بالإضافة إلى علي بن أبي طالب، قام اليهود بالترحيب به ترحيبًا حسنًا ولكن كانوا متفقين على الغدر بالمسلمين وقتل الرسول والصحابة. كانت خطتهم كالتالي، شخص يقوم بالتسلق على الحائط الذي يستند عليه سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم. ثم يقوم برمي صخرة كبيرة عليه، وكان هذا الشخص عمرو بن كعب ولكن سرعان ما تيقن رسول الله ذلك ورحل. بعد رحيل الرسول أصر على أنه سوف يقوم بمعاقبتهم على غدرهم وخيانتهم له وبالفعل جمع المسلمين. وقام بمحاصرتهم وانتهى هذا الأمر باستسلام يهود بني النضير وأصر الرسول على نفيهم وطردهم من المدينة وبالفعل قاموا بالمغادرة. فضل سورة الحشر - الجواب 24. وبذلك كانوا أول قبيلة يتم طردها خارج المدينة في فترة عمر بن الخطاب. اقرأ أيضًا: فضل سورة المزمل
فضل سورة الحشر في التخلص من السحر
يعتبر السحر من أكثر الأمور سوءًا وإيذاءًا على الشخص، وعقابه عند الله عسير، ومن طرق التخلص من السحر ما يلي:
تعتبر سورة الحشر علاج فعال للتخلص من كافة أنواع السحر. علاج للتخلص من المس، حيث تمتلك قدرة على طرد الجن من أجساد الإنس. يقوم الشيوخ باستخدام تلك السورة كرقية شرعية للحماية من أي سحر أو مس؛ نظرًا لما بها أسماء الله الحسنى، حيث تعتبر جدار حماية يصان بها المسلم.
ما ورد في فضل من قرأ ثلاث آيات من سورة الحشر
الدلائل على فضل سورة الحشر
تتعدد الدلائل التي تدل على فضل سورة الحشر من أحاديث شريفة عديدة والبعض منها أحاديث صحيحة خاصة أواخر تلك السورة، ومن الدلائل ما يلي:
ذكر أنس بن مالك أن سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم قال "من قرأ سورة الحشر غفر الله له ما تقدم من ذنبه وما تأخر" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من قرأ خواتيم سورة الحشر في ليل أو نهار فقبضه الله في تلك الليلة فقد أوجب له الجنة". ولكن يعتبر هذا الحديث من الأحاديث الضعيفة، حيث لم يذكر بأنه صحيح. حديث ضعيف في فضل قراءة آخر سورة الحشر - الإسلام سؤال وجواب. نظرًا لعدم استنادها بدليل قوي. يقال بأن البراء بن عازب ذهب إلى علي بن أبي طالب وطلب منه بأن يقول له ما خصه به سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم. فرد عليه وقال بأنه إذا أراد أن ينادي الله بأعظم اسم له أن يقوم بقراءة أول 10 آيات من سورة الحديد بالإضافة إلى آواخر سورة الحشر. ذكر الديلمي وابن المسعود بأن قول الله تعالى في سورة الحشر "لَو أَنزَلْنَا هَذَا القُرآنَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيُتَهُ خَاشِعًا مُتَصَدِعًا مِنُ خَشُيَةِ الله وَتِلُكَ الأَمُثَالُ نَضرِبُهَا للناس لعلهم يتفكرون هو الله الذي لا إله إلا هو عالم الغيب والشهادة هو الرحمن الرحيم".
فضل سورة الحشر - الجواب 24
[١] وهو حديث موضوع لا تصحّ نسبته إل النّبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- بحال. [٢]
عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: قال النّبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- لي: "إذا أخذْتَ مضجعَكَ فاقرأْ سورةَ الحشرِ ، إِنْ مِتَّ مِتَّ شهيدًا". [٣] أورد الإمام الألباني هذا الحديث في كتاب ضعيف الجامع الصّغير وضعّفه. [٤]
عن عليّ بن أبي طالبٍ -رضي الله عنه- أنّ النذبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- قال له: "يا علِيُّ، إذا صُدِّعَ رأسُكَ فضع يدَكَ عليهِ، واقرَأ آخِرَ سورَةِ الحشرِ". موقع هدى القرآن الإلكتروني. [٥] قال الإمام الذّهبيّ: "هو باطل". [٦]
عن أبي أمامة الباهليّ -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: "مَن قرَأَ خاتِمَ سورةِ الحشرِ فمات، أوجَبَ، ومَن قرَأَها حين يصبِحُ فمات، أوجَبَ". [٧] ذكره ابن القيسرانيّ في كتابه ذخيرة الحفّاظ، وأنكرَ صحّته. [٨]
عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّ "من قرأ آخرَ سورةَ الحشرِ غُفِرَ لهُ ما تقدّمَ من ذنبهِ وما تأخرَ". [٩] ذكره القابوني وقال: فيه ضعف. [١٠] كما يمكنك معرفة ما ورد من سبب نزول لسورة الحشر بالاطلاع على هذا المقال: سبب نزول سورة الحشر
فضل سورة الحشر في التأثير إيجابًا على حياة المسلم
ما هي القضايا الأساسيّة التي ذُكِرَت في سورة الحشر؟
ذكر الله -سبحانه- كثيرًا مما من شأنه أن يرقى بالنّفس الإنسانيّة المسلمة خلال هذه السّورة، ومن ذلك: [١١]
دعوة عباد الله لكي يذكروا الله سباحانه وينزّهوه عمّا عمَدَ إليه بعضهم، وذِكر أنّ كلّ ما في السّماوات والأرض من أمورٍ دالّ على تنزيه الله جلّ وعلا.
حديث ضعيف في فضل قراءة آخر سورة الحشر - الإسلام سؤال وجواب
فضائل سورة الحشر
إعداد: حوزة الهدى للدراسات الإسلامية - عدد القراءات: 80570 - نشر في: 10-مايو-2008م
وثواب آيات أواخرها أيضا
1 - ثواب الأعمال: بالاسناد عن ابن البطائني، عن علي بن القاسم الكندي، عن محمد ابن عبد الواحد، عن أبي الجليل يرفع الحديث، عن علي بن زيد بن جذعان، عن زر بن حبيش، عن أبي بن كعب، عن النبي صلى الله عليه وآله قال: من قرأ سورة الحشر لم يبق جنة ولا نار، ولا عرش ولا كرسي، ولا الحجب والسماوات السبع، والأرضون السبع، والهوى والريح، والطير، والشجر، والجبال والشمس والقمر، والملائكة إلا صلوا عليه، واستغفروا له، وإن مات في يومه أو ليلته كان شهيدا ( 1). 2 - جامع الأخبار: قال النبي صلى الله عليه وآله: من قال بكرة: أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم، وقرأ ثلاث آيات من آخر سورة الحشر، وكل الله عليه سبعة آلاف من الملائكة يحافظونه، ويصلون عليه إلى الليل، وإن مات في ذلك اليوم مات شهيدا ( 2). 3 - الدر المنثور: عن ابن مسعود وعلي عليه السلام مرفوعا في قوله " لو أنزلنا هذا القرآن على جبل " إلى آخر السورة، قال: هي رقية الصداع. وعن إدريس بن عبد الكريم الحداد قال: قرأت على خلف ( 3) فلما بغلت هذه الآية " لو أنزلنا هذا القرآن على جبل " قال: ضع يدك على رأسك فاني قرأت على سليم فلما بلغت هذه الآية قال: ضع يدك على رأسك، فاني قرأت على حمزة ( 4) فلما بلغت هذه الآية قال: ضع يدك على رأسك، فاني قرأت على علقمة والأسود، فلما بلغت هذه الآية قالا: ضع يدك على رأسك فانا قرأنا على عبد الله فلما بلغنا هذه الآية قال: ضعا أيديكما على رؤوسكما فاني قرأت على النبي صلى الله عليه وآله فلما بلغت هذه الآية قال لي: ضع يدك على رأسك فان جبرئيل لما نزل بها إلي قال لي: ضع يدك على رأسك، فإنها شفاء من كل داء، إلا السام والسام الموت ( 5).
موقع هدى القرآن الإلكتروني
يجب على المسلم قراءة سورة الحشر يوميًا، حيث أنها تقوم بتسهيل الكثير من الأمور التي تريد أن تحققها بالإضافة إلى أنها مصدر كبير لتحقيق الرزق الوفير. وذلك بقراءتها كل يوم في خلال مدة لا تقل عن أربعين يومًا، وبعد ذلك سوف ستحقق ما يناله بإذن الله تعالى، ولكن لا يجب أن ينقطع في قراءتها. حيث إذا قام بتفويت ليلة بدون قرأتها يجب أن يبدأ من اليوم الأول مرة أخرى. سبب نزول سورة الحشر
عندما نذكر سورة الحشر يجب أن نذكر غزوة بني النضير، حيث تعتبر من أكثر الأشياء ارتباطًا في تلك السورة. إن بني النضير قبيلة من القبائل التي تتواجد في المدينة المنورة وكان أهل تلك القرية من اليهود. ذهب الرسول صلى الله عليه وسلم والصحابة وبعض من المسلمين إلى تلك القرية للاستقرار فيها
وكانوا يقيمون نواة للإسلام بالإضافة إلى أخذ الاحتياط من اليهود. مقالات قد تعجبك:
حيث كانوا يحصنون أنفسهم والجبهات الداخلية. ثم بعد ذلك قاموا بإنشاء بعض العهود ووزعوها على اليهود من جميع القبائل المجاورة والتي من ضمنهم قبيلة بني النضير. كانت تلك العهود تنص على ضرورة تعويض عائلات الشخص إذا قتل سوا كان مسلم أو يهودي. وعندما ذهب الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام إلى تلك القرية مصطحبًا معه بعضًا من الصحابة وكان منهم أبو بكر الصديق.
صحة هذا الحديث في البداية والتي لابد توضحيها أنه حديث ضعيف وليس بصحيح ولم يورد عن النبي الكريم أو يتم إثبات أنه ورد أي شيء من هذا الحديث والله أعلم بكل شيء، لكن قال الشيوخ والفقهاء في الدين الإسلامي وفي سياق الحديث عن فضل او اخر سورة الحشر ابن باز أنه يشرع للمؤمن في كل وقت للذكر والاستغفار لله عز وجل وقراءة القرآن الكريم في الأوقات كلها، وأنها هذا له فضل كبير وعظيم عند الله عز وجل وبه سبحانه وتعالى يغفر لنا الذنوب ويرزقنا الجنة إن شاء الله تعالى وحده. فضل الايات الاخيرة من سورة الحشر
كذلك في سياق الحديث عن نفس الأمر وهو فضل اواخر سورة الحشر ابن باز كما أوضحنا سابقاً في المقام الأول أن الحديث ليس بصحيح ولكن يشرع للمؤمن أن يذكر الله ويقرأ القرآن في أي وقت وهذا له فضل عظيم، وذلك كما قال الله عز وجل في القرآن الكريم بسم الله الرحمن الرحيم "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا وَسَبِّحُوهُ بُكْرَةً وَأَصِيلًا" صدق الله العظيم، لذلك الذكر والتسبيح وقراءة القرآن والعمل الصالح والطاعة لله عز وجل في كل ما وصانا به ونبيه الكريم هو الطريق لجنة الخلد والنجاة من العذاب.
تعرف على فضل آخر سورة الحشر ، تعد سورة الحشر من الصور المدنية التي أنزلت في المدينة المنورة على سيدنا محمد – صلى الله عليه وسلم – وذلك بعد سورة البينة، وتعتبر سورة الحشر من المسبحات أي التي بدأت بفعل "سبح " ثم بدأت في تمجيد الله – سبحانه وتعالى – وتعظيمه، وسميت هذه السورة بسورة الحشر لأن الله – عز وجل – ذكر فيها أنه حشر جميع اليهود خارج المدينة المنورة وكذلك سيتم حشر الخلائق يوم القيامة للحساب، ولسورة الحشر العديد من الأفضال العظيمة فلذلك ينبغي قرائتها وخاصة أخر السورة. فضل آخر سورة الحشر:-
– عن معقل بنِ يسار عن النبيِّ -صلَّى الله عليه وسلم- قال: "من قالَ حين يُصبح ثلاثَ مرَّاتٍ: أعوذُ باللهِ السَّميعِ العليمِ منَ الشيطَانِ الرجيمِ، وقرَأ ثَلاث آياتٍ من آخِرِ سورةِ الحَشرِ، وكَّلَ اللهُ بهِ سَبعينَ أَلفَ مَلكٍ يصلُّونَ عليهِ حتَّى يمسِي، وإنْ ماتَ في ذلك اليوم ماتَ شهيدًا، ومن قالَها حين يُمسي كان بتلكَ المنزلةِ"
– من عبد الله بن عباس -رضي الله عنه- إنَّ رسول الله -عليه الصَّلاة والسَّلام- قال: "اسمُ اللهِ الأَعْظَمُ في سِتِّ آياتٍ من آخِرِ سورةِ الحَشْرِ". – وعن أبي أمامة قال: قال النبيُّ -صلى الله عليه وسلم-: "مَنْ قرأَ خواتيمَ سورةِ الحشرِ في لَيلٍ أو نهَارٍ فمَاتَ من يومهِ أو ليلتهِ فقَد أوجبَ اللهُ لهُ الجنَّةَ"
– قال ابن معين: خلط قبل موته بعشر سنين، وكان قبل ذلك ثقة، وكان في تخليطه كل ما جاؤوا به يُقرُّ به.
5- رش ملعقة كبيرة أخرى من الجبن. 6- قم بطي النصف الآخر من التورتيلا فوقها واضغط عليها برفق إلى حد ما حتى تصبح شكل نصف القمر. 7- ضعها على ورقة الخبز وأدخلها الفرن 25 دقيقة، ثم تقدم. 4- صدور الدجاج المشوية
هذه أفضل طريقة لخبز صدور دجاج صحية ومليئة بالعصارة ولذيذة في الفرن. مع التوابل البسيطة، ستصبح واحدة من أفضل وجبات دايت سريعة جربتها يوما وستعيدها مرارًا وتكرارًا. بابريكا مدخنة. الريحان أو الزعتر المجفف. طريقة طبخ صدر الدجاج بطريقة صحية - موسوعة. مسحوق الثوم والملح والفلفل: كما يمكنك استخدام فص الثوم الطازج المبشور بدلًا من مسحوق الثوم. زيت الزيتون. شرائح صدر دجاج مشوية بالفرن على لوح التقطيع. 1- سخن الفرن. 2- يُرش صدر الدجاج بالزيت والتوابل ويُقلب في طبق الخبز مباشرةً. 3- يدخل الفرن لمدة 25-30 دقيقة تقريبا أو حتى تمام النضج. 4 أخرجه واتركه مغطى لمدة 10 دقائق. 5- يقدم مع الخضار السوتيه أو الأرز أو السلطة. ذكرت مدونة ذا بيبي جراج وصفة لذيذة للدجاج قد تكون أعلى في سعراتها من الوصفات السابقة، وتحتاج وقت أطول قليلا في التحضير، لكنها لذيذة ومختلفة عن أي من وصفات الدجاج التي يمكن أن تكون جربتها يومها. يمكنك تناول النودلز أو الخضار السوتيه معها.
صدور دجاج صحية بيطرية
8 غراماً
الماء 62. 44 مليلتراً
الدهون 7. 78 غرامات
الكربوهيدرات 0 غرام. الألياف 0 غرام. السكريات 0 غرام. الكالسيوم 14 مليغراماً. الحديد 1. 07 مليغرام. المغنيسيوم 27 مليغراماً. الفسفور 214 مليغراماً. البوتاسيوم 245 مليغراماً. الصوديوم 71 مليغراماً. الزنك 1. 02 مليغرام. النحاس 0. 05 مليغرام. المنغنيز 0. 02 مليغرام. السيلينيوم 24. 7 مليغراماً. فيتامين ج 0 مليغرام. فيتامين ب1. 0. 07 مليغرام. فيتامين ب2. 12 مليغرام
فيتامين ب3. 12. 71 مليغراماً. فيتامين ب5. 94 مليغرام. فيتامين ب6. صدور دجاج صحية انعام. 56 مليغرام. الفولات. 4 ميكروغرامات. فيتامين ب12. 32 ميكروغرام. فيتامين أ. 93 وحدة دولية. فيتامين هـ 0. 27 وحدة دولية. فيتامين د. 5 وحدات دولية. فيتامين ك. 3 ميكروغرام. القيمة الغذائية لصدر الدجاج المشوي دون الجلد يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من صدور الدجاج المشوي دون الجلد: [٥]
السعرات الحرارية 165 سعرة حرارية
البروتين 31. 02 غراماً
الماء 65. 26 مليلتراً
الدهون 3. 75 غرامات. الكالسيوم 15 مليغراماً. الحديد 1. 04 مليغرام. المغنيسيوم 29 مليغراماً. الفسفور 228 مليغراماً. البوتاسيوم 256 مليغراماً. الصوديوم 74 مليغراماً.
صدور دجاج صحية انعام
أسهل و أسرع وصفات صدور الدجاج بطرق مختلفة ومميزة وصحية.. يعد لحم الدجاج من اللحوم المفيدة واللذيذة وقليلة السعرات الحرارية، وخاصة إذا تم طهيها بطريقة صحية وخفيفة على المعدة، حيث يرغب الكثير في إعداد وتجهيز صدور الدجاج بطريقة صحية، لهذا نعرض لكم وصفة سهلة ولذيذة لعمل الدجاج بطريقة صحية. طريقة طبخ صدر الدجاج بطريقة صحية مع الخضروات:
نقدم لكم أسهل وأسرع طرق تحضير صدور الدجاج مع الخضروات الطازجة، وذلك من خلال تتبيل صدور الدجاج بشكل جيد بالتتبيلة، ثم تشويحها مع الخضروات الطازجة على النار لمدة قليلة، وأخيراً طهي صدور الدجاج مع الخضروات بالفرن، ويمكنك التعرف على الوصفة كما يلي:
مكونات عمل الدجاج مع الخضروات:
أربع شرائح حجم متوسط من صدور الدجاج. صدور دجاج صحية وفنية للرجال والنساء. كمية قليلة من ملح الطعام. ربع ملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود المطحون بشكل ناعم. ملعقة حجم صغير من بهارات الدجاج المشكلة، مع مراعاة طحنها بشكل ناعم. أربع حبات حجم كبير من الثوم ، مع هرسه بشكل جيد من خلال مفرمة الثوم. نصف كوب حجم كبير من البقدونس الأخضر الطازج، مع مراعاة غسله بشكل جيد بالماء، وتقطيعه إلى قطع صغيرة. ملعقة حجم صغير من بودر الفلفل الأحمر الحار، ويمكنك زيادة الكمية او تقليلها، حسب الرغبة.
صدور دجاج صحية وفنية للرجال والنساء
هل أنت من محبي تناول صدور الدجاج؟ إذًا أنت تحصل على فوائد صحية عديدة، تعرف على فوائد صدور الدجاج كاملةً من خلال قراءة المقال. صدور الدجاج تُعد من الأطعمة الغنية بالبروتين ، لذا هي مفضلة جدًا من قبل الرياضيين وأولئك الذين يرغبون بفقدان الوزن، فلنتعرف أكثر على فوائد صدور الدجاج وعناصرها الغذائية في ما يأتي:
فوائد صدور الدجاج
إليك مجموعة مختلفة من فوائد صدور الدجاج:
1. تساعد على بناء عضلات الجسم
يساعد تناول صدور الدجاج في بناء كتلة عضلات الجسم؛ وذلك لأنها تحتوي على مستويات مرتفعة من البروتين، بذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية جنبًا إلى جنب مع تناول صدور الدجاج سيكون له أثر إيجابي على صحة عضلات الجسم. 2. صدور دجاج صحية بيطرية. تسهم في فقدان الوزن
وُجد أن تناول صدور الدجاج يقي من زيادة الوزن ذلك بسبب غناها بالبروتين، وهذا ما يجعله يندرج دائمًا ضمن الحميات الغذائية التي تهدف إلى خفض الوزن. يُعزى السبب وراء قدرة صدور الدجاج في الوقاية من السمنة إلى أنها تساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يؤدي ذلك إلى التقليل من كمية الكربوهيدرات المتناولة في الوجبة اللاحقة. يجدر الذكر أن طريقة طهي صدور الدجاج تلعب دورًا كبيرًا في هذه المسألة، لذا في حال الرغبة في فقدان الوزن فيجب تناول صدور الدجاج المشوية أو المسلوقة والابتعاد عن تلك المقلية.
يتم تقطيع الخضروات إلى قطع ويتم وضعها في قدر مناسب على النار بعدأن يضاف إليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف مقدار
كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الطلب والصلصه
وتغلى الشوربة ( 10) دقائق على نار عالية ثم تخفض النار إلى أن تصبح الخضروات طرية. شوربة الرشاقة
حبة كرنب -
جزرة -
ربطة سلق -
بصلة -
3 حبات طماطم. تقطع المقادير الى مكعبات صغيرة و توضع في القدر وتغطى بالماء وتترك تغلي لمدة نصف ساعة وتتبل حسب الرغبة لكن
بدون دهون. صدور دجاج مشوي للرجيم وكيفية تتبيلها بطريقة صحيحة مناسبة للدايت. اذا قمت بتناول هذه الشوربة فقط من دون أي مأكولات أخرى أو مشروبات ما عدا الماء لمدة أسبوع سيصل الوزن المفقود
الى 8 كيلو خلال أسبوع. كلما أكلت أكثر من هذه الشوربة كلما زادت سرعة فقدان الوزن
شوربة رجيم
6 بصلات خضراء - كيلو طماطم
- 2-4 فلفل اخضر بارد
- حزمه كرفس طويل -
2 كوب ماء
- حبة ملفوف او كرنب
- 2 مكعب دجاج - ملح وفلفل -
تقطع الخضروات وتوضع فى ماء وتترك حتى تغلى ثم توضع الطماطم وتترك الشوربه تغلى لمدة 10 دقائق. وكيفية استخدام هذه الشوربه هو كالتالى:
فى أثناء استخدام هذه الشوربه عدم أكل الخبز أو العصير العلب وعدم شرب الشاى
والقهوه واذا اردتوا شرب الشاى والقهوه تكون بدون سكر. اكل الاسبوع:
( اليوم الاول) اكل فواكه والشوربه السابقه -
( اليوم الثانى) اكل الخضار والشوربه -
( اليوم الثالث) نستخدم نفس اكل اليوم الاول والثانى -
( اليوم الرابع) حليب + موز + الشوربه -
( اليوم الخامس) لحمه موزات + طماطم + الشوربه -
( اليوم السادس) ارز اسمر مسلوق + عصير فواكه -
وهكذا كل اسبوع وهذه المقادير لمدة اسبوع وراح تخسر وزن حوالى 5 كيلو
فى الاسبوع او على اقل تقدير ثلاثه ونص كيلو وهذا يتوقف على نوعية الجسم
ريجيم صحي... مع ممارسة رياضة المشي يومياً ولمدة نصف ساعة.
5 حصص أو ما يُعادل 195 غراماً من الدجاج
النساء من 19 إلى 30 سنة 5. 5 حصص أو ما يُعادل 165 غراماً من الدجاج
النساء من 31 إلى 50 سنة 5 حصص أو ما يُعادل 150 غراماً من الدجاج
النساء أكبر من 51 سنة 5 حصص أو ما يُعادل 150 غراماً من الدجاج
الرجال من 19 إلى 30 سنة 6. 5 حصص أو ما يُعادل 195 غراماً من الدجاج
الرجال من 31 إلى 50 سنة 6 حصص أو ما يُعادل 180 غراماً من الدجاج
الرجال أكبر من 51 سنة 5. 5 حصص أو ما يُعادل 165 غراماً من الدجاج
طرق صحيّة لتحضير صدر الدجاج توضح النقاط الآتية بعض الطرق التي يمكن من خلال استهلاك صدر الدجاج بشكل صحيّ: [٩]
تحضير صدر الدجاج المشويّ مع الأرز والخضار. تحضير المعكرونة مع صدر الدجاج المُضاف له الصلصة. وصفة صدور دجاج صحية | أطيب طبخة. تحضير الساندويش الذي يحتوي على صدر الدجاج مع الصلصة والحمص. إضافة صدر الدجاج الرومي إلى الحساء والشوربة. [١٠]
إضافة قطع من صدر الدجاج إلى السلطة. [١١]
تحضير الساندويش مع إضافة شرائح من صدر الدجاج أو ديك الحبش. [١١]
نصائح للتقليل من السعرات الحرارية عند تناول صدر الدجاج توضح النقاط الآتية نصائح أخرى للتخفيف من السعرات عند استهلاك صدر الدجاج: [١٢]
اختيار صدر الدجاج الخالي من الجلد؛ وهو ما يقلل بدوره من مستوى الدهون والسعرات الحرارية.