جربى اعملي بسبوسة جالسكي من هتبطلى تعمليها ، بسبوسه جالكسي من الحلويات التي يقبل عليها الكثير من الكبار والصغار فهي سهلة في التحضير، كما أنها تتميز بمذاق جذاب وفريد من نوعه، لذلك إليكم الطريقة بمكوناتها البسيطة. جربى اعملي بسبوسة جالسكي من هتبطلى تعمليها
يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعشقون تناول البسبوسة جالكسي ويمكن تحضيرها بمكونات سهلة وبسيطة كالتالي:
مكونات عمل بسبوسه جالكسي
ملعقة صغيرة من الفانيليا. كوب كبير من السميد الناعم. علبة صغيرة من ألقشطه. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة كبيرة من النسكافيه. عدد ثلاثة بيضات متوسطة الحجم. ثلث كوب من السكر. عدد 2 شوكولاتة جالاكسي سادة. نصف ملعقة كبيرة من الكاكاو. كوب من الحليب المكثف. طريقة بسبوسة الجالکسي هند الفوزان. ربع كوب من السكر. أربعة ملاعق صغيرة من جوز الهند. طريقة تحضير بسبوسه جالكسي
احضري إناء عميق وضعي به كل من ألقشطه والفانيليا والبيض ثم
قلبي بشكل جيد حتى تمتزج المكونات معا. في وعاء آخر اخلطي المكونات الجافة معا أي البيكنج باودر والسكر والنسكافيه
بالإضافة إلى جوز الهند والكاكاو. ابدئي في إذابة الشوكولاته داخل حمام مائي، وعند تمام ذوبانها أضيفي لها الحليب
المكثف وضعيها على النار مرة أخرى حتى يسخن الخليط.
- طريقة عمل بسبوسة جالكسي - 146 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- طريقة بسبوسة الجالکسي هند الفوزان
- هل فاكهة اللوز الاخضر يزيد الوزن - مقال
- ما هي كمية السعرات الحرارية في اللوز الاخضر - الجنينة
طريقة عمل بسبوسة جالكسي - 146 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
بيضتين. ربع من كوب سكر البودرة. نصف كوب من جوز الهند معلقة كبيرة من الكاكاو. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. نصف كوب حليب محلي. نصف كوب قشطة. ربع كوب من شوكلاتة جلاكسي. نصف معلقة صغيرة من قهوة سريعة الذوبان. طريقة عمل بسبوسة جالكسي - 146 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. طريقة التحضير: قومي بخلط السميد مع البيض والسكر والفانيلا جيداً في وعاء عميق. ومن ثم قومي بإضافة جوز الهند والكاكاو والزيت والبيكنج باودر والقهوة والقشطه مع الاستمرار في التقليب. غطي العجينة واتركيها حتى ترتاح لمدة نصف ساعة. افردي خليط البسبوسة في صينية الفرن وادخليها الفرن على درجة حرارة 190 لمدة نصف ساعة. اخرجيها من الفرن و اسكبي الحليب المحلى مباشرة. رشي الشوكولاتة على الوجه. البسبوسة بشوكلا الجالكسي شاهد أيضاً: طريقة عمل الهريسة السورية في المنزل وهكذا نكون قد توصلنا الى نهاية مقالنا الذي قدمنا لكم فيه طريقة عمل البسبوسة على طريقة الشيف أم وليد، بالإضافة للتعرف على طريقة عمل البسبوسة بالقشطة، وأيضاً طريقة تحضير البسبوسة بالشوكلاتة الجلاكسي، نتمنى أن يكون مقالنا نال اعجابكم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
طريقة بسبوسة الجالکسي هند الفوزان
ياهلا ومرحبا
المـــقادير:. واحد وربع ك سميد +بكيت بسكوت شاهي +6 حبات جالكسي ساده+ 1 م ص بكنج بودر+فانيليا
الخــــــلــــــــطــه:. 3بيضات+نصف ك زيت +1 فنجال سكر+نصف علبه قشطه…..
للـــوجه:. حليب نستله+كاكاو بودره المر حسب الرغبه……
الطريقه:. نخلط مقادير الخلطه وهي:. البيض+الزيت+ السكر+القشطه بالخلاط لين ينخلط زين…..
نقطع ط§ظ"ط¬ط§ظ"ظƒط³ظٹ لقطع صغيره والبسكوت نكسره لكسر صغيره ونخلطهم مع السميد والبكنج
بودر والفانيليا
(نضعهن بقدر ونصب الخليط السابق على المقادير الناشفه ونعجنهم زين)………
ندهن الصينيه بايركس ونصب الخليط ونخبزها بالفرن…..
ونخلط النستله والكاكاو ونسقي البسبوسه …. وبـالـــهــناء والـــ ع ــــافيهـ,,,
fsf, sm hg[hg;sd
رائع يا أناسي يعطيك العافيه تسلمين …. شكلها لذيذ …. مشكوووووووووورة
Powered by SaphpLesson 4. 0
© 2005 - 2021 موسوعة الطبخ احدى مواقع شبكة قصيمي نت للنشر الالكتروني
موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها
من هنا
sitemap
Privacy Policy
آخر تحديث: أبريل 7, 2021
هل فاكهة اللوز الاخضر يزيد الوزن
هل فاكهة اللوز الأخضر يزيد الوزن، يعتبر اللوز الأخضر من الفاكهة التي لا غنى عنها لقيمتها الغذائية العالية، فهو يحتوي على الماغنسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والبروتين بالإضافة لفيتامين E، كما أنه مفيد لمرضى السكري والقلب، كما يساعد اللوز الأخضر على تنظيم مستوى السكر في الدم. كما أنه وعكس ما هو شائع أنه عالي السعرات ويسبب السمنة، من خلال موقع مقال ولكن هذا اعتقاد خاطئ والصواب أن اللوز الأخضر مفيد للرجيم، وفي السطور القادمة سنتناول هذا الموضوع بشيء من التفصيل. فوائد اللوز الأخضر لخسارة الوزن والجسم
يظن البعض أن اللوز الأخضر من الأغذية العالية السعرات الحرارية وغير مفيد أثناء اتباع حمية غذائية، ولكن اللوز الأخضر من العناصر الغذائية المفيدة في تخفيف الوزن، فهو يحتوي على خصائص قوية تمنح الشعور بالشبع، ويرجع ذلك لعدة أمور وهي:
يحتوي على البروتين الذي يساعد على خسارة الوزن، كما يعمل على تحفيز الأيض وبالتالي الشعور بالشبع. هل فاكهة اللوز الاخضر يزيد الوزن - مقال. فلو كان لدينا ما يقدر ب 22 حبة من اللوز فإن مقدار البروتين يبلغ حوالي 6 جرامات. يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، ويقدر نسبة الألياف في اللوز ب 3 جرام يحافظ على صحة الأمعاء.
هل فاكهة اللوز الاخضر يزيد الوزن - مقال
يفيد اللوز الأخضر علي تدفق الدماء في الأوعية الدموية. يعالج اللوز الأخضر الألم الناتج من الذبحة الصدرية. يحتوي اللوز الأخضر علي ألياف سليلوزية لها القدرة علي الذوبان في الماء وذلك يقلل الإصابة بالإمساك ويعالج الأمراض التي تصيب الأمعاء. يحمي اللوز الأخضر من سرطان القولون والمستقيم، وله قدرة كبيرة علي فقدان الوزن وتقلل من معدل الكولسترول في الدم. كمية السعرات الحرارية في اللوز الأخضر: كمية السعرات الحرارية الموجودة في اللوز الأخضر تختلف عن السعرات الحرارية الموجودة في اللوز الهندي. حيث إذا كان حجم اللوز الأخضر 100 جرام فهو يحتوي على حوالي 500 سعر حراري. كما تحتوي 23 حبة من اللوز الأخضر على 162 سعر حراري، أما اللوز النيء يحتوي على سعرات أقل من المحمص حيث 100 غرام من اللوز النيء يحتوي على 544 سعر حراري. السعرات الحرارية في اللوز الأخضر أقل من السعرات الحرارية الموجودة في اللوز المحمص لأنه يحتوي على ماء بنسبة 88 في المئة. ما هي كمية السعرات الحرارية في اللوز الاخضر - الجنينة. نصف كوب من اللوز الأخضر أي ما يعادل حوالي 50 جرام يحتوي على 100 سعرة حرارية وال 100 غرام من اللوز الأخضر به 200 سعرة حرارية. السعرات الحرارية الموجودة في اللوز الأبيض لكل 100 جرام تبلغ حوالي 502 سعر حراري، وال 100 غرام من اللوز النيء الأبيض تحتوي على حوالي 544 سعر حراري.
ما هي كمية السعرات الحرارية في اللوز الاخضر - الجنينة
مما يساعد في محاربة الإمساك، أيضا سرطان المستقيم والقولون، كما يساعد في خفض الوزن. يحتوي على الدهون الصحية إذ يحتوي اللوز الأخضر على 15 جرام من الدهون. وثلث هذه النسبة من الدهون الأحادية الغير المشبعة والمفيدة لصحة القلب. كما تمنح هذه الدهون الجسم بالطاقة لفترة طويلة وبالتالي تحد من الشعور بالجوع. يعد اللوز من المصادر المضادة للأكسدة التي تحمي. خلايا الجسم من الأفعال الضارة الشوارد الكيماوية المرتبطة بالتقدم في العمر. يحتوي اللوز الأخضر على كميات عالية من فيتامين E.
يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم خاصة عند مرضى المتلازمة الاستقلابية والسكري. ويساعد المرضى المعرضين لنقص الماغنسيوم من ضبط التوتر الشرياني بسبب احتواء اللوز على كمية وفيرة من الماغنسيوم. يحتوي على مركبات تنظف الكبد من الشحوم والسموم التي تتجمع فيه. يحتوي اللوز الأخضر على زيوت طيارة مهمة لصحة الشعر والبشرة. يخفض اللوز من مستويات الكولسترول الضار وبالتالي خفض احتمالية الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب. يعد مصدراً لحمض الفوليك الذي يخفض مستويات الهوموسيستين الذي تعد السبب في تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية وزيادة خطر انسدادها.
هل البصل يزيد الوزن
يعتبر البصل واحدا من الخضروات التي يتم زراعتها منذ آلاف السنين في مناطق مختلفة حول العالم، وذلك نظرا لأهميته الكبيرة وفوائده الطبية التي أثبتها العلم، ويوجد العديد من أنواع البصل و بنكهات مختلفة، ويقوم البصل بتقديم العديد من الفوائد لمن يتناوله من أهمها العمل على تحسين صحة القلب ومكافحة السرطان، ويتبادر إلى الأذهان هل البصل يزيد الوزن أم لا هذا ما سنقوم معكم بالإجابة عليه من خلال هذا المقال. هل البصل يزيد الوزن ؟
أوضح عدد كبير من خبراء التغذية أن تناول بصلة واحدة في اليوم تقي الإنسان من زيارة الطبيب. يحتوي البصل على الألياف ومضادات الأكسدة التي يطلق عليها كيرستين والتي تساهم بصورة فعالة في خسارة الوزن. من السهل أن يتم إضافة البصل إلى عدد كبير من الأطباق، مما يعمل على توفير ميزة الطعم الطيب منخفض السعرات الحرارية. فوائد البصل للرجيم
يعتبر البصل واحدا من أهم مصادر الكيرستين المضاد للأكسدة، وقد أثبتت الدراسات التي إجرائها مؤخرا أن الكيرسيتين يساهم بصورة كبيرة في زيادة إنفاق الطاقة والقيام بحرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم مع تقليل الالتهابات، وعلى الرغم من ذلك هناك حاجة شديدة إلى عمل العديد من الأبحاث قبل التأكد من هذه النتائج.