر وإخراج أحمد الجندي.