الإثنين 25 أبريل 2022
صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007
رئيس التحرير خالد هلال المطيري
العدد: 5016
C°
كشفت تقارير إعلامية تركية، أن النجم التركي أوزجان دينيز انفصل عن زوجته فايزة اكتان بعد 3 أشهر من طلاقهما، فترك المنزل واستأجر فيلا كبيرة في ذات المنطقة التي يوجد فيها منزلهما، ليكون قريبا من ابنه. أوزجان دينيز وزوجته في اوّل ظهور لهما بعد الزواج. جدير بالذكر، أن دينيز رشَّح أخيرا زميلته النجمة التركية نورغول يشيلتشاي لتجسد دور البطولة النسائية في مسلسله المقبل (الملك). وأشارت التقارير ذاتها إلى أن نورغول تنظر لهذا العرض بإيجابية. وكان الثنائي أوزجان ونورغول مثَّلا معاً في السابق بمسلسل "قصر الحب"، وأيضاً في فيلم "فرصة ثانية".
- اوزجان دينيز وزوجته اللبنانية
- اوزجان دينيز وزوجته جواهر
- اوزجان دينيز وزوجته واولاده
- عدد بعض شروط المشي الصحيح - الداعم الناجح
اوزجان دينيز وزوجته اللبنانية
كشفت احدى الوسائل الاعلامية التركية ان النجم التركي أوزجان دينيز انفصل عن زوجته فايزة اكتان بعد 3 اشهر على طلاقهما، فترك المنزل واستأجر فيلا كبيرة في ذات المنطقة التي يوجد فيها منزلهما، وذلك ليكون قريبا من ابنه. الجدير ذكره ان أوزجان دينيز رشّح مؤخرا زميلته النجمة التركية نورغول يشيلتشاي لتجسد دور البطولة النسائية في مسلسله المقبل "الملك"، وأشارت المصادر الى ان نورغول تنظر لهذا العرض بإيجابية. وكان الثنائي أوزجان ونورغول مثلا سوياً في السابق بمسلسل "قصر الحب"، وأيضاً في فيلم "فرصة ثانية".
اوزجان دينيز وزوجته جواهر
إلتقطت عدسات مصوري البابارتزي صورة للنجم التركي أوزجان دينيز وزوجته السابقة فايزة أكتان، تظهر مشيهما في أحد شوارع بودروم، الأمر الذي اثار جدلا كبيرا، خصوصا وانهما قد انفصلا منذ فترة قصيرة، وتساءل العديد من المتابعين ان كانا قد تصالحا. الجدير ذكره ان أوزجان دينيز كان طلب مؤخرا من محاميه رفع دعوى طلاق ضد زوجته فايزة أتاكان، في محكمة الأسرة. وفي التفاصيل، ان خلافات قوية بينهما وصلت لقرار الانفصال، وقد ترددت معلومات أن الخيانة وراء هذا القرار، بعد أن إكتشفت فايزة على هاتف زوجها رسائل غرامية من فتاة أخرى، ولم يتمكن دينيز من الدفاع عن نفسه، وبالتالي إتفق الزوجان على الطلاق.
اوزجان دينيز وزوجته واولاده
بعد حوالي 4 أشهر على شائعة انفصاله عن زوجته، طلب الفنان التركي أوزجان دينيز من محاميه رفع قضية طلاق ضد زوجته، فايزة أتاكان، في محكمة الأسرة. خلافات قوية نشبت بين الزوجين، وصلت لقرار الانفصال، وقد كشفت مصادر صحفية عن أن الخيانة وراء هذا القرار، حيث اكتشفت فايزة على هاتف زوجها رسائل غرامية من فتاة أخرى، ولم يتمكن دينيز من الدفاع عن نفسه، وبالتالي اتفق الزوجان على الطلاق. أجمل 5 مسلسلات للممثل أوزجان دنيز - Özcan deniz " بطل مسلسل عروس إسطنبول" - YouTube. الصراع حالياً على نفقة الطلاق، بالإضافة لحضانة ابنهما الوحيد «كوزان»، حيث تطلب فايزة 15 مليون ليرة، أي مليون ليرة عن كل شهر زواج بينهما، كما انها منعته من رؤية طفلهما الوحيد منذ اتخاذهما قرار الإنفصال، بينما اثيرت شائعات حول عرض أوزجان لزوجته 25 مليون ليرة مقابل اخذ حضانة «كوزاي». يُذكر أن أوزجان احتفل بعقد قرانه على شايدة أتاكان في مارس 2018، وذلك في حفل عائلي ضم أسرة العروسين بإسطنبول، وقد رُزق الزوجان بمولودهما الأول أبريل 2018. من ناحية أخرى، كان مسلسل «عروس إسطنبول» آخر عمل درامي عُرض لأوزجان دينيز، وقد شارك في بطولته أمام النجمة التركية أسلي انفر.
يومها، لم يصمت أوزجان دنيز على إتهامه بالخيانة، ونفى لقاءه ببوسي نارجي عبر حساباته الشخصية بالسوشيال ميديا قائلاً: لقد فوجئت بالخبر المنشور حول خيانتي المزعومة لوالدة طفلي، هذه الصورة تم صنعها بالمونتاج وليست حقيقية، وكل واحدة مأخوذة على حدا منذ وقت طويل وتمّ جمعهما بالمونتاج. اوزجان دينيز وزوجته واولاده. فيلا من أوزجان لفايزة
قبل زواجهما، أهدى أوزجان لزوجته فيلا قرب فيلّا والدته ليكون قريبًا منها. وقد اشترى الفيلّا بـ "700 ألف دولار" هدية منه لفايزة، التي كان من المقرر أن يتزوّج بها في أواخر العام 2017، إلا أنّ إصابته بوعكة صحية مفاجئة جعلته يرجىء موعد حفل زفافه، نظرًا لارتباطه بتصوير الموسم الثاني من مسلسله الرومانسي "عروس اسطنبول" مع آصلي إينفر. متمسّك بحياته كعازب
يذكر أنّ المقربين من أوزجان دنيز كان يؤكدون باستمرار أنّه كان متمسكًا بحريته كعازب، وكان رفضه الزواج سابقًا هو سبب انفصاله عن حبيبته الممثلة فهرية أفجين، الذي ارتبط معها بعلاقة عاطفية طويلة قبل زواجها من الممثل بوراك أوزجيفيت. هدية فاخرة هل تدحض الشائعات؟
خبر الطلاق يأتي بعد أشهر قليلة من قيام أوزجان بإهداء زوجته سيارة جيب بقيمة نصف مليون ليرة، وإعلانه أنها أدخلت السعادة إلى حياته بقصة حبهما، التي أثمرت عن ابنهما كوزاي.
من شروط المشي الصحيح؟
هناك الكثير من الطلاب والطالبات يواجهون صعوبة في حلول الأسئلة الدراسية وخاصة في المواد العلمية. ونقدم لكم طلابنا وطالباتنا الأعزاء حلول الكتب الدراسية و نماذج الاختبارات بشكل مميز. ومن هنااااااا من موقع "~" منبر الــعــلم "~" نقدم نبراس نت لكم كل ما هو جديد من الأسئلة الدراسية بلغة سهلة كي تتناسب مع قدرات الطالب لوصولة إلى أعلى المستويات..
ونكرر الترحيب طلابنا وطالباتنا المميزون للتسهيل عليكم يرجى منكم كتابة نبراس نت في نهاية أي سؤال تريدون حلها في بحث جوجل ويظهر لكم "~"نبراس نت"~" وبة الإجابة الصحيحة. ومن كادرنا التعليمي يقدم حلول الواجبات اليومية. ومن محركات وعناكب بحث Google نقدم لكم الإجابات الصحيحة. عدد بعض شروط المشي الصحيح - الداعم الناجح. ويكون الحل الصحيح هو كالتالي "~"~"~"
ارفع راسي وانظر الى الامام.
عدد بعض شروط المشي الصحيح - الداعم الناجح
من شروط المشي الصحيح، للتربية الرياضية أهمية كبيرة فتقلل من التوتر والضغط النفسي، وهي لا تهتم بالجسم الخارجي فقط فتقوم بتنمية الكثير من الجوانب الشخصية و النفسيىة، و ترفع التحصيل الدراسي، وتدفع الشخص للتفاعل بشكل إيجابي مع المحيط الذي يعيش به و استغلال الطاقات داخل الفرد بالطرق الصحيحة. المشي نصف ساعة بشكل يومي من أسهل الطرق وابسطها للحفاظ على صحة الجسم، وله الكثير من الفوائد ومنها المحافظة على صحة القلب وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي، وتقوية العظام والمفاصل، و يجب أن نتبع بعض من الأمور عند ممارسة نشاط المشي وهي كالتالي: ابقاء الراس مرتفع والنظر الى الأعلى. ابقاء الذقن بشكل متوازي مع الأرض. تحريك الكتفين بشكل طبيعي اثناء المشي. الحفاظ على استقامة الظهر، بدون ثنيه الى الامام او الى الخلف. تحريكك اليدين بحرية اثناء المشي، وثني المرفقين بشكل خفيف. تقليص المعدة بشكل خفيف. المشي بشكل سلس على الأرض. وصلنا إلى ختام الذي تعرفنا خلاله على شروط المشي الصحيح، نشكركم على المتابعة موقعنا الذي يهتم بالإجابة عن جميع استفساراتكم.
6- إبدأ في زيادة وتيرة مشيك للسرعة المعتدلة بعد الإحماء
بعد الإحماء إبدأ في زيادة سرعتك إلى 70% أو 80% وحافظ على المشي بطريقة صحيحة خلال زيادة سرعتك، ومن الجدير بالذكر أنه حينما ستزيد من سرعتك لتصل لسرعتك المتوسطة ستجد صعوبة في إلتقاط أنفاثك ولكنك لن تلهث وستتمكن في هذه المرحلة من إجراء محادثة ولكن ليس بالقدر الكافي من السهولة. 7- إبدأ في خفض سرعة مشيتك بشكل تدريجي
بعد ممارسة الخطوة رقم 6 لمدة نصف ساعة مثلاً إبدأ في إنقاص سرعتك بشكل تدريجي حتى تصل للسرعة التي بدأت بها الإحماء وحاول أن تمشي بسرعة بطيئة من خمسة إلى خمسة عشر دقيقة فهذا سوف يساعدك على خفض سرعة خفقان قلبك حتى يصل للمستوى الطبيعي وسوف يمنحك شعوراً رائعاً، ويجب العلم أنه كلما كان شعورك أفضل بعد ممارسة المشي كلما كانت فرصة تكرارك لهذا الأمر أكبر. نصائح هامة تساعدك على ممارسة المشي بشكل صحيح
1- إشتري نوع مريح من الأحذية المناسبة للمشي فترات طويلة
حينما تبدأ في إتباع نظام يومي للمشي يحبذ لو تشتري زوج مريح من الأحذية فهذا سوف يساعدك على تحسين أدائك والمشي بطريقة صحيحة والشعور براحة أكبر عند المشي لمسافات طويلة. إختر الحذاء الذي يوفر لك الثبات المطلوب ويساعدك على الحفاظ على إستقامة القدم خلال المشي ويحبذ لو يكون مزود بوسائد من الداخل تحمي كعب القدم في كل خطوة.