علاج السمنه السريع ، السمنة هي عبارة عن تراكم الدهون في الجسم بقدر كبير وترجع خطورتها إلى رفعها مخاطر الإصابة بالعديد من الإضطرابات الصحية والتي ترتفع مخاطر الإصابة بها كلما زاد معدل تراكم الدهون في الجسم. وبالرغم من بذل الكثير من الجهود لمكافحة السمنة إلا أنها لا تزال شائعة بمعدلات متفاوتة بين البالغين والأطفال. لذا يُقدم لك موقع الEqrae هذه المقالة لإرشادك إلى كيفية تحديد معدلها، وأسبابها، وأضرارها، وطرق مكافحتها. تحديد معدل السمنة
يُمكن تحديد مدى الإصابة بالسمنة باستخدام كتلة الجسم التي تُحسب وفقًا للقانون التالي: (الوزن بالكيلوجرام / مربع الطول بالمتر). وتُقسم شدة السمنة وفقًا للرقم الناتج كالتالي:
من 25 إلى 29. 9 = سمنة بسيطة. من 30 إلى 34. علاج السمنه السريع بلدي. 9 = سمنة متوسطة. أكثر من 35 = سمنة حادة. أسباب السمنة
اتباع نظام غذائي غير صحي
بمعنى زيادة معدل السعرات الحرارية المتناولة يوميًا عن الاحتياج اليومي للجسم سواءً كان ذلك بتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية كالأغذية سريعة التحضير والأغذية المعلبة؛ أو بالإسراف في تناول الأغذية الصحية معتدلة السعرات الحرارية. قلة ممارسة الأنشطة البدنية
يتسبب ذلك العامل بشكل كبير في رفع معدلات الإصابة بالسمنة ويتزايد تأثيره مع تنامي التطور التكنولوجي الذي ساهم بشكل كبير في انخفاض معدل ممارسة المهام الحركية اليومية المعتادة.
- علاج السمنه السريع للاتصالات
- دبلوم مجاني في الرياضة
- دبلوم مجاني في الرياض بأسمائها
علاج السمنه السريع للاتصالات
عوامل وراثية
وهذا يشمل زيادة عدد الخلايا الدهنية فوق المعدل الطبيعي ، أو خلل في التفاعلات الكيميائية الطبيعية للجسم ، أو اضطراب في أحد الهرمونات التي تؤثر على دهون الجسم. الآثار الجانبية للسمنة
تزيد السمنة من معدلات الإصابة بالعديد من الأمراض ، مثل:
ارتفاع ضغط الدم. ضعف عضلة القلب. تضخم البطين. تصلب الشرايين. الذبحة الصدرية. صعوبة في التنفس. جلطة في القلب. الم المفاصل. علاج السمنه السريع التامينات. سكر. توسع الأوردة. أمراض الجلد الفطرية. علاوة على ذلك ، تؤثر السمنة سلبًا على القدرة على الإنجاب بشكل كبير. ما هو العلاج السريع للسمنة؟
أنظمة غذائية صحية
من أكثر الطرق فعالية لمحاربة السمنة من الدرجة الأولى والثانية. اعتمادًا على التغييرات الجذرية في عادات الأكل ، والتي تدعم القدرة على الحفاظ على وزن صحي في المستقبل ، فإن أحد عيوب النظم الغذائية الصحية هو أن نتائجها بطيئة مقارنة بالنظم الكيميائية (غير الصحية). حمية كيميائية
يعتمد على تناول نوع واحد أو أكثر من الأطعمة ويستمر بضعة أيام فقط ، لكن نتائجه تكون أسرع ؛ ومع ذلك ، فهي أقل فعالية من الأنظمة غير الصحية طويلة الأجل ؛ حيث لا يؤدي إلى تغيير في عادات الأكل ، مما يعني رفع معدلات العودة إلى اتباع عادات الأكل غير الصحية التي تم اتباعها قبل الالتزام بالنظام الغذائي ؛ علاوة على ذلك ، فإن هذه الأنظمة غير مناسبة للأشخاص ذوي الاحتياجات الغذائية الخاصة مثل المراهقين والمرضى.
تناول كميات قليلة من البروتين كوجبات خلال اليوم حيث يعمل البروتين على زيادة كتلة عضلات الجسم. الشعور بالإكتئاب فيؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الطعام. تعاطي بعض الأدوية مثل أدوية الاكتئاب وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم وعلاج الصرع وغيرها. عدم النوم بشكل منتظم وجيد لأنه يؤثر على عملية الأيض أو التمثيل الغذائي بصورة سلبية. علاج السمنه السريع للاتصالات. مواضيع ذات صلة: دكتور دايت فى مدينة نصر اعراض زيادة الوزن المفاجئ للجسم إرتفاع درجة حرارة الجسم. وجود حساسية في الجلد. ضيق في التنفس. تورم في القدمين. خفقان القلب أى زيادة ضربات القلب. التعرق. وجود تغير في الرؤية أسباب مرضية لزيادة وزن الجسم قد لا ينفع معك اتباع انظمه غذائيه للتخسيس السريع مهما حاولت وذلك لأن هناك الكثير من الأمراض التي تتسبب في التأثير بالسلب على صحة الجسم ومنها أيضا ما يتسبب في التأثير بالسلب على وزن الجسم ومنها ما يلي: إضطرابات في الغدة الدرقية فيما يعرف بقصور الغدة الدرقية، حيث تفشل الغدة الدرقية على إفراز مجموعة من الهرمونات الهامة في الجسم والتي تتدخل بشكل كبير في معظم الوظائف الحيوية في الجسم مثل هرموني T3 -T4 -TSH، فيصيب قصور الغدة الدرقية الأشخاص في مختلف الأعمار ولكنه يظهر بشكل كبير في النساء فوق سن الخمسين.
فرصة جيدة لأولياء الأمور؛ فمن خلال هذا الدبلوم يكتسبون خبرة جيدة للتعامل مع أولادهم. صقل الخبرة المهنية لدى المرشدين النفسيين وتأهيلهم للعمل في العيادات النفسية. دبلوم مجاني في الرياضية. حصول العاملين في مجال علم النفس الإرشادي على معلومات إضافية حول تخصصاتهم. يمكن الحصول على الشهادة في نهاية البرنامج لتتيح أمامك فرص عمل جيدة. شاهد أيضا: مواقع الربح من الانترنت باللغة العربية وأفضل 8 مواقع للربح
تتعدد فروع علم النفس مثل علم النفس الإرشادي وعلم النفس التربوي والتطبيقي وتستطيع الحصول على دبلوم في أي منهم،
سواء كنت من خريجي كلية التربية أو كلية أخرى
شاهد أيضا: تمارين الغزال الطائر للبطن مضمونة وشديدة الأمان
ومن أفضل برامج دراسة دبلوم علم نفس أون لاين ما يلي:
دبلوم علم النفس التربوي:
تقدم الأكاديمية العربية الدولية هذا البرنامج والذي يهتم بالدراسات والمباديء الخاصة بعلم النفس التربوي، ويركز على عمليتي التعليم والتعلم. ويهدف إلى تحقيق المخرجات التالية في نهاية البرنامج:
إعداد المرشدين التربويين للعمل في مجال التعليم وصقل خبراتهم. يحصل الدارسين على المعلومات والنظريات الإرشادية المختلفة والتيارات الحديثة في مجال الإرشاد الطلابي.
دبلوم مجاني في الرياضة
دبلوم معتمد في إدارة المشاريع. دبلوم معتمد في إدارة المشاريع الهندسية. دبلوم معتمد في إدارة تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ICT. دبلوم معتمد في القانون التجاري الدولي. دبلوم معتمد في العلاقات الدولية. دبلوم معتمد في السكرتارية وإدارة المكتب. دبلوم معتمد في الأعمال المصرفية والتأمين. معهد الرياض للتقنية. دبلوم معتمد في إدارة المصارف الإسلامية. دبلوم معتمد في إدارة التمريض. دبلوم في إدارة أعمال. دبلوم في إدارة الفنادق والسياحة. دبلوم في التسويق والمبيعات دبلوم في السكرتارية وادارة المكتب. دبلوم في الأعمال المصرفية والتأمين. دبلوم في إدارة المصارف الإسلامية. دبلومات معتمدة عن بعد في برادفورد للتدريب: إذا كنت تريد الحصول على دبلومات معتمدة اون لاين باللغة العربية وفي أكثر المجالات تخصصاً مثل:المجالات الهندسية والبرمجية وتطبيقات الويب والتسويق والشبكات واللغات، وبجودة عالية وعلى يد كبار المتخصصين في المجالات الهندسية والبرمجة فيمكنكم الإطلاع على قائمة الدورات التالية والتي نقدمها في برادفورد للتدريب: online-diploma-courses-certified دورات في مجال الهندسة المدنية. دورات متخصصة حديثة – Specialized Training Courses دورات هندسة و علوم الحاسوب – Computer Science and Engineering Courses دورات هندسة أمن شبكات الحاسوب – Network Engineering & Security دورات الهندسة الكهربائية – Electrical Engineering Training Courses دورات برمجية هندسية متقدمة – Advanced Engineering Programming Courses.
دبلوم مجاني في الرياض بأسمائها
جامعة ليستر. جامعة لندن. الجامعة السويسرية للتعليم عن بعد. جامعة القاهرة. جامعة الخرطوم. جامعة الإمام. جامعة الملك عبد العزيز بالسعودية. الأكاديمية العربية للعلوم والتكنوجيا والنقل البحري. جامعة المدينة العالمية المعتمدة من وزارة التربية والتعليم في ماليزيا. الأكاديمية العربية المفتوحة بالدنمارك. الجامعة الحرة بهولندا. جامعة لاهاي الدولية. مجالات التدريب عن بعد: online-diploma-courses-certified تتعدد مجالات التدريب عن بعد حتى أنها تشمل في الوقت الحالي جميع المجالات، حتى أشد هذه المجالات تعقيدا مثل المجالات الهندسية والمجالات الطبية ستجد لها دورات ودبلومات معتمدة اون لاين وتستطيع دراستها بتعمق شديد عبر الإنترنت ومن هذه المجالات المجالات التالية: دراسات التسويق التسويق العادي والتسويق الالكتروني. الإعلان، كيفية إدارة حملة إعلانية متكاملة، والتسويق لها عبر مواقع التواصل الإجتماعي وجوجل أدوورد. العلاقات العامة. جريدة الرياض | «التدريب التقني» يقدم 15 ألف دبلوم مجاني لأبناء الشهداء. دراسات كل ما يخص الحاسب وتكنولوجيا المعلومات مثل: علوم الحاسوب. تكنولوجيا المعلومات. نظم المعلومات. دراسات تجارية: الأعمال التجارية وكيفية إدارتها. إستراتيجية المحاسبة. البيع. دراسات الإدارة: إدارة المشاريع.
تدريب الدارسين على كيفية تطبيق التوجيهات والبرامج الإرشادية المختلفة. يمكن الحصول على شهادة إلكترونية، شهادة ورقية، إفادة تسجيل، إفادة تخرج وشهادة تقدير من الأكاديمية. دبلوم مجاني في الرياضة. شاهد أيضا: تمارين كارديو للمبتدئين في البيت لحرق الدهون وشد الجسم
دبلوم علم النفس العصبي التطبيقي:
تقدم جامعة بريستول في المملكة المتحدة برنامج تعليمي للحصول على دبلوم علم النفس متاح لمن يعيشون خارجها،
حيث يستطيع الحصول عليه من لديهم شهادة سابقة في علم النفس أو في تخصص قريب إلى هذا المجال، ومن أهم مخرجات البرنامج ما يلي:
التدريب المهني في تخصص علم النفس التطبيقي والسريري. زيادة الخبرة العلمية لدى خريجي الكليات المرتبطة بعلم النفس لتقديم رعاية لمن لديهم إعاقات في الجهاز العصبي. فتح الطريق أمام الدارسين للالتحاق بوظائف جيدة في مجال علم النفس العصبي التطبيقي. يمكنك مشاهدة أيضا: هل مشد البطن يزيل الكرش وما هي افضل انواع المشدات
دبلوم علم نفس عن بعد
دبلومة علم النفس لغير المتخصصين
يستطيع غير المتخصصين في علم النفس الحصول على دبلومة في أقسام مختلفة منه، وتتيح ذلك عدد كبير من الجامعات أو الأكاديميات. ومن أهم الاقسام التي من الممكن الحصول على دبلوم بها لغير المتخصصين ما يلي:
علم النفس الاجتماعي.