الجمعة 08/أبريل/2022 - 08:47 م
غلاف الكتاب
أصدر الكاتب والمهندس محمد يسري، كتابه المتخصص عن الديكور "نسق بيتك" وذلك بعد كتابه الثاني الذي حمل عنوان "التصميمات الداخلية للمنازل" ويشرح فيه كيفية تنسيق المنازل بأفضل الطرق. وفي الكتاب الثاني الذي صدر عن دار القلم للنشر والتوزيع، يتناول الكاتب قواعد تأسيس البيوت، وكيفية استغلال المساحات بشكل صحيح خاصة المساحات الصغيرة، إضافة إلى أسس ومعايير اختيار الأثاث والألوان التي تُكمل الصورة. مدرسة دار المعرفة. وأوضح الكاتب أنه أوضح عدة أشياء منها عند تجهيز منزل جديد يجب علينا استغلال كافة المساحات بشكل منظم وهادئ، حتى يعطينا راحة وسلام نفسي خلال تواجدنا فيه، كما أن مع تطور التقنيات الحديثة المستخدمة في عمل ديكورات المنزل أصبح كل عيب يمكن معالجته بسهولة. وأضاف، أن المساحات الضيقة من أكثر العيوب الشائعة خاصة أن العروسين في مقتبل رحلتهم الزوجية لا يحتجان لمنزل بمساحة كبيرة، ولكن يجب استغلال كل سنتيمتر في المنزل بشكل صحيح. واتجهت دور النشر في الآونة الأخيرة إلى الإصدارات المتخصصة والتي لم تتوقف فقط على الأعمال الأدبية والشعرية كما ساد خلال فترات طويلة، فبات هناك كتب عن الديكور وأخرى للسيارات وتصليحها، وكتب إرشادية أخرى في مختلف الفئات الفنية كالكهرباء والتنقيب عن البترول.
- نجلاء العور تثمّن جهود مدرسة دار المعرفة في "القراءة التطوعية"
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مجلة حرة - Horrah Magazine
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ – المحيط
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - موقع اعرف اكثر
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ والمخ والأعصاب - موقع بابونج
نجلاء العور تثمّن جهود مدرسة دار المعرفة في &Quot;القراءة التطوعية&Quot;
وكان تطورهم الاجتماعي بمستوى جيد أيضاً، وحقق معظم الطلبة ذوي الاحتياجات التعليمية الخاصة تقدماً جيداً على الصعيدين الدراسي والشخصي، لاسيما في المرحلة الابتدائية، حيث حصل الطلبة على مهام دراسية ملائمة تلبي احتياجاتهم. نجلاء العور تثمّن جهود مدرسة دار المعرفة في "القراءة التطوعية". أدخلَ المعلمون تعديلاتٍ ملائمة على المنهاج التعليمي لتلبية احتياجات معظم هؤلاء الطلبة، حيث قدموا مثلاً للطلبة الذين لديهم ضعف في البصر ورقة بيضاء مطبوعة بخط كبير الحجم. وكان عدد قليل من المعلمين بحاجة إلى تطوير مهاراتهم في مواءمة حصصهم الدراسية لتلبية احتياجات هؤلاء الطلبة، وحظي الطلبة ذوو الاحتياجات التعليمية الخاصة بدعم جيد إجمالاً من كادر دعم التعلم ومعظم المعلمين. تجدر الإشارة في هذا السياق إلى وجود بعض التفاوت في هذه الممارسات في عدد قليل من المواد الدراسية والفصول.
إفتتح سمير جبريل مدير التربية والتعليم في محافظة القدس المعرض العلمي والفني السنوي الذي تقيمه الإدارة العامة لمدارس دارس المعرفة في مدرسة بنات دار المعرفة الثانوية، صور من المعرض العلمي والفني في مدارس دار المعرفة بكفر عقب في كفر عقب شمال القدس. حضر الاحتفال مدير عام الداخلية إبراهيم سلامة والوكيل المساعد لوزارة الأوقاف والشؤون الدينية الشيخ خميس عابدة ومدير أوقاف رام الله والبيرة الشيخ زهير قاسم والإعلامي د. محمود عباس وبسام مسودة رئيس مجلس محلي كفر عقب وحشد كبير من الأهالي والضيوف ومديري مدارس المنطقة وأعضاء لجنة أولياء الأمور في مدارس دار المعرفة وعلى رأسهم رئيس لجنة أولياء الأمور سناء أبو شلبك. وزار الضيوف زوايا المعرض العلمي المتنوع وهي زاوية النباتات والوسائل والتجارب التعليمية لمختلف المباحث والتخصصات والألعاب التعليمية التي أعدها قسم تربية الطفل في المدارس وزاوية التراث الفلسطيني وركن الإذاعة التعليمية وزوايا روضة أطفال دار المعرفة. وأثنى الحضور على المستوى الراقي الذي وصلت إليه المدرسة في إعداد الوسائل التعليمية المتقنة ، ثم اختتم الضيوف والأهالي جولتهم بحضور فقرات الاحتفال الفني الذي بدأ بالسلام الوطني والقرآن الكريم وتخلله عرض للدبكة الفلسطينية وعرض أزياء للتراث الفلسطيني ومسرحية بعنوان: خير جليس في الزمان كتاب واختتم بأغنية من التراث الأصيل بعنوان صوتك المجروح وتكريم الطالبات.
التمر له الكثير من التأثيرات الإيجابية على كثير من أعضاء الجسم، حيث يؤثر التمر على صحة الدماغ من خلال تحسين نشاط الذاكرة والانتباه والتركيز وهذا لتواجد كمية من الفيتامينات فيه.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مجلة حرة - Horrah Magazine
إضافة إلى أن الألياف الموجودة في التمر مفيدة للتحكم في نسبة السكر في الدم، وذلك لأنها تبطئ عملية الهضم، وتمنع ارتفاع مستويات السكر بعد تناول الطعام. 3. يساعد على مقاومة بعض الأمراض
يتضمن التمر نسبة ممتازة من المواد المضادة للأكسدة، والتي بدورها تقلل من خطر الإصابة بأنواع عدة من الأمراض، وذلك لأنها تحمي الخلايا من ضرر الجذور الحرة التي تتسبب بالإصابة بالأمراض. 4. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - موقع اعرف اكثر. يخفض نسبة الكولسترول
لا يحتوي التمر على الكولسترول، كما أنه يتضمن نسبة ضئيلة من الدهون، وبهذا فإن تناوله يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم، وحتى إنقاص الوزن في حال تناوله كوجبة بديلة. 5. يحسن صحة العظام
التمر غني بالمغنيسيوم، والسيلينيوم، والمنغنيز، والنحاس، وجميع هذه المعادن تعزز صحة العظام، وتقي من الإصابة بترقق العظام. أضرار التمر
بالرغم من أن التمر مفيد ومغذي جدًا، إلا أنه يجب توخي الحذر كون سطح التمر لزج جدًا، وبالتالي قد يلتقط البكتيريا والجراثيم، لذا يجب غسله جيدًا قبل تناوله. كما يجب الأخذ في عين الاعتبار أن التمر غني بالسعرات الحرارية والسكر، ما يؤدي إلى زيادة الوزن المفرطة والإصابة بمشكلات صحية أخرى، وبهذا يجب الاعتدال في تناوله بدون إفراط.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ – المحيط
الخاتمة
يمتلك جهازك العصبي وبالأخص الدماغ أهم وظيفة في جسدك، فهو المسئول عن وظائف خلايا الجسم وعملياته الحيوية، لذلك من الضروري معرفة كيفية الحفاظ على صحته وعمله بكفاءة، سواء من خلال النوم الكافي أو ممارسة الرياضة ،أو من خلال نظام غذائي متزن بإضافة بعض الفاكهة مثل: التمر، الذي يقوم بتقوية وحماية جهازك العصبي بأكمله والدماغ خاصة عن طريق مكوناته المتنوعة المفيدة من خلال تناوله باعتدال واستشارة أخصائي التغذية قبل إدراجه في النظام الغذائي، خاصة في حالة وجود بعض الأمراض المزمنة مثل: مرض السكري. هل كان هذا المقال مفيد ؟ مفيد غير مفيد
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - موقع اعرف اكثر
لذلك يفضل تناوله بصورة مستمرة، لاسيما إذا تم تناوله مع الزنجبيل؛ لتخفيف مذاقه الحار. شاهد المزيد: فوائد التمر الهندي
فوائد التمر للجسم
فوائد التمر للولادة
أما عن فوائد التمر للولادة، فنجدها كالآتي:
يعمل على زيادة فرص الولادة الطبيعية، من خلال التحريض على المخاض، وذلك عند تناوله خلال الشهر التاسع، حيث يؤثر على مستقبلات الاوكسيتوسون؛ المسؤولة عن انقباضات الرحم. أشارت كثير من الدراسات، أن النساء اللواتي تناولن 6 حبّات من التمر خلال الأيام الأولى من الشهر التاسع يومياً، إتسع لديهم عنق الرحم بنسبة 45%، مقارنةً بأولئك الذين لم يتناولوا التمر. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مجلة حرة - Horrah Magazine. يحتوي التمر أيضاً، على عدد من المركبات، أهمها مركب "التانين Tannin" الذي يُعد بمثابة طلق صناعي، يعمل على تسهيل الانقباضات التي تحدث للمرأة أثناء الولادة، بطريقة آمنة. ليس هذا فحسب، بل ويعتبر التمر مصدراً أساسياً للألياف والسكريات، التي تحافظ على مستويات الطاقة لدى المرأة أثناء الولادة. يعتبر التمر أحد المدرّات الجيدة للحليب؛ لذلك يفضل تناوله بعد الولادة مباشرةً؛ من أجل تحفيز الثدي على إنتاج الحليب، وفي نفس الوقت التخلص من دماء النفاس، عن طريق تحفيز الرحم.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ والمخ والأعصاب - موقع بابونج
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ وما هي الفوائد العامة التي يقدمها التمر للجسم ككل؟ سنتناول كل ذلك وأكثر في هذا المقال. سنجيب في السطور الآتية على سؤال "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟" بشكل تفصيلي:
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟
يعد التمر جزءًا هامًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، وقد تمت دراسة أهميته للجهاز العصبي بشكل دقيق وتبين أن التمر يساعد على دعم وترميم النواقل العصبية، كما أنه يساهم في إبطاء تدهور وظائف الدماغ، وبالرغم من أن الأبحاث لا زالت تدرس تأثير التمر على الدماغ، إلا أن جميع الارتباطات الإيجابية تدل على العلاقة الوطيدة بين استهلاك التمر والوقاية من الإصابة بمرض الخرف و الزهايمر. قد يعود الفضل في ذلك إلى مضادات الالتهابات الموجودة في التمر، والتي قد تعمل على منع تفاعل بعض البروتينات، مثل الإنترلوكين-6 (Interleukin-6)، وهذا بدوره لا يؤثر بشكل إيجابي على الإصابة بالخرف فحسب، وإنما له دور كبير في درء الإصابة بالسرطان، والتهاب المفاصل، والأمراض الأخرى المتعلقة بالشيخوخة. علاوةً على ذلك، يعمل التمر على التقليل من تكوين اللويحات (Plaque) على الدماغ، وذلك عن طريق الحد من تفاعلات بروتينات البيتا أميلويد (Beta-amyloid)، إضافة إلى ذلك يساعد في إبطاء موت خلايا الدماغ وفشل المسارات العصبية.
طرق تناول التمر
إن التعرف على فوائد التمر وحدها لا تكفي، حيث يجب أن تعلم كيف يتم أكل التمر، لذا سنقدم لك عدد من طرق تناول التمر: [5]
تناول من 3 – 7 حبات تمر في اليوم، موزعة على كامل النهار. إزالة بذور التمر، واستبدالها بالفواكه المجففة أو المكسرات مثل اللوز أو الجوز أو الكاجو. إضافة التمر إلى كوكتيل الحليب والموز. اصنع معجون التمر للتحلية، من خلال نقع كوبين من التمر في كمية كافية من الماء لمدة 12 ساعة، ثم مزجها باستخدام الخلاط، للحصول على عجينة كريمية، والاحتفاظ بها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 10 أيام، واستخدامها في تحلية الأطعمة والمشروبات. إدخال التمر في المعمول، من خلال صنع حشوة معمول التمر. تغطية حبات التمر بالشوكولاتة التي تحبها. التمر قبل النوم، يمكنك تناول حبة من التمر قبل الخلود إلى النوم، ومن الأفضل عدم تناوله ليلاً بعد الوجبات الدسمة. أضرار التمر
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يحققها التمر، إلا أنه قد يساهم في حدوث عدة أضرار، وهي: [6]
حدوث رد فعل تحسسي تجاه التمر. زيادة في الوزن، بسبب الإفراط في تناول التمر. اضطراب نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. زيادة خطر الإجهاض لدى المرأة الحامل.