08:43 م
السبت 12 مارس 2022
وكالات
يمر الرجال أيضًا بما يسمى "سن اليأس" مثل النساء، وبينما تُعرف هذه المرحلة عند النساء مع بداية انقطاع الطمث، تبدأ غالباً في منتصف العمر عند الرجال، حين يتناقص إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ مع تقدم العمر، مما قد يؤثر على الحالة المزاجية بالكامل. فما هي أعراض سن اليأس عند الرجال؟ وهل يمكن علاجه؟
قد ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى 1. 2 في المائة سنوياً، ولهذا السبب أُطلق على هذه المرحلة أيضاً "متلازمة نقص هرمون التستوستيرون". بالإضافة إلى ذلك، يتناقص إنتاج الكثير من الهرمونات الجنسية الأخرى، بحيث تقل الرغبة الجنسية وتتناقص، بحسب ما نشر موقع "بونت" الألماني. يتطور هذا الخلل الهرموني عند الرجال على مدى عدة سنوات ولا يتضح إلا في الخمسينيات والستينيات من العمر. ولكن بالطبع يختلف الأمر دائماً من شخص لآخر كما تلعب العوامل الوراثية دوراً هاماً في ذلك. وغالباً ما تكون أعراض سن اليأس عند الرجال:
- زيادة التعرق
- فقدان كتلة العضلات
- زيادة الوزن وخاصة في منطقة البطن
- العجز الجنسي
- العصبية
- إعياء واكتئاب
- مشاكل التركيز وضعف الذاكرة وخمول
وبينما قد لا يرغب بعض الرجال في الاعتراف بذلك، غير أن ملاحظة وإثبات انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الوقت المناسب من شأنه أن يُجنّب الرجل اللجوء إلى الأدوية.
كيف تربح 15 دولار يوميا من كتابة المقالات علي اب ورك Upwork بدون خبرة
2. الإصابة بالاكتئاب
يساعد التستوستيرون في تنظيم المزاج بمعنى أن انخفاض مستوياته قد يسبب إصابتك بالاكتئاب، وقد تختلف وتتنوع أعراض الإصابة بالاكتئاب ، إلا أنها تشمل:
الشعور بالحزن والفراغ. القلق. الغضب. عدم الراحة. صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء. فقدان الرغبة بالأمور التي كنت تحبها سابقًا. وجود أفكار انتحارية. عادة ما يشعر محيطك بهذه الأعراض قبل أن تدركها أنت، لذا فور ظهورها من المفضل الخضوع لفحص مستويات التستوستيرون. 3. انخفاض الطاقة
بشكل عام يساعدك التستوستيرون في الحفاظ على مستوى طاقة ملائم ومناسب، ولكن مع انخفاض مستوياته قد تشعر بقلة الطاقة، وعدم القدرة على القيام بالنشاطات الطبيعية واليومية. 4. مواجهة مشاكل في النوم
يرتبط انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون مع وجود مشاكل في النوم ، إذ أن له دورًا ضروريًا في تنظيم عملية النوم، ومن أعراض الإصابة بمشاكل النوم:
صعوبة الخلود إلى النوم. النوم المتقطع. التعب خلال النهار. صعوبة في التركيز. تعكر المزاج العام. 5. أعراض أخرى لسن اليأس عند الرجال
أما الأعراض الأخرى التي من الممكن أن تظهر في هذه المرحلة نتيجة انخفاض مستوى التستوستيرون، تتمثل في:
انخفاض كثافة العظام.
ما هو سن اليأس عند الرجال؟ | سوبر ماما
- احرص على النوم العميق لمدة من 7 إلى 8 ساعات. - مارس التمارين الرياضية فهي تعمل على تنشيط هرمونات الجسم. - عرّض نفسك في كل صباح لأشعة الشمس، فالشمس أفضل مصدر لمنحك فيتامين د، الذي له الدور الهام في تكوين الحيوانات المنوية والتحكم في قوة وعدد الحيوانات المنوية. كما أن الأسماك الطازجة والبيض من أهم الأغذية التي تحتوي على فيتامين د. - حاول التخلص من وزنك الزائد، فالسمنة هي العدو الأول لهرمون التستوستيرون. - ابتعد عن الضغوط العصبية؛ لأنها المسبب في نقص هرمون التستوستيرون. - احرص على الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة. - هناك أعشاب تزيد من هرمون الذكورة كالأقحوان، والزنجبيل، والنعناع، والقرفة. - أما بالنسبة للأطعمة الفعالة في ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون، نورد منها: الخس، والتوت، وسلطات الخضار، والبيض، والحمص، والمكسرات، والشوفان. ويمكنك عزيزي القارئ، الاطلاع على المزيد من طرق زيادة هرمون التستوستيرون في مقال كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال. لا ننكر أن استخدام مصطلح سن اليأس للرجل قد يبدو للبعض مقاربة نسوية في سياق المساواة بين الرجل والمرأة، خاصة إذا أخذنا بعين الاعتبار أن هناك نسبة لا يستهان بها من الرجال يحافظون على نشاطهم الجنسي حتى عمر متقدم، بل وينجبون في السبعين والثمانين من العمر، وهو ما يعتبر شبه مستحيل بالنسبة للنساء.
سن اليأس عند الرجال – المرسال
العلاج بالهرمونات البديلة
هو خيار علاجي يشمل الهرمونات البديلة للتستوستيرون مثل المنشطات المعززة للأداء ولكنها تسبب العديد من الآثار الجانبية الضارة. مثل زيادة نمو الخلايا السرطانية لديك. المصادر
Male Menopause male menopause
وفي نهاية مقالنا؛ من الطبيعي أن تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع التقدم في العمر مما يسبب ظهور أعراض سن اليأس لدى الرجال ويمكن تحسين العديد من الأعراض عن طريق تغيير نمط الحياة أو استشارة الطبيب لتحديد خيارات العلاج إذا كانت الأعراض تسبب لك مشقة.
متى يبدأ سن اليأس عند الرجال وما أعراضه وتأثيره؟
اقرئي أيضًا: لماذا تشيخ النساء أسرع من الرجال؟ قد يكون سن اليأس عند الرجال أمرًا غير معروف لكثير من الناس، وقد يسبب المعاناة للرجل الذي يمر به، إذ قد لا يدرك ما يمر به ولا يقدر على البوح بما يشعر خجلًا أو خوفًا من حكم المجتمع واهتزاز صورته، لذا ننصحكِ أن تتعرفي إلى طرق التعامل مع زوجكِ إن لاحظتِ أنه يمر بهذه المرحلة، وأن تظهري له الدعم الذي يحتاجه، وتحثيه على الانفتاح معك والسعي للحصول على الاستشارة الطبية إذا لزم الأمر.
سن اليأس لدى الرجال يعرضهم إلى مشاكل صحية متعددة - فيديو Dailymotion
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
01:00 ص
الخميس 10 مارس 2022
صورة تعبيرية
وكالات
نعم، يمكن أن يعاني الرجال أيضاً من أعراض ما يعرف بـ "
سن اليأس". وعلى الرغم من أن تطورالأعراض المصاحبة لهذه الفترة قد تختلف عنها لدى النساء، إلا أنه ينبغي التعامل مع هذه الأعراض بنفس القدر من الجدية. استمرار انقطاع الطمث على مدار عام متواصل يعني أن المرأة قد دخلت في ما يعرف بـ"سن اليأس". لكن الأمر ليس بهذا الوضوح لدى الرجال. ففي منتصف العمر، يمكن أن يعاني الرجال أيضاً من أعراض مشابهة لانقطاع الطمث التقليدي لدى المرأة، والتي قد تظهر لدى الرجل على شكل البرود الجنسي أو الاكتئاب أو الهبات الساخنة أو الشعور بالحزن، وفق ما ذكر موقع "دويتشه فيله". والسبب وراء ظهور هذه الأعراض لدى الرجل هو أيضاً: الهرمونات؛ لأن جسم الذكر ينتج كمية أقل من هرمون "التستوستيرون" بشكل ملحوظ مع التقدم بالعمر، مما قد يؤثر على الحالة المزاجية بالكامل، كما نقلت مجلة المنوعات الألمانية "بونته" (Bunte). ويمكن أن ينخفض مستوى الهرمون بنسبة تصل إلى 1. 2 في المائة سنوياً، وهذا هو سبب تسميته أيضاً بمتلازمة نقص هرمون "التستوستيرون". بالإضافة إلى ذلك، يتناقص إنتاج العديد من الهرمونات الجنسية الأخرى، بحيث تقل الرغبة الجنسية وتتناقص مع مرور الوقت.
هل ثمة سن يأس ذكري ؟
في النساء ، يحدث ما يسمى سن ط§ظ"ظٹط£ط³ من المحيض ويشمل انخفاضاً مفاجئاً في إنتاج الهرمونين الجنسيين الانثويين: الإستروجين والبروجيسترون ونهاية للقدرة الإنجابية. وفي الرجال ، يحدث أيضاً انخفاض للهرمون الجنسي الذكري التستوستيرون مع تقدم العمر ، ولكن الانخفاض يكون تدريجياً ، حتى يصل الى حوالي 10% لكل عقد من العمر بعد سن الأربعين ، ورغم أن الرغبة الجنسية تتناقص في كثير من الرجال ، فإن أغلب الرجال الأصحاء يحتفظون بقدرتهم الجنسية ، وحتى قدرتهم على إنجاب الأطفال حتى في سن متقدمة. مع ذلك ، تحدث تغيرات فسيولوجية أخرى ، رغم أنها اقل مما هي في النساء ، إذ تبدأ العضلات في الضعف وتفقد العظام بعضاً من الكالسيوم الذي يبقيها في حالة قوية. التعويض الهرموني للرجال
تتناقص الهرمونات لدى الرجال مع تقدمهم في السن ، ويبرز هنا سؤال: هل يمكن بتعويض هذه الهرمونات إبطاء عملية الشيخوخة وتحسين الصحة ؟ بالنسبة لمعظم النساء ، توجد دلائل كبيرة على أن العلاج الهرموني التعويضي مفيد لهن. فهل التعويض بالتستوستيرون مفيد للرجال ؟ يمكن من الناحية النظرية القول بأن التعويض بالتستوستيرون قد يزيد القدرة الجنسية ويزيد كثافة العظام ، وكتلة العضلات والقوة الجسمانية ، وقد أظهرت بعض الدراسات ان هذا يمكن ان يحدث.
وعن علي رضي الله عنه كان إذا افتتح السورة في الصلاة يقرأ: بسم الله الرحمن الرحيم. وروي عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: < إذا قرأتم: { الحمد لله رب العالمين} ، فاقرءوا: بسم الله الرحمن الرحيم ، إنها أم القرآن والسبع المثاني ، بسم الله الرحمن الرحيم إحدى آياتها ، ولأن الصحابة أثبتوها فيما جمعوا من القرآن في أوائل السور ، وأنها مكتوبة بخط القرآن ، وكل ما ليس من القرآن فإنه غير مكتوب بخط القرآن ، وأجمع المسلمون على أن ما بين الدفتين كلام الله تعالى ، والبسملة موجودة بينهما ، فوجب جعلها منه, وهو خلاف لما ذهب إليه الحنفية والمالكية والحنابلة.
أحكام تتعلق في قراءة البسملة في الصلاة - إسلام ويب - مركز الفتوى
وقوله: (لا يذكرون) ليس نفيًا صريحًا لقراءة البسملة قبل الفاتحة في الصلاة، بل المراد أن مَن خلفهم كان لا يسمَعُهم يقرؤونها، ومثلُه سكوت النبي صلى الله عليه وسلم بين التكبير والقراءة، فإن مَن خلفه لم يكن يسمَعُ ما يقوله، حتى سأله أبو هريرة: أسكاتُك بين التكبير والقراءة ما تقول؟ قال: ((أقول: اللهم باعِدْ بيني وبين خطاياي))... إلخ الحديث. ويطابق ما نقولُه ما رواه أحمد والنسائي وابن خزيمة: (لا يجهرون ببسم الله الرحمن الرحيم)، وما رواه ابن خزيمة: (كانوا يُسِرُّون). جواز ترك البسملة في الصلاة. وقد روى البخاري عن قتادة قال: سئل أنس: كيف كان قراءة النبي صلى الله عليه وسلم؟ فقال: (كانت مدًّا، ثم قرأ بسم الله الرحمن الرحيم يمد ببسم الله ويمد بالرحمن ويمد بالرحيم). وروى مسلم عن أنس أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((أُنزِلت عليَّ آنفًا سورةٌ، فقرأ: بسم الله الرحمن الرحيم: ﴿ إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَرَ * فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ * إِنَّ شَانِئَكَ هُوَ الْأَبْتَرُ ﴾ [الكوثر: 1 - 3])). وإذ قد ثبت أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يقرَأُ بسم الله الرحمن الرحيم قبل الفاتحة وقبل السورة، فلا وجه لحمل قول أنس: (لا يذكرون) على نفي قراءتها مطلقًا ولو سرًّا، بل المراد كانوا لا يجهَرون بها كما تقدم.
تحميل كتاب حكم البسملة في الصلاة Pdf - مكتبة نور
لذلك استخدم الله الكلمة الصحيحة "الْحَمْدُ" في أول سورة الفاتحة لتعريف نفسه في المقام الأول حتى يعرف الناس عنه قبل إرسال وصاياه ويفهموا من يأمرهم وما هي علاقته بهم. لا أحد يمتدح نفسه بمثل هذا مثل "سبحني أو كل الحمد علي" ولا سيما الله من هو أكثر من وعي ولديه آداب وسلوكيات عالية في شخصيته القدير.
المقدم: جزاكم الله خيرًا. فتاوى ذات صلة