ما هو التهاب الجهاز التنفسي السفلي
التهاب الجهاز التنفسي السفلي هي العدوى البكتيرية أو الفيروسية المؤثرة في أنسجة وخلايا الجهاز التنفسي. يمكن أن تؤثر على القصيبات الهوائية، أو القصبات الهوائية، أو الرئتين. وتسبب هذه العدوى العديد من الأمراض مثل:
التهاب الرئة (بالإنجليزية: Pneumonia). التهاب القصبات الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis). التهاب الجهاز التنفسي العلوي. التهاب القصيبات الهوائية (بالإنجليزية: Bronchiolitis). التدرن الرئوي المعروف باسم السل (بالإنجليزية: Tuberculosis). والجدير بالذكر أن الأمراض التابعة لعدوى الجهاز التنفسي السفلي تعد عادة أقل انتشاراً مقارنة بالأمراض التابعة لعدوى الجهاز التنفسي العلوي (بالإنجليزية: Upper Respiratory Tract Infections)، ولكنها تعتبر أكثر خطورة وقد تؤدي إلى الوفاة.
التهاب الجهاز التنفسي - استشاري
بعض التهابات الجهاز التنفسي العلوي الشائعة هي:
نزلة برد
وجع
الالتهابات في صندوق الصوت
عدوى اللوزتين تسمى التهاب اللوزتين
عدوى في الجيوب تسمى التهاب الجيوب الأنفية
فهم الأعراض والحاجة إلى زيارة الطبيب:
معظم المرضى الذين يعانون من لتهابات الجهاز التنفسي العلوي لا يتخذون أي تدابير لعلاج أنفسهم. غالبًا ما يشخصون أنفسهم ويعالجون أنفسهم بأنفسهم في المنزل، و في الواقع ، يقوم معظم المرضى بالانتظار حتى تختفي العدوى ومع ذلك ، يعتقد المركز الطبي الألماني أنه لا يزال من المفيد زيارة الطبيب ، مرة واحدة على الأقل في السنة ، لضمان عدم الأصابة بحالات خطيرة ، و يتم أخذ معظم أعراض العدوى الرئيسية بشكل سطحي ، مما قد يمثل صعوبات خطيرة لاحقًا ، و لذلك ، بالإضافة إلى العلاج الدقيق ، يسعى المركز الطبي الألماني أيضًا إلى توفير الراحة والتعليم والاستشارات ، حتى يتمكن المرضى من التعرف على أعراضهم
بطريقة فعالة واتخاذ تدابير وقائية.
كذلك فان كثرة الشرب هي امر ضروري لخفض لزوجة الإفرازات، ولكن عند الاشخاص الذين لا ياكلون اثناء المرض، ينبغي الانتباه لمضاعفات الافراط في الشرب، والذي يؤدي لانخفاض تركيز الصوديوم في الدم (Hyponatremia). توجد هنالك حاجة، في حالة الإصابة بالتهاب الحلق البكتيري أو بالتهاب بكتيري حاد اخر، لاعطاء علاج بالمضادات الحيوية، والذي لا يكون فعالا ضد الأمراض الفيروسية. يوجد للمرض الفيروسي أو الجرثومي، الخفيف العديد من الادوية، التي تحتوي على مركبات مختلفة من العقاقير، مهمتها خفض الحرارة، تخفيف الالم، تقليل احتقان الأنف، توسيع الشعب الهوائية، المساعدة على النوم وتخفيف الالتهاب، لسوء الحظ، فان ايا من هذه العلاجات ليست عصا سحرية تزيل المرض تماما. يساعد استخدام (جهاز البخار- الرذاذ) على التنفس ويقلل من الالم في الحلق. لا يزال استعمال فيتامين «جـ» (C) للعلاج، مثيرا للجدل، فمن الواضح انه من اجل الحصول على نتيجة علاجية، من الضروري استخدام كميات كبيرة نسبيا من الفيتامين، وهذه الكمية قد تسبب الاسهال. استخدام الزنك بكميات كبيرة يؤدي إلى تقليل فترة المرض بمعدل يوم واحد، إلى جانب التسبب في طعم سيئ وغثيان عند كثير من المرضى.
كما تم تعريف وقت الفراغ على أنه نشاط يتم ممارسته دون أي ضغط أو إجبار بغرض تنمية المهارات والترفيه والاسترخاء، عقب إنهاء الفرد لعمله الرسمي. طرق استغلال أوقات الفراغ
يعتبر حسن استغلال الوقت أحد المهارات والمقومات التي يمكن أن تكون شخصية الإنسان الناجح القادر على إدارة وتنظيم الوقت واستغلال أوقات الفراغ في بعض الأنشطة التي تطوره ذاتياً، مما يعزز شعور النجاح والتفاؤل لديه. عند إنهاء الفرد لكافة أعماله يأتي في ذهنه سؤال هام وهو ماذا أفعل في وقت الفراغ ويمكن الإجابة على هذا السؤال بتقديم العديد من طرق ووسائل استغلال وقت الفراغ التي يمكن تلخيصها كما يلي:
القيام ببعض الأنشطة المفيدة داخل المساجد، فلا يقتصر المسجد على الصلوات الخمس فقط، ولكن يمكن القيام بكثير من الأنشطة الهامة مثل تلاوة القرآن، وحلقات الذكر، وجلسات تحفيظ القرآن وتفسيره، فضلاً عن عقد مسابقات علمية وثقافية وتقديم العديد من الجوائز لها. أفكار إبداعية لاستثمار وقت الفراغ | مجلة سيدتي. القيام بممارسة بعض الأنشطة الرياضية التي تعزز بناء الجسم وتعمل على تقويته و ترفع من معدل اللياقة البدنية، ومن أهم تلك الرياضات، الجري، وركوب الدراجات، والسباحة. كما يمكن القيام بنشاط الصيد والذي تكمن أهميته في غرس قيم الحكمة والهدوء والصبر داخل الإنسان.
أفكار إبداعية لاستثمار وقت الفراغ | مجلة سيدتي
2 ــ رياضة المشي
تعتبر رياضة المشي من الطرق المفيدة للغاية في استثمار وقت الفراغ فهي تعمل تهدئة الذهن وتنشيط العقل، وذلك بجانب فوائدها للقلب والأوعية الدموية، فيكون بالإمكان المشي في أي مكان وخلال أي وقت. اقرأ أيضًا: تعلم كيف توفر المال لشراء منزل أو بناء منزل
3 ــ التصوير الفوتوغرافي
لا يتطلب التصوير الفوتوغرافي إنفاق الكثير من الأموال علي الكاميرات ذات السعر الباهظ، فأصبح الأمر سهل للغاية بوجود وتوافر الكثير من أنواع الهواتف الذكية التي بإمكانها التقاط صور في غاية الروعة. فيكون بالإمكان استثمار وقت الفراغ في التقاط صور مميزة، وإمكانية القيام ببيع هذه الصور لبعض المواقع المهتمة بذلك وجني المال من خلالها. 4 ــ تعلم لغة جديدة
تعتبر هذه الطريقة أحد أفضل الأفكار التي يكون بالإمكان استغلال واستثمار وقت الفراغ بها، ففي حالة امتلاك الشخص لأكثر من لغة في وقت واحد فيساهم ذلك الأمر في منحه الكثير من المزايا المهنية والاجتماعية وحتى المعرفية. فمن المفضل أن يقوم الشخص بتجربة تعلم أي لغة يرغب بها، وتعلم اللغة من الممكن أن يكون مشروع استثماري حيث يوجد الكثير من الناس يرغب في تعلم اللغات من خلال الكورسات.
ولا تنسوا مشاركته مع أصدقائكم ومعارفكم على مواقع التواصل الاجتماعي أو ترك تعليق أسفل المقال بعد قراءته، فكل ما تريد أن تعرفه عن افكار ابداعية لاستثمار وقت الفراغ تجده في هذا المقال. #الفراغ, #وقت, 4, أفكار, ابداعية, لاستثمار
<
p style="text-align: left;"> تطوير الذات