تخفيضات تصل الى 60% على أحدث الإلكترونيات والجوالات والملابس والاكسسوارات وأدوات المنزل وغيرها الكثير
Choose Your Language
اختر لغتك
- تحميل تطبيق علي إكسبرس إكسسوارات أيفون 2020 بالعربي مجاناً - دليلك للبرامج المجانية
- أسبوع التخفيضات - خصومات رائعة
- الإقلاع عن التدخين: إستراتيجيات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- كيف تقلع عن التدخين؟ بشكل مفاجئ، أم بشكل تدريجي؟ - ويب طب
تحميل تطبيق علي إكسبرس إكسسوارات أيفون 2020 بالعربي مجاناً - دليلك للبرامج المجانية
للتمتع بالخدمة لا يتطلب الأمر عمل أي شيء مختلف فالخدمة يتم تطبيقها في كل حالات الشراء سواء عند الدفع بالبطاقات أو ويسترن يونيون أو التحويل البنكي، ولكن لابد أن تتم عملية الشراء عبر الموقع نفسه. على اكسبرس اكسسوارات
خطوات التسوق عبر موقع علي إكسبرس
أذهب إلى موقع واختار join على يمين الصفحة. اختار اللغة إذا لم تكن تجيد الإنجليزية من خلال الضغط على Select Language. بعد ذلك ابحث عن المنتج الذي ترغب في شراءه، ويمكن كتابة اسم المنتج في خانة البحث. بعد وصولك للمنتج الذي ترغب في شراءه ومن المربع يمين الصفحة أو في أسفل الصفحة عليك بقراءة تقييم البائع. أما المربع الثاني فهو للتواصل مع البائع من خلال الرسائل البريدية والمربع الأخير للدردشة مع البائع. تحميل تطبيق علي إكسبرس إكسسوارات أيفون 2020 بالعربي مجاناً - دليلك للبرامج المجانية. يوجد Bulk Price في منتصف الشاشة بالضغط عليه يظهر سعر المنتج الجملة أو الخَصْم الذي ستحصل عليه عند الشراء ولكنها مِيزة ليست عند كل البائعين على الموقع. ويوجد أيضاً في منتصف الشاشة الجزء المتعلق بالشحن عند الضغط عليه تستطيع اختيار طريقة الشحن التي تناسبك. إذا كنت متردد في الشراء يمكن الضغط على Add To Wish List، ولمعرفة تفاصيل المنتج وخيارات الدفع عليك بالنزول لأسفل الصفحة.
أسبوع التخفيضات - خصومات رائعة
معرفة المزيد
المعلومات
الموفر
Singapore E-Commerce Private Limited
الحجم
٢١٤٫٦ م. ب. التوافق
iPhone
يتطلب iOS 9. 0 أو الأحدث. iPod touch
Mac
يتطلب جهاز macOS 11. أسبوع التخفيضات - خصومات رائعة. 0 أو الأحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1. اللغات
العربية، الألمانية، الأوكرانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإندونيسية، الإيطالية، البرتغالية، البولندية، التايلاندية، التركية، الروسية، الصينية المبسّطة، العبرية، الفرنسية، الفيتنامية، الكورية، الهولندية، اليابانية
التصنيف العمري
١٢+
مواضيع إيحائية/ناضجين بشكل قليل/معتدل
محتوى جنسي أو عُري بشكل قليل/معتدل
حقوق الطبع والنشر
© 1999-2022 Hong Kong Limited and licensors. All rights reserved. السعر
مجانًا
موقع المطور(ة)
دعم التطبيق
سياسة الخصوصية
يدعم
Game Center
قم بتحدي الأصدقاء وتحقق من لوحة الأوائل والإنجازات. ربما يعجبك أيضًا
بدء الأعمال على تطبيق علي إكسبرس إكسسوارات أيفون:
بدأت أعمال شركة علي إكسبرس في الأساس لخدمة وسائل التواصل بين الشركات من خلال الأعمال وتطورها، ليصبح من الشركات إلى الزبائن من خلال الأعمال وخدمة الزبائن وما يسمى بالشراء والخدمات، ويعمل باستخدام العديد من اللغات مثل اللغة الإنجليزية واللغة الأسبانية واللغة الفرنسية واللغة الإيطالية واللغة البولندية وغيرها من اللغات الأخرى المتواجد في كافة أنحاء العالم بشكل أوتوماتيكي. أهم مميزات تطبيق علي إكسبرس إكسسوارات أيفون:
يتميز التطبيق بمجموعة من المميزات ومن أهمها ما يلي:
يتوفر التطبيق مجاناً. سهل في الاستخدام. يدعم محركات البحث الرائعة والفعالة. نظام حماية المستخدم. النقل المجاني للعديد من السلع. العروض المستمرة والمتجددة. نظام حماية المستخدمين.
حدد المحفزات واطلب الدعم الاجتماعي وتحلى ببعض التعاطف مع الذات
يمكن أن تقودك المحفزات، بعض الأشخاص أو المواقف أو المشاعر، إلى التصرف بطرق قد تكون ضارة بصحتك. وقال ليفي إن "تحديد محفزاتك والتفكير من خلال استراتيجيات التكيف الجديدة يمكن أن يمنعك من محاولة الوصول إلى السجائر الإلكترونية. كيف تقلع عن التدخين. وإذا كان محفزك هو رؤية أشخاص آخرين يدخنون السجائر الإلكترونية، فربما عليك أن تأخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي". ووجدت الدراسة أيضاً أن نسبة 57% من المراهقين الذين يدخنون النيكوتين حالياً كانوا يعانون من أعراض الاكتئاب في العام الماضي، بينما كانت نسبة 61% يعانون من أعراض القلق، حسبما قالته داهني. وإذا كنت تدخن السجائر الإلكترونية للتخفيف من المشاكل، فإن العلاج النفسي والأنشطة الصحية مثل المشي أو الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن تساعد في إدارة التوتر وإبعاد تفكيرك عن السجائر الإلكترونية. ويمكنك أيضاً العثور على سلوك بديل، مثل مضغ العلكة أو الاتصال بصديق. وأشار ليفي إلى أن القيام بذلك بمفردك قد يكون صعباً، لذا اطلب الدعم من طبيبك وعائلتك وأصدقائك، وكن محدداً بشأن ما تحتاجه، ربما يمكنهم تشتيت انتباهك حتى لا تعود للتدخين.
الإقلاع عن التدخين: إستراتيجيات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين - Mayo Clinic (مايو كلينك)
إن أردت أن تقلع عن التدخين، فعليك أن تعرف أن الإقلاع عنه يساعدك في استعادة صحتك في الساعات الأولى من التدخين، كما أنّه يساعدك في التقاط أنفاسك بالشكل المحسن الذي لم تشعر به من قبل، فكل دقيقة تمر عليك وأنت مقلع عن التدخين ستعي بالكامل حجم الحياة الكريمة التي من الممكن أن تحيا بها بدون السيجارة اللعينة التي تلفّ حبل الموت حول رقبتك في كل يوم تحيا به. الإقلاع عن التدخين: إستراتيجيات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين - Mayo Clinic (مايو كلينك). حاول أن تخرج برفقة العائلة في رحلات صيد طويلة، واترك علبة السجائر في البيت، ولا تجلس في الأماكن القريبة التي تباع فيها السجائر، واعمل على التخفيف من حدة التوتر أو التفكير بالتدخين من وقت لآخر، لأنّ ذلك يمنحك المساحة الواسعة من أجل الإقلاع بنفس مطمئنة، وسيجعلك تدرك أن الحياة أفضل بكثير بدون دخان يعبق من جميع الجهات ويلفك برائحته الكريهة. توكل على الله قبل كل شيء، وتأكد أنه لو لم يكن هذا التدخين مضراً لما كان محرماً على العباد، فالله سبحانه يبث فينا روح التعامل مع الأشياء بمنطقية بحتة، فالتكفير الجلي في أن التدخين يدمر الصحة يجعلنا نتركه ونتوقف عنه بشكل كبير. إقلاعك عن التدخين يعني قناعةً مطلقة بأنك أصبحت تعلم أهمية صحتك بالنسبة لشخصك الكريم، فيجب أن تتوقف على الفور، والأهم من ذلك أن يكون هذا الأمر عن اقتناع، وألّا تعود مرة أخرى لهذه العادة السيئة.
كيف تقلع عن التدخين؟ بشكل مفاجئ، أم بشكل تدريجي؟ - ويب طب
4. تحدث مع الطبيب حول علاجات حالتك
تشمل العلاجات التي قد تخفض الرغبة الملحّة العلاج ببدائل النيكوتين مثل اللاصقة الجلدية، أو أقراص الاستحلاب أو العلكة أو أجهزة الاستنشاق أو بخاخات الأنف. وتبدأ هذه العلاجات في يوم الإقلاع عن التدخين. كما يمكن للعلاج بالمركبات غير النيكوتينية المساعدة في تقليل أعراض الامتناع عن النيكوتين عن طريق محاكاة وظائف النيكوتين في جسمك. وينبغي أن يبدأ العلاج بهذه العقاقير مثل بوبروبيون وفارينيكلين من أسبوع إلى أسبوعين قبل يوم الإقلاع عن التدخين. 5. تعرّفْ على الخدمات الاستشارية
يمكن أن تقدم لك الاستشارة الفردية أو الجماعية أو التليفونية الدعم المطلوب، كما يمكن أن تساعدك على تطوير مهارات التكيف. كيف تقلع عن التدخين؟ بشكل مفاجئ، أم بشكل تدريجي؟ - ويب طب. يُعد الجمع بين الاستشارة وتناول الأدوية الطريقة الأكثر فعالية للتمكن من الإقلاع عن التدخين. وقد يُحيلك طبيبك إلى الموارد المحلية أو مجموعات الدعم. للاتصال على الخط الهاتفي للإقلاع عن التدخين التابع للمعهد الوطني للسرطان، اتصل على 877-44U-QUIT (877-448-7848). لمعرفة الخط الهاتفي للإقلاع عن التدخين التابع للولاية، اتصل على 800-QUIT-NOW (800-784-8669). تتضمن المزايا ما يلي:
الدعم المتبادل بين الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين
مهارات التكيف لمواجهة الضغوطات أو غيرها من مسببات التوتر
استراتيجيات التعامل مع التغييرات في المزاج
نصائح مشتركة عن السلوكيات أو الاستراتيجيات الأكثر فائدة
معرفة فوائد الإقلاع عن التدخين
6.
ويوصي الناس بتقسيم هدفهم الأكبر المتمثل في الإقلاع عن التدخين إلى أهداف أصغر،على سبيل المثال، تعرف على المحفزات المختلفة التي قد تجعلك ترغب في التدخين، وبهذه الطريقة يمكنك أن تكون يقظًا وتجد حلولًا لتلك التصرفات. 2. تعلم من تجاربك السابقة
قال جوناثان بريكر، الأستاذ بقسم علوم الصحة العامة في مركز فريد هاتشينسون لأبحاث السرطان بجامعة واشنطن في سياتل، إن معظم الأشخاص الذين يدخنون أقلعوا من 8 إلى 12 مرة، بسبب إدمان السجائر، قبل الإقلاع عن التدخين نهائيًا. ولأن الانتكاس أمر شائع للغاية، يخبر بريكر مرضاه أن يجدوا درسًا يمكنهم تعلمه من كل تجربة. وقال بريكر: "سيلاحظ الناس عوامل مثل مدى قوة الرغبة الشديدة في التدخين، أو كيفية رؤية أصدقاء مدخنين كان دافعًا بالنسبة لهم، أو أن التوتر في حياتهم كان سببًا كبيرًا ". وأشار إلى أنه يجب على المرضى الاقتراب من الإقلاع عن التدخين من وجهة نظر مفادها أنه كلما زاد عدد العوامل التي يتعلمونها من الانتكاسات، زادت فرصتهم في الإقلاع عن التدخين بشكل دائم. 3. استخدم خطوط الهاتف والتطبيقات للحصول على الدعم
تتضاءل مجموعات الدعم للأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين، لذلك أوصى بريكر بالاتصال بخط المساعدة في الإقلاع عن التدخين للحصول على مساعدة خارجية.