هناك العديد من الطرق لضمان سهولة المخاض والولادة، وتبدأ جميعها تقريباً قبل حدوث الانقباضات. فيما يلي 7ستة أشياء ينصح بها الدكتور فواز إدريس، استشاري في أمراض النساء والولادة والحمل الحرج، وطب الأجنة، في مركز هيلث بلاس للإخصاب في جدّة، لتجعلي ولادتك أكثر سهولة. د. دكتور فواز ادريس ابكر. فواز إدريس
1 - ثقفي نفسك من مصادر موثوقة
ثقفي نفسك
ابحثي دائماً عن معلومات من مواضيع في مواقع موثوقة، أو كتب مفيدة، بحيث تستوعبين كل المعلومات التي تخص فترة الحمل والولادة، لأنك في هذه الفترة ستسمعين الكثير من الإشاعات والأفكار المغلوطة عن هذه المرحلة. 2. ابحثي عن الطبيب المناسب
الطبيب المناسب
أي الطبيب الذي ترتاحين إليه وتثقين به ويكون تواصلك معه أسهل، فهذه العلاقة بينك وبين الطبيب، تحد من خوفك وقلقك حول عملية الولادة. لأنه سيتواصل معك بمرونة منذ بداية الحمل، ويشرح لك كل خيارات الولادة، بحيث لا يفاجئك أي إجراء يتخذه. 3. اجعلي طعامك جيداً وصحياً في الوقت نفسه
تناولي طعاماً صحياً
التغذية هي إحدى أفضل الطرق، التي يمكن للمرأة أن تهيئ نفسها من خلالها لولادة سلسة وصحية، فإن تناول كميات وفيرة من البروتين والخضار الورقية الخضراء وتقليل السكر يمكن أن يقلل مخاطر الحالات المرتبطة بالحمل، من الأطعمة التي ينصح بتناولها هو التمر، فهو يمدك بالفيتامينات والمعادن، ويمنع الإمساك.
- دكتور فواز ادريس فتوحي
- اماكن وضع الكمادات لخفض الحراره للاطفال - البروف
دكتور فواز ادريس فتوحي
معلومات عن الدكتور فواز ادريس
استشاري طب أمراض النساء والولادة والحمل
الحرج والأجنة والعقم وأطفال الأنابيب والمناظير رئيس المركز المتميز لصحة المرأة
مدير وحدة الإخصاب والذكورة وأطفال الأنابيب أستاذ مساعد بجامعة أم القرى
حاصل على:
البورد الكندي لطب أمراض النساء والولادة
البورد الكندي للحمل الحرج وطب الأجنة
م وأطفال دي لطب العق ورد الكن الب الأنابيب والمناظير
اء ة لطب أمراض النس ة الأمريكي الزمال والولادة
الزمالة الكندية لجراحة التجميل
ولد د. فواز بمدينة الطائف عام 1973 م وحصل على بكالوريوس الطب والجراحة من جامعة الملك سعود بالرياض عام 1997 م. عمل معيداً بقسم النساء والولادة بجامعة الملك سعود ومن ثم معيداً بجامعة أم القرى. التحق اء والولادة بجامعة بريتش كولومبيا بكندا وحصل على البورد د. د. فواز إدريس يُجيبك على ما تريدين معرفته عن السكر والحمل #جريدة_الطبيب. فواز ببرنامج الأطباء المقيمين في طب النس ب الأجنة من جامعة أوتاوا بكندا عام ام 2003 م، ثم حصل على البورد الكندي في الحمل الحرج وط دي ع الكن ترن 2005 م، كما حصل على البورد الكندي في العقم وأطفال الأنابيب والمناظير عام 2007 م من جامعة ويس أونتاريو بكندا وكذلك على زمالة جراحة التجميل من نفس الجامعة. اء والولادة والمناظير ن الجوائز العلمية التقديرية في طب النس ور فواز خلال تخصصاته العديد م ال الدكت ن النسائية.
خلال هذه الفترة تقوم الحامل بقياس مستوى السكر في الدم بطريقة دورية ويومية تتراوح مابين 4 إلى 7 مرات في اليوم وذلك باستخدام جهاز قياس السكر المنزلي. في حال استمرار ارتفاع معدل السكر عن المعدل الطبيعي بالرغم من اتباع نظام الحمية والرياضة، تخضع السيدة المصابة للعلاج بإبر الإنسولين أو بحبوب خافضة للسكر تعطى بطريقة آمنة ولا تؤثر على الجنين.
طريقه وضع الكمادات بطريقه الصحيحه ❤️ - YouTube
اماكن وضع الكمادات لخفض الحراره للاطفال - البروف
بعد ذلك نقوم بإحضار قطعة من الثلج ونقوم بلف الثلج بقماش رقيق. بعد ذلك يتم ترتيب القماش ببعض الماء ونضع القماش داخل الكيس في الثلاجة. بعد ذلك يتم تدليك المنطقة المصابة في الحرم بهذا القميص لبعض الوقت. اقرأ أيضًا: أشهر سخونة الجسم دون ارتفاع درجة الحرارة وطرق علاجها
نصائح مساعدة أثناء استخدام الكمدات الباردة
عند استخدام حل سريع لخفض الحراره وهي الكمادات الباردة لابد من العناية في بعض الملاحظات وهي:
من الأفضل عدم استخدام الكمادات الباردة لفترة تزيد عن 20 دقيقة. يجب نقل القماش البارد من مكان إلى آخر وعدم تركيز أعلى مكان واحد. إذا كان الإنسان مصاب بالسكري وبعض الأمراض الأخرى هناك بعض الأماكن في الجسم التي لا يجب وضع الكمادات الباردة عليها. اماكن وضع الكمادات لخفض الحراره للاطفال - البروف. شرب كميات كبيرة من السوائل
من الحلول التي تساعد على التخلص من درجة الحرارة المرتفعة هي تناول كميات كبيرة من السوائل لأن الجسم في هذه الحالة يمر بحالة من الجفاف الشديد ويجب التخلص من هذه الحالة من خلال شرب الماء المثلج أو شرب العصائر. عندما تكون المعدة تعاني من بعض المشاكل يمكن أن نكتفي فقط بمص الثلج والابتعاد عن من عن تناول المشروبات والكحول التي تحتوي على مادة الكافيين لأن هذا يعمل على زيادة إصابة الجسم بل جفاف وبالتالي زيادة الحمى.
دواعى وطرق الاستخدام لتهدئة مكان حقنة التطعيم إذا ما كانت متورمة لتهدئ من التورم. على قرصات الحشرات ضعى الكمادات الباردة عليها لتهدئتها وتقليل الشعور بالحكة. فى حال الحمى ضعيها على جبين الطفل. عند التواء الكاحل أو العضلات أو الجروح أو التورم ضعى الكمادات الباردة على المنطقة المصابة لتهدئة التورم أو وقف النزيف. أى جرح ينزف حتى لو فى اللثة أو الأنف ضعى الكمادات واضغطى بلطف لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يتوقف النزيف. (اقرأي ايضًا: الحمي و سخونية اﻷطفال.. اﻷسباب و العلاج) ملحوظة ارفعى الكمادات الباردة من المنطقة المصابة كل 20 دقيقة لتجنب إيذاء الصقيع. أعيدى استخدام الكمادات عند اللزوم بعدها بساعتين.