نظرًا لأن المزيد من الأشخاص اختاروا عناصر مثل الزبادي الخالي من الدسم أو الزبادي قليل الدسم، فقد بدأ المصنعون في ضخ منتجاتهم بالسكر والمكونات الصناعية لجعلها أفضل مذاقًا، ولذلك يمكن أن يستهلك الشخص حصته اليومية السكر في كوب واحد فقط من اللبن بالفراولة، أو زبادي بالفواكه، ففضلًا عن السكريات الزائدة فإنه يحرمنا من الفوائد الصحية للألبان كاملة الدسم. حليب مجفف قليل الدسم - Alima Whey Powder. فوائد منتجات الألبان كاملة الدسم
يقول لارجمان روث: " أن منتجات الألبان كاملة الدسم قد تساعد في الواقع على التمسك بوزن صحي"، مستطردًا أن إحدى الدراسات وجدت أن أولئك الذين شربوا المزيد من الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان كاملة الدسم كانوا أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة مقارنة بالنساء اللائي لم يستهلكن أي شيء كامل الألبان الدهون. كما وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية أن الاستهلاك اليومي للحليب الكامل الدسم يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد في حين أن استهلاك الحليب الخالي من الدسم لم يحدث ذلك الأثر. وفي نفس الصدد تقول دراسة أخرى أن الأطفال الذين شربوا الحليب كامل الدسم لديهم مستويات مرتفعة من فيتامين" د " في دمائهم بالمقارنة مع أقرانهم الذين شربوا الحليب قليل الدسم، ويضيف لارجمان روث، يعتقد الباحثون أن دهون الحليب قد تساعد أجسام الأطفال على امتصاص فيتامين "د" بكفاءة أكبر.
أيهما أفضل.. الحليب خالي أم كامل الدسم | الكونسلتو
بدايه ظهور الحليب خالى الدسم:
ظهر فى البدايه كماده تستخدم لجعل الخنازير اكثر سمنه. فقد اضافه المزارعون على اعلاف الخنزير لجعل الطعام اكثر قبولا وليشجعهم على تناول المزيد من الاعلاف. وفى خلال العقود الماضيه اصبح الحليب خالى الدسم هو الحل البديل للحليب كامل الدسم بالنسبه للمستهلكين الذين يرغبون فى تقليل الدهون. ولعبت وزاره الزراعه الامريكيه دورا كبيرا فى انتشاره عندما اصدرت نشره تحتوى على المواد الغذائيه قليله الدهون فى عام 1980. أيهما أفضل.. الحليب خالي أم كامل الدسم | الكونسلتو. وتلا ذلك حدوث انخفاض فى استهلاك الحليب كامل الدسم وحل مكانه الحليب خالى الدسم. وتكاثر استهلاك الحليب خالى الدسم بعد ذلك عندما اوصت وزاره الزراعه الامريكيه السكان بالتحول الى تناول منتجات الالبان قليله الدسم لاول مره عام 1985. ولكن فى الاونه الاخيره تراجع القلق من الاغذيه الدهنيه وبدات مبيعات الحليب خالى الدسم فى الانخفاض. القيمه الغذائيه في الحليب خالى الدسم:
بعيدا عن الاختلاف فى مستوى الدهون و الكالورى فان الحليب خالى الدسم يحتوى على مواد غذائيه مشابهه للحليب كامل الدسم. ويحتوى كل 100 جرام من الحليب خالى الدسم على:
24 كالورى. 1 جرام من الكاربوهيدرات. 1 جرام من الدهون.
حليب مجفف قليل الدسم - Alima Whey Powder
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 499. 35
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 153. 68
السعرات الحرارية من الدهون 240. 4
السعرات الحرارية من البروتين 105. 28
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 26. 32 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 37 g
ثريونين 1. 19 g
يسوليوكيني 1. 59 g
لوسين 2. 58 g
يسين 2. 09 g
ميثيونين 0. 66 g
الفينيل ألانين 1. 27 g
حمض أميني أساسي 1. 76 g
الحامض الاميني 0. 71 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 24 g
التيروزين 1. 27 g
أرجينين 0. 95 g
ألانين 0. 91 g
الجلايسين 0. 56 g
البرولين 2. 55 g
سيرين 1. 43 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 38. 42 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 38. 42 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 26. 71 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 16. 74 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 7. 92 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 66 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
ضغط الدم وعلاقة بأنواع الحليب خالى الدسم:
يحتوى على كميه جيده من البوتاسيوم والتى تساعد فى التحكم فى ضغط الدم عن طريق ازاله التوتر و الشد المتواجد فى الاوعيه الدمويه و الشرايين. يتحكم الحليب خالى الدسم فى مستوى الكوليسترول:
ان الاشخاص الذين تحولوا لاستخدامه بدلا من الحليب كامل الدسم قد قلت مستويات الكوليسترول لديهم بنسبه 7% كما قل مستوى الكوليسترول السئ بنسبه 11% بعد 6 اسابيع من الاستخدام. علاقة الحليب خالى الدسم بمستوى السكر فى الدم:
ان انواع البروتينات الموجوده فيه مثل بروتين مصل اللبن و الكازين مسؤلون عن التاثير على مستوى السكر فى الدم بشكل معتدل مقارنه مع البدائل الاخرى مثل حليب الارز. مصادر القلق المتعلقه بأنواع الحليب خالى الدسم:
على الرغم من ان له العديد من الفوائد الا انه ايضا له العديد من السلبيات ،ومن ضمنها فقدان الفيتامينات الطبيعيه الذائبه فى الدهون و كثافه اعلى من السكر و ايضا الطعم. الفيتامينات الذائبه فى الدهون في الحليب خالى الدسم:
ان الحليب يحتوى على كميه كبيره من الفيتامينات الطبيعيه الذائبه فى الدهون ومن ضمنها:
فيتامين A يحتوى الحليب على فيتامين A او الرينيتول و ان الرينتول معروف بتوافره البيولوجى العالى اكثر من البيتا كاروتينا فى الاطعمه النباتيه.
[13]
آيات في كرامة أمير المؤمنين (ع)
جاء عن الإمام الباقر حول الآية الكريمة (16): إنّ هذه الآية نزلت في أمير المؤمنين ، وأتباعه من شيعتنا ، ينامون في أول الليل، وإذا ذهب ثلثاه أو ما شاء الله، فزعوا إلى ربهم راغبين طامعين في ما عنده. [14]
جاء عن الإمام الباقر حول الآية (18): إنّ علياً و الوليد بن عقبة بن أبي معيط تشاجرا، وقال الفاسق الوليد بن عقبة: أنا - والله - أبسط منك لساناً، وأحد منك سناناً، وأملأ حشواً في الكتيبة، قال علي: أسكت، فإنما أنت فاسق، فأنزل الله هذه الآية. [15]
فضيلتها وخواصها
وردت فضائل كثيرة في قراءتها، منها:
عن النبي: «من قرأ ألـــم تنزيل في بيته، لم يدخل الشيطان بيته ثلاثة أيام». [16]
عن الإمام الصادق قال: «من قرأ سورة السجدة في ليلة كل جمعة أعطاه الله كتابه بيمينه ولم يحاسبه بما كان منه، وكان من رفقاء محمدٍ و أهل بيته ». [17]
وردت خواص كثيرة، منها:
عن رسول الله: «من كتبها وعلّقها عليه أمِنَ وجع الرأس، والحمّى، والمَفاصل». [18]
قبلها سورة لقمان
سورة السجدة
بعدها سورة الأحزاب
الهوامش
↑ الموسوي، الواضح في التفسير، ج 12، ص 354. ↑ الألوسي، روح المعاني، ج 21، ص 155-156. ↑ الخرمشاهي، موسوعة القرآن والبحوث، ج 2، ص 1246.
سورة السجدة مكتوبة / ماهر المعيقلي - Youtube
سورة السجدة محمود الحصرى - YouTube
سورة السجدة مكتوبة &Ndash; سور القرآن الكريم, معارف إسلامية
لمشاهدة النص الكامل، أنقر نص:سورة السجدة. لقمان
سورةالسجدة
الأحزاب
رقم السورة:
32
الجزء:
21
النزول
ترتیب النزول:
75
مكية/مدنية:
مكية
الإحصاءات
عددالآيات:
30
عدد الكلمات:
375
عدد الحروف:
1664
سورة السجدة ، أو ألـــم تنزيل ، هي السورة الثانية والثلاثون ضمن الجزء الواحد والعشرين من القرآن الكريم ، وهي من السور المكية ، واسمها مأخوذ من الآية الخامسة عشر. تتحدث السورة عن التوحيد وعظمة القرآن الكريم ، وعن آيات الله سبحانه في السماء والأرض وتدبيره لهذا العالم، كما تتحدث حول خلق الإنسان و يوم القيامة ، وتُشير إلى تاريخ بني إسرائيل وقصة موسى ، وعن بُشارة المؤمنين بالجنة ، وتهديد الفاسدين بالنار. ومن آياتها المشهورة قوله تعالى في الآية (4): ﴿اللَّهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ﴾ ، وقوله تعالى في الآية (7): ﴿الَّذِي أَحْسَنَ كُلَّ شَيْءٍ خَلَقَهُ وَبَدَأَ خَلْقَ الإِنسَانِ مِن طِينٍ﴾. ورد في فضل قراءتها روايات كثيرة، منها ما رويَ عن الإمام الصادق: من قرأ سورة السجدة في ليلة كل جمعة أعطاه الله كتابه بيمينه ولم يحاسبه بما كان منه، وكان من رفقاء محمدٍ و أهل بيته.
سورة السجدة مكية أم مدنية – موقع كتبي
والان أحبائنا لنصغ إلى تلاوة الاية التاسعة من سورة السجدة ونرى ما فيها من دروس:
ثُمَّ سَوَّاهُ وَنَفَخَ فِيهِ مِن رُّوحِهِ ۖ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ ۚ قَلِيلًا مَّا تَشْكُرُونَ ﴿٩﴾
تعني مفردة "سوى" أي جعله متعادلا متوازنا ومتناسبا أي أنه بعيد عن الإفراط والتفريط. تشير هذه الاية إلى مراحل خلق الإنسان وبنيه وتؤكد أن الله تعالى خلق أعضاء جسم الإنسان في حالة من التوازن والانسجام والثبات. ثم ميزه عن سائر الكائنات عندما نفخ فيه من روحه. فآدم أبو البشر بعد أن خلقه تعالى من طين ، نفخ الله تعالي فيه من روحه وحظي بوجود متميز عن غيره من الكائنات و قد استمر نسل آدم إلى يومنا هذا. فالنطفة عندما تستقر في رحم الأم ستحظى بحياة متميزة عن سائر الكائنات خلال الأشهر التسعة التي تعيش فيه. يجب الانتباه إلى أن المراد من الروح التي نسبت إلى الله تعالى في الاية المباركة هي الحياة الخاصة المتميزة التي وهبها الله عزوجل للإنسان وبها ميزه عن سائر الكائنات الحية. وهذا لا يعني حلول وجود الله تعالى في الإنسان كما يراه البعض و هذا ما يرفضه العقل أساسا. تتمتع سائر الكائنات بالعين والإذن و لكن الروح التي يتمتع بها الإنسان هي التي تميز إدراكات الإنسان ووعيه واستيعابه عن غيره من الكائنات.
توثيق سورة السَّجْدَة
نستوحي من الاية دروسا منها:
إن من دلائل الكرامة الإنسانية وشرافته على سائر الكائنات هو الروح الالهية التي منحها الله تعالى له. إن المعرفة الصحيحة للنفس الانسانية ومعرفة الله تعالى مقدمتان على أداء شكر الله عزوجل. فمن لا يعرف الله ومن يجهل نفسه لا يتمكن من أداء شكر الله تعالى. إن للانسان بعدين بعد مادي وبعد روحاني وهو البعد الذي يميز الانسان عن غيره. إن الانسان الفضيل هو الذي يستخدم البعد المادي من أجل تنمية البعد الروحاني وبالمقابل الانسان الوضيع هو الذي يترك البعد الروحاني وينشغل بالبعد المادي وقضاء حاجاته المادية فحسب. إلى هنا و تنتهي حلقة اليوم من برنامج نهج الحياة سائلين الباري تعالى أن يوفقنا لمزيد من التأمل والتدبر في كتابه المجيد وأن نجعله حقا منهجا لحياتنا. وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
الرازي، محمد بن عمر، التفسير الكبير ، بيروت - لبنان، دار الكتب العلمية، ط 4. 1434 هـ. الزمخشري، محمود بن عمر، الكشّاف ، بيروت - لبنان، دار صادر، ط 1، 1431 هـ. الطبرسي، الفضل بن الحسن، تفسير جوامع الجامع ، قم-ايران، مؤسسة النشر الإسلامي التابعة لجماعة المدرّسين، ط 2، 1430 هـ. الطبرسي، الفضل بن الحسن، مجمع البيان ، طهران-إيران، دار الأسوة، ط 1، 1426 هـ. الطوسي، محمد بن الحسن، التبيان في تفسير القرآن ، قم - إيران، مؤسسة النشر الإسلامي، ط 1، 1431 هـ. القمي، علي بن إبراهيم، تفسير القمي ، قم - إيران، مؤسسة الإمام المهدي، ط 1، 1438 هـ. الموسوي، عباس بن علي، الواضح في التفسير ، بيروت - لبنان، مركز الغدير، ط 1، 1433 هـ. معرفة، محمد هادي، التمهيد في علوم القرآن ، قم-إيران، ذوي القربى، ط 1، 1428 هـ. مغنية، محمد جواد، تفسير الكاشف ، بيروت- لبنان، دار الأنوار، ط 4، د. ت. مكارم الشيرازي، ناصر، الأمثل في تفسير كتاب الله المنزل ، بيروت - لبنان، مؤسسة الأميرة، ط 2، 1430 هـ.