ملعقتان من عصير الليمون. ملعقتان من بشر قشر الليمون. كوب إلا ربع من جبن الفيتا. خطوات عمل الكينوا شوربة مع البروكلي والبطاطس
قم بوضع حبوب الكينوا في إناء مع كوب من الماء على النار بدرجة عالية حتى يغلي. قلل الحرارة واتركها لمدة 12 دقيقة مع التقليب، ثم ارفعها من على النار واغسل الكينوا جيدًا واتركها حتى تمام التصفية. ضع البصل والثوم مع الزيت في إناء على حرارة متوسطة وقلبيهم لمدة ثلاث دقائق. قم بإضافة البطلطس وباقي الماء وساق البروكلي واتركهم على حرارة عالية حتى يغلي، ثم قلل الحرارة لمدة عشر دقائق. بعد ذلك ضع زهرة البروكلي واترك الخليط ينضج لمدة 6 دقائق. ثم ضع السبانخ والنعناع واتركهم لدقيقة وبعدها ارفعهم من على النار. اهرس الخليط جيدًا ثم أضف الليمون بعد أن يبرد قليلًا، ثم زين الأطباق ببشر الليمون والجبن. طريقة عمل سلطة الكينوا بالأفوكادو في 10 دقائق.... طريقة عمل سلطة الكينوا والجرجير
(نصف كوب كينوا بيضاء + 4 ضمة من الجرجير المفروم جيدًا + كوب من الشمندر أو البنجر المقطع مكعبات صغيرة). مكونات الصلصة
(5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + ملعقة كبيرة من العسل + 5 ملاعق كيبرة من عصير الليمون + ملعقتان كبيرتان خل + 3 ملاعق كبيرة دبس رمان + 4 فصوص ثوم)
الخطوات
اغسل الكينوا جيدًا ثم ضعه مع الماء في إناء على النار لمدة عشر دقائق وارفعه من على النار.
طريقة عمل سلطة الكينوا بالأفوكادو في 10 دقائق...
تبولة الكينوا تعد الكينوا من الأغذية المشبعة وهى تنتمى لعائلة الشوفان حيث أنها على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى أنها مفيدة جداً لأصحاب الريجيم المرضي السكر والضغط وتساعد على إنقاص الوزن والقضاء على الكوليسترول وفى هذا المقال سوف نتعرف على طريقة إعداد تبولة الكينوا بطرق متعددة. طريقة تبولة الكينوا المكونات: حبوب الكينوا، ماء، نصف ملعقة ملح، ذرة حلوة. طريقة التحضير: في إناء على النار يتم وضع كمية مناسبة من الماء مع نصف ملعقة الملح حتى يغلي، نقوم بإسقاط الكينوا في الماء لتنضج بشكل كامل. في إناء آخر يتم إحضار كمية من الذرة ووضع قدر به ماء مغلي وقليل من الملح ووضع الذرة به لسلقها بطريقة كاملة. يتم تصفية الكينوا، وتصفية الذرة التي تم سلقها وإضافتهم في إناء واحد مع وضع قطع من السبت الأخضر والزيت النقي وعصرية من الليمون. يمكن تناول هذا الطبق كوجبة رئيسية لأنها مشبعة جدا. طرق أخرى لإعداد تبولة الكينوا وإليك قائمة الطرق التالية: طريقة تبولة الكينوا مع السبانخ المطبوخة المكونات: حبوب الكينوا، سبانخ، كزبرة خضراء، زيت زيتون، ماء، ملح. طريقة التحضير: في طاسة على النار قومي بتسخين هل جيداً ووضع كمية مناسبة من الزبدة و سخنيها جيداً مع قليل من الزيت حتى لا تحترق الزبد.
تجدر الإشارة إلى أن الجدول الآتي يوضح القيم الغذائية لخبز الكينوا دون حساب مقدار مكونات التزيين الإضافية. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لخبز الكينوا للحصة الواحدة السعرات الحرارية 315 سعرة حرارية إجمالي الدهون 5. 3 غرام الدهون المشبعة 0. 8 غرام الكولسترول 0 مليغرام الصوديوم 236 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 56. 2 غرام الألياف الغذائية 7. 2 غرام إجمالي السكر 0. 4 غرام البروتين 11. 4 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام الكالسيوم 153 مليغرام الحديد 4 مليغرام البوتاسيوم 644 مليغرام
-أحمد: ياااا يا صديقي لقد ازددت شوقاً لزيارة المكتبة للاطلاع على هذا الكم الهائل من الكتب، سأقوم بزيارة المكتبة العامة بإذن الله في عطلة نهاية الأسبوع. -محمد: وهذا أفضل قرار يا أحمد، ولا تنسى إذا اصطحبت أخيك الأصغر فالتلقي نظرة على ركن الأطفال فهناك عدد كبير من كتب الأطفال المصورة والشيقة بكل المجالات المعرفية. _أحمد: شكراً يا صديقي على النصيحة، وسأخبرك بما توصلت إليه في زيارتي بإذن الله.. طابت ليلتك. _محمد: لا شكر على واجب، وفقك الله. حوار بين الكتاب والانترنت
-مضى الكتاب بخطوات حثيثة إلى الحاسوب الموضوع بجواره ليراقب ما يحدث بداخله ، وفجأة اصطدم بأيقونات تتحرك يمينًا ويسارًا ضاغطة على عناوين بالشاشة ؛ فصاح قائلًا: ما هذا؟!
حوار بين الكتاب والتلفاز .. 3 دروس نتعلمها من خلال هذا الحوار الخيالي
التلفاز: أنا أيضًا لدي القدرة على تقديم الكثير من الأشياء العلمية المفيدة. الكتاب: ما الذي تعرفه عن الثقافات الدخيلة التي تملأ شاشتك في أوقات كثيرة؟
التلفاز: إني أقدم الثقافة والمعرفة والعلم بشكل مبتكر وحديث. الكتاب: بل أنت تقدمه بشكل غير لائق أخلاقيًا. التلفاز: أنت تريد أن تقول بأني غير مفيد وأنت وحدك المفيد. الكتاب: لكل شيء إيجابيات وسلبيات، لكن يجب علينا التركيز على الإيجابيات فقط بقدر المستطاع. التلفاز: بالطبع أنت محق، شكرًا لك صديقي الكتاب. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: حوار بين شخصين عن الصداقة وكيفية اختيار الصديق
حوار تخيلي بين التلفاز والكتاب
بعد اختراع التلفاز أصبح الكثير من الناس يلتفتون إليه وأصبح الإقبال عليه كبير لما يقدمه من ترفيه ومتعه، وأصبحت قراءة الكتب تقل يومًا بعد يوم، وسنعرض لكم حديث بين الكتاب والتلفاز فيما يلي:
الكتاب: قبل ظهور التلفاز كنت أنا مصدر العلم الوحيد، وكنت أضيف إلى عقول الناس الكثير من المعلومات المفيدة، إلا أن ظهرت أنت وشغلت الناس عن القراءة. التلفاز: أنا لا أوافق على ما تقول، فأنا عرفت الناس ثقافات مختلفة وأضفت إلى عقولهم العديد من المعلومات التي يمكن مشاهدتها والاستماع إليها، ولا أقدم المعلومات عن طريق القراءة فقط مثلما تفعل.
حوار بين الكتاب والتلفاز | Sotor
ونعم ، أنا أيضًا أمتلك كتبًا جيدة وسيئة ، لكن رؤية السلوك الخاطئ والاستماع إليه أقوى من مجرد قراءته في كتاب. التلفاز: الغرض من شاشتي وهدفي هو توعية الأفراد ونشر الوعي والثقافة بينهم. أما السلبيات فهي عمل بشري وليست لي ، مثل الكتب الرديئة. الكتاب: عزيزي التلفزيون ؛ لماذا لا نتوصل إلى اتفاق حقيقي مفاده أن كل واحد منا مهم ولا يستطيع الإنسان الاستغناء عنه تمامًا ، وأنصح الأفراد بالعودة إلى الكتاب لما للقراءة من تأثير مهم على تنمية شخصية الفرد إلى جانب مشاهدة التلفاز ، حتى لا يسيطر أي نشاط على الآخر ، ألا تتفق معي؟ التلفزيون: كنت أتمنى حقًا أن نصل إلى نقطة اتفاق ، وها نحن ذا ، بفضل الله. أتفق معي ، أيها الكتاب الأعزاء ، وأؤكد أن لكل منهم دور مهم في الحياة. لقد استمتعت بالحوار معك ، شكرا لك. حوار بين الكتاب والتلفزيون قصير جدا طالبان يجريان حوارًا تعبيريًا وهميًا ؛ قام الطالب الأول بدور التليفزيون ، وقام الطالب الثاني بدور الكتاب على النحو التالي: التلفزيون: أشعر بسعادة كبيرة عندما أجد أفراد الأسرة مجتمعين حولي ، مليئين بالبهجة والسعادة ، فأنا في الحقيقة الحارس الشخصي للعائلة سمير الأسرة. الكتاب: حسنًا ، تلفزيون ؛ إذا كنت صديقة للعائلة ؛ أنا رفيق وأفضل صديق للمفكرين والعلماء المتميزين.
التلفاز: لم تكن عرض المشاهد الغرض منها الفتن ، ولكنها رغبة مني في تنوير العقول ، فأنت لاتستطيع تقديم المعلومات بصورة واضحة ، فالتطور دائماً يأتي بالتطور ، وكذلك يا صاحبي لا يمكنني إنكار أن كلماتك هي المتعة الأولى لطلاب العلم. الكتاب: لم يكن الغرض من حواري ياصديقي ، تضيع الوقت والتحدث فيما ليس له نفع ، وإنما أريد أن أقدم النصح للناس بالعودة للقراءة بجانب مشاهدة التلفاز ، فلن استطيع اجبارهم على التخلي عنك ، فيمكنهم الجمع بين القراءة والمشاهدة لتحقيق أقصى نفع. التلفاز: أوافقك الرأي يا صديقي ، وأعلم جيداً دورك الهام ، فيمكننا التعاون والتكاتف معاً لنستطيع تنشأة جيل واعٍ، ومثقف.