تتغير بعض الأشياء من حولنا بسرعة لكن بعضها الآخر يظل على ما هو عليه، من بينها عاداتنا اليومية البسيطة التي يمكنها إعطاء احساس دائم بالسعادة وتوجهنا نحو الأفضل ، وفق ما نقل موقع قناة "روسيا اليوم" أمس الأربعاء (20 يوليو / تموز 2016). وفي ما يلي 8 عادات يمكنها أن تحدث فارقا كبيرا في حياتنا وعملنا:
1-الاستيقاظ باكرا يجعلك في صحة جيدة وغنيا ويشعرك بأنك حكيم:
فقد ربط العديد من الدراسات الاستيقاظ في وقت مبكر بالنجاح، حيث يمكنك التخطيط بشكل افضل وممارسة الرياضة فضلا عن التأمل وممارسة بعض الشعائر الدينية، وفعل كل هذه الأشياء سيجعلك سعيدا. اشياء تجلب السعادة مسلسل. 2- السعادة تأتي للفضوليين:
هذه العادة الصغيرة ستجعلك تتبع قلبك ومشاعرك للبحث عن الأشياء التي لا تعرفها وتدفعك للتعلم والاستفادة من كل معلومة جديدة ما يجعلك تعيش إحساسا بالسعادة. 3-أن تكون الشخص الأكثر احتراما:
فأن تكون شخصا يحترمه الآخرون ويحترمهم ويستمع إليهم ويحسن معاملتهم ويحافظ على مشاعرهم، يجعلك لطيفا ويخلق لديك إحساسا بالسعادة. 4-المغفرة تأخذك نحو السعادة:
ألاّ تحمل ضغينة في قلبك وتسامح الآخرين وتعطف عليهم أمر يحقق لك النجاح والسعادة. 5-أن تكون نزيها يجلب لك السعادة:
لأن الصدق والنزاهة هي قيم إنسانيه يصعب على الكثيرين التميز بها.
اشياء تجلب السعادة في
١٧- عمل جلسة مانكير وباديكير. ١٨- مقابلة أشخاص جدد. ١٩- مشاهدة غروب الشمس. ٢٠- اللعب مع الأطفال. ٢١- الوقوع فى الحب. ٢٢- ممارسة التمارين الرياضية. ٢٣- حضور حفل تنكري. ٢٤- مشاهدة شروق الشمس. ٢٥- الرقص تحت المطر. ٢٦- اللعب بالكرة على البحر. ٢٧- مشاهدة أفلام ديزني. _______________________________________________________
إليك ٥٠ فكرة للتخلص من الملل والاستمتاع بوقتك
٢٨- قيادة الدراجات. ٢٩- الابتسام فى وجوه الغرباء. ٣٠- التحدث فى أمور مثيرة مع الأصدقاء. ٣١- السفر إلى أماكن جديدة. ٣٢- حضور جلسات تعليم الرقص. ٣٣- مشاهدة قوس قزح. ٣٤- إلقاء الكيك على الأصدقاء. ٣٥- اللعب بالأطواق الرياضية (الهولا هوب). ٣٦- القيام بأشياء تافهة وبسيطة. ٣٧- التقاط صور مضحكة. ٣٨- الوقوف على الأيدي. ٣٩- الاسترخاء فى مكان هادئ. ٤٠- إتمام شيء كان على قائمة "الأشياء التي تيدين تنفيذها في حياتك". ٤١- القفز على النطاط. اشياء تجلب السعادة كوري. ٤٢- تناول وجبة الإفطار على السرير. ٤٣- القفز بالباراشوت. ٤٤- مشاهدة الأفلام الرومانسية الكوميدية. ٤٥- أخذ قيلولة هادئة. ٤٦- اللعب بالثلج. ٤٧- قراءة المجلة المفضلة لديك. ٤٨- لقاء الأصدقاء القدامى. ٤٩- تبادل الأحضان.
اشياء تجلب السعادة مسلسل
المجلة عالم الإبداع
كلنا يطارد السعادة في هذه الحياة، ولكن لا نصل إليها في معظم الأحيان بسبب المشاكل والهموم والمسؤوليات الكثيرة التي تقع على عاتقنا كلما مضينا في طريقنا..
ولكن السعادة لا تتحقق دائماً بأشياء كبيرة، فيمكنك أن تشعر بها دون أن يكون لديك بيت كبير وسيارة فارهة ورصيد عالي في البنك، إليك بعض الأشياء البسيطة التي من السهل أن نفعلها جميعاً والتي يمكنها أن تحسن من شعورك وتسهل الطريق نحو السعادة:
الشعور بالإنجاز:
انفض الكسل وقم بشيء حتى ولو كان صغيراً! فالكثير منا يشعر بالملل من الدراسة أو مشاكل العمل والأولاد و و و … ويبقى في مزاج عكر طوال الوقت ويستمر في الشكوى أيضاً
ولكن إذا توقفت قليلاً ستلاحظ أن الآخرين من حولك يعانون بسبب مزاجك هذا، وبالتالي تكون الأجواء كلها محملة بطاقات سلبية من الشعور بعدم الراحة مع نفسك ومع من حولك!
اشياء تجلب السعادة مترجم
اقرأ أيضا: ظواهر كونية ومناخية تصاحب ليلة القدر.. وهذا سر طلوع الشمس بلا شعاع
اشياء تجلب السعادة الكوري
البحث عن مصادر السعادة، أمر تسعى إليه غالبية الأشخاص. في حين توجد بعض السلوكيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدكِ على ضمان سلاسة أيامك، والتأثير في المحيطين بك، وتحقيق السعادة المنشودة. في ما يلي نعرض بعض العادات التي تتصل بكل شخص، ويمكن التحكم بها:
1- ضبط العقل. عندما تستيقظين وتقولين لنفسكِ إنّ يومكِ هذا سيكون جيدًا، سيقودكِ عقلكِ ومزاجك، لتكوني أكثر إيجابية وتواجهين الصعوبات بهدف حلّها، بدلًا من إغراق نفسكِ بها. إذا كنتِ تعتقدين أنكِ تستطيعين ،ستستطيعين، وإذا كنتِ تعتقدين أنكِ لا تستطيعين، فلن يمكنك. فالتفكير الإيجابي يساعد كثيرًا...
2-عاملي نفسك بشكل جيد. احصلي على ما يكفي من النوم، وقومي ب ممارسة الرياضة والحصول على الراحة. تناولي طعامًا ذا نوعية جيدة، ولا تعتمدي على السكر، والكافيين والدهون المشبّعة، وتجنّبي العادات السيئة التي تسبب الشعور بالتعب والغضب. 3- انظري حولك. تواصلي بالعين مع الآخرين وابتسمي. هذه وسيلة سهلة جدًّا للتواصل مع البيئة والجيران. 10 طرق فعّالة تحفز هرمون السعادة لديك - YouTube. إذا كنتِ تمشين إلى العمل، أو للتسوق، ورأسكِ إلى الأسفل فليس لديكِ أي فرصة للتواصل مع الآخرين. كما أنّ التواصل مع الآخرين يخلّصكِ من الاكتئاب.
الحركة يمكن أن تكون أمرا بسيطا يتكرر كل يوم مثل صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد، أو المشي لبضع دقائق، أو القيام ببعض حركات اليوغا البسيطة التي يمكن ممارستها أثناء استراحة الغداء في المكتب. القيم والأخلاق
توفر القيم والأخلاق الحسنة طريقة سريعة لنا لاتخاذ القرارات وترشدنا للطريق الصحيح للسلوكيات والعلاقات، وعندما يتم اتباعها، فإننا نشعر بالسعادة. ومن الطبيعي أن نشعر بالتعاسة من عدم العيش وفقا لقيمنا. لكن لسوء الحظ، هناك انخفاض كبير في القيم الواضحة التي يمكن للناس التعرف عليها بسهولة. أكثر أشياء غريبة تجلب السعادة | مجلة سيدتي. إن العمل بطرق تتفق مع قيمك تخلق للعمل معنى، وعندها يمكننا أن نشعر بالسعادة كنتيجة لذلك. أخيرا، تذكري أن سعادتك بين يديك، وأن هناك ممارسات إيجابية أخرى يمكن لنا تبنيها لخلق المزيد من السعادة، إلا أنه من المهم تحديد أفضل ما يناسبك كي تعيشي حياة تشعرين فيها بالرضا.
وأن أراكنّ جميعًا في الفستان الأبيض. عبارات تهنئة زواج صديقتي
تحب كل فتاة تهنئة صديقتها التي سوف تتزوج بالعبارات المميزة التي يكون لها وقعًا كبيرًا في نفس صديقتها، فتتذكرها إلى الأبد، ونحن لذلك نضع لكم باقة بأجمل عبارات تهنئة زواج صديقتي جميلة ومميزة:
صديقتي، اليوم ستودعين العزوبية، وغدً تزفين أجمل عروس في الدنيا، غدًا سنرقص ونحتفل فرحًا بك، فيا رب اجعل الفرح من نصيبها وارزقها من الخير عاجله وآجله. أنا متأكدة من أنك ستكونين أجمل عروس، وأرق زوجة، وأحن أم في العالم، لست أعرف من أين أبدأ كلامي لأهنئك بهذه اللحظات المميزة، جعل الله أيامك نقية بيضاء كبياض روحك. يا رب احفظ عروستنا في ليلتها المميزة، ولباقي أيام حياتها، يا رب اجعل بيتها عامرًا بالمودة والسعادة، اللهم وفق بينها وبين زوجها واجمع بينهما في خير. جعل الله هذه الليلة المميزة أول أفراح حياتك، وملأ عمرك بالسعادة والتوفيق والنجاح، ألف مبارك صديقتي الصدوقة، أنا أحبك جدًا. عروستنا سترتدي فستانها الابيض💗 - YouTube. كلها لحظات وسترتدي يا حلوتي أجمل فستان، في ذكرى سوف تبقى الأفضل في حياتك يا صديقة العمر العمر. مبارك صديقتي حفظك الله. ليس في جمالك جمال، ولا في حسنك حسن، ولا في رقة قلبك قلب، فأنت أجمل عروس في نظري، مبارك يا صديقتي، جعله الله زواج الدهر.
عروستنا سترتدي فستانها الابيض💗 - Youtube
أحلى عروسه و بجد مكنش في غلطه فيها و فرحتي بيها اليوم ده مش هعرف أوصفها ابدا، الف مبروك يا احلى عروسه. في ذا اليوم شافت عيني احلى عروسه، الله يوفقها يا رب ويجعل حياتها سعادة وسرور. سيزهر هذا اليوم و ستزف أجمل عروسة اللهم إني أستودعتك صديقتي، ف يارب أجعل النصيب الحلو رفيق حياتها، دعائي لك بعمر أبيض مثل قلبك، وغيث من سعادة وفرح. عروستنا مثل القمر اليوم، كل عيون الناس صلت على النبي، حفظك المولى، وبارك لك في حياتك القادمة. ي عمري وحياتي، احلى عروسة، الف الف مبروك، الله يهنيهم و يسعدهم، عشرة دايمة كلها فرح و ألفة. انها الزحمه في اجواء المدينة لعيون أحلى عروسه اليوم، الله يوفقك ويسعدك ويجعل حياتك جنة. إختاري الان كلام للعروسة في يوم زفافها وشاركي فرحتك مع فرحة احلى عروسة.
أيضًا أسعدك الله قلبك ويهدى سرك وجمعك بزوجك، وبمن أحبه قلبك ويقر عينك. ويرزقك السعادة وراحة البال في منزلك الجديد ويرزقك الذرية الصالحة. كذلك اللهم أبعد عنهما الحاسد والحاقد، ومتعهما يا رب العالمين. أيضًا الله ألف بين قلوبهما وأكرمهم بالمودة والرحمة من فضل الكريم. كذلك اللهم اجمع بينهم في الخير وارزقهم الحب والمودة، وطول في أعمارهما وذريتهما. أيضًا اللهم أتم الستر عليهما. كذلك بارك الله لكما وجعل المودة شعاركما ورزقكما الله الذرية الصالحة، ويجعل الله بيتكما مسكنًا. قويًا على التقوى من الله ويوفقكما في حياتكما الزوجية. أيضًا يا رب أسأل الله أن يوفقكم في حياتكم الجديدة واسأله أن يجعل بينكم المودة والرحمة والمحبة. وأن يجعلكم قرّة عينٍ لبعضكم وأن يجعل بيتكم مليء بالإيمان وطاعة الرحمن ومحروس من كل حاسد وفاسد. وأن يهبكم السعادة وراحة البال وكثرة المال والعيال، وأن يجعلكما في عيون بعضكما أجمل من الحور العين. واجعلهما عونًا لبعضهما على طاعتك، وألف بين قلبيهما يا أرحم الراحمين. دعاء للعروسين بالسعادة
يا مؤلف القلوب ألف بين قلبي وقلب زوجي على محبتك وطاعتك برحمتك يا أرحم الراحمين اللهم يا حنان يا منان.